へなちょこな毎日

１月前に、１月ぶりに走りました日記を書いてから



ま た １ 月 ぶ り で す ね （おいおい）



でも、今回は・・・

脂肪分、３％増量中です・・・



ヨガはしてるーとか言いながら

しょっちゅう夫の実家に里帰りしては、お子様達を押し付けつつ

美味しいものをお腹いっぱい食べさせていただいて・・・



何 も し な い （核爆）←なんて酷い嫁なんだ



実家に帰っている時は何気に、常にに満腹状態

お腹の減る隙がありませんｗ


昼食時には、朝食の名残でまだお腹いっぱいだけど、食べる！！

夕食時には、昼食で限界突破した名残で、まだお腹いっぱいだけど、食べる！！



そして、７月は恒例の『名古屋行きストレス』で

また、カナリ間食をしてた（ストレスで食べるタイプｗ）



よく２％増量だけですんだね？？

って勢いなんですよ・・・奥さん＜？



６月には、出産前の体重目前って勢いだったので

その体重が１次的なものじゃなかったら７％の増量ということに・・・orz


という切実な状態ではありつつも


何気に先日の花火での長距離ウォーキング？で、久々の夜風と

ジョギング中の人を見かけて


走りたくなったから・・・というのが１番の理由なんですけどねｗ

（そんなに増量したんだから、もっと危機感を持ちなさいよ！）



危機感が少ない理由は・・・

以前書いた出産前のサイズのジーンズが履けるようになり

それが何故かさらに緩くなった(伸びたのか？)


って油断もあるのですが・・・




再 開 初 日


９キロ地点で、おなじみの右膝痛

歩いたりして、休ませながら粘ってみるものの

踏み切りを待つのが嫌で、少し早く走ったお陰で

歩くのも辛い膝痛になり、終了


約１時間のジョギング＋１時間のウォーキングとなりました



２ 日 目 （前日体重より－８００ｇ）


前日の右膝痛は湿布効果か日常生活では治まっていたのですが

走り出して５００ｍ程で再発ｗ

これはきっと膝周りの筋力とかの問題じゃなく走り方じゃないか？

っと思い、そのまま

走る速さ、足の上げ具合や歩幅、着地時の体重の掛け方等

痛くない走り方を探しながら、走ってみると意外といけるものの

走ったといえるのか？歩きと大差ないのでは？？

速度で、話をしながら走れるくらいの苦しくない走りで、

走ったことになるのだろうか？？？


等と思いつつも

結果的に前日より長い距離を大差ない時間で走っていて・・・


７０分のジョギング＋５０分のウォーキングとなりました



３ 日 目 （前日：－８００ｇ　開始：－１.６キロ）


左膝にも軽い痛みを感じつつ前日と同じく痛くない走りで・・・

過去の最高記録を更新！！

初めて関節じゃなく、筋力の限界まで走ることができました！


９０分のジョギング＋２０分のウォーキングという結果でした



４ 日 目 （前日：－３００ｇ　開始：１.９キロ）


流石に少し休まねば・・・と思いつつ３日坊主は嫌なので軽く

３０分のジョギング＋１０分のウォーキング



そして昨日の５日目（前日：－１００ｇ　開始：－２キロ）


お休み！

といいながらも、日中はプール、夜にはヨガ＋半身浴！



そして成果なのですが・・・

１次的なものなのかジョギング開始より３日間でストンと減って

結局現在、３％増量前の体重へ戻り維持状態が継続中



７％分を現実にする＋上の子妊娠前まで１キロ



今度こそ落とすまで・・・走りますです！

目標をクリアする度に休んでしまうのが、私の悪いところですな・・・。



（（ 追 伸 ））


夫が、今流行？の『朝バナナダイエット』というものをやってます

かれこれ３ヶ月位？？

朝１本バナナを食べて出勤するだけ・・・なのですが



６キロ位減ってて




ちょっと、腹が立つというか、不愉快というか・・・むかつく？(´ー｀)





だって、食べてるだけですよ？


何の運動もしてないんですよ？





こちらは同じだけ減らすのに１年間・・・


ブートキャンプ、ヨガ、ジョギング

踏み台昇降運動、ストレッチ、筋トレ　　などなどなどなど



めっちゃ頑張ってる傍らで

ＰＣいじったり、ゲームしてたりしたのに・・・




バナナ食べただけって・・・ねぇ？？






ヾ（。｀Д´。）ノ彡☆　





私は絶対に・・・バナナなんて食べない！！