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2026.01.23
カテゴリ：自分の体調
寝る前って言っても、昨夜は17時に浴室暖房を入れながら入浴
そうしたら暖房のゴーっという音にざわざわしちゃって・・・・ なんだかいやだなあ 落ち着かないなあ 大丈夫かなあ と思いながら抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒を1包飲んで、いつでも追加でエチゾラムが飲めるように準備してベッドへ ベッドに入ったら少し落ち着いた ひと眠りしたらまだ22時半だった 何が辛いって長い夜が辛い でも、どうにか持ちこたえて追加でのまず0時半に再び目が覚めて薬どうしようかなあと悩みながらでも寝ることができた 最近、お風呂も18時ぐらいに入って、リビングのテレビは母が外国のドラマやYouTubeやらを見ているので自室に行くしかない 自室に早く入ってしまうとすることがないのでベッドに入ってテレビを見る 見すぎると疲れるし、内容によってざわざわしちゃうから夜が辛くなるっていう悪循環 昨夜はNHKでやった”ひらやすみ”を見ながら寝た 心穏やかになるドラマが今の自分には必要なのよねえ 今日も、早めにお薬は飲んでおこう！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2026.01.23 21:03:56
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