Ｈａｐｐｙ Ｓｕｃｃｅｓｓ Days

昨日から本気のダイエットを開始しました。



色んな方のダイエット日記を読みました。




今の自分の体の状態を知るべく、WEBで色々と検索しました。




お水を飲めば飲むほど体が重くなって代謝がよくなるどころが悪くなっている気がして




かなりブルーだったのですが、それは生理中だからということが判りました。




生理前～生理中は体が水分を溜め込もうとするそうです。




ちょっと安心しました。




３日目の今日は昨日よりも水はけが良く代謝がUPしている気がします。




ダイエットに必要なこと。




マニュアルも大切だけど自分の体のリズムや調子を知る事も大切だと




今更ながら改めて知りました。




ちなみに昨日から



午前中に水を２リットル飲む　炭水化物を控える　１日２０分以上のｳｫｰｷﾝｸﾞ　



お風呂上りにｽﾄﾚｯﾁ　夜８時以降は食べない　夜ご飯は控えめにする



という極々ベーシックなダイエットを開始しました。



地道にコツコツと頑張ってみようと思います。