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2021.07.17
カテゴリ：poppo飯🍙
お品書き
・ご飯 ・ボーンブロススープ ・カツオのたたき ・自家製鶏ハム ・大根サラダ ・トロロ+卵  lunch Timeは タンパク質重視です😍 1日の食事の中で、 ボリュームも多いです😊 ですが、ご飯も食べます❣️ なんでも、バランスよく食べるようにして 汁物に野菜を多く使うようにしています💗 ボーンブロスは、鶏の手羽元を煮込んだスープです。 ３時間ほど弱火で煮込むので 野菜もしっかり火が通ってとても美味しいです💗 身体も温まるし、お腹も膨れますよ〜💗 夏は、冷たい物取りすぎて身体が冷えちゃうから 昼ごはん、夜ご飯に必ず汁物作るようにしてます😊 30代から体質が大きく変わった事を感じてるので 体調の変化とともに食事、身体のメンテナンスを しっかりしてます☺️ 向き合い始めてまだまもないですけど😂 今日も素敵な一日を💗 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.07.17 08:14:22
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