2017年05月の記事一覧 | 糖質制限→リバウンド→食生活を見直し中。低糖質生活を再開したい

糖質制限20170503～

【朝】カロリーゼロのゼリー【昼】おから蒸しパンいんげんのおひたしミートボールプチトマト野菜炒め【間食】お土産に貰ったえびせん2枚【夜】豆腐カレーミックスナッツあたりめ低糖質チューハイ糖質ゼロビール 40歳♀ 身長160cm 体重60.9kg (開始から-2.9kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.31

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糖質制限20170503～

【朝】ふすまパンで、トマトサンドイッチ【昼】肉団子いり野菜炒めいんげんのおひたしハンバーグプチトマトおから蒸しパン【夜】イベリコ豚のソテーミックスナッツ低糖質チューハイ糖質ゼロビールあたりめ 40歳♀ 身長160cm 体重61.8kg (開始から-2.0kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.30

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糖質制限20170503～

写真は毎日撮っているのにブログを失念してしまう… 【ブランチ】ソーセージイオンの低糖質こんにゃく麺を使ってそうめん風糖質ゼロビール【夜】あたりめ糖質ゼロビール紀文の糖質ゼロ麺でサラダうどん 40歳♀ 身長160cm 体重61.8 (開始から-2kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.29

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糖質制限20170503～

実は最近、毎日9kmくらい歩いています。【朝】アボカドサンド椎茸とししとうのバター醤油ソテーアイスコーヒー【昼】チューハイビールミックスナッツ牡蠣と椎茸、ししとうのアヒージョ【夜】なし 40歳♀ 身長160cm 体重62.0 (開始から-1.8kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.22

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糖質制限20170503～

【朝】ソイジョイアイスコーヒー【昼】ねばねばサラダ肉豆腐ライザップのチーズケーキこのチーズケーキ、思ったより重くて、ウッとなりました…（糖質は8gくらいだったかな？) 【夜】イベリコ豚のソテー！にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.21

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糖質制限20170503～

【朝】なし【昼】シーチキン&コーンサラダブランパンスンドゥブsoup 卵焼き【夜】ビーフステーキ！！にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.20

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糖質制限20170503～

【朝】冷しゃぶサラダギリシャヨーグルト【昼】昼から飲み会！ 40歳♀ 身長160cm 体重61.4kg (開始から-2.4kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.19

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糖質制限20170503～

【朝】アボカドトースト【昼】おから蒸しパン肉野菜炒めいんげんのおひたし卵焼きプチトマト【間食】ビターズチョコレート２かけ【夜】サラダチキンザーサイ炒めもつ煮込み糖質ゼロビール 40歳♀ 身長160cm 体重61.3kg (開始から-2.5kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.18

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糖質制限20170503～

何故か、起きた瞬間からめっちゃ空腹だった日。朝食をガッツリ食べたかったけど時間がなくてゼリーを流し込みました。が、それでも空腹で、仕事中もそのことしか考えてませんでした(笑) なので、外出の時にコッソリとソイジョイを頬張りました。【朝】カロリーゼロゼリー【間食】ソイジョイ【昼】おから蒸しパンチンゲンサイ炒めハンバーグいんげんのおひたし切り干し大根の煮物プチトマトコンビニで買ったチーズなんかパワーが出なそうな内容だったため、急遽チーズをプラス。チョコは、またお腹が減ったときのために買いましたが、この日は食べませんでした。最近これ飲んでます↓ CMで見て、これは！と思って購入しました。 …が、説明を読むと「効果が期待できるという旨の届け出をした商品であって、トクホみたいにその内容が審査されて合格したものではないです」的なことが書かれてました(^_^;) 効果の程はどうなんスかね～？【夜】ポークソテー温野菜添え 40歳♀ 身長160cm 体重61.3kg (開始から-2.5kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.17

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糖質制限20170503～

【朝】糖質ゼロゼリー【昼】おから蒸しパン海藻サラダだし巻き玉子(ローソン) 豚汁【夜】しょうが焼き(スーパーで売ってる味付けのりやつを焼いた) キュウリお酒はなし。 40歳♀ 身長160cm 体重61.5kg (開始から-2.3kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.16

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糖質制限20170503～

【昼】糖質ゼロビールカルパスチーズ【夜】糖質ゼロビールチキンのバジルソテー&レタス休みなのをいいことにビール飲みまくってやるわ！と思ってたけど、それ以前にいつも飲みまくってるし(笑)、だからか、体が途中で「なんか無理～」と言い出し、、、疲れて普通にお茶飲みました。。。 40歳♀ 身長160cm 体重62.1 (開始から-1.7kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.15

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糖質制限20170503～

食欲がなくて朝は抜き。そのまま出掛けたら、昼も抜くことになってしまいました。 (糖質制限って、外食あんま出来ないよね～) 【夜】糖質ゼロビールカルパスタン塩レモン夕べのスンドゥブの残りに糖質ゼロ麺を入れたのん食後に少しナッツ類をポリポリ 40歳♀ 身長160cm 体重62.0 (開始から-1.8kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.14

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糖質制限20170503～

【朝】ふすまパントースト【昼】野菜炒めチーズ入り肉団子卵焼きプチトマトおから蒸しパン【夜】豚のガーリックバターソテー温野菜添え糖質ゼロ麺でざるうどん風 40歳♀ 身長160cm 体重62.9kg (開始から-0.9kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.08

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糖質制限20170503～

【朝】ブラックコーヒーブランチョコロール(ローソン) 【昼】肉野菜炒めハンバーグチキンナゲットおから蒸しパン久々に作ったおから蒸しパンがスーパーくそ不味かった材料も買わず自炊再開してしまったから、肉々しい中身になってしまった。。。帰りにスーパーに寄ろう。【夜】チキンハーブソテー小松菜添え徹底的に水切りした木綿豆腐(オリーブ油と塩をかけて) あたりめノンアルコールビール 40歳♀ 身長160cm 体重63.4kg (開始から-0.4kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.07

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糖質制限20170503～

昨日の飲み会は、8時間続きました(^_^;) ビールも飲みまくったし、体重が全部戻ってるかと思ったけど、そうでもなかったなー。【朝】豆腐サラダ豚肉のポン酢蒸し低糖工房さんの低糖パンドレッシングは、低糖質の商品が揃ってるジャネフさんのサウザンキユーピージャネフノンオイルドレッシングサウザン塩分50%カット 200ml/キユーピー【昼】キムチ厚揚げ糖質ゼロビール【夜】きゅうりスティックポークハーブソテーワイン食後に焼酎ちびちび糖質制限では肝臓に頑張ってもらわないといけないから、お酒を飲むと効率が下がるのは分かってるんですけど、今回は最初からめっちゃ酒飲んでます～まぁ気にしない気にしないストレスフリーが何より大事！ 40歳♀ 身長160cm 体重63.3kg (開始から-0.5kg) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.05

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糖質制限20170503～

【朝】低糖食パントーストコーンポタージュスープパンは、このセットを買ってみました。低糖工房パンセット【低糖質パン糖質制限パン】【糖類ゼロ・糖質オフのふすまパン】【送料無料】お得にふすまパンを試せます (糖質制限ダイエットフードブランパン糖質制限食糖質オフ糖質カットローカーボふすまぱん炭水化物ダイエット食品低カロリー) 味は…自分で作った大豆食パンと同じ感じだったかも。独特の食感を久々に味わって、「あー、そうそう、糖質制限って、こんな感じだよね！」と実感したのでした(^_^;) 【昼】昼から飲み会！ダイエット再開早々に！(笑) 40歳♀ 身長160cm 体重62.6kg (開始から-1.2kg ) にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.05

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糖質制限20170503～

忙しすぎて生活が大荒れだったけど、やっと落ち着いたのでダイエット再開！このダイエットを中断していた期間は、本当に多忙すぎて自炊ゼロ。 24時以降にファミレスで夕飯を食べ、ストレスのため気絶するまで酒を飲んで眠る、という生活をしていたら、ここまで太りました(笑) ゆるゆる挽回します～【ブランチ】豆腐サラダ茹で豚糖質ゼロ麺でつけうどん風【夜】ハンバーグおからのポテサラ風糖質ゼロビール&あたりめ 40歳♀ 身長160cm 体重63.8kg にほんブログ村ダイエットブログ低炭水化物・糖質制限ダイエット

2017.05.03

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