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2025.04.14
カテゴリ：フィットネス・ダイエット
ちょっと膝が痛くなってきて、股関節もガチガチになってしまったのでジムへ
といってもバイクだけやっただけ・・・・ 自分に甘い もっとストイックにならないとなあといって自分の辞書にそんな言葉はない。。。 バイク 13：19～14：09 距離12.5km 平均速度15.3km／ｈ 消費カロリー205㎉ 今日はちょっと間が空いたのもあってキツかったなあ これから暑くなってくるともっとキツくなるなあ～  まあ、今日はお風呂に入りに来た感覚だったな 
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Last updated
2025.04.15 07:27:49
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