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[コーチング] カテゴリの記事

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• ☆　損得勘定　☆

  また、雪が降ってきました天気予報では、積もるほどではないと言っていたけど．．．大丈夫かな？*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いよいよ明日「いい子ちゃん」講座第１回目です。今回は２名の方に参加していただくことになっています。「参加者がいてよかったぁ！」というのが正直な気持ちっ☆だれも参加者がいなかったら、講座は開催できないですもんね。今後も講座は続けていきますので、気になる方は私書箱にメールアドレスを記入してメッセージをくださいね、お待ちしております。*＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日はマイコーチいずみさんとのセッションでした。その中で、私の考え方にある「損得勘定」というキーワードがでてきました。自分ではそれほど意識していないのに、父や夫から「お前は損得勘定で物事を考えている！」って言われることがありました。「自分が損をすることは、やらない．．．って何が悪いんだろう？」って自分の中で思っていました(笑)そもそも「損」とか「得」って、何を基準にいうんだろう？そう考えたら「自分の受け取り方次第だなぁ」ってことに気づきました。特別「損」をしたとか「得」をしてきたわけじゃないのに、こういう考え方や思考のクセがあることを再認識。この考えが手放せたら、また違った私になれそうな気がします。それともう１つ。あることに対して「やってみるべきかな！」って話していた私。すかさず、いずみさんからするどい突っ込み！！！【　「べき」ってな～に？　】【　自分がやりたいかどうかじゃない？　】自分はこうしたいけど、【相手にとってはどっちがいいかな？】という言葉も話しているときに出てきて．．．完全にいい子ちゃんの発想。周りから見える自分を意識してる～。自分よりも先に、必ず周りのことを考えてる！もちろん、悪いことではないと思うけど．．．まず、１番最初に自分がどうしたいかをはっきりさせて、そのあとで相手のことを考えても遅くはないんだよね～。「まず、あなたはどうしたい？」私がクライアントさん（お話してくれる人）に、よく使う言葉です。なのに、自分のことになったらできてなくって．．．笑っちゃいました。【おまえは、どうしたいんだ～？？？】って、突っ込みをいれちゃいました。自分の思考のクセに気づいて、それを意識することで少しずつ手放していけるかな。ほんのちょっとの違いで、言葉ってぜんぜん変わってきます。自分が発する言葉が変わってくると、きっと自分自身が変わりそうな気がします。【やりたい】と【やらなくちゃ】そんなに違いはないようだけど、自分が心から【やりたい】と思うのか、誰かに言われるから【やらなくちゃ】なのか。やっぱり、自分の意思で【やりたい】って言葉が自然に出る人でありたいな。言葉って、奥が深くておもしろい

  2008.02.06

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• ☆　伝える時期？　☆

  【只今、コラム執筆中です！】←って書くとなんか、かっこいいので書いてみました（爆）最初に字数も何も考えずに、思いつくままに書いたのですが．．．完全に文字数オーバーで削除作業に入っています伝えたいことがありすぎて、削除するのも追いつかないので、頭に字数を入れつつ書き直しをしました。短い言葉で伝えるって難しいですね～！マイコーチいずみさんとお互いに原稿を前にしながらセッションしてもらって、本当に伝えたいことを確認したはずなのに、なぜか違った方向にいっている私ですひと通り書き終えたので、ちょっと休憩！１度終えちゃうと、満足しちゃうタイプでなかなか客観的には読めないので、あとは、お友達に読んでもらおうかと考えています＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日の夕方、小学校の家庭教育学級の方から電話がありました。「以前開催されたコーチング講座の感想を書いて欲しいの。」という依頼です。しかも、締切が１～２日以内。一瞬、固まりましたが．．．コーチングの担当だったし、お断りする理由がなかったので引き受けましたで、午前中に仕上げました家庭教育学級は、市内の小学校でそれぞれ運営されているもの（たぶん）で、教育委員会が主催しているみたいです。いち参加者の私は知らなかったのですが、どの小学校でどんな学習を今年度は何をしたかをまとめた冊子を作るようで、その為の原稿でした。きっとこれを見て、来年度に開催するものを考えるんだろうなぁと思ったら、気合が入っちゃいました。ある意味「コーチングを広めるチャンス！」です。最後に「今後、コーチングの考え方を多くの方に知ってもらう　　　　　　　　　　　　　　　　機会が増えたらいいと思います。」と入れてしまいました。市内４０校以上で運営されている家庭教育学級ですが、実際に参加されているのは多くても１校５０名程度。運営自体を母達がしなくちゃいけないから敬遠されている部分もあるのかなぁ。１年間参加して「ビール工場」に行けたり、「フラワーアレンジメント」「陶芸」「コーチング講座」等、自分だけじゃできないものにもチャレンジできて楽しい！と思いつつも、１度体験したからもういいかなぁと思う部分もある私です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊同じ時期に、こうやってコーチングのことを書く依頼がきてびっくりしています。今は、伝える時なのかな。「いい子ちゃん」講座の募集も引続きしていますので、お問い合わせくださいね。パーソナルコーチングの枠も少しあいていますので、興味のある方は私書箱にアドレスを記入の上、メールをください。携帯でご覧の方は、画面下の【モブログツール】内『メッセージを送る』から送ってください。お待ちしております。

  2008.01.25

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• ☆　想いを伝える　☆

  久しぶりの日記です。日記は書いていませんが、元気にしていますのでご心配なく～！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊自分の想いを伝えることって、とっても大切だなって感じています。コーチとして会話をする時には、聴くことはもちろんだけど、短い言葉で的確に想いを伝えるということがとても大切だということを日々意識しています。と言いつつ「的確に」という部分は、まだまだ怪しいのでトレーニング中！かな。相手にとって都合の良いこと、嬉しいことを伝えるのは、そんなに大変なことではないのですが、相手にとって悪いこと、嬉しくないことを伝えることは私にとってとても大変なこと。なんてったって、いい子ちゃん！人にイヤな事を敢えて言うことは、なるべく避けて通ってきた道でした。が、コーチとして人と関わるようになってからは、避けていてはいられない事態に直面することが増えてきました。今までなら、あいまいな状態にして自分に火の粉が降りかかってこなければいいやって、さっさと避難していました。でも、今は「相手のため」を思って、伝えています。そう、ポイントは「相手のため」です。「自分さえ良ければ」から「相手のため」に考え方が変化しました。これって、私自身にとってはかなりの成長です。悪いことを伝えると「嫌われるんじゃないかな？」「イヤな人って思われるかな？」って、マイナスな反応が返ってくると思いがち。だけど、実際には全部が全部マイナスな反応じゃなかったりします。逆に、伝えた相手自身はまったく気づいていない部分だと「ありがとう！」の感謝の言葉が返ってくるときも、不思議ですがあったりします。もちろん、伝える言葉があまりにも無神経なのは論外ですが、これからも、きちんと自分の本心を伝えていきたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊素敵なご縁から「コラム」の執筆依頼を受けました！地元で発行される本の製作に携わっているお友達からの依頼です。コーチングのコーチとして、書かせてもらうことになりました。「子育て・孫育て」と題した本なので、「子育てについて書いて～！」と言われたら、正直かなり頭を悩ませることになっていたと思うのですが、「子育て中のお母さんでも、自分のためにも時間を使っていいんだよ！」というような視点から書いていいと言われたので、ホッと胸をなでおろしています。たくさん伝えたいことがある中から、ポイントを絞って書いていこうと思っています。こういう機会をいただけて、とてもありがたいです。自分のできることを、ひとつひとつ丁寧にこなしていこうと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「いい子ちゃん」講座を開催します！第１回目は　【日時】　２月　７日（木）１０時３０分～１２時３０分　　　　　　２月２１日（木）１０時３０分～１２時３０分　　　　　　　　　※１講座２回完了です。 　【場所】　和みスペース「陽だまり」　　　　　　最寄駅常磐線「松戸駅」　【費用】　スイーツ付　２回分３０００円　【対象】　２０歳以上の女性・限定４名様　　　　　　☆現在、２名の方のお申込をいただいています☆　　　　　　　「陽だまり」で美味しいスイーツを食べながら、おしゃべりしませんか？第２回目は　２月２８日（木）１０時３０分～１２時３０分　　　　　　３月１３日（木）１０時３０分～１２時３０分ただいま、第１回・第２回の参加者募集中です。応募・お問い合わせは私書箱までメールアドレスをご記入の上、ご連絡ください。お待ちしております

  2008.01.16

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• ”変化”の年♪

  の～んびり過ごしていて、コーチングの「コ」の字すら頭の中から抜けていた私ですが、７日（月）からお仕事と勉強が始まりました。のんびり過ごすのも楽しいけど、コーチングに関わる時間も楽しいです♪昨日は、マイコーチいずみさんとのセッション。「いい子ちゃん♪」講座の話とか、これからのコーチングスタイルについて、いろいろな話をしていくなかで、「今年は、変化の年にしたい！」という言葉が出てきました。年頭の目標がまだ明確でなかったので、ラッキーな感じです。「いい子ちゃん♪」講座を始めようとしたら、「いい子ちゃん♪」について考えさせられる出来事がやってきたり、自分のイメージについて変化させたい時期にあることに気づいたり。少しづつでもいいから、確実に変化していきたい！！！それが、今年の私の目標＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨年１２月末で、コーチングを卒業された方にコーチングを受けた感想をお願いしました。フリーページに全文が掲載してありますので、ご覧になってくださいね。ここでは、抜粋してご紹介します。（クライアントさんには承諾をいただいています）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊本来、個人が持っている能力というのは平等だと思います。経験の違いで考え方が変わってくるし、また人間性も変わってくる。今回のコーチングで学ばせていただいたことは、個人の良いところを伸ばしていく大切さですね。良いところを磨いて、どんどん人間性を上げていく。素晴らしいと感じました。本当にありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私にとって、はじめてのビジネスコーチングを依頼された男性クライアントさんからの言葉です。同時期に同じ会社から２名の方がコーチングを受けてくださいました。私の方からアプローチしたものの、自身の仕事経験ではサポートの役目しかしてこなかったので役職についている方とお話することが、最初はとても不安でした。その時のコーチに、「ビジネスの知識は広くなくても、コミュニケーションのプロとしてコミュニケーションに必要なことを、お伝えしていけばいいのよ！」と言われて、気持ちがラクになったのを覚えています。わからないことが多かったので、「教えていただく」気持ちが強かったと思います。たくさんのお話を聞けて、たくさん学びをいただけたセッションでした。コーチにとって、クライアントさんは本当にありがたい存在だなぁと改めて感じました。『おれがおれがの　“が”　を捨てて、　　　　　　　　　　おかげおかげの　“げ”　で生きろ。』という素敵な言葉もいただきました。大切にしていきたい言葉です。ありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊総合的に、今回のコーチングでコーチへの信頼感（友人としても人間としても）、早い決断力、（もともと行動する方ではあったけど）、成果を次に生かしたいという前向きな気持ちをもつことが出来たと思います、、お金をためて(笑)ぜひともまたコーチング再開できたらなと思ってます、、再開するときはまた自分が前に進み、違った状況であるようがんばります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊夢実現がテーマの女性のクライアントさんですが、本当に行動の早い方でした。コーチングでは、実際にお話をしている時間も大切ですが、セッションとセッションの間にどれだけ行動できるか．．．ということが、とても重要になってきます。その間におこす行動が素早くて、見ていてとても気持ちよかったです。ランクアップした状態で、コーチングの再開を考えてくださることは、コーチとして１番の喜びです。どうもありがとうございます。クライアントさんがランクアップしているということは、私もコーチとしてランクアップしていたい！という気持ちになります。これって、とっても素敵な「相乗効果」ですよねっ☆お互いに、がんばっていきましょう♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ということで、パーソナルコーチングの枠が少しあいています。新しい年を迎えて、明確な目標を立てたのだけど、何から始めたらよいのかわからないという場合、コーチングはとても有効だと思います。以前、お願いしていたコーチからいただいた言葉．．．「現在は、未来への過程のひとつでしかない」今の行動は、未来に繋がっているんですよね。目標だけ立てても、何も行動しなかったら未来は何も変わらない。「何も変えない！」という決断もとっても素敵だと思います。そこにちゃんと自分の意思があるから。でも、そうじゃなくて「どうせ、無理だから．．．」という思いで行動ができないとしたら、もったいないです。何かできることから、始めてみませんか？１歩前に進むだけで、自分の周りが動き出すかもしれませんよ！tiru-tiruのパーソナルコーチングに興味のある方、受けてみたい方は私書箱までメールアドレスをご記入の上、ご連絡ください。お話できることを楽しみにしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「いい子ちゃん♪」講座開催決定！第１回目は　【日時】　　　１月３１日（木）１０～１２時　　 　　　 　　　２月１４日（木）１０～１２時　　　　　　　　　　　　　　※１講座２回完了です。 ＊申し訳ありません、日程変更しました＊　　　　　　２月　７日（木）１０時３０分～１２時３０分　　　　　　２月２１日（木）１０時３０分～１２時３０分 　【場所】　和みスペース「陽だまり♪」　　　　　　最寄駅常磐線「松戸駅」　【費用】　スイーツ付　２回分３０００円　【対象】　２０歳以上の女性・限定４名様「陽だまり♪」で美味しいスイーツを食べながら、おしゃべりしませんか？ただいま、参加者の募集中です。応募・お問い合わせは私書箱までメールアドレスをご記入の上、ご連絡ください。お待ちしております♪

  2008.01.10

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• 【告知】「いい子ちゃん♪講座」はじめます(*^_^*)

  先日の試験合格の日記に、たくさんの方からの「おめでとう」コメントありがとうございました。みなさんに支えてもらってることをとても実感できました。嬉しかったです♪これからも、がんばっていきます(*^_^*)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊年末の忙しい時期、早い人は帰省している時期に【告知】って（爆）．．．という感じではありますが、我が家の自宅リビング和みスペース「陽だまり♪」で「いい子ちゃん♪」講座を開催します。 【日時】　１月３１日（木）１０～１２時　　 　　　 ２月１４日（木）１０～１２時　　　　　　　※１講座２回完了です。 　【場所】　和みスペース「陽だまり♪」　　　　　　最寄駅常磐線「松戸駅」　【費用】　スイーツ付　こちらをご覧ください　【対象】　２０歳以上の女性・限定４名様＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「いい子ちゃん♪」って、どんな人を想像しますか？　☆　八方美人？　☆　いい子ぶりっ子？（←死語？(笑)）　☆　調子のいい人？私自身、物心がついた頃から「いい子ちゃん♪」として生活してきました。親や先生をはじめ身近な大人たち、同世代のお友達、誰に対しても嫌われないようにいつもニコニコ笑顔を絶やさず、よほどのことがない限り「ＮＯ！」を言わずに生きてきました。結果、自分から敵を作ることもなく穏やかに過ごしてきました。が．．．「ＮＯ！」を言わないことで、本当の自分の想いを打ち消して、自分の心に嘘をついて過ごしたこともあったような気がします。そんな私が、コーチングに出会ってこの「いい子ちゃん♪」の存在を強く意識するようになりました。もちろん、その前からず～っとそうだという意識はありました。ただ、それをきちんと認める作業はしてきませんでした。コーチングで自分と向き合う時間が増えて、真剣に「いい子ちゃん♪」について考える時間も増えました。向き合ったからといって、その「いい子ちゃん♪」を手放して完全にすっきりしているかというとそうでもないのですが．．．(笑)今の私は、不思議と「手放さなくちゃいけない！」という意識は少なかったりします。無理に蓋をしてもそれは意味のないことだし、否定することもムダだと感じているから。だからこそ、私は「いい子ちゃん♪」と認めることで、何かの行動をした時に出現する「いい子ちゃん♪」とうまくつきあっていけたらいいなぁと思っています。和みスペース「陽だまり♪」で、コーチング講座を開きたいという想いがでてきた時、「私らしい講座ってどんなものだろう？」と思った時に「いい子ちゃん♪」というキーワードが出てきました。そして、私と同じように「いい子ちゃん♪」に振り回されて、生活している人が世の中にはたくさんいるのではないかと思ったのです。この講座は「いい子ちゃん♪」を推奨するものではありません。「いい子ちゃん♪」とどうつきあえば、今よりもずっと本音の自分で生活できるのか。ラクな気分で生活できるのか。そういうことを、コーチングを通してお話する中で、気づいてもらえたらいいと思っています。私も一緒に、見つけていきたいと思っています。「今まで、いい子ちゃん♪の経験は１度もないよ！」という方にも、是非お話を聞かせていただけたらいいなと思います。違った視点を、意見を聞くことができたら、良いヒントがもらえそうな気がしています。参加資格は「いい子ちゃん♪」限定ではなく、「いい子ちゃん♪以外」の人もＯＫ！２０歳以上の女性（申し訳ありませんが、男性はご遠慮ください）ならば、既婚・未婚・出産経験の有無は一切問いません。大人だけの空間を作りたいので、お子様がいらっしゃる方はどなたかに預けてご参加ください。小さいお子さんがいて、普段会話をする時間が少ない方にこそお話する場を提供したいという気持ちもあるのですが、２時間という限られた時間なのでご理解いただけると嬉しいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この講座は、１回２時間を計２回で完結という形を考えています。１回に限定４名。そして、４名それぞれが「初対面」（←参加人数や、ご希望があればこの限りではありません）コーチング講座ということで、私ひとりがずっと話をするのではなくて、参加者のみなさんからたくさんのお話を聞きたいと思っています。お友達同士だとちょっと話しづらいことも、知らない人になら話せるのではと考えています。初対面だから「なりたい自分」をイメージして参加することもありかなと思います。「あっ、演技して別人になってください！」と言っているのではありませんのでお間違いなく。知り合いだとある程度、自分のイメージができあがっていてその役割を守ろうとしてしまうのが「いい子ちゃん♪」の特徴かなと思うので、その枠をはずす為にもいいかもと思ったのです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊２人組になってお互いの共通点を探したり（共通点が見つかると仲良くなれる気がしませんか？）気になっていることをテーマにしてお話しをしたり。コーチングでとても大切な「聴くこと」を体感してもらったり、コミュニケーションのコツをお伝えできたらいいなと思っています。お申込後、参加者がメーリングリストを使って、講座前にコミュニケーションがとれるようにしていきます。そのやりとりの中で、講座でお話するテーマが見つかることがあるかもしれませんね。参加者と一緒に作り上げていく講座というのも、楽しいかもしれない♪って書きながら今、思いましたさらに２回講座にした理由は、コーチングは継続することに意味があるということと、２回の講座を同じメンバーで過ごすことによって、より縁を深められるということから。１人では何もできなくても何人かが集まることで良いものができあがる．．．そんな可能性を広げて応援していきたいと思っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊講座とはいえ知らない家に、訪れることに抵抗を感じる方もいるかもしれません。私は、どの宗教にも属していません。ネットワークビジネスもしていません。ですから、講座に来てくれた方に勧誘をすることはありませんのでご安心ください。天候によりますが、晴れていれば最高の陽だまり♪を体験していただけます。暖かい日差しと、私の友達が心をこめて作ってくれる美味しいスイーツと、本音トークで、心も身体も軽くしてみませんか？コーチング講座だから何かを得て帰ってほしい（もちろん、少しくらいは得て欲しいけど）という想いもありますが、おいしいスイーツを食べながら楽しくおしゃべりできる場を提供していきたいという気持ちが大きいので、気軽に参加してくださいねっ☆たくさんの人とお話できることを楽しみにしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊駅からバスという交通手段はありますが、少し不便なところに自宅があります。そこで、車での送迎も考えていますので、お問い合わせください。駐車場はありますので、直接車で来ていただくことも可能です。講座終了後、ご希望の方がいらっしゃればランチ兼陽だまり♪会（実費）を行いたいと考えています。子供が帰宅する１４時前には終了予定です。できる限り毎月開催をしたいと思っていますので興味のある方、是非参加してくださいね。毎回４名限定です、お申込お待ちしております。お申込・お問い合わせはこちら。お名前・ハンドルネーム・住所・電話番号・メールアドレス・参加しようと思った理由を記入して送ってください。折り返し、詳しい場所等のメールをこちらから差し上げます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊第２回は、２月２８日（木）と３月１３日（木）を予定しています。学校行事等の都合で、日程が変更することがあるかもしれません。早目の連絡を心がけますので、ご了承ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.12.28

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• 【認定コーチ】資格合格しました♪

  今日は【（財）生涯学習開発財団認定コーチ】資格試験の合格発表でした。１５時にＨＰで発表ということで、１時間くらい前からドキドキ！合格者の受験番号のみが発表なので、何度も何度も確認しちゃいました。息子にも一緒に番号の確認をしてもらったので、たぶん．．．いや、間違いなく　　　　　　合格コーチングの勉強を始めて、ちょうど１年！節目の時期に、資格が取れて本当に嬉しいです１年前に作った「認定コーチ」と肩書きに書いていた未来の名刺が、現実のものになりました。試験提出の際に、ドタバタ劇があったからダメ元な感じの今回でしたが、こうやって無事合格できて、本当によかったぁ。これも私のホームコーチであるいずみさん、試験合格のためにお願いしたＮコーチ、そしてコーチの卵である私のコーチングを受けてくださったクライアントのみなさん、コーチになるために一緒にがんばっている仲間たち、そうそう．．．夜中心の勉強と仕事のために協力してくれている夫と子供達、身近で応援してくれた友達。たくさんの人に支えられて、励まされての合格だと思います。　　　　みんな、どうもありがとう♪これからも、コーチとしてどんどん前進していきたいなって思っています。【試験合格】はあくまでも、通過点！来年は、コーチングを広めるための活動も増やしていきたいと思います。これからも、応援よろしくお願いします

  2007.12.25

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• まさかの．．．

  11月12日（月）午前10時これが、コーチングの認定コーチ資格試験の締切でした。２週間ちょっととなが～い期間があったにもかかわらず、ギリギリまでねばっていた私12日は朝から出かける予定があったので、11日21時くらいから最後のあがきである程度仕上げていたものを見返したりしていました。少しずつでも毎日やっていれば、なんてことない作業なのに．．．たぶん、こういう風にまとめてやったことが達成感につながるタイプみたいです。途中、どうしても見たいテレビ（小栗旬がでてました）を見て、家族が寝静まった頃．．．「できた～」と大満足な私が、その数秒後。悪夢のような出来事がって、全て自分が引き起こしたことなんですが．．．あとは【送信】ボタンを押せば何事もなく満足感の中で眠れるはずだったのに．．．何を思ったのか、どうしてそんなことをしてしまったのか、もう理解不能受験する時の注意として、しっかり書かれていた【送信】ボタンの横にあった【このボタンを押すと正常に回答できなくなります】という【不思議】（←勝手に命名♪）ボタン。注意書きもちゃんと読んでいたし、頭の中にも押しちゃいけない！ってわかっていたのに．．．押しちゃった私その瞬間、画面が変わり。事の重大さに気がついちゃいました。私の回答用紙は、ちゃんと届いているのか？採点してもらえるのか？いろんなことを一気に考えて、ひとりパニック！家族はみんな寝てるし、誰のせいにもできないし、うおぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ～～～～～と叫びたい気持ちでした。そのあと、ダメ元でもう一度回答を打ち込んで【送信】はしたものの．．．不安だらけ。この試験に受かるために、がんばってきたのに～っていう気持ちが大きかったなぁ。ここまでくると、どうしようもないのでクリスマスの発表をひたすら待ち、ダメだったら【送信】ができなかったことにして、落ち込まずにすむ理由にしようと思います。お世話になったコーチから「試験はプロセスだから、引き続きクライアントさんのためにがんばって♪」という温かい言葉をもらい、すこ～し気がラクになりました合格してもしなくても、今の状況はそれほど変わらない！そう考えることにしました。とはいえ、もう１度試験を受ける時には【不思議ボタン】の魔力（爆）に負けずにちゃんと【送信ボタン】を押すぞ！と心に誓った私です。これじゃ受験で名前を書かずに提出して、不合格になるのと一緒だよね～わかっているのに、やってしまうって何があるんだろう？っていうか、最初から不要なボタンは作らないで～みなさんも、気をつけてくださいね～！回答もそうだけど、メールや発した言葉は取り消せないこと！肝に銘じちゃいました。本当に、思いっきり学んだ出来事でした。

  2007.11.14

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• ビジョンを描く♪

  今朝、コーチとセッションをしている時に「ビジョンを描く♪」ことをしました。横文字に弱い私．．．「ビジョン」は辞書で調べると、将来の構想。展望。また、将来を見通す力。洞察力。と書いてあります。簡単に言うと「夢」とか「なりたい自分像」とかそういうものかな？コーチングを勉強して、第一関門「認定コーチ」資格試験の申込を昨日しました。試験期間は１０月２５日～１１月１２日。この期間に試験問題を解いていきます。試験発表は１２月２５日１５時。運命（おおげさか．．．）のメールが届きます。最初は、この資格を取ることが１番の目標でした。でも．．．これを取った後、私が何をしたいのかが重要ということに気づきました。資格を取ることで、コーチとしての信用度はアップすると思うけど、資格を取れなくても今のまま、クライアントさんを探すことはできるし、それほど変わらない。資格は手段であって、もっともっと先に何をしたいのか．．．それが大切！私がコーチングを勉強しようと思ったのは、コーチングをもっとたくさんの人に広めたいと思ったから。だとしたら．．．そのために、何をすればいいのか？今は、個人対個人で行うパーソナルコーチングを、メインでやっていますが．．．料金はそんなに安いものではありません。それでも、私がコーチングを受けたかったのは、今の自分を変えたい気持ちが強かったから自己投資した分、自分にとってたくさんのものや、仲間を得ている気がします自己投資する余裕のある方には、ぜひ踏み込んだ話のできるパーソナルコーチングをお薦めします。「そうは言ってもね．．．。」そういう方の声が、たくさん聞こえてきます。私もコーチとしての収入は僅かな専業主婦なので、気持ちはとてもわかります。しかも、コーチングって形のないものだから「良いですよ！」って言われてもいまいち、信じるのにも勇気がいりますよね。そこで、少しでもコーチングに触れる機会を作るために、「和みスペース　陽だまり♪」で４～６名の講座を開けたらなと思っています。コーチング講座を、おいしいスイーツ付で．．．。実は、この妄想(笑)はだいぶ前からしていたのですが、自分でスイーツを作り続ける自信がなかったんです。コーチングじゃなくて、スイーツの方でつまづいてました(笑)そのつまづきが、本当に身近なお友達のおかげで解消でき、講座開催も実現できそうです。できれば来年早々には、第１回をやっていたいな今、書いたのはちょっと先のビジョン！娘が小学生になる頃のビジョンとか、５年後、１０年後のビジョンも考えながら思いっきり妄想の世界に浸りながら、ブログを書いていると自然とワクワクしてきます。☆　会社の専属コーチになる。☆　大学・高校の非常勤講師になる。などなど．．．ここに書く分には誰にも迷惑はかからない！(笑)コーチングで、ビジョンを描くことで、ワクワクすることで、そのビジョンを現実のものにするために、何をしたらいいか？を考えていく。「良いことないかなぁ、つまんないなぁ。」って毎日を過ごすより、「○○のために、何をしようかなぁ。何ができるかなぁ。」って過ごしてたほうが、数年後の自分が絶対に変わってくる♪何をするのかも、どうなりたいのかも、自分が決めていけると思ったら、なんだか人生って、楽しいよねっ♪そんな感覚をコーチングを学んでから、持つようになりました。もちろん、そう簡単にいかないこともたくさんあると思うけど、失敗したらそこから何か学んで、違う方法を考えていけばいいわけだし。何もしなければ失敗はしないけど、成功も有り得ない。「失敗なんて、怖くないよ～！」自分にも、言ってあげたい言葉ですこうやって、ビジョンを描くことはとっても大切なので、クライアントさんや私と関わってくれた人に、少しでも多くのビジョンが描けるように、お手伝いができたらいいなぁって思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.10.11

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• 学び＆出逢い．．．コーチ大会♪

  昨日は「コーチ大会」にいずみさんと行ってきました。いずみさんも「コーチ大会」の感想を書いていますので、読んでみてくださいね。あっ、読んだらちゃんと戻ってきてくださ～い(笑)朝の１０時～１７時まで、加えてカフェでおしゃべりをして家に辿り着いたのが２０時。本当に濃い時間を過ごしてきました。午前中は、約４００人が集まったところで１時間半の講演を聞きました。たくさんの専門用語と外人さんの名前が出てきて、それだけでお腹がいっぱいになっちゃいました講演を聞いて思ったことは．．．私の知っている経営者の方にコーチングを「紹介してみよう！」ということ。本当に人数は少ないのですが、コーチング自体を伝えられたらいいなぁって感じました。もちろん、私のコーチを受けてもらうのではなくて、現在活躍されている方を紹介できるといいな。まずは、コーチングの認知度を上げることが大切だと思いました。午後からの１つ目の分科会は、日本初ということだったので期待をこめて参加しました。同じようにみなさん感じたのか、長蛇の列＆立ち見も出ていました。「中・上級コーチのための．．．」と銘打ってあるのにも関わらず、超初心者の私が受けて感じたこと。講師がオーストラリア出身の方だったので、ネイティブの英語に触れられたこと（爆）世の中には、優秀な人がたくさんいて普通に英語を理解しているからジョークにも即座に反応して笑っていました。もちろん、私は通訳を聞いてからなのでテンポが思いっきり遅れるんですけどね内容は、日本初．．．のはずだけど、今でも実は扱っていることでした。ビジネスコーチングの中では、あまり取り入れてこなかった分野だったみたいです。一緒に聞いていたいずみさんと「あれ？これってやってない？」と言いながら、会場を後にしました。２つ目の分科会は「コーチングデモンストレーション」マスター認定コーチによるコーチングを生で見ることができました。本当に、流れるような会話を見ていて聞いていて、とても勉強になりました。たくさんの人から見られている状態で、あんなふうにコーチングできる時が私にはくるのかなぁ？実際に参加者同士でもペアを組んで、コーチングをする機会があったのですが、隣に座っていた方が、今コーチングを学んでいるＣＴＰのクラスコーチでした。もう、びっくり！！！声の感じも優しいのですが、実際も優しいお兄さんといった感じの方でした。実は、１つ目の分科会でお隣にいた方も有名なクラスコーチだったんです。子育てコーチングされている方で、私が読んだことのある「本」にコーチ役として登場されている素敵なＭコーチです。座っている姿も凛としていて、とても威厳のある方でした。しっかりと話を聞いてくれていることが、とても伝わってきて嬉しかったです。まだ、クラスは受けたことがないので機会があったら受けてみたいと思います。２つ目の講座でも、まさかの出逢いがあり、しどろもどろなコーチングをしていた私にＦコーチはいろいろなアドバイスをくださいました。こうやって、実際にバリバリとコーチをされている方のお話は、本当に貴重です。ワークをするときに、うまくやろうとか、ちゃんと話そうとか思うだけで、緊張しちゃって、結局何が言いたいのか自分でもわからなくなってしまうことが多い私ですが、それを恐れずにもっともっと体験を増やしたいと思います。今回のすごい確率での出逢いに、感謝したいです。Ｍコーチ、Ｆコーチありがとうございました。最後は立食での「ネットワーキングパーティー」今、ラーニングコーチを受けているＮコーチを探そうと、あちこち動き回ったのですが、結局お帰りになられたあとで会うことができませんでした。残念．．．。それでも、いずみさんつながりでお話したり名刺交換させてもらったりして楽しかったです。今は、ほとんど知らない方ばかりですが、数年後には仲間がたくさん増えるかな。私の名刺を渡した時に、背景のハートには「何か意味があるの？」と言われました。こういうちょっとしたものにも、意味づけをして興味を持ち会話を広げる。もう、凄すぎる～！と感激してしまいました。コーチングを学んでいる人は、専業でコーチをしている人、会社・学校・病院とさまざまな分野で使っている人等．．．たくさんいます。みなさん、学ぶ意欲が高くて前向きな方たちばかり。そのパワーをたくさんもらうことができました。帰りには、いずみさんとお茶しながらたくさんの話をして、お店の人に「閉店です～！」と言われて慌ててお店を出ました。時間を忘れるくらいの充実した時間が過ごせてよかったです。いずみさん、一緒に参加してくれてありがとうございました来年は、たくさんの仲間といけるといいですねっ♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.10.01

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• コーチング講座．．．家庭教育学級♪

  金曜日は、小学校の家庭教育学級で「コーチング講座」がありました。講師は、私がコーチングを学んでいるコーチ２１のクラスコーチをされている男性です。なんと、うちの息子の通う小学校にお子さんが通っている．．．本当にご近所さん。まさか、こんなに身近にコーチをされている方がいるとは夢にも思っていなかったので、とても嬉しい気分になりました。ほとんどの参加者が「コーチングって何？」という感じだったのですが、ワークを通して実際に体験することでそれぞれが、とても楽しく学ばれている様子が伝わってきました。コーチングを学んでいながら、なかなか子育てには、結びついていない私ですが．．．母と子それぞれの立場に立ったとき、こんな怒り方じゃ自分が子供だったら逃げ出したくなっちゃうなぁって、反省しちゃいました。コーチのお話の中に、「子供は、それぞれの環境に順応しながら生活をしています。」というものがありました。悪いことをして、親から叩かれたり大声で怒鳴られることが日常になってしまっていると自分が生きるために親の言うことに逆らわないおとなしい子になるそうです。子供には、小さな家庭という場所しかないから、ひとりで逃げ出すことができないからどんなに体罰を受けてあざや傷を負わされても、親のことを悪いとは思わずに逆にかばったりする子までいる．．．という話も聞いたことがあります。むしろ、こうやって怒られるのは「自分が悪い子だから、仕方がない。」と思ってしまう。とても、怖いことですよね存在承認されないと、自己肯定感（自分を好きじゃない・認められない）の少ない子になってしまいます。うちの息子は何かあると「ボクがバカなんでしょ？」とか「ボクのこと、嫌いなんでしょ？」と言うことがあります。その上、壁に頭を打ち付けたり、自分の頭をこぶしで叩いたり。その姿を見ると、とても悲しくなります。悲しいけど、これを作り出したのは私なんだろうなぁと思っています。悲観的にはなっていないけれど、もっと息子の存在自体を認めてあげないといけないな。それにはどうしたらいいのか、私自身に問いかけています。その場にいるだけで、笑ってくれるだけで可愛かった赤ちゃん時代今では、期待が大きいのかなかなか誉めてあげていません。ほぼ毎日「指示、命令！」そしてできないと「なんで、できないの？」と呆れ顔をしちゃう私。思いっきり、自分基準！これじゃ、まっすぐに育つわけがないですよね。本当に意識して、いかないと．．．。と、我が家の育児事情になってしまいましたが(笑)講座の中で、ワークをしているとあっちこちで大きな笑い声があがっていました。女性は、母は、本当におしゃべりが大好きみたいです。ワークの終了を告げられても、まだまだしゃべり続ける人続出でした♪人の話を聴くこと、自分が話しをすること。いろいろなワークを通して、多くの参加者の方がコーチングのことを魅力的だなぁと感じてくれたみたいです。こうやって、コーチングを身近に感じてくれるといいなぁ。そのために、私ができることって何だろう？昨日は、コーチングを勉強している自分をアピールすることはしませんでしたが、講師のコーチと名刺交換をさせていただいたことで、何度か講座の中で「ここにも同士がいます。」と言っていただいたので（ありがとうございます♪）もしかしたらチェックしてくれている人もいるかもしれません。パーソナルコーチングだけではなく、本当に少人数で．．．「和みスペース　陽だまり」で（自宅です♪）、講座というかお互いの話をしっかり聴くこと、自分の想いを正直に話すことをしながら、気がついたら前に進んでいた。なんて場所を作るのもいいのかなぁと思いました。「いっぱい話して、いっぱい聴いて、もっともっと前に進んじゃおう♪」そんな感じかな。講座を受けたことで、またまた楽しい空想が始まっています。Ｏコーチ．．．学びの多い講座をどうもありがとうございました明日の日曜日は「コーチ大会」という催し物があり朝の１０時～夕方１７時までコーチング漬けになってきます。コーチングを学ぶのはもちろん、いろいろな人との出会いやオーラを持った人を探す(笑)のも目的です。今、コーチングを受けているコーチに会うためにも、目を皿のようにして探さなくちゃ。得たいものが、盛りだくさんの会です。１日、楽しんでこようと思いますパパに子供達を頼んで、出かけられるって本当にありがたいです！感謝の気持ちを忘れずに．．．いなくちゃねっ☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.09.29

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  興味を持とう♪

  お彼岸だと言うのに、日中はまだまだ暑いですね。そろそろ、本格的な秋になって欲しいものです。昨日は、幼稚園のバザーがあったのですが友達に会うたびに「暑いね～」の言葉が挨拶代わりになって飛び交っていました。今年は何の係もしていないので、子供たちとのんびりな私でしたが、あちこちに息子と同じ小学生を持つママたちの姿が．．．。しかも、うちみたいに園児がいるわけではないのに一生懸命お手伝いをしてくれていました。今まで、知らなかっただけでこうやって役員以外の人もがんばってくれていたのかと思うと、頭が下がる思いでした。暑い中、みなさんお疲れ様でした～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近、私の中で「興味を持とう♪」がキーワードになっています。自分の好きなことには興味を持てるけど、それ以外にはほとんど気が向かないタイプです．．．私。これって、小さい頃からず～っとそうだった気がします。人に対しても、モノに対しても、仕事に対しても。いろいろなものに興味をもって生活していたらもっと楽しかったんじゃないのかなぁと今頃になって、気づきました。意識していないと、起こっている事実さえ気づかないことってありますよね？私だけ？先日、我が家の「さざんか」に大量の毛虫が発生していてびっくりだったんです。これも、お水をあげるときに意識して見ていればすぐに気がつくはずなのに、ぜんぜん気がつかなかったんです。で、何かの時にふっと「あれっ？」と思ってじ～っと見たら本当にすごい量の毛虫たち。ここで気づいたから良かったものの、そのまま放置していたら葉っぱ全滅という悲しい事態を招いていたなぁって思います。花が咲く冬になって、初めて「今年は咲かないなぁ？」くらいだったかも。ひどすぎ～！毛虫を退治したから、きっときれいな花を咲かせてくれると思います。これって、自分の家族にも当てはまることかも。日常に追われて、自分のことばっかり考えてたら、夫や子供のことがおろそかになって、気がついたらコミュニケーションすらとれない状態になっちゃうのかも．．．。うわっ、こうやって文字にしてたらかなり他人事じゃない気がしてきました。もっと興味を持って、何を思い、何をしたいのか観察して、接しようもともと、コーチとしてコーチングするときに「相手に興味を持つ♪」ということの、大切さを感じて意識し始めたのですが、コーチじゃなくっても人が生きていくのにとても大切なことなんですよね。「この人は、どんなふうに考えてるんだろう？」「どうして、こういう風に感じるのかな？」そういう視点で見て、素直に相手に質問してみることができれば、世の中のトラブルが、グ～ンと減りそう。自分の中で、想像だけで、憶測だけで考えてしまうから、被害妄想がどんどん膨らんであってはならない事件に繋がってる気がするなぁ。そういう私も、夫や子供の気持ちを理解する余裕がないときは、ひとりでプンプン怒ったりしています。当り散らしたりもしています。「なんで、ママのいうことがわからないの～」って(笑)結局、自分のことしか考えてないのよね～！そもそも、私の方が相手を理解しようとしていないのに．．．勝手だね～やっぱり、コミュニケーションってとても大切。相手を思いやって．．．相手に興味を持って．．．今の私には欠かせないことなので、意識していきたいなって思います。今年何度も白い花を咲かせているさぼてんです。たった１日で、しぼんでしまうので興味を持たずに生活していると花が咲いていることすら気がつきません。って、どんだけ～(笑)こういう身近なものに目を向ける．．．当たり前だけど当たり前にできていないそういうことに意識して生活したいな。

  2007.09.23

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• 「脱　ペーパーコーチ講座♪」

  昨日は、いずみさんとMayumiさん主催の「脱　ペーパーコーチ講座」第２回目がありました。前回に引続きの講座！おしゃれなレストランで、おいしいランチを食べながらの講座でした。「ランチがメイン？」な気分でいましたが、それでもたくさんの学びのあった１日でした。第１回目の講座の時に、それぞれが自分に出した宿題の取組みや、成功したこと・失敗したことのシェアは、とても勉強になったなぁ。私は「２０人にコーチングをしているという手紙を出す！」と宿題にしましたが、いろんな想いがあり、今は数よりもターゲットを絞ってみようと考えることにしました。（←　単なる言い訳？）たまたま、私の想いを受けとめてくれる方がいて、いいお話をいただけたことが今の私には、１番の成果！とはいえ、期待に応えるだけの力が自分にあるのか．．．という不安もあったりしますが誰だって始めてのことは不安だし、やってみなくちゃわからないしと自分に言い聞かせて自分が持っている力を一生懸命出すことを目標にしようと思っています講座の中で「弱みを強みに変える」ワークがありました。私の弱みは「整理整頓ができない」（おうちも、頭の中も）これに関しては、いずみさんやMayumiさん、そして今お世話になっているコーチにもコーチングしてもらってたりします弱みを強みに．．．参加していた仲間から、素敵な言葉をたくさんもらっちゃいました。ありがとう！もちろん、私1人で生活しているわけではないので最低限のラインはあるんだろうけど。あとは、みんなからもらった言葉を大切にして「整理整頓しなくちゃいけない」という枠をはずして生活してもいいのかなぁってとっても気分がラクになっちゃいました。実際「年内は徹底的に家の中を整理整頓しなくちゃ！」って考えていたので、かなりそれが重荷だった私には、嬉しいワークでした。その話をした時、夫は「自分に都合がいい解釈だね。」と苦笑いでしたが．．．（爆）そういう嫁さんをもらってしまったということで(笑)このワークで感じたこと．．．「本人にとっては弱みと感じることも、実は他人から見たら強みに見える」ってこと。自分で勝手に「私はできない！」って思ってることって、案外多いんですよね～！本当はできてるのに(笑)それが、原因で動けなくなるのってもったいないなぁって凄く感じました。こうやって、枠を取り除いてあげるのがコーチの仕事でもあるんですよね。パーソナルコーチングでももちろんできるけど、もっと手軽にこういうワークをできる場所が作れたら素敵かもっいずみさんとMayumiさんのコーチングに対する熱い想いを受けとりながら、「私には、何ができるんだろう？」とさらに考えるきっかけのできた１日でした。いろんな人と出会って、話をして、学びを深めていきたいです。私にとってコーチングの勉強は始まったばかり。クライアントさんと話をさせてもらうことや、やりとりをさせていただくことでたくさんの学びをいただいています。本当に、ありがたいことなんだなぁと感じています。もっともっと、私自身成長していくぞっいずみさん、Mayumiさん、そして参加者のみなさん、素敵な時間をありがとう♪また、お会いできることを楽しみにしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.09.10

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• 台風が去った

  私が住んでいる所は昼過ぎに雨がやみ、今は強風のみになりました。昨日の夜中は、風で家が揺れるほど．．．布団に入ったら、３秒で寝る私もさすがに雨風の音と「大丈夫なの？」という不安で、すぐには眠れませんでした。庭のゴールドクレストがなぎ倒されたり、植木鉢が転がったりということはあったけど大惨事というわけではなく、台風も通り過ぎてくれました。被害に遭われた方もたくさんいたようで、自然の猛威の前では、人間は何もできないということを改めて感じました。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆先日「ヘルスマネジメント」を学んでいるという日記のコメントに、いずみさんから１ヶ月終わったらシェアしてねと書いてあったので、早速書こうと思います。こういうリクエストって、私のやる気に繋がるみたいですさすが、いずみさん♪わかってらっしゃる１ヶ月間、自分の健康について現状を把握することから始めました。そこで、自分の理想の状態と現状を比べて、何をすれば近づけるか．．．。睡眠不足は次の日のやる気低下につながるし、運動不足もよくないし。栄養管理の面でも、バランスがいいとはとても言えないし。今は健康だから、気になっていなかったけど．．．できることから改善したほうが良いことはしていこうって思いました。ヘルスマネジメントは、生きている限りずっとついてまわることだから気づいた時が「スタート♪のとき」そう、クラスコーチに言われとっても納得しちゃいました。そして、コーチとして人と関わる時には特に自分の体調＆精神面を最高の状態にしておくことの大切さを感じました。体調が悪かったり、気持ちが凹んだり、ざわついていたり。もちろん、人間だから完璧な状態にすることは難しいけれど、コーチングをする時間はうまく切り替えることができる人になりたいな。その方法を自分でコントロールできたら、人のエネルギーもコントロールできるようになるんですって。しかも、自分のエネルギーがたくさんあると他の人にもエネルギーを分けてあげられる。これって、素敵だなぁって感じました。エネルギーが高すぎて一緒にいるだけで疲れちゃう人や、エネルギーが低すぎて元気を吸い取られちゃう人も時々いるけれど、やっぱりエネルギーもバランスが大事！高すぎも、低すぎもよくないみたい。何事も、バランス・バランス！最後にされた質問は「１０年後の自分の健康状態はどうなっていますか？」どうせムリだとか、できっこないとか考えず自由に答えていいのがコーチング流！私の答えは．．．「体力的には今と変わりなく、特に足腰に負担を感じずに元気に動いている。」でした。元気に自分の足で歩き回って、いろいろなものに触れたり、感じたりしていたいなぁって思っています。１０年経っても、見た目も体力的にも若々しくいるために今できることをやっていこう！まずは、毎日の体重チェックと軽いストレッチかな。

  2007.09.07

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• 引き出し♪

  夏休みも残すところ、１週間をきりました私が小学生の時には、考えられないような少ない宿題も（プリントが数枚しかないんです）「やりたくな～い」と逃げ回っていた息子も、ようやく夏休みが終わる現実に気づいたのか、母が、鬼のような形相で横にいるからかわかりませんが、宿題と格闘しています(笑)今さらですが．．．残りの日にちと用事のある日を書き込んで、１日にどのくらいやらないと終わらないかを具体的に示してあげました。夏休みの初めから、やっておけばよかったのかな？最近の私も、ラストスパートをかけるタイプなのであまり文句は言えないのですが．．．この体験を来年の夏休みに、きっちり活かしてくれればなぁと思う母でありますちなみに私、学生時代は部活に明け暮れて休みなんてない日々を過ごしていましたが、夏休みのラスト２日間泣いて宿題をするということには、ありませんでした計画を立てることが大好きで、けっこうこつこつまじめにやるタイプだったんです。なのに．．．今は、その反動なのか、本当にいつもギリギリ！子供時代の方が、いろいろな意味できちんと生活していたなぁ（爆）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆先月７月から、コーチング認定資格ゲットとコーチングの王道を学ぶためのコーチについて学ばせてもらっています。マイコーチは、ワーキングマザーで、普段はエグゼクティブを相手にビジネスコーチングをしているとても素敵な女性です。バリバリのビジネスコーチングをしている．．．ということで、「コーチングもきっとガンガン、きつい感じなのかな？」と勝手にイメージしてドキドキしていたのですが、コーチングでよく使われるコミュニケーションタイプが同じ「サポーター」だからか、私の気持ちをとても汲み取ってくれるので、安心してお話できます最初は、緊張感もあったのですが何回かセッションをするうちに、ありのままの自分をさらけだしている気がします。（これって、とても大切だなぁって思います）コーチングは、アメリカから伝わってきたものなのでありとあらゆる単語が横文字。コーチの言葉からも、たくさん出てきます実は、私．．．横文字がすっごい苦手。外人さんがたくさん出てくる小説を読むときは、登場人物の名前を覚えるのにすっごい苦労するくらい、苦手です。時には、書き出しちゃったりします(笑)なので、パソコンの辞書機能が手放せません。学のある人は、こんなところでつまづかないんだろうけど．．．私は、思いっきりつまづいているので(笑)、なるべく日本語に変換して、使うことを意識しようと思います。そのほうが、自分にとっても絶対的にわかりやすいのでコーチング用語もそうですが、私の質問したことに即座に答えを出せるってすごいなぁっていつも尊敬しています。私の質問にあわせて本を紹介してくれたり、素敵な言葉を贈ってくれたり。きっと、コーチの頭の中にはたくさんの引出しがあって、しかもちゃんと整理されているから、必要な情報をさっと出してこれるんだろうなぁ。私も、たくさん引出しを増やしてクライアントさんを勇気づけて、前に進むお手伝いをたくさんしたいなぁって思います。それには、いつも「意識」することだと教えてくれました。コーチングを勉強していると「意識」することの大切さを、何度も感じます。人って「意識」する・しないで、結果が変わってくるんだろうなぁ。まず、頭の中に引出しを増やして、整理することを意識してみよう！あっ、その前に．．．自分の身の回りを整理することも大切かも。いつも何かを探して、時間を無駄にしている生活をしていたら、頭の中もきっと整理しきれないもんね。私には、これって永遠の課題かもしれないけど．．．意識してやってみま～す。マイコーチとのセッションもあっという間に１２回中６回が終了！次回は、振り返りをする予定です。２ヶ月で、どのくらい私は成長したのかなぁ？楽しみです♪コーチ、残りの時間もよろしくお願いします＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.08.28

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• 体験を伝えよう♪

  最近、ブログに何を書こうか思いつきませんでした毎日が、すっかり夏休みモードに入っているのもありますが．．．お友達のブログを読むたびに「進んでるな～」「がんばってるな～」「置いていかないで～」って、自分がなぜか同じ場所に留まっている感が強いことに気づきました。なぜ、そう感じるのか？「自分に自信がないから．．．」実は、私が思い描いていたクライアントさんとの契約が決まりました。私が、コーチングを勉強してクライアントさんを募集しているということを、手紙に想いをこめて送ったことで、繋がったご縁。本当に、連絡をいただいた時は体が震えるほどにこの展開に驚き、喜びを感じました。と同時に、不安がこみ上げてきてしまったんですよね。「大丈夫なのか、私？」って。今までと、方向性が違うので今の私の力で本当に対応できるのか．．．。試す前から、ビビッてしまったんです。でも、想像だけで前に進めないのは「本当にもったいない！」って開き直りました。というか、今さら後に引き返せない状況だし(笑)「まだまだ、コーチの卵なので私も一緒に勉強させていただきます！」その想いも、最初に伝えてしまいました。ある意味、逃げになってしまうかもしれないけど．．．。今の私ができる、ナンバー１の力を出してクライアントさんと向き合おうと思います。もちろん、これは今回のクライアントさんに限ったことではありません。今、受けてもらっているクライアントさんにも１回１回の時間を大切にしています。そして、契約してもらっている期間だけでなくアフターフォローもできるコーチでありたいなぁって思っています。何があっても、クライアントさんを応援し続けられるコーチでいたいな。まだまだ、駆け出しの私ですが．．．それでも、コーチングを自分自身受けてからはもう１年以上が経っています。コーチングを受けて、たくさんの話をコーチに聞いてもらって、気づきをもらって。そこから、自分で考えていろいろな行動をしてきました。その成果が、今の自分。コーチングに出会っていなかったら「コーチ」をいう職業なんて絶対に目指していなかったし、たくさんの人の夢を応援したいという考えすら持たなかったと思います。自分がなりたい「コーチ像」が見えてきて「そうなるために何をしたらいいかな？」って考えて、未来の名刺を作って配ったり、手紙やメールで「コーチング」を学んでいることを伝えたことで、クライアントさんとありがたいことに繋がることができています。ぜ～んぶ、コーチングの成果！小さなことだと思って、見過ごしているものもたくさんあると思います。それを、少しずつでも自分の体験として伝えることが、コーチングを伝えることになるのかな？実際に体験したからこそ、たくさんの人に伝わることを信じて、これからも自分の体験をこのブログで伝えていきたいと思います。いつも読んでくれている方、たまたまたどり着いた方(笑)、たま～に来てくれる方。ほんとうに、感謝しています。コメントを残していただけることも、本当に嬉しく思っています。これからも、よろしくお願いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.08.24

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• ヘルスマネジメント♪

  久しぶりにコーチングのことを書く気がします私がコーチングを学んでいる「コーチ２１」では、１ヶ月（５０分×４回）かけて１つのテーマについてじっくり取り組みます。今日から始まった「ヘルスマネジメント」のクラス。正直、コーチングにどのくらい影響があるのかクラスを受ける前はいまいちわからなかったのですが、受けてみてすっごい重要だなぁって感じてます。ここで言う「ヘルスマネジメント」．．．要は、健康管理健康とひと口に言っても、体だけじゃなくて心の部分も含まれています。人って健康じゃないとがんばれません。体は元気でも、心が疲れているとふんばりがきかない。コーチングって、視点や考えが変わってそこから行動することが大切なことだから健康じゃないと機能しづらいってことを、今日は学びました健康　＝　食事　＋　睡眠　＋　楽しめること今日、私が作った式です。人生、楽しいことがあるから健康でいられるのかなぁって私は思います。それと、コーチという職業を選ぶからには自分の健康管理は、いつも課題として頭においていないといけないなぁと改めて感じました。私が倒れたら変わりにやってくれる人がいないですからね。これって、母親業も一緒だなぁ♪　やっぱり健康が１番次回までに、自分とがっつり向き合って健康について考えたいと思います。これって、思いっきり宿題です毎回、宿題をこなして実践して学びをたくさん得ています。そのために、クライアントさんの存在は私にとって、とても大切今は、一緒に勉強させてもらっている部分の多い私ですが、私のコーチングに興味を少しでも持っていただけたら、とても嬉しいです。そのためには、自分磨きもがんばろう～！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.08.07

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• 「本気で愛される人になる運命の質問」 紹介♪

  先日「魔法の質問ライブin汐留」に参加しましたが、主催されたマツダミヒロさんの新刊「本気で愛される人になる運命の質問」という本が発売されました。実は、ライブの時にちょうど出来上がったばかりの新刊を見せていただけました。女性を意識しているというこの本は、表紙デザインはシンプルでしたが、文字色や色使いがとても目に優しい。なるほど、女性が喜びそうな感じでしたしかも．．．この、タイトル！女性だったら、気になるタイトルではありませんか？一応、私は既婚者ですが、気になる(笑)この本、ミヒロさんが読者に恋の悩みを募集して作られたものだそうです。たくさんの女性が恋に悩んでいる、生の声に「こうしたらいいよ！」というアドバイスではなくて「質問をする」それによって、気づきがある。まさに、私が学んでいる「コーチング！」の手法が使われています。自分で考えること、自分で気づくことに大きな意味があるんですよね。「恋愛から離れてしまっている」私ですが．．．目次を見ると恋愛真っ只中の人だけでなく友達や会社の部下・上司との人間関係にも使えそうです。コミュニケーションをうまくとるにはどうしたらよいか．．．ヒントがたくさん隠されています。前作の「質問で学ぶシンプルコーチング」前々作「こころのモヤモヤを解き放つ　魔法の質問」は、amazonでナンバー１になっています。さらに「こころのエンジンに火をつける　魔法の質問」３冊とも持っていますが、とても読みやすいです。「質問」がもりだくさんなので、真剣に自分と向き合ったら何か見えてきそうです。まだまだ、じっくりとまでいっていない私ですが、隅から隅まで質問に答えていきたいなぁと思っています恋愛している人も、人間関係に悩んでいる人も、是非手にとってもらいたい本だなぁと思って、紹介させてもらいました。私も読み終わったら、感想をブログに載せたいなぁと思っています。少しでも、興味がある方はこちらへどうぞ！

  2007.08.07

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• コーチング講座♪

  今日は、いずみさんとMayumiさんが主催するコーチの為の勉強会がありました。参加者全員の意識が高くて、たくさんの学びがあった講座でした１番最初に「メモはとらないで、心で聴いてください」って言われました。私、けっこうメモ魔です今回、言われたことでメモをとることに集中してしまうと、聞き逃してしまう事って多いかもって思いました。しかも、メモったことに満足してしまって、その後見返すことってそれほど多くないんですよね。だとしたら、メモの意味ってそれほど大きくないのかも。これからは「心で聴く」ことを意識してみようと、新たな視点をもらいました。講座の中では「なりたいコーチ像」を明確にするためのワークがありました。人に自分の想いを聞いてもらうことで、自分の気持ちがどんどん引き出してもらえるってとても心地よいなぁって改めて感じましたそして、次回までに「なりたいコーチ像」に近づくために出来ることをみんなで宣言私は「知人にコーチングを勉強していること、コーチを職業としてやっていきたい想いを手紙に書いて、２０人に送る」ことを宣言しましたメールなら手っ取り早いけど、敢えての手紙宣言したので、がんばりますっあとは自分にとっての「オリジナル」探し。誰かの真似じゃない、私だけの強みを生かした「オリジナル」今は、模索中ですが何かを見つけたいと思います最後に．．．私って、どれだけ緊張しいなんだぁと再確認自分のなりたいコーチ像について、みんなの前で話しているときも明らかに声震えてたし自分でも「私って？」って思ったのは、最後にメッセージを書く時にはじめは普通だったのに、なぜか手が震えてきて．．．なんだかすごい字になっちゃいましたもらった時、びっくりしちゃうかなぁと思ったので先にカミングアウトです参加者のみなさんの素敵な想いが聴けて、違った視点をもらったり、共感することができ、それぞれの方の今後がとっても楽しみだなぁって感じましたこうやってコーチ仲間として知り合えたこと、嬉しく思います。これからも、お互い刺激しあって成長していきましょうねっこの講座を企画してくれたいずみさん、Mayumiさんありがとうございました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.07.05

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• 想いは引き寄せる♪

  今よりも子どもがもう少し小さい頃。友達とすこ～し先の予定を立てるときに、必ず「子どもが具合悪くならないといいなぁ」というママがいました。ほんとうに、ポツリと言った言葉。その言葉通り、約束の当日子どもの具合が悪くなって予定がキャンセルになることが何度かありました。何気ない言葉が．．．想いが．．．引き寄せる。コーチングを学んで、知ったことです。全部が全部、そうなるとは思いませんが、自分の意識次第で想いを引き寄せられるなら、せっかくだったらプラスの想いを引き寄せたいそんなふうに考えるようになりましたこの言葉を知る前も、もともと実家も近いし、いざとなったら緊急を要しない限りは、「預かってもらえばいいや～」と思っているからか、子どもがらみで、急なキャンセルはなかったなぁと改めて思います。そして、言葉を知ってから夫がインフルエンザにかかった時．．．私にとってとても大切な予定があったのですが「絶対にうつらな～い」と念を送ったら、通じたのか私と子どもにはうつらずにすみ、無事に出かけられました。これも、偶然といえば偶然ですが．．．(笑)根拠のない自信！って大切と感じた出来事でした。これからも、プラスの想いを意識しながら生活していきますみなさんも、騙されたと思ってお試しあれただし．．．効果がない場合も、責任を負えませんのでご了承くださいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.06.26

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• 誘うｏｒ誘われる

  このところ、ありがたいことに予定満載の日々を送っていますで、スケジュール帳を見ながらふと気づいたこと！「忙しい時こそ、人に誘ってもらえることが多いなぁ」私は、予定がつまってくるとそれを考えるだけで、すっごい忙しい気分になってしまうタイプ。たとえば、夕方１８時から「飲み会」（なぜ、例えが飲み？）があるとすると、もう、朝から焦点が「飲み会」にあたってしまって、それ以外のことがおろそかになっちゃいますそれまでに、本当はたくさんできることがあるのにこなせない女性ってあれやこれやいろんなことを同時にこなせる能力が高い．．．と言われているけど、私に限っては、違うみたい。はっきり言って「要領が悪い！」んですよね。こんな私は「タイムマネジメント」が、大切だなぁってつくづく感じてます。あんまり、こまかいとそれこそ見るだけでイヤになっちゃうので、おおまかに毎日予定を組んでみたいなぁと思います。思ってるだけで、ず～っとやれてないのでここで宣言！しちゃおうそうそう．．．本題からずれてしまいました．．．タイトルの「誘う」or「誘われる」私は、ついつい「誘われる」のを待っていたりします予定をギュッと詰め込むのを避けるために、私から「誘う」ことを躊躇してる私がいるなぁと気づきました。だからこそ「誘われる」と、メチャメチャ嬉しい私がいます。って、要は「誘って～」って言いたくて日記かいてるような（爆）今年も残り半分．．．やりたいことがたくさんある中、上手に時間のやりくりをして、たくさんの人と会う時間を作って、盛りだくさんだけど無理なく有意義に楽しく過ごしていくのが残り半年の目標！それにはやっぱり「やりくり」かな。がんばるぞ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.06.24

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• 子育てコーチング

  先日、日記に書いた体調が悪かった娘おかげさまで、ゆっくり休養してすっかりいつもの元気な姿になりました。みなさんからの温かいコメント、とても嬉しかったです。どうもありがとうございました☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆最近の私は、たくさんの本を買いこんでいます。そのうちの１冊「今日から怒らないママになれる本！」を読みました。副題として「子育てがハッピーになる魔法のコーチング」となんとも、子育て中の母には魅力的な言葉が書かれています。著者はライターであり、コーチであり、３人の子を持つ母。子供の「ダダ」をなんとかしたい！という気持ちから、コーチングと出会い、実践していき、成果のあったことがわかりやすく書いてありました。読みながら「わかっているけど、そう簡単にいかないよ～」って、コーチングを学んでいるくせに子育てに関しては、素直になれない私ですが始めから「できっこない！」っていう枠を作っちゃってるのかなぁと反省しちゃいました。「まずは、やってみる！」そして、うまくいかなかったら「次の方法を考える！」というコーチング的考え方を、子育てにもちょっぴり取り入れてみようかなという気になった私です。が．．．この本を読みたいがために、なかなか寝ない息子に思いっきり怒っちゃいました９時過ぎているのに、布団の中にはいるけど全く寝る気のない息子。息子が「パパと寝たい」って言っていたものの、パパは「俺はテレビ見てるから、寝てろ！」と息子に言っているのを聞いてたから、私もちょっとカチンときちゃったんですよね。普段から、こんな調子だから寝かしつけは私の仕事！って割り切っているんだけど．．．。パパがいると、子供も気になってなかなか寝つけない。私だって、寝かしつけに１時間以上もかかるのはすごく嫌だし、寝かしつけたら本も読みたいし．．．な～んて考えてたら、腹が立ってきて。「そんなにパパと寝たいなら、下でパパと一緒にいればいいでしょ」「朝、起きられなくてもママは起こさないからね」「着替えも、持ち物も、全部自分で用意しなさいよ」言いたいこと、全部言って息子を部屋から追い出しちゃいました。冷静に考えたら、全て私の都合なんですよね～。そして、息子に対して怒っていたわけじゃなくて、協力的じゃない夫に怒ってた思いっきり、とばっちりを受けた息子．．．ごめんよ～「ママに締め出されちゃったんだよ！」と、あっけらかんと話をしていたとパパから聞いたから、それほど気にしていないと思うけど、明日の朝「言い過ぎてごめんね」って言おうかな。ただ、時間になったらちゃんと寝ることを言って聞かせなくちゃ。「怒らないママになれる本！」を読むために、子供を怒ってた私。本を読んだからって、すぐにそうなれるわけじゃないし、簡単に変われるわけじゃない。それでも、読んだことは無駄にはしたくないなぁって思います。この本の中に「完璧でなくていい、ほぼ良い母親でいい。」という言葉がでてきました。これが、一番すっと入ってきた言葉。母親も人間ですもんね、完璧を目指したら自分がつぶれちゃう。自分の母親だって、がんばって子育てしてくれてたけど完璧だったか？っていうとたぶん「ＹＥＳ」ではない気がします。（おかあさん、ごめん）それでも、人の道をはずさずにがんばって生きている私がいる。これって、大切なことだよね。だから「母親は子供にとって完璧な存在でなくてはいけない」なんて思う必要は、ひとつもないんだなぁって思いました。そう考えると、すこ～し力が抜けていい感じの子育てができるかも。「ガミガミ、イライラもするけれど、子供がいるおかげでいろいろ学ばせてもらえる！」そんな視点で、育児ができたらいいなぁと改めて思わせてくれた本でした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.05.27

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• なりたい自分＆子育て

  今日はいずみさんとのコーチングでした。その後、クライアントさんとのコーチング！コーチになっても、コーチングを受けることってとても大切なことです自分だけの考えに偏らず、いつもニュートラルに心を戻す作業をしています。コーチとの話は、これから「なりたい自分」について。最近の私は、コーチの資格を取ることに必死になっていました。資格を取ることが目的になってしまっていて、その先の目標が全く見えなくなっていました。「コーチの資格をとって、一体私は何がしたいんだろう？」自問自答していても、なかなか答えが見つからなかったのですが、今日少し視界が開けてきた気がします。来月、楽天でご縁ができた会のオフ会があるのですが、その時に「未来の名刺」を作って持って行ったり、その説明を自己紹介のときにするので今、ここで説明するのは控えておきますね。オフ会が終わった時に、ブログにもアップしようと思います。先週ず～っとマンガを読んで、頭の中をからっぽにしたことも将来を考えるのにとても必要なことだったんじゃないかなって今は思ってます。「思い込むと突き進む！」けっこう、そういうところがあるので、良い気分転換になったかな。きっとひとつのことにのめりこむより、いろいろなことに目を向けることも大切なんだなぁと思います。その後．．．クライアントさんとの話は子育ての話でした。ここに載せることはクライアントさんには、了解をとってあります(*^_^*)「感情で子供を怒ってしまう！」という誰にでもある悩み。コーチングを勉強している私ですが、実は子育てに関しては偉そうに話せないなぁと感じています。子供の感情を認めてあげなくちゃと思っていますが、つい感情が入ってしまうので怒ってしまいます。もう、これはどうしようもなかったりするので怒ってしまったら、あとでギュッって抱きしめて「ごめんね～」と言ったり「大好きだから、強く怒りすぎちゃったんだぁ。」って話をしています。「きらいだったら、怒らないんだよ～！」ってなんとも都合の良い言い訳までしたり。怒ってしまう自分をダメな母親．．．って決め付けてしまうと、どこまでもダメダメになってしまうので、そんな自分にもＯＫをだしてしまおうと思っている私です。そして、客観的に自分の子を見るために「他の子供を見るような感覚で見てみる」というのもいいかもね～と話をしました。私も、やってみようかなって思います。自分の子だけ見てると「できない」部分が大きくなってしまいますが、他の子も一緒に見る余裕ができると「できないのは、うちの子だけじゃないのね～」「こんなことができてるじゃない！」なんて発見ができることもあると思いますよ。これ、私が参観日の時に視点を変えてみたら感じたことでした。今まで、どれだけ自分の子の事しか見ていなかったかを知った瞬間でもありました。みなさんも、試してみてくださいね！きっと自分のお子さんの「素敵なところ」が見えてきますよ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。☆何かを始めてみたいけど、実際に何をしたらいいのかわからない。☆「なりたい自分」にどんどん近づきたい。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？私のコーチングを受けてくださったクライアントさんから、いただいた言葉をのせています。私のこれからの力にしていこうと思ってます。コーチングに興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・お申込はこちらまでどうぞ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.05.21

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• くもり時々雨のち晴れ♪

  なんのことか、さっぱりわからないタイトルですね～最近の私の心情．．．ってところです。コーチングを受けて、学んで、実際にクライアントさんやお友達とお話したりして、日々勉強している私ですが、この数週間は私の心の中がザワザワしたり、ウキウキしたり、本当にたくさんの変化がありました。クライアントさんの話にひっぱられたり、私のほうが感情的になってしまったりという経験や、自分でも呆れるほどの当たり前のことを怠ってクライアントさんに迷惑をかけてしまったり。（本当に、すみませんでした）そんななか、私のコーチングを受けたり、話をした人がうまくコーチングを活かしてパートナーや部下と話をして「成果を出せたよ！」という話を聞けたり。どちらも、私にとっては本当に欠かせない貴重な経験です。いろいろあって、心がグチャグチャになった時にも今の私には月３回のコーチングを受ける時間に気持ちが「リセット」できている気がします。それでも足りない時は、マイコーチに自分の想いをガ～ッとメールしたりして吐き出させてもらってますいつも、私の気持ちを受け止めてもらえて、ありがたい存在のコーチですそして、コーチングを学ぶためのＣＴＰを週１～２回受けています。今月のクラスコーチが２人とも素敵で、毎回元気をもらっています。声だけでしかコミュニケーションをとっていないのに、これだけのパワーを人に与えられるのって、すっごいことだと思います。私も、ＣＴＰ学んでいくうちにそんなふうになれるのかなぁ？２人のクラスコーチが偶然（これって必然なの？）にも、同じ事をおっしゃってました。「いくらコーチングのスキルを積んでいても、思いやりがないコーチは良いコーチにはなれません！」「思いやり」をもってクライアントさんと向き合ってください．．．と。まだまだスキルはないし、できてないことが多いなぁと凹んでいた心にとっても響きました。「思いやり」を持ってクライアントさんと接することだったら、今の私にも意識していればきっとできる！そんなふうに感じています。こんな私のコーチング、実際に体験してみませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチングのクライアントさんの募集をしています。悩みを手放して「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？興味のある方は、こちらをご覧ください。お問い合わせ・申込はこちらまでお願いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2007.04.25

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• クライアントさん募集します♪

  「前に進みたい気持ちを応援します」　～ Happy Smile ｺｰﾁﾝｸﾞ♪ ～　～コーチングを受けて、新しい自分を見つけてみませんか？～☆　他人と自分を比べて、すぐ落ち込んでしまう。☆　仕事に対して、やる気が出ない。☆　家族との関係がうまくいかない。誰にでも気になることはあると思います。悩むことも、人が成長するのに大切なこと。でも、それが無駄なエネルギーだとしたらどう思いますか？コーチは、違った視点で質問を投げかけます。「もしもその悩みがなくなったら、どんな気持ちになれますか？」「もしかしてそれは、思い込みではありませんか？」その悩みを手放して、気持ちを軽くしませんか？そして、「心から笑顔でいられる心地よい生活」を一緒に送りませんか？「Ｈａｐｐｙ　Smile　コーチング♪」が、素敵な笑顔のお手伝いをします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「自分発見！　自分発進！」私自身、コーチングを受けて・学んで感じたことです。想いを人に伝えることって、とても大切なことです。想いを自分で声に出してみて、はじめて本当の気持ちに気づくことってたくさんあるんです。その気づきを、うまく行動につなげていくために近くで応援をすることが、コーチである私の仕事だと思っています。「時には厳しく、時には優しく」　人生の主役は、自分自身。コーチが答えを押しつけることはありません。与えることもありません。違った視点から提案をすることはありますが、選択して行動するのは自分自身。「自分で気づいて、自分で行動する」人に言われて動くのではなくて、自分で決めたことだから納得して前に進めます。そして、コーチの存在って「いい感じのプレッシャー♪」自分ひとりで何かを決めても、途中で「もういいや～！」と投げ出してしまうことってありませんか？「誰にも言ってないから、別にいいや～！」そんな気持ち誰にでもありますよね？それが、コーチに宣言しちゃうと．．．楽しみながら「やるぞ～！」そんな気持ちになれるんです。だから「前に進む力が加速する！」そんなふうに感じています。　コーチングを受けて、新しい自分を見つけてみませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊コーチ資格をとるための条件に「5人以上のクライアントさんと、３ヶ月以上セッションしていること」というものがあります。現在、ご協力いただいている方が３名なので、「限定２名様」の募集をしたいと思っています。試験の際「名前」「アドレス」「電話番号」を申請しなくてはならないので、協力いただける方にお願いしたいと思います。ランダムで「本当にコーチングを受けたか？」というチェックが入ることもありますが、個人情報は他で使われることは一切ありませんので、ご安心ください。「限定２名様」は、１回４５分をワンコイン＝５００円。１ヶ月３回（１回４５分）×３ヶ月（最短）の計９回でお願いします。個人情報は使って欲しくないけどコーチングは受けてみたい方や、お試しコーチングを受けたい方も同時に募集します。お試しコーチングは３０分無料です。（電話の場合、電話代はご負担お願いします）小学１年生と幼稚園年少の子供がおりますので、時間に制限がありますがご了承下さい。　○　平日　月・火・木・金　朝９時～１２時　○　平日　月～金　　　　　夜２２時～２４時その他、ご希望がある場合はご相談下さい。コーチングは、基本的に電話もしくはスカイプで行います。電話の場合は、クライアントさんからかけていただきますので電話代のご負担をお願いします。　※　限定２名様は、先着順で受付けますのでお早めに！☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　限定２名コーチング・通常コーチング・無料コーチング申込、 「コーチングってなんなの？」と思われた方、　　「お名前」「ご住所」「メールアドレス」をご記入の上、　　こちらまでよろしくお願いします。　　お話できることを、楽しみにしています☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  2007.04.19

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• 卒業！

  私のコーチングの第一号クライアントさんが、３ヶ月計９回のセッションを無事に卒業されました本格的に勉強を始めたのが１月、その翌月に有料（１回ワンコイン）でクライアントさんと実践をするという、無謀なチャレンジにお付き合いしていただき本当に感謝しています。もともと前向きな方だったので私もかなり助けていただいたし、何よりもたくさんの学びをさせてもらったなぁと思っています。気がつくと大笑いしながら話をしていたので、別の部屋にいた夫からは「そんなに、おまえが笑っていて大丈夫なの？」と言われたこともありましたが、「笑いもなく、淡々としゃべってる方が絶対に怪しい！」って思うのでよしとしてます。実際にどれだけの効果があったのかとても気になるところですが、未来に向かってクライアントがどんどん活躍してくれることを願いつつ、嬉しい言葉ももらえたので、良かったのかなぁと感じています。今日のこの喜びと学んだものを、これからに生かして「コーチングごっこ」と言われない正統派の「コーチング」ができるように学び続けたいと思います。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆近々、クライアントさんの募集をしたいと考えています。コーチのたまごではありますが、コーチングに触れるチャンスだと思います。この機会を、お見逃しなく

  2007.04.17

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• 格好よくない自分♪

  先週は、私にとって大事なことを学ぶきっかけとなることの多い週でした。☆　私が今、本当に大切にしたいこと。これが以前よりはっきり見えてきましたいずみさんとのコーチングで、話をしながら「いい経験だったよね～♪」と再確認実はそれが起きた直後は、頭の中がぐちゃぐちゃでした久しぶりの感情に、自分も驚くほど．．．(笑)やり場のない想いを、なんとかしようともがいていましたが、「この経験にも何か意味があるはず！」そんなことを考えつつ、自分ひとりで抱え込まずに吐き出す作業をすることによって、少しずつ落ち着くことができました。落ち着いたら、自分のやりたいこと・大切なことがはっきり見えてきたんですコーチングを知って勉強を始めて、自分と向き合う時間を無意識に作れるようになってきたんだなぁって改めて感じています。コーチになりたい！想いを持つようになって、私の中の目指すコーチ像！があったりします。目指していながら、それにむかって「やらなきゃいけない」「やらなくちゃ」という想いと戦っています(笑)でも、これって楽しくないできてない自分を客観的に見たら「格好よくない！」って言葉が出てきました。「格好よくない」自分がいる今、どうしたら「格好いい」自分になれるのか？これ、私のこれからのテーマだなぁって思いました自分なりに格好良く、そして心から笑顔でいられる、無理のない生活を送りたいな今は、格好よくない部分がたくさ～んあるけれど．．．人から見たらちっぽけすぎてだれも気づかないかもしれないけれど．．．自分が心地よく生活できる方法を少しずつ見つけて実践できる人になるぞっ～♪

  2007.03.27

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• 素敵なことば♪

  私にとって、クライアントさんとお話しする時間はとっても楽しいです。同じ時間を共有して、いろいろな話をすることによって信頼関係も深まっています。何よりも、私がたくさん学ばせてもらっています。本当に、私のクライアントさんになってくれてありがとうございます。セッションの中でクライアントさんが話してくれた言葉に「出会った人」＝「先生」　みんなに学ばせていただいています♪というものがありました。この言葉を聞いた時、素敵な考え方をしているなぁって思いましたなので、ちゃんと許可をいただいてブログに書かせてもらってます(*^_^*)私も仕事をしていた頃、「人は財産！」とある人から聞いていました。自分の中でも、大切にしよう！っていう意識はあったものの．．．ここまで、謙虚な気持ちはなかったなぁって思います。ついつい、出会った人の欠点ばかりに目がいってしまう人が多い中で、出会ったことでその出会いを大切にして、学ばせてもらおう！という姿勢。私も是非、真似をしたいなぁって思いました。素敵なお話だったので、みなさんにシェアしちゃいましたこれからも、コーチとしてたくさんの皆さんとの出会いがあること、そして素敵なお話が聞けることを楽しみにしています♪

  2007.03.13

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• 私が本当にやりたいこと♪

  いずみさんとのコーチングがありました。今回のテーマは「どんな講座がやりたいか」正直「講座を開きたい」っていう想いはあるものの、自分の中でも具体化していません私がコーチングを勉強していて、伝えたいことこのへんが、ポイントになるのは間違いないんだけど．．．。漠然と．．．「話を１００％聴いてもらえた時の喜び」や反対に「聴くことの大切さ」を体験してもらいたいってことくらい。最終的には「自分の価値探し」というところまで持っていきたいなぁと思うけど．．．今の私では、講座をするにはスキルが足りない「和みスペース　陽だまり♪」という場所があるから、私の中で「早く実現させなきゃ♪」って思いがあったけど、今すぐに講座をすることにこだわらなくてもいいのかなって書きながら思いましたコーチングの講座を開く時期が来るまで、じっくり自分のスキルアップをしていく。それまでは、ここでお茶をしてスイーツ食べて、自分以外のたくさんの人と触れ合って、おしゃべりを楽しむ．．．そういう場所でも十分なのかな。

  2007.03.12

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• オーバー気味！？

  このところ気がつくと予定がいっぱいです！仕事をしていた３年前とは、比べ物にならないくらいのスケジュール思えば仕事をしていた時は、家と会社の往復で平日はこれといって予定がありませんでした。朝の７時に家を出て、仕事を１日こなして夜の７時に家に着く．．．この繰り返し。息子と過ごす時間は、本当にわずかでした。娘が生まれて２ヶ月後に職場に復帰して、息子の入園に合わせて２ヶ月経ったところで退職！あの頃は自分で決めたとはいえ、本当は仕事を続けたかった私にとっては苦渋の選択でした。どこかで「専業主婦」になりたくない自分がいました。（だって、家事ができない言い訳ができないんだもん！）でも、今の自分を考えるとあの選択は間違っていなかったなぁって感じています。子供たちと過ごす時間が増えたこと、なによりコーチングに出会えてコーチになる夢ができたこと！あのとき、仕事を辞めていなかったらぜったいに得られなかった事だと思うから。続けたいと思っていた仕事だけど、実はすっごい楽しかったわけじゃなかったという驚愕の事実と向き合っちゃったりして、コーチングを勉強しているといろいろな物が見えてきたりします。そして、今はマイコーチに「何が背中をどんどん押してるの？」と聞かれるくらい前に前に進みたい私がいます。進みたい自分がいる反面「大丈夫なの？」と思っている私もいます。いろんなことをやりたくて、やりたいと思うとすぐに始めている自分。その忙しさに負けてしまわずに、どうやりくりしていくかも課題かな。今はいろいろやってみて「違うな！」と思ったら徐々に手放していくのもいいかなって思っています。やってみなくちゃわからないことって、あると思うし。「まず、やってみる！」これが、今の私のキーワードなのかも

  2007.03.06

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• コーチングで得たもの♪

  月曜日はいずみさんとのコーチングでした。週１のコーチングって、できてない自分をリセットして、新たなやる気をもらえる♪そんなふうに思っています。月曜日の朝９時からっていうのが、またいいんです♪私の妹を含めて、今２人のクライアントさんがいます。２人とも始めて１ヶ月といったところですが、「気の利いた質問ができてないなぁ」そんなふうに自分を評価していました。それを話したら「成果があったかどうかはクライアントさんが決めることじゃない？」って言われて、単純な私は「そうだよね～！」ってすぐ元気になりました。確かに、クライアントさんからは毎回「すっきりした～」っていうありがたい言葉をもらえてはいたんです。できてる自分よりも、やっぱりできてない自分に焦点を当ててる自分に気がつきました。コーチングの勉強をしていても、こんな調子の私。だからこそ、コーチングを知らない人にはそれ以上に「すっきり感」があるんですよね。クライアントさんが安心してたくさん話をしてくれる！それも、立派なスキル！そんなふうに言われると、ますますやる気になってます！　←　ほんと単純♪コーチがいることで、自分の想いをひたすら聞いてもらえる安心感！それと同時に「いい感じのプレッシャー」で、今の私は生活しています。「誰かに見てもらえてる！」「褒めてもらえる」って、子供みたいだけど．．．私の中では大切なものかなって書いていて思いました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊クライアントのＫさんが実行していること！を教えてくれたのですが、私もやってみたいなぁと思ったので、是非みなさんにもシェアしますね。Ｋさんには、許可をとってあります♪☆　エクセルでカレンダーを作って、　　「月の目標」「したいこと」「買いたいもの」等を自分なりに書き込んでいく。　　そしてクリアしたら、塗りつぶしていく♪　　「読んだ（読みたい）本」や「受けた（受けたい）セミナー」も書き出してみると　　いいですよね。このカレンダーがあることで、かなり先の予定を立てられて、それをかなえるために早めに行動ができるそうです。なんといっても「塗りつぶしていく！」というのが楽しいみたい。ついつい、「今」だけに目を向けてしまいがちだけど、もちろん「今」もとても大切だけど．．．「３ヶ月先」「半年先」「１年先」と未来の楽しいことを想像して、今、できることを考えてみませんか？きっとワクワクした時間が過ごせそう！私も、早速やってみたいと思います！成果が目に見えれば、やる気も出てきそうです。そのうち、カレンダーの成果もお伝えしますね！

  2007.02.28

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• 

  ママイキ　最終回♪

  ひろっしゅコーチのママイキ４回目「価値」を学びました。自分の幼稚園・小学校・中学校・高校・社会人時代を振り返り、いつもに増してたくさんの人と話をシェアする時間がありました。私が生活してきた中で、何を大切にしてきたかが少しずつ見えてきました。☆　仲間と何かをする　⇔　ひとりで何かをする☆　目立ちたい私　　　⇔　サポートしたい私☆　外で遊ぶ　　　　　⇔　家の中で遊ぶ☆　目標達成☆　共感☆　がんばってる自分相反している部分もあったりしますが、それも私。どちらかというと、１番でいるよりは２・３番目で動いているのが心地よい自分というのもはっきりしてきました。幸い私には「コーチ」になる夢があります。どんなコーチになるかも、漠然とですが持っています。これから経験を積んで、自信をつけてさらにいろいろな選択肢の中から選んでいければいいなと考えています。それと平行して、自宅のリビングを開放して「和みスペース　陽だまり♪」として利用していこうと思います。まずは、来週「スイーツ講座」を少人数ですが開催します♪「みんなでお茶して、おしゃべりしながら自分を見つめてみる♪」という時間を作るためにも、スペースを提供していけたらいいなって思ってます。「人の集まる家」今年は、これをテーマにしたい♪って今、思いつきました。ただ．．．人を呼ぶときに我が家って駅から遠かったり、バス停からもさらに歩いたり。けっこう不便なところに住んでいることを再認識しているので、駅までの送迎を考えたり可能ならば車で来てもらったり、しなくちゃいけないなぁと考えてます。うちに来ていただける方、心しておいでください(笑)ちょっと大変な思いをしても、来てくださる方．．．大歓迎です♪ありがとう。こうやって、さらに前に進むきっかけをくれたママイキ♪たくさんの情報があって、まだまだ吸収しきれていませんが、少しずつ自分のものにできたらいいなぁと思ってます。ママイキをこの時期に体験できたこと、自分にとってよかったです。ひろっしゅコーチ、主催者の皆さん、サポートされていた方々、そして参加していた方たち。お疲れ様でした。北千住でお会いできたこと、嬉しく思っています。これからも何かの形で繋がっていられたら、素敵だな♪何かあったら、気軽に声をかけてくださいねっ私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.02.13

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  ふりかえり♪

  ここ数ヶ月、「コーチング」に関しては突っ走ってきた私。本当に、何も考えず勢いで前に進んでいました。が．．．最近になって、いろいろ考えるようになって、ちょっと停滞気味。いずみさんとのコーチングで「今は、ふりかえりの時期だね♪」って言われて、すっかりその気になっている私です。この「ふりかえり」って、私にはすご～く意味があるって思ってます。早めに勉強を始めたおかげで、今の時期がきてもそれほど焦らずに済んでいるし、じっくり考えていこうと思います。「コーチング」を学び始めて、自分がいかに「考える」ことをしてこなかったか、痛感しています。人に対しても、物事に対しても、感覚だけで流して生きてきちゃったなって。今は「この話の奥になにがあるんだろう？」とか「この事柄にはどんな意味があるのかな？」とか、自問自答してたりします。これだけでも、私には大きな成長♪と、喜んでいる私に身内の強烈なフィードバック（感想）が飛んできたりもします。「コーチング勉強してるくせに、ぜんぜん人の話が聞けてない」「コーチング勉強しているわりには、子供の接し方がよくない」フィードバックはありがたく受けとろうと努力はしています(^^♪でもでも．．．なんで、こうやって「否定形」ばっかりなんだろう？できてない自分の事は、自分が１番わかっているのに追い討ちをかけられると、さすがに凹みます。と凹みつつ、自分の行動をふりかえると私も子供（特に息子）に対して、否定形で怒っている事実にぶち当たりました。頭でわかっていても、息子のまるで喧嘩を売ってくる（私の思い込み？）ような態度に腹を立てて否定形をバンバン投げつけている私。もう少し、冷静になって否定形を肯定形に直してから話しかけよう！意識、意識．．．。今「自分にとってのコーチング」ということで、自分の言葉でコーチングを表現しようといろいろ言葉を考えています。未だに「コーチングって何？」って聞かれたときに、うまく説明できない私。キャッチコピーなんかも、考えたりしています。☆　「自分探しの旅」しませんか？☆　進化した自分へ♪☆　自分発見♪　自分発進♪☆　あなたのやる気♪　サポートします！☆　あなたのワクワク♪　応援します！な～んて、日々こんなことを考えてる私。けっこう、楽しかったりします。今、思いつきました(^^♪コーチングを受けたことがある方で、コーチング受けてこんな風に変わったよ！とか、こんなふうに思ったよ！という気持ちを良かったら教えていただけませんか？私の実体験だけより、たくさんの人の気持ちがわかったら、もっと思いつくかも。な～んて、他力本願かしら？もしご協力してくれる方、コメント＆私書箱メールくださ～い(^^♪私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.02.10

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  ママイキ♪　３回目(*^_^*)

  ひろっしゅコーチのママイキ３回目「区別」の講座を受けてきました。３回目ともなると、参加される方の中にも知り合いも増えて、講座の雰囲気もぐっと和やかになっています。そんななか「区別」の話を聞いて、すごく納得しちゃいました。いかに世の中で「区別」することが大切なのか。自分としては「区別」できていると思っていたことが、できていなかったり、知り合いの顔が思い浮かんだり(笑)「コントロールできないこと」に意識を集中して、あれやこれや「憶測」だけで悩んだりすることって、誰にでもあること。「無駄なエネルギーを使ってるなぁ。」それに気づいて、違った視点で見てみたり、行動できたらかなり気分もラクになりそう。ついつい相手のことを考えすぎて「これを聞いたら悪いかな？」とか「忙しそうだから誘うの悪いかな？」っていう遠慮も受け取るのは相手。投げかける前から諦めないで「ＮＯを恐れないで、発信しましょう♪」と言う言葉は私にとってこれから、課題にしていきたいなぁと感じました。そして、一番考えてしまった言葉！「子供の気持ちが満たされているかが、大切です♪」「せっかく、やってあげたのに！」そんな気持ちで接してしまうことも多々あるのでもっと子供の気持ちを大切にしてあげたいなと感じました。ママイキも残り１回♪参加者の方たちが、勢力的に動き出している姿も見えてますますヒートアップしそうな予感。「袖ふれあう他生の縁も、これを生かす」この気持ちで、たくさんの人との縁を自分の人生に生かせていきたいなと思った１日でした。私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.02.06

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  刺激！だらけ♪

  私がコーチングを学んでいるコーチ２１で、始めたばかりの人から半年までの人を対象とした「スタートアップ」という研修がありました。朝の１０時から夕方５時までという、長時間普段、方向音痴ではないはずの私が地下鉄の出口を出て、反対側へテクテク歩いていってしまうアクシデントもありましたが、めずらしく早い時間に駅に到着していたので遅刻することなく会場に着くことができました６０人近くのコーチングを学んでいる人たち！モチベーションが高くてたくさんの質問が飛び交っていました。そんななかに、身をおいているだけでシャワーのようにパワーを浴びている感じがしてとても楽しかったです。その反面、周りのみんながすご過ぎて、自分の平凡さを思い知らされたり。でも「自分は自分！」「真似しなくたっていいんだよね～♪」って一緒に参加したすぎなさんと確認し合えて、とっても気がラクになりました。すぎなさんにも、これからコーチを目指す私にはとってもありがたいフィードバックをもらえて、嬉しかったです。パンツスーツ姿が、かっこいいすぎなさん♪これからも、よろしくお願いします。ＣＴＰのクラスで、声の印象で会ってみたい♪って思っていた方にも、会うことができてとっても嬉しかったし．．．これからもできたら繋がっていたいなって勝手に思っちゃいました。最後にやったコーチ役では、やっぱり．．．というか、質問力のなさが浮き彫りになりました。制限時間にも満たなかったし、質問すること自体止まってしまいました。クライアント役の方には、申し訳ない気持ちでいっぱいでした。そんな中、私から視点の違う質問が出て、モヤモヤしていたものが明確になったと言っていただけたので、それは救いだったなぁと思いました。いろいろな立場を体験して、聞くことの大切さ・質問の大切さ・フィードバックの大切さを肌で感じた１日でした。「質問力」をつけるために、自分の頭の引き出しにたくさん「質問」をストックしてそれを瞬時に引き出せる力を、身につけたいと改めて感じました。クライアントさんに寄り添ったコーチング．．．そんなコーチングを目指したいと思っていました。「支えてあげたい！」そういった感情！でも、それは「コーチング」ではないということ！とってもショッキングだったけど、「なるほどなぁ」って感じました。「コーチング」は目標に向かって進んでいく人をサポートすること。自立できるように、サポートするのが仕事！そうやって、考えられたら今まで子育てにコーチングって、すこ～し違和感があったけどしっくりきました。子供を自立させるためになら「コーチング」ってすごく有効かも。そして、コーチングの精神！「まずは、やってみる！」「１００％確実にできる、成功する確信が持てないと行動に移せない」人には、「時間が無駄になってしまいますよ！」とストレートにフィードバックできる強さ！そういうものも、必要だと学べたことが「いい子ちゃん」の私にはとっても大きかったです。今日、学んだものを大切にして前進していきたいと思います。１日中、協力してくれたパパと子供たちに感謝本当にありがとう私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.02.04

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  おつかれ～♪

  １月から始めたコーチングの勉強。今日、１つのモジュールが終了しました。明日は、もう１つ終わります。といっても、先はまだまだ長いのですが．．．電話を切った瞬間「おつかれ～！」と自分に声をかけてみました。１つのモジュールが自分のものになったかというと、まだ３０％くらいな気がしますが、これから勉強していく中で、どんどんそのパーセントも上がっていくのかなって思います。１月もあっという間に終わり、今日から２月。今日は、息子の入学する小学校の説明会、あさっては、娘の幼稚園の体験入園。日曜日は、ＣＴＰのスタートアップという研修が１日かけてあります。１月も忙しかったけど、２月は輪をかけて忙しそう！ほんと、充実した日々が送れそうです。忙しさに押しつぶされないように、がんばらなくちゃ！そして、ブログには前に進んでいる部分しか書いていないけど、実は未完了のものが（主に家事）いっぱいあったりもするので、未完了を減らすのも課題。よっしゃ～、また新たな気持ちでやるぞ～！！！私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.02.01

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  わくわく♪

  今日は９時からいずみさんとのコーチングでしたやっぱり、この時間って私にはとっても貴重！１週間ごとに自分の頭の中をリセットして、動き出せる気がします。先週から始まった「５分間ロープレ」は、聞くことよりも質問を考えていることに必死な私がいて．．．そんなことを考えてる自分に気がついて「やばいっ」とか思っちゃって。途中から、クライアントさんのペースにはまって同意するのが精一杯になったり。結局、ちゃんとした気づきをしてもらえないまま、時間が過ぎてしまいましたでも．．．まだまだ、始まったばかり。いろいろなパターンで、試して失敗して、学んでいけたらいいなぁと思います。まずは、相手の話を「聴いて」寄り添う心。これを大切に、意識していこうと思います。私のコーチング．．．私の強みである「笑顔♪」笑顔で生活できたらとってもhappy♪　笑顔をたくさん見るためにコーチングをやりたい。そんな想いから「Happy　smile　コーチング♪」たくさんの笑顔のために、がんばっていきたいなと思います。実は、いずみさんとのセッション後、はじめてのコーチングがありました。私の妹なので、試験を受けるときのクライアントさんには認められませんが．．．。コーチングにとても興味をもってくれて、受けてくれることになりました。３０分という短さでしたが、妹もたくさん話をできて、気づくこともできて満足してくれたようです。コーチデビューとしては、大きな緊張をしなくてすむ妹でよかったなぁと思います。もう１人．．.２月からクライアントさんをしてくれる方も、みつかりました。事実上のクライアントさん第１号♪コーチングを受けることを快諾してもらい、とっても嬉しく思っています。「受けてよかった」そう言ってもらえるよう、精一杯がんばります新しいクライアントさん獲得のために、自分から営業ならぬアピールもしていこうと考えています。最初考えていたよりも、どんどん幅が広がっていきそうな予感！たくさんの人と出会って、夢の実現のお手伝いができるコーチと言う仕事ワクワクが、ますます増えています私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.01.29

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  バランス♪

  木・金曜は、夜にコーチングの勉強が入っています。なので、昼間にテキストを読んで予習したり、宿題をこなしたりすることが多くて子供とちゃんと遊ぶ時間が削られています夕飯の支度を早めに済ませたり、お風呂や寝かしつけに意識が集中して、ついつい友達と公園で遊ぶってことも控えめになっちゃったりして。もともと、きっちりとしたタイムスケジュールで子育てをしてこなかった私にとってはかなりストレスになっていたりして。自分のやりたいことで、子供を犠牲にしてしまうのは本当は嫌なこと。先週も勉強はあったものの、公園で友達と遊んだり、おうちに遊びに来てもらったりをしているので、きっとできないことはない！そう思いつつ、積極的に遊びにいけない私。もっとオンとオフを使い分けないと、子供にしわ寄せがきちゃいそうで．．．今後の課題です。夜に予定があると、そこへ意識が集中して昼間なにもできない自分から卒業して、予定までの時間を、有効に使える人になりたいなって思います。金曜日のＣＴＰ（コーチングの勉強）では、自分の意見を２回発表できてとっても嬉しかったです。自分のマイナスなところではなく、プラス（強み）の部分に焦点をあてられたこと。クラスの人が、どんなふうに感じたかはわからないけれど．．．違った視点ができてすっごい満足感いっぱいでした。これからも、どんどん自分の意見を発表していこうと思います♪私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.01.26

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  気づいたこと♪

  日にちが前後してしまいましたが、月曜日にいずみさんとのコーチングがありました。コーチングの勉強をはじめて、本気でクライアントさんを探すことを意識しだしたと同時に不安なことを聞いてもらいました話をしているなかで、自分が目指すものが見えてきて．．．かなり、すっきり最後の５分間、いずみさんの提案で私がコーチ役をすることになりました。クライアント役のいずみさんったら、すっかり女優の声話の内容は「コーチとして初めてのセッションが今夜あって、不安な気持ちを抱えている」というもの。まさに、今の私！最初の２～３分は、相手の気持ちを認めて、自分の提案をしている私がいました。でも、これはコーチングじゃないなって気づいて、途中から思いつく限りの質問をしてみました。やっているなかで、「なんて言ったらいいの～、わからな～い、むずかし～！」って叫んでいる自分がいましたが、誰も助けてくれないそうこうしているうちに、５分間が終了してフィードバックをもらいました。良いことも、悪いことも自分にとっては、とっても貴重な意見。こうやって、実際にコーチ役をすることで気づけることがたくさんあるんだなぁと感じましたこれからは、セッションごとにこのロープレをしてもらいます。失敗することを恐れずに、どんどん挑戦していきたいと思います。いずみさん、ビシビシお願いしますね。話は変わりますが、私は人の意見に同調して生きてきた気がします。誰かの意見に逆らうことは、良くないこと！そういう枠の中で、生きてきました。以前もブログに書きましたが「いい子ちゃん」でいるための手段でした。そうやって生きてくると、脳が自分の意見を持つことを拒否するようです。意見すら感じない、思いつかない脳になっていることを、今さらながら痛感しています。人から「私の意見を聞かせて？」と聞かれたときに「別にないかな～！」とか「みんなと一緒です」って答えてばかりの人生に、ちょっと疑問をもちはじめました。すぐにとはいかないかもしれないけど、意識してちゃんと自分の意見が言えるようになりたいこの考えのもとは、育った環境だと思っています。父親の意見が強かった我が家．．．ちょっと違うなぁって思っていても、「お父さんが言うことだから」と自分の意見を言わずに、諦めていました。私には妹がいますが、妹も同じ気持ちだったようです。今日、ムスコの入学祝として「ランドセル」を買いに行こうと私の両親が言ってくれて、一緒にお店へ行きました。今まで真剣に「ランドセル」を考えていなかった私ですが、実物を見て私のゆずれないこだわりの部分を発見残念ながら、そのお店には私が思うものがなかったんです。今までの私なら「お金も用意してくれているし、仕事の合間に来てくれているのだからこれでもいいや！」って諦めていたと思います。でも、今日の私は諦めませんでした。６年間使うものだし、まだ時間もあるから他のお店もじっくり見てみたい！そんな想いからです。親には、手間をかけてしまいますが、はっきりとそのことを伝えられた自分が、そのとき、成長したかなって感じました。小さなことだけど、こんなことから気づいて始めている自分を褒めてあげたいなって思います。これからは、人と違うことを恐れずに自分の意見が言える人になりたいと思います私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.01.24

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  ママイキ　２日目♪

  今日はひろっしゅコーチこと山崎洋実さんのママイキ２日目でした昨日の夜、遅く寝た子供たち。そして、火曜日はお弁当作りや、スポーツクラブの準備で何かと忙しい朝の始まりです。案の定、なかなか起きられない子供たちそれなら、ギリギリまで寝ていてくれればいいものの、つい起きてしまったムスメはグズグズ＆抱っこの嵐お弁当は作りたいは、自分の化粧やら準備をしたい私は、ちょこっとイライラしながら。それでも、なんとか怒りを抑えてムスコを園バスに乗せ、私も家を出ました。ギリギリながらも、遅れずに会場に到着！保育室ですこ～し寂しげなムスメでしたが、ちょこっと抱っこをしてあげたら落ち着いて私から離れてくれました。サンキュ今日のママイキは「承認」承認するって、褒めることだって勘違いしていました。そうではなくて、認める＝見・留める（止める）ということを学びました。自分基準の評価をするのではなくて、見たままを自分メッセージで伝えてあげる。私が感じたことを伝えれば、相手に不快な思いはさせなくてすみそうです。「あなたの洋服、すてき～♪」自分が、とっても気に入った服なら、素直に「そうでしょ！」っていえるけど、実はそうでもなかった場合、「そうかなぁ？」なんて思っちゃったりするかな。「私はこの洋服、好き♪」これだと、否定する理由がないし、素直に嬉しい気がしませんか？それと．．．今後の課題にしよう！って思ったのが、「えらい」「すごい」「さすが」を使わずに、相手を認めてあげることをしよう！ということ。私、人の話を聞いて相槌のなかに「すごいね～」を多発してました。確かに自分の中では、褒め言葉としていたんだけど相手にとって響く言葉ではないんですよね。私自身、働いていた時上司から「さすがだね！」って褒められることが、すっごくイヤでした。たぶん、小ばかにされている気がしたから。そして、ママ友の中にも「すごいですね～」を連発する人がいて「きっと本心じゃないよ！」って感じる私がいます。といいつつ、自分も使ってた気づいた今から、修正していきたいなって思います。けっこう難しいので、日々意識していかなくちゃ！子供にとっての母親の役割．．．結果じゃなくて、プロセスを大切にしてあげましょう！というコーチの言葉が心に響いてきましたずっと子供と接している母親。子供の言葉だけじゃなくて、その奥にある心も汲み取ってあげられるよう、きちんと見留めることのできる母でありたいなぁと強く感じたママイキでした♪そうそう．．．講座の中で「ママの夢は小さいのよ！」っていうコーチの言葉に笑えました。たしかに「温泉」「エステ」「ホテルのスイートルームで過ごす」ってすっごい現実的。そのくらい、ママってささやかなことが夢になる。ちなみに私は「B'zの稲葉さんの故郷、岡山に行って通っていた高校や、生家に行って稲葉さんを感じたい」と思いました。なんの制約もないなら「稲葉さんと１日中、ディズニーランド貸しきって遊びまくる！」くらい頭に浮かんできたら楽しかったなぁってあとになって思いました。講座後のランチ交流会では、コーチと同じテーブルになり、たくさんお話を聞けました。コーチの想いが聞けて、とってもHappyな気持ちになりました。今日も、楽しい時間をありがとうございました。残り２回、まだ直接お話していない方もいらっしゃるので、お話したいです私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.01.23

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  放心状態！

  コーチングの勉強が２１時からありました。一応、寝かしつけのために布団へ入るまではいったのですが、結局時間が間に合わず。パパが早めに帰宅してくれていたので、安心して勉強を始めました。ドキドキ感も、初日に比べればだいぶ減って．．．じっくり話を聞くことができました。ひと通り終わって、あとはみんなの今日の学びを聞く時間になった時、ムスメが部屋に入ってきて、まとわりついてきました。当然おしゃべりもはじまって、「あと少しなのに～！」って思ってミュート機能（こちらの声がみんなには聞こえないように）を使おうと思っていたのに、おバカな私は焦っていたのか、オフボタンを押してしまって電話が切れて、結局そのまま戻ることもできず終了してしまいました。ほんと、その瞬間は放心状態！みんなの学びを聞けること、自分が最後に発言をできることの時間を奪われてしまったことが、不完全燃焼な気分ですごく当り散らしたくなっちゃいました。それに加え（これは完全に私が悪いのですが）来月の予約を昨日の時点ですればよかったのに、ちょっと考えよう！なんてのんびりしていたら、ほとんど満席になってしまってダブルパンチ！もう、忙しかった今週の疲れと共に、一気に撃沈ムードになってしまいました。寝かしつけは、やっぱり私の課題だなぁ。来月は、２２時からの時間帯で週１となってしまいましたが、これはこれで次回へつなげれば良いかなぁって思うことにしました。ついつい、子供や夫に当り散らしてしまったママを許してね！今後は、気をつけま～す。私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.01.19

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  ママイキ初体験♪

  去年申込をしていた「ママイキ＠北千住」の第１回に参加してきました。やっときた．．．という感じですママイキの参加を決めたことで、楽天ブログでしか知らなかった人と会うことができたり、新たにブログで知り会うことができたり．．．参加する前から、とても嬉しい出来事が続いていました。ムスメをつれて、通勤時間帯の電車に乗って出かけることも少し不安だったけど、運よく、席が空いて座って行けたり、帰りにはわざわざゆずっていただいたり．．．。心配しなくても、なんとかなるものだなぁと再認識しました。講座とは別室での託児も、ムスメにとっては初めて。きっと、泣いて離れないんだろうな．．．と思っていたのに、自分の荷物を持ってちゃんとひとりで歩いていって、泣かずにいてくれました。ムスメの成長に感謝肝心のママイキ講座ですが、２時間があっという間の内容でした。ひろっしゅコーチの講座がこれだけ人気があることを、身をもって体験できた気がします。悪いママの例として、出てくるものが全て私の行動と一緒で「ある、ある～」とか「やば～い、私だ～」とかそんなふうに納得できて。すごくわかりやすかったので、できることはどんどんやっていきたいなって思いました。途中、２人組になって話を聞いて、聞いて感じたことをフィードバックする時間がありました。そのとき、お話した方が日々がんばってる姿を想像したら、思わず涙が．．．内容は、泣くような話題じゃなかったのに、感動しちゃってる私がいました。相手の方も、驚いたよね～「なんなの？この人」とか思われちゃったんじゃないか、心配してます(笑)ほんと、涙腺弱すぎて怪しい人になってます。講座後は、ランチ交流会今回の参加者は、小さいお子さんを抱えているママが多くて、ランチの場所もにぎやか。っていうか、ご飯を食べさせる戦場と化していましたゆっくり話をできる感じではなかったけど、うちにもこんな時期もあったなぁと温かい気持ちになりました。こんな小さい子を連れて、こういう講座に参加しているママたちの意識が高いことに妙に感心しちゃいました。みんなが、何かを求めているんですね、きっと。たくさんの人に名刺を渡して、これから何かの形で繋がっていけたら素敵だなぁって思いました。まだまだ３回、ママイキは残ってます。たくさん学んで、少しでも子供をムダに怒ることをやめたいなぁって思ってます。脳が「勘違い」していて、昨日はかなり穏やかな私がいました。この状態を維持して、自分のものにしていきたいと思います。ひろっしゅコーチ、そして主催・託児に関わっている方たちのおかげで楽しい時間でした。どうもありがとうございました。私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.01.16

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  記念すべき第一回♪

  コーチングの勉強がいよいよ今日からはじまりました始まる前から、ドキドキで．．．心を落ち着かせるのに時間がかかりました。今日の進行役をされていたコーチの声が落ち着いていて、聞き取りやすい素敵な声で「あ～、コーチって声の印象、大事だなぁ」と感じました。終わってから夫に「私の声の印象は？」って聞いたら「息がもれてる(笑)」だって印象っていうか、そのままじゃん！って感じですが．．．確かに歯並びが悪いせいで聞き取りやすい声ではないかも意識していたら、話し方も変わってくるのかなぁクラスの中では、たくさんの人の声が聞けて話し方や、声のトーンの違いがとてもよくわかります。声や話し方にも魅力的な人がいるんだなぁということを、再確認ってこんなことばっかり考えていたわけじゃないですよ「自分が普段、人の話を聞くときどうしているか？」という質問で、私は「相手の話で矛盾点や、わからないことがあっても聞き返したり、質問できずにそのまま流してしまうことがあります。」と答えました。「それは、どうしてできないと思うのですか？」と聞かれ、「相手に悪いとか、傷つけたりするのではないかと思って．．．」と答えたら、「あなたの話し方から、そういうことがあることが伝わってきますね。」と言われました。それを言われたとき「えっ～、そんなことが電話で伝わるの～」と思いましたが、伝わってしまったんですね。とても、びっくりな出来事でした。こうやって、勉強を意識して続ける中でいろいろ学んでいけたらいいなぁと思っています。最後に、宿題もしっかり出ました。実践していく宿題！心して、取り組みたいと思います。明日の夜も勉強です。今日は、子供もいい感じで寝てくれて助かりました。ありがとう明日は２１時開始．．．ちょっと微妙な時間だけど、なんとかがんばってみよう♪今日の気持ちをず～っと保っていられるように、意識していくぞ～私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.01.11

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  夢の先には？

  先日の「息子の誕生日＆出産記念日」にたくさんの嬉しいコメント、ありがとうございましたこうやって楽天で発信すると、反応がある！とても嬉しく思っています。これからもよろしくお願いします♪９日に今年最初のコーチングを受けました。今日１１日から電話会議での授業が始まります。それに先駆けて、というか先走ってコーチングについて書いてあるブログを読んではあれこれ考えたり、いろいろな本を読まなくちゃいけない気になって不安が膨らんでます。勉強が始まったら、どの時期にどうやってクライアントさんを募集しようとか、金額はどうしようとか、ほんとうに話ができるのかとか．．．考えれば考えるほど、どつぼにはまり。そんな時、ちょうどいいタイミングでのコーチング！案の定いずみさんに「まだ、勉強はじまってないんだから～」って言われて、ひといきついたところです。「不安があることが、原動力！なのよ～」って言われて、さらにほっとしました。誰にでも不安はあるんだよね、きっと。それを自分の前に進む力にして、解消していけばいいのかな。今回は、自分がコーチになりたい！というところから、全く違った方向へ進んで行きました。というのも、先日の日記にコメントをくれたまりさんとpiroさんの影響です！「スイーツ作りの講座をしてみたら？」のコメントに思いっきり反応しちゃいました．．．私♪スイーツ作りは、趣味のひとつだし独学だから怪しいし、本当に簡単なものしか作れません。でも、そんな私のスイーツ作りを体験してみたい人がいることをとても嬉しく思います。ほんとまりさん、piroさんありがとう。「来てくれる人がいるなら、やってみようかな？」すっごい単純な発想です。こんなことから始めようとしている無謀な私ですが、本気で形にしたいなって思ってます。最初に手を挙げてくれたお２人にうちに来てもらって、講座！しちゃいます。（言っちゃった）ママイキで会った時にでも、日にち等決めましょう。ぜんぜん細かいこととか考えていないけど、日にち決めたらそれに向かって準備すればいいかぁ。今からできるのは、恥ずかしくない程度にお片付け！あまり細かいところは、チェックしないでね～「まずは、動いてみる！」それが、大事だよっていずみさんから言われました。それは、コーチングを受け始めてから実際に行動することによって、周りが変化することを自分で体験しているので、わかる気がしています。未来の名刺を作って配ったり、年賀状に「コーチになります」宣言することによって、たくさんの人が反応してくれています。近所に住んでいた友達から、久しぶりにメールをもらって「コーチングに興味がある」というので、すぐに会っていろいろお話もしました。年賀状の言葉に反応してくれたことが、とても嬉しかった。前職場の上司からは、仕事が忙しくなるので戻ってきて欲しい．．．「夢を変えてください！」とコメントされてびっくりしましたが、ここは笑顔で「ごめんなさい！」です。コーチングのおかげで、またひとつ夢が広がりました。スイーツ講座もできるコーチングのコーチこれって、すっごいオリジナル私しかいないかもなんだかワクワクです夢の叶う速度がすごい速まっています。というか、夢すら去年の６月にはなかったのだから、自分でもびっくりです。せっかくの人生、やれることはやってみたいと思います。うまくいかなかったら、違うことすればいいんだもんね。今回のコーチングも楽しくあっという間に、過ぎてしまいました。いずみさん、いつもありがとうございます♪できない理由探しをやめて、まず動いてみませんか？私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2007.01.09

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  いよいよ始動♪

  コーチングの勉強をするために、自己投資♪をしました。自分の夢のために、お金を使うのってけっこう勇気がいります。これが「自分の車を買う！」っていうと、かなり意識が違うのだけど．．．。２０歳の頃、就職のために「ワープロ資格」を取ったことがありました。すでに、社会人だったので、自分の働いたお金での勉強♪親からお金を出してもらっているときとは、ぜんぜん気合の入り方が違いました(^^ゞ時代が「ワープロ」から「パソコン」に変わったから、資格を有効に使えた感は少なかったのですが、おかげで「ブラインドタッチ」は習得♪仕事をしていた頃は、「すご～い！」って褒めてもらえることが多かったのを思い出しました。今では、誰も知らないけど．．．（こういうことを、どんどんアピールできる人になりたいなぁ）コーチングの勉強は、基本的に電話を使って行われます。一度に複数の人が参加して、お互いの話を聞いたり、それに対して意見をもらったり。講習を聞けば良いといった勉強ではなくて、短い時間に質問を考えたり、それに答えたりします。もう、５５分間ドキドキしっぱなし(笑)　脳がフル回転していました♪こういった脳の使い方を普段していないことを、実感しました。質問することが、とっても苦手な私はこれから普段の生活で意識していかなくちゃいけないなぁって思いました。参加している人の意識が高くて、刺激受けまくり♪２３時に終了した後も、興奮状態で眠れなくなってしまいました(笑)しばらく、その体験について夫と話をしていました。夫のほうが、私よりも質問力に長けていて、私が気がつかない部分を、すごい指摘されました。これから日々、トレーニング♪まずは、どうやったら人との話を広げられるのか。質問をすることで、相手の答えを勝手に想像して「この質問はしないほうがいいかな？」とか「へんに思われるからやめておこう」とか考えてしまっていた私。このヘンテコな枠をはずすことから、始めていこう！そう思った電話体験でした♪私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2006.12.25

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  コーチングって何？

  今日は、いずみさんとのコーチングでした。いつものように軽やかに、いろいろな話をしながらたくさんの気づきがありました。最近の私は、ブログだけでなく近い人達に「コーチング」という言葉を投げかけています(笑)投げかけてるくせに、実はうまく説明できない自分がイヤで仕方なかったりします。ブログを書いている人は、比較的アンテナが高い人が多くて「コーチング」という言葉を聞いたことのある人が、多いように感じます。でも、私の身近な人は言葉すら聞いたことがないんです。そういう人に伝えるのって、すごい難しい。自分の話術のなさっていうのにも、とっても打ちのめされていました。基本的に話をすることが「苦手」です(笑)３～４人でさえ、話の中心になることはすっごく少ない私です。さんざん「コーチになる！」って言ってはいるけど、何かを伝える時に話が苦手な私は「本当に大丈夫なの？」ってどこかで不安に思っていました。そんな不安も、セッションをしている中でどこかに吹き飛んじゃった(^^♪「話が苦手だって、いいじゃない！」っていずみコーチに言われて「そ～だよね～！」なんて感じに。きっとコーチ（だけじゃなく、人）に、聴いてほしい人って、たくさんいると思います。実際、私の周りも話したい人がいっぱいいるし。だとしたら、話を聴けることってとっても大切！人の話を１００％聴けているわけではないけれど、どちらかといえば聴けるタイプ！それを強みにできれば、きっとコーチとしてやっていける。「自信がないのは、勉強はじめてないからよ！」っていう言葉にも「そ～だよね～！」はじまってないのに、不安ばかり見つけても仕方ない。きっと何とかなる！（ほんとか？）何とかならなかったら、そのとき考えよう♪コーチングの勉強は、１月から始まります。４月まではスローペースでいきますが、まず「基本」をしっかりさせるための時期！と考えていこうと思ってます。私が発見したことは、日記にもどんどん書いていこうと思います。コーチングの勉強をしていることも、うまく伝えられないとしてもどんどん周りに知らせていきたいと思ってます。セッションの中で、いずみさんが「スポンジ」と「シーソー」の話をしてくれました。それが、とってもわかりやすい！私が伝えるよりも、いずみさんご本人の言葉の方が説得力あると思うので、ここでは書かないことにしますね。いずみさん、是非近々日記に書いてください♪（←強制？）今日の宿題は「私の考える『コーチング』とは？」「私にとって『コーチング』とは？」これが明確になれば、人にも伝えやすいだろうなぁ。ということで、浮かんだものの発表！「私にとってコーチングとは」の方が、考えやすかったのでこちらの方で。☆　自分を見つめるきっかけが作れる。☆　前に進む勇気が出る。☆　自分が気づくから、行動につなげられる。☆　自分の意識や見方を変えるだけで、違った自分が発見できる。そうやって考えているうちに、「私の考える「コーチング（コーチ）」とは？」が少し見えてきました。☆　みんなが心地よく生きるためのパートナーどうでしょう？(笑)いずみさんが例え話で「コーチになって誰かを救いたい！」ということを言っていました。私もコーチングを受けていたから、悩み事から立ち直れた、救われた想いがあります。だから、実は「コーチになりたい！」と思ったとき「苦しんでいる人を、助けたい！」って考えていました(^^♪でも、いずみさんの言葉でそれを聞いたときに「うそ臭いなぁ」って感じて。いずみさんには、そのとき「私も思ってました！」って言えませんでした。「人を救おう！」なんて神様じゃあるまいし、私ごときにできるはずない気がしてます。コーチングは、あくまでも「行動するのは自分」だから。「救いたい！」気持ちいっぱいでコーチをしていったら、自分がつぶされてしまいそうだし。クライアントさんの気持ちに共感して、心地よく生きるために一緒に進んでいく．．．そんなコーチになれたらいいなぁ。「クライアントさんの気持ちに寄り添えるコーチ」こんなイメージかな。コーチングって奥が深い．．．いろいろなコーチのＨＰにお邪魔して、たくさんのアイディアを見せてもらおう！なんか、考えるだけでも楽しいな♪こんな感じで、楽しいセッションはあっという間に終わっちゃいました。いつも時間過ぎちゃってる気が．．．いずみさん、すみません。今日もたくさんの気づき、どうもありがとうございました♪私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2006.12.18

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  未来の名刺♪

  前回のコーチングで提案された「未来の名刺♪」を自作しました。まずは、１０枚(*^_^*)自分らしい名刺を作りたくて、いろいろなＨＰで素材を探して．．．。で探している途中、部屋に飾るつもりで以前見つけていた写真画像があったことを思い出して、それを背景にしてみました。素人にしては、かなり満足な仕上がりです。そして、肝心の肩書きは．．．(^^♪☆　生涯学習開発財団認定コーチ　～オンリーワンコーチング・親子コーチング～☆　コミュニケーション・マスター☆　和みスペース「陽だまり」オーナー☆　「なりたい自分になる会」会員☆　『「ご褒美♪」普及委員会』会員です♪「生涯学習開発財団認定コーチ」は、これから私が勉強して得ようとしている資格です。そして、コーチになったらクライアントさんに自分が「オンリーワン」の存在だということを意識してもらえるようになりたい、そんな気持ちから「オンリーワンコーチング」まずは、私に近い主婦からコーチングをはじめることになるだろうけど、いずれは子供にも関わりたい。だったら、どちらかだけじゃなくて「親子」でコーチングを受けてもらって、さらにコミュニケーションのきっかけになればいいなぁという思いから「親子コーチング」とサブタイトルをつけてみました。「コミュニケーション・マスター」は、コーチングに限らず基本はコミュニケーションだと思うのでその想いを伝えたい想い。実際、こういう名前（肩書き）があるのかわからないけど．．．(笑)「ポケモン・マスター」って言葉があるんだから、こういうのもありかなと思ってつけました。和みスペース「陽だまり」オーナーは、ふっと思いついたもの。別に、広いスペースに限定せず、自宅のリビングでお茶する感覚でもいいかなぁって。自宅がそういうスペースなら、私はオーナーになれるじゃない？って思って名刺に書いちゃいました。訪れてくれた人が、和めるスペース．．．素敵だな。まずは、いつも片付いていることが大切になってくるけど(笑)「なりたい自分になる会」『「ご褒美♪」普及委員会』会員は、楽天の中で私が入っている会です。これは、未来じゃなくて現在進行形♪これだけの肩書きをつけると、なんだかちょっと立派になった気分！本当は、ただの主婦なのに(笑)名刺を作ったら、今度は名刺入れが欲しくなっちゃいました。早めに、素敵な名刺入れ見つけて買いたいな。これからお会いできる方に、どんどん配っていきたいと思っています。嫌な顔せず、その時はぜひもらってやってくださいね♪そして、名刺を見た素直な感想をいただけたら．．．とっても嬉しいです(^^♪私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2006.12.15

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  あっという間♪

  今日は朝からコーチングを受けました。９時半からのセッションだと、終わってからもゆっくり時間があって嬉しい(*^_^*)今日は天気もいいし．．．ちょっとのんびり！（家事は少し残ってます(^^ゞ）今日のコーチングを振り返ってみます♪先日オーラソーマのリーディングを載せましたが、それとは別にしまさんから「生命の木」のメッセージをいただきました。それをいずみさんにも見てもらいながら、話が始まりました。「生命の木」のメッセージにもあちこちに「変化」「新しい始まり」という言葉があります。この時期にオーラソーマに出会えたこと、コーチングを通してコーチになりたい気持ちが出てきたこと．．．必然だったような気がしてしまいます(*^_^*)今週中に、コーチングの勉強を始めるための申込を済ませる予定です♪いよいよだなぁと思うと、楽しみな気持ちがいっぱい！でも、クライアントさんと実際にセッションすることを考えて、今からドキドキしている私がいます。自分がどんなセッションをすることができるのか．．．今は、想像することは難しいけど、自分のペースで、経験をつんで自信をつけられたらいいなぁと思っています。最初は「クライアントさんと一緒に私もがんばるね！」「一緒にがんばろう！」っていう気持ちでセッションできたらいいな。話は変わりますが、先日会った人から「ゲームやテレビ、パソコンばかりしていると、前頭葉の働きがにぶくなってサルになってしまう！」という話を聞きました。ゲームやテレビの怖さは、なんとなくですがわかっているつもりでいました。実際、私もパソコンの前にいる時間が多いのでちょっと心配。それ以上に、ムスコがゲームやテレビに固執している今、何とかしなくてはと思ってます。前頭葉の働きを活発にするには「会話」が一番、いいそうです。まさに、私が今いちばん大切にしたい部分！大人も子供も今、コミュニケーションが不足している気がします。我が家も例外ではありません(>_

  2006.12.11

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  素敵な宝もの♪

  私がコーチングを受けているいずみさんと、オーラソーマを勉強されているしまさんのコラボ企画を体験することにしました(^^♪実は、企画を見たときから「すご～い興味をもっていました」でも、いろんなできない理由を探して．．．考えないようにしていました。ところが、いずみさんの「あと１日♪」の日記を見て、気持ちを抑えられず「申込メール」をしちゃいました。きっと、このぎりぎりっていうのも私らしいのかなぁって。しかも、締切日がムスメの誕生日＆出産記念日だったんだもん♪このところ、自分にご褒美♪がいっぱ～いってルンルンしながらの申込でした。そして、昨日の夜に届いた「オーラソーマのリーディング」（そのうち、公開しますね♪）☆しまさん、お忙しいのに日程調整してくださってありがとうございました(^^♪☆しまさんとは、今回申込をしたことで何度かメールをさせていただいただけなのに．．．「私の生活見てた？」住んでいるところだって離れているのに「どこかで見てる？」という気にさせられるほど、今の私にぴったりで驚いてしまいました！「神様からの贈り物」が「明るくて、元気♪いつも楽しみたい♪」という気持ちというのを読んだときには「まさにこれよ～(^^♪」って思っちゃいました。だって、いずみさんとのセッションでも話していたんですもん！「そう．．．楽しくないと、私は前に進めない♪」そして、最もうれしかったこと♪「人の才能を活かし、引き出してあげること。」「上からみんなを引っ張っていくリーダーではなく、チームをサポートするように、導く力があります。」という言葉。これって、まさに私がこれからやりたいコーチとして必要なことじゃない♪ますます、コーチになりたい気持ちが高まっちゃいました。オーラソーマの診断はネットでもできたりしますが、言ってることがむずかしいんです。雰囲気は伝わってくるけど「それで？」と聞き返したい感じ。でも、しまさんのリーディングはわかりやすい言葉で書かれているから、自分の中にす～っと入ってきます。今回のリーディングは、私の宝物になりました。そして、今日．．．オーラソーマの結果を見ながらのいずみさんとのコーチング！今日は、ムスメがめずらしく私にまとわりついてきたり、コーチングの時は携帯電話をオフするのはもちろん、家のインターホンもならないようにするのですが、それが思わぬ事態を招き．．．近くに住んでいる父親が慌てて家に現れるというバタバタもあったりで．．．いずみさん、落ち着いて話せなくてすみませんでしたm(__)mそんななか、いずみさんに質問された「どんなコーチになりたい？」一番肝心なところなのに、しばらく考え込んじゃいました(笑)でも、いずみさんと話しているうちにクライアントさんと「共感できるコーチ♪」になれたらいいなぁって思っていました。まずは、自分に近い人から．．．。友達に「コーチング」っていうものを伝えることもしていきたいなぁって思ってます。友達だけじゃなくて、幼稚園や学校の先生にも知ってもらえたらいいな。自分の経験上、高校生くらいの時にコーチングに出会えていたらって思うので、そのくらいの歳の子たちとも接することができたら、それも素敵だし。コーチングを学ぶことで、いろんな人との出会いも大切にしていきたいなぁ。そこで、みんなに伝えたい！「ひとりじゃ、ないんだよ♪」って。私が、ちゃんと見ているからね！って感じてもらえたら嬉しいな。私は、今まであまり人に相談をしたことがありませんでした。もちろん、人前で涙を流すなんて．．．数えるほど。話をしたくなかったわけじゃなく、自分の弱い部分を見せるのが苦手だった気がします。それが、最近あることを友達に相談したとき、涙を流していました。本当の自分を見せることによって、自分の心も解放できたのだと思います。話をしたことによって、その友達の考えを聞いたり、励ましてもらえたり。「共感」してもらえたことが、とても嬉しかった(^^♪格好悪い自分も、私として認めてもらえるんだなぁって。そして、私が小さいころからず～っと積み重ねてしまった「いい子ちゃん♪」ここから解放されたら、また違う自分が出てくるのかなぁって思います。どうやって手放したらいいのか、まだ具体的にはわからないけど．．．。いつか、手放してラクになりたいな。私がうまく手放せたら（いや、手放す前でも）、中高生で無意識に「いい子ちゃん」している子供に気づきをあたえて、手放せるようにサポートしてあげられたらいいな。「いい子ちゃん」って、大人たちには都合がいいけど、本人にとってはけっこう問題！ず～っと背負ってきた私が言うんだから間違いない♪(笑)「無理なことは、無理！」っていう勇気．．．！（私自身にも言い聞かせてます♪）「いい子ちゃん」にはとっても難しいけど、「断ってもいいんだよ！」って教えてあげたいな。今日のコーチングもとっても楽しいうちに、あっという間に終わってしまいました。最後に．．．４月から勉強を始めようと思っていたのだけど、別に今からでもいいのかな？って気持ちが大きくなりました。せっかくだから、申込をしちゃおうと思ってます。やりたい気持ちが高まっている今、コーチングとオーラソーマに背中を押してもらって少し早めに勉強をスタートさせちゃおうと思います。今年の６月に受け初めて半年で、こんなに夢を語ってる私。自分がいちばん驚いています！こんなチャンス、めったにない！チャンスをいかして、夢をつかみたいと思います(^^♪私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2006.12.04

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  コーチングを受けて♪

  月曜日にコーチングを受けて．．．バタバタしていたら間があいてしまいました(^^♪今回も「なりたい自分」に焦点をあてて、話が進みました。その中で「良い思い込みならドンドンしよう！」という言葉が出てきました。なぜだかここ最近、家を訪ねてくる人たちに「おうちにいることが、少ないですね！」と言われます。自分の中では、そんな意識がなくて．．．ずっと家にいることもあるのになぁって思ってました。でも、よ～く考えると買い物や子供の公園etc...ちょこちょこだけど出かけてる(笑)家にいないって決め付けられるのはすごい抵抗があるけど、自分に対して「これは、できる！」とか「これが、好きだ」とかプラスの思い込みならドンドンしたいなぁって思いました。勘違いでも、それを続けていけば自分のものになりそう♪やっぱり意識の持ち方ってぜったいに大切だから(~o~)☆　私のこれからのビジョン！　☆♪　コーチングの勉強をして、コーチの資格を取ってたくさんの人と関わりたい。　　題して「オンリーワンコーチング」(笑)　　私の強みを生かして、私にしかできないコーチング。　　たったひとりしかいないクライアントさんの個性を大切にしたコーチング。♪　主婦（大人）だけじゃなくて、子供とも関わりたい。　　だったら「親子deコーチング」っていうのもありかな。　　それぞれのコーチングをして、感じたことを親子でも話し合える。　　一方通行じゃなくて、コーチングを通してさらにコミュニケーションしてもらえたら嬉しい。　　子供とコーチングするときは、大人とは違った方法で．．．。　　一緒に簡単なお菓子作りをしながら、もしくは好きなスポーツをしながら。　　子供の興味を持っていることを一緒にしながらなら、子供も構えずに話しができるかも。　　（でも、これって大人にも通じるのかなぁ？？？）いずみさんから、コーチになったら「自分の想いを自分の言葉で」伝えられたらいいね♪って言われました。これって、本当に大切！いい言葉だけど、心にストンと落ちてこないことってなぜかあります。それは、きっとその人が本心から言っている言葉じゃないから．．．。自分の心をまっすぐに相手に伝えられるようになりたいなぁ。私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2006.11.24

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  なりたい自分♪

  今日はいずみさんとのコーチングでした。最初は、TAIGAとの接し方を聞いてもらって、解決法に繋がる気づきをもらいました。１つを手に入れようと思うと、他の何かを諦めてしまう私。そうじゃなくて、「両方手に入れる方法を考えてみよう♪」「欲張りになろう♪」って言われて、大きく頷いちゃいました(笑)何気ない会話からの気づき．．．ほんと、コーチングって素敵♪その後、なりたい自分・やりたい仕事について話が進みました。先週からコーチングを勉強したい想いが強くなっている私！いずみさんと話をしているだけで、ワクワクしちゃってます。でも、本格的に始めるかどうか．．．そこまでは、いくつかクリアしなくてはいけない事があってすぐには飛び込めない自分もいます。それはそれで、自分が納得する形でいろいろと決めていけたらなぁと思ってます。コーチングを学ぶことによって、自分自身も見つめなおせるだろうし、同じ学ぶ仲間達がとても前向きで、人の悪口を言わないという話を聞いてますます素敵だなぁって感じています。できれば、そういう環境に身をおきながら生活したいと思っていたので(^_^)vコーチングが終わってから、宿題に「これからのビジョンを考える♪」というのが出たので１人で未来の事を考えてました。（ひとり遊び上手なMAIKAに感謝です♪）その時にふと浮かんだこと．．．（なんだか公表するのをためらっちゃいます(笑)）コーチングを勉強してコーチになって、今の私にとって一番身近な専業主婦や子供と接することができていたらいいなぁ。パーソナルコーチングもあり、学校や施設に常勤している形あり。スポーツをする子供の精神面のケアもできたら楽しそう。ここまでは、いずみさんとの話の中に出てきたりしていたけど．．．もっと想像がふくらんじゃいました(^_-)-☆何かの理由で傷ついてしまった子供が、集まってこられる場所を作れたらいいなぁ。身をおくのがつらい場所から、一時的に逃げ込める場所．．．でも、そこにずっと居続けるのではなくて、元気を取り戻すのをサポートする為に提供する場所。そこで、子供たちの話を聞いて、生きる元気や勇気を与えてあげられたら素敵かな。ついでに、手作りスイーツなんか出しちゃったり。子供だけじゃなくて、子育て中のママが羽休めできる場所にもなったら．．．いいかも。自分でもびっくりな発想が膨らんできちゃいました。今まで、こんな夢を一度ももったことがなかったから、とっても楽しい♪想像するのは、誰にも迷惑がかかるわけじゃないからイイよね！いろんな事に貪欲になって、楽しんで生活していきたいなぁ。もうひとつの宿題「嬉しかったこと♪」も前回に引続き、考えてみようと思います。あっという間の時間、今日も楽しかったです(^_-)-☆いずみさん、いつもいつも素敵で、楽しい時間をありがとうございます♪私がコーチングでお世話になっている「いずみコーチ」のＨＰです。是非、覗いてくださいね♪

  2006.11.13

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