へなちょこな毎日

■■ ２月３日 ■■ 体重：±０　体脂肪：－０．８％ コアリズム（キックスタート）　ビリーズブートキャンプ（応用）　踏み台昇降運動６０分 ■■ ２月４日 ■■ 体重・体脂肪　未測定 コアリズム（キックスタート） ※ 音楽教室や公園など、長時間お出掛けしたので、あまり運動できませんでした('A`) 　 その分前日に頑張ってみました ■■ ２月５日 ■■ 体重：－０．５kg　体脂肪：＋０．１％ コアリズム（キックスタート）　ビリーズブートキャンプ（基本）　踏み台昇降運動７５分 ■■ ２月６日 ■■ 体重：－０．４kg　体脂肪：－０．３％ コアリズム（キックスタート）　ビリーズブートキャンプ（応用）　踏み台昇降運動６分ｗ＜え？ ※ 踏み台昇降運動は始めてすぐ、坊主がぐずぐずになったのできませんでしたｗ

ブートキャンプや筋トレ、ヨガはこっそり１月から時々やっていたので

腕立て等、できなくなっていたことが、まあこなせるように戻りました


さて、毎日コアリズム＠キックスタートをしていて

本格的なものは全くしていないにも関わらず



腹回りが早くもスッキリして見えますｗ



そして、腹筋の右腹、左腹と意識して動かせるようになった、というか・・・

動かしている筋肉が脂肪にうもれつつもウッスラ見えて・・・・



夫に、ちょっと効果でてきたー、凄いでしょー♪

っと見せたところ・・・



ボディービルダーが筋肉ピクピクさせているみたいで気持ち悪い！！！！

オイルでも塗ったらまさにそれ！！！




と、微妙なことを昨夜言われました

これって、どうとれば・・・orz


こっそりと、貶されてる？ｗ



なんというか、完全には鈍ってなかったのか

筋力などの戻りが早い気がします


なんだかんだと、頑張ってた貯金はウッスラと残ってたのかな、と



ただ、前はココの筋肉を意識して動かせたのに

筋力低下のため力が入らない、なんてことも多々・・・



頑張ります('A`)



今回は↓を運動と一緒に使ってみています・・・ｗ

ダイエット系サプリの併用は初

ファンケルは＠コスメで評判がよくてつい・・・買ってしまった＜おい

お茶はただ、どくだみ茶が飲みたかっただけだったり


並べてみると、必死さを感じますね＜え？

L-カルニチン・αリポ酸

ファンケル カロリミット

どくだみ茶