|
|
|
2025.03.24
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
良いお天気で気温も上昇
・リカンベントバイクだけで充分汗が流れた 11：05～12：05 1時間  消費カロリー237㎉ 距離14.6km 平均速度44.4km/h・ラットプル(背中）負荷6.8kg 10回×3 11㎉ ・レッグプレス（太腿）負荷31.5kg 10回×5 18㎉ ・アブドミナル（腹）負荷20.3kg 10回×3 11㎉ 今日は結構混んでいたので筋力トレーニングはこれだけ 最後、またリカンベントバイク30分やって 終了消費カロリー105㎉ 距離5.7km 平均速度42.9km/ｈ 計382㎉ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2025.03.24 19:57:00
コメント(0) | コメントを書く
[フィットネス・ダイエット] カテゴリの最新記事
|
