2008/02/26(火)22:37
【ダイエット日記】 2/26 あまり変わらない?
前回の【ダイエット日記】から、だいたい1月が経過。
現在はどうかと言いますと、こう↓でした。
73.0キロ
前回が73.5キロ。少し減ってます。どう考えるかと少し悩みますが、それなに状況は理解しているつもりです(笑)。
理由1 筋トレの成果。
前回筋トレがきついと書きましたが、今はかなり順調です。例えば、45キロのバーベル上げ8回×2セット、前回の時はとてもきつかったですが、今は平気でやってます。
昼以外のトレーニングがサボり気味ですが、やっている分だけ体力がついてきているのを実感しています。つまり、筋肉がそれなりに増えているようなんです(笑)。だから体重も増え気味かと・・・。
理由2 食べる量の増加。
これがいいのか悪いのか(苦笑)。最近よく食べてます。冬眠前の「狸」のようです(笑)。だから、あまり減らないのかも・・・。
腸の調子は大変いいので、理由はこんなところです。となると、今後のダイエットは、「筋トレによる筋力増加」「食事の量を減少」を基本にしていきます。今までと同じですけどね(苦笑)。
来月末ぐらいには72キロにしたいところですねえ(笑)。
それでは、今日は筋トレのつもりで気合を入れて「あれ」します。皆さんむ、腹筋の鍛錬ですので、よろしくご唱和をお願いします(笑)。
お手を拝借!
ぽぽんがぽん!