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買い出しのお買い得は週末に！それと畑が草と共存しています　そして今日は二十日大根を収穫

ご訪問ありがと＾＾！今日は買い出しの日でしたヨーグルトがお買い得で助かりますお蔭で6Pお買い上げ～パンも1斤￥100切るお買い得毎回これに助けられています納豆も週末になるとお買い得価格レトルトのカレーも￥100切るお買い得価格お買い物を上手にして余計なお金を出さない冷蔵庫がパンパンだと嬉しいねそれと今日は二十日大根を収穫食べきれる量じゃないのでどうしようだけど嬉しいね実る物って嬉しいねこのお天気で畑は草と共存しています(笑)とても管理しきれませんといろいろあった1日でした＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.30

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病気ながらも食事の工夫はしているんだけどね　でも身体がついていけないんだよね

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床7時今日も眠いです睡眠時間は十分とっているのに眠いですご飯の用意はいろいろ工夫しているんですよ億劫でだるいのは変わりないけど朝ご飯はトーストにアロエシロップの入ったヨーグルトそれにカップスープ　結構手間省いています昼ご飯は雑穀枚のご飯にレトルトのカレーそして甘草の入った麦茶ご飯は炊いといて小分けにして冷凍しているんだよ夕ご飯はお弁当に甘草の入った麦茶結構工夫して手間を省いていますこれでも億劫でだるくて用意するのが億劫です結構手間省いているんだけどまだ工夫が必要かなでも相談員の担当の人は工夫しているんですねって言ってくれました病気なりに生活を頑張っているんだけどねでも身体がついて行かないんだよね＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞9時半に出ていくからね～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.30

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ヒッキーになりながらも何とかハンドメイドしてめどがついたので午後から休みました

ご訪問ありがと＾＾！今日はヒッキーになりながらも何とかハンドメイドに手が着きました億劫ながらも午前中何とか出来ましたこれで少しめどが立ったので午後からは休みましたぽーたーは相変わらず寝ていて食事以外は横になっている状態です私も食事の用意が億劫でだるくやりたくないのが正直なところでも食べなきゃねあ～1週間が早いな＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.29

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身体との相談しながらそろそろハンドメイドもやり始めたいな　何とか1歩進めたい　でも社会との接点で出来る事をテーマ進めています

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床7時過ぎ毎回の事身体はだるえもく億劫ですでもそろそろ委託のハンドメイドをしなくてはなそう思っています社会との接点を持つためのテーマだからカウンセラーと主治医と決めたテーマ月1納品は身体にきついけど何とかこなしている膝の上がアトリエだから大きいものは出来ないけども何とかやっているそんな社会も厳しいが出来る事から接点をつないでいくのは仕事モードだからだろうかお客様を大事に思う気持ちには違いないそろそろハンドメードモードに持って行きたい気持ち頑張りはきかないけどマイペースに何とか進めたいでも身体との相談しながらもどかしいけど仕方がないねとりあえず1歩進めたいな＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.29

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精神疾患の障害者がどう社会に溶け込めるのか？地域の相談員も大きな存在です　健常者との付き合いは難しいですねそんなときの担当相談員は必要ですね

ご訪問ありがと＾＾！今日はだるく億劫な1日でした今日のニュースで精神疾患の入院患者を退院させて地域で見守っていく取り組みを発表していましたその為には医師を3倍　看護師　ソーシャルワーカーを配置するとの事さて精神疾患を持つ我が家はこれを見てどう思ったか？長期入院している人が地域に溶け込めるか？支えて見守ってくれる体制が出来ているか感慨深い問題です今地域に溶け込もうと努力している我が家でさえ結構厳しいのに長期入院の人が地域に溶け込めるだろうか？人間関係にぶつかると思う健常者は病気を持っている人にはきつい言葉を浴びせるそれを何とか頭低くして乗り越えているのだ理不尽過ぎると思う事はいっぱいあるそれをカウンセラーと主治医と地域の相談員に話して何とかやっている我が家の住む所では障害支援センターがあり障害によって担当が就いているだから私がまずこの地域に住むにあたって相談出来る所があるか　かったっぱしから探しましたそして行き着いたのが障碍者支援センターなのです人事があり前の方から変わってからはしばらく自分たちで頑張っていましたがやっぱり必要になってこの間から相談に乗ってもらっています地域に担当の相談員がいると言うだけで安心ですが相談員が抱える人数を考えたらおろそかにされないかちょっと心配ですでも我が家の地域は担当の相談員がいるから良いんです私の地元はそんな活動すら耳にしません国は現場に丸投げで大変なのは現場でそれでいいんだろうか？地域の受け入れ体制はは大丈夫なのか重く考えさせられる問題でした私は自分の事を思いきって「鬱」なんですって言ったら皆引いていく人が多かったですそれと差別でしょうかとてもつらいです　それでも生きて行かなくてはならないだからぽーたーが必要になるんです「鬱」をお互いかかっている身だから分かり合えるだから助かります障害者は健常者よりリスクが大きいし頑張っている暮らしだけでも大変なのに社会との関わりも自分を励ましています皆さんも自分をほめて励ましてくださいね生きて行くだけでもいっぱいいっぱいなのだから＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.28

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昨日「障害者自立支援法が利用できるか福祉課へ相談しに行って来ました　どんなサービスが必要かお宅訪問させてくださいとの事　ありのままの状態を見てもらおう

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床6時過ぎ眠いです　億劫でだるいですこの状態身体出するには主治医との話し合いなのか薬の処方を考えた方が良いのか実は昨日「障害者自立支援法のサービス」利用について福祉課に相談しに行って来ました早く言うとヘルパーを派遣するにしても病状が安定していないと一緒に家事介助が出来ないという事ですまるっきりお任せではないという事だから体の状態が安定している事が大事と言われましたその為にはどうしたらいいかまで相談に乗ってくれました結果はともかくお宅訪問させてもらえませんか？という事でした日程のすりあわせして来週来てもらう事になりましたこのサービスがあっているか　他のサービスが良いか見極めるそうです頑張って行って相談してきたよ涙もしたけど話して少し気持ちが楽になったよここの行政は少しは仕事してくれるのかなそんな感じをしました身体がしんどいと外に出るだけでもしんどいよねでもプラスになるための事　何とか話はまとめてきました後は訪問を待つばかりですホントは部屋をきれいに掃除したいところだけどそれも出来ない状態なのでありのままを見てもらいますきっとビックリするよ　玄関から・・・アハハ～どうしよう(笑)＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.28

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「青い手帳」を知っていますか？所得の無い方　ためらいを持っていらっしゃる方はどんなサービスがあるのか探してみませんか?上手く利用して外へ出かけてみませんか

ご訪問ありがと＾＾！皆さんは「青い手帳」を知っていますか？青い手帳は精神疾患の人が持つ手帳です勿論持ちたくない人は持たなくても良いのですでも申請して持っているとサービスが利用できます市で説明してくれるサービスと民間が行っているさ＾ビスがあいますそれと仕事を探している方は「障害者枠」でハローワークなどで探してくれます民間ではNHKの基本受診料無料TVの受信機無料配布映画館も割引されます電車では100キロ超える距離だと付き添いの人1人無料これは新幹線は別ですが博物館　美術館　植物園など割引がある所もあります表面に書いていなくても声をかけると割り引いてくれる事が多いです所得が無い方が多いと思います青い手帳を手に入れていろんなサービスを利用して外に出てみませんか？これはぽーたーとkuma*が見つけた独自の物ですが皆さんの周りにも利用できるところがあると思いますよ障害者と決めつけたくないとためらわないで所得の無い人は賢く利用しましょうよこれからも利用出来る所を探して所得の無いながらの楽しみ方を見つけていきます青い手帳はタクシーやバスだけではないんですよ大事な青い手帳です身分証明書にもなります使い方はあなた次第ですサービスの開拓もあなた次第です持ってって損は無いと思います我が家ではありがたい青い手帳ですまずは主治医と相談してみましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞kuma*が言い出したんだからな～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.27

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いろいろ考えています　自立支援法を利用するについて　身体が安定しているのか　住宅事情とか

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床7時半過ぎ以前奥様業が続いている我が家ですいろいろ工夫はしているんですよご飯炊く時は無洗米で手間省いてでも1袋入れると雑穀枚になるなんて便利な物を入れそれと黒大豆を入れて我が家では電子レンジでご飯炊きますそれを小分けして冷凍しています夕飯はお弁当を利用したりでも億劫でだるくてままならないのですそれで自立支援法サービスを利用したいなっと思いました　でも身体が安定していないかも家事介助で一緒にやっていくにはどうかな？いろいろ考えています狭いキッチン2人立てるだろうか課題はいろいろあります相談してなんとか解消できたらいいな＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞覚えてないな～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.27

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「障害者自立支援法のサービス利用」について　のお話会があったので聞いてきました　さて条件に入るかどうか今後福祉課との相談かな

ご訪問ありがと＾＾！今日は出先で「お話会」がありたまたまだったんですがホームヘルパーの利用法などの話が聞けると言うのでちょっと参加してきました皆さん「障害使者自立支援法のサービス」は知っていますか？実はこの利用法の話だったんですまさに私にヒットした話でどうすれば利用できるのか聞いてきましたホームヘルパーさんが派遣されてくると言っても家事介助だそうです一緒に家事を進めて行くという事でしたやってもらうという事ではないようです話を聞いてみないとわかりませんものねそういう制度があるっていうことすら知らなかったのでもっと早くから分かっていればよかったなっと言う思いでした何でも一生懸命やっちゃうんだよねそれでやり過ぎちゃうんだよね我が家には利用対象者が2人いますので利用条件に入るかどうか今後聞いてみようと思いますここの窓口は福祉課だそうです皆さんも利用したい思いがありましたら1度福祉課の方で相談されると良いと思いますさてこの片付けられない屋敷を見たらビックリだろうなぽーたー片付けられるかしらまずは福祉課と相談だ＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞もうこんな時間か～～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.26

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起きる時間が茶だましません　昨日相談したヘルパー派遣の件検討する余地ありそうです　さて利用出来るかどうか又聞いてみなくちゃならないな

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床8時前あ～朝が来ちゃったよ寝ている時間が1番幸せかなだるいのと億劫なのは以前続いています早く診療日が来ないかなっと思います昨日のヘルパー派遣検討する意義がありそうです私の負担減とお部屋や掃除をしてもらえたら助かるなやっぱり相談利用してよかったです後は利用できる権利があるかどうか又聞いてみる必要がありそうですそういっている今も休みたい感じ身体がだるくって億劫ですやる事はだんだん溜まっていくのよねスピードが間に合わないでも今日は何とか進めて休みながら頑張ります＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞鬱だ～～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.26

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今日は「障害者支援センター」へ相談しました　食事の用意が主ですが　そうしたら使えるサービスがある事が分かりました　皆さんも勇気を出して相談しましょう

ご訪問ありがと＾＾！今日はご飯の支度がしんどい事を「障害者支援センター」の担当者の方に相談しましたいろいろ話していくうちに食事の宅配とヘルパーさんの派遣があると言いましたヘルパーさんの派遣は時給かと思って聞いてみたら所得によって違いますとの事で我が家は無料に近いとの話部屋の片づけも出来ない状態で他人を入れるのは抵抗があるようだけど頼めば片付けもしてくれるでしょうぽーたーの片付かない物が溢れているのをどう片付けるのか　大変だろうな　玄関から始まっているんだよねと思いめぐらし　ぽーたーの承諾待ちですそうしたら私の負担が減るし身体を休める時間が取れる何せぽーたーの承諾がないと使えないサービスだ今日相談してよかった少し楽になった気がする又聞いてみないと使えるサービスが分からないこんなサービスがあるんだ～と言う思いですヘルパー2級の資格取得しているkuma*でも分からない事があり聞いて相談してみるものだなっと思いましたカウンセリングの先生もヘルパーさんに片づけてもらったらって言ってましたし　さてどの位まで手を付けてもらえるだろうその前にぽーたーの承諾だけどね皆さんはどこに相談しますか社会福祉協議会でしょうか相談出来ると1人で悩まなくて済みますねこんな機関を利用してみても良いんだなっと思いました聞いてみなくては分かりませんものねどんどん利用して聞いてみましょう何が良くて何が出来ないのかだけでも聞いてみる価値はあると思いますよ相談はどこでも無料でしょうしちょっとSOSを出してみよう自分たちに合ったサービスが使えるかもしれませんそれは相談してみないとわかりませんさあ勇気を出して相談してみよう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.25

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まだ本調子とは言えないようで　皆さんも中途半端に動き出すよりはゆっくり休んで　動けるように備えましょう

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床7時半過ぎやっぱり起きる時間が定まらないですそして眠いですまだ本調子とは言えないけどもやる事は待ってくれないもう少し休みたい　いや休んだ方が良いこの病気は休養が大事なんだと思います無理して働いたら悪くなるだけが待っているそうすると今より身体が重くだるく億劫になるし動けなくなっちゃうから少し良くなったかな?と思っても休養第1鬱鬱さんは頑張り屋さんだから動きたくなるんだよねだけどそこで無理しちゃダメだよ私ももう少し休養してから動こうと思います休養しかないんだから薬も大事だけどねもう少しの辛抱だと思いますゆっくり休んで身体が動けるように備えましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ないな～～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.25

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今日は珍しく2人でパフェデートをご褒美にしました　たまにはこんなイベント良いかもね

ご訪問ありがと＾＾！今日はだるく億劫な体を起こして珍しくぽーたーとちょっとデートしましたちょっとって言うところが良いんです2人でパフェを食べに行って来ましたこの時はさすがに少し気力UPあ～幸せな時を過ごしましたさすがに付き合っている時のアツアツはありませんでしたが2人で好きなパフェが食べられて嬉しかったな～たまには自分にご褒美しないとねそれとぽーたー御地になりました帰ってからは相変わらず横になって休んでいたけどあ～やる事溜まっているんだ～やれるかな？やるしかないな～出来るかな？細々する事が待っています鬱鬱の状況は主治医に言わないとね＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞たまにはいいね～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.24

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億劫でだるい時は　身体の切り替えに軽い体操してみるのも良いかも　これで食事の支度乗り越えてます

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床6時半相変わらずだるさと億劫さはありますが軽い体操で何とか乗り越えています伸びをしたり　筋を伸ばしてみたりホント軽いものです　無理しないそれで完璧だるさや億劫なのがなくなる訳無いけれどしないよりした方が　何となく切り替えが出来るかな気休めかもしれないけど　やってみたら気分が少し違ういやいやながらの食事の支度も何とか後超えている身体を動かすのは良いのかもしれない億劫とだるさは変わらないんだけどね暮らしていくにはやらなくちゃならない事があるもんね気分の切り替えに軽い体操はお勧めです座ったままでも出来るし　ゆっくりやってみてくださいね＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.24

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鬱鬱で億劫でも食事はちゃんと摂ってくださいね　生活リズムのスイッチになりますから

ご訪問ありがと＾＾！今日は買い出しの日でした買い出しの日は大体買う物が決まっているのでサササと買い物をして混んでいる所を通り抜けて行きますそれを帰宅後冷蔵庫に入れパンパンにそれから奥様業のお昼の用意これも何とかならないかな～すみません億劫だという事ですお昼を食べってからは横のなってお休みさせて頂きましたこういう時間はあっという間に過ぎ去り夕飯の用意が来るのですこれも億劫なのですが何とか用意して2人で食べました食事は1日3回奥様業は大変ですよね誰が奥様業って決めたのかしら鬱鬱の方食欲ありますか？だるくて気力が無くても食事が出来れば良いですね日常のリズムの基本になります軽めの物でも食べておいた方が良いですよ食事の支度をしてくれる人がいれば作ってバランスよく食べてくださいね我が家は私の気力次第で食事の時間が違います(笑)食事は大切だと思います出来るだけ食べてくださいねあ～私も用意してくれる人が欲しいwなんか工夫が必要だよねただ鬱鬱している訳ではないのよ＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.23

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何とか朝ご飯の用意が出来ました　でも億劫でだるくあまり良くない方向に志向が働くので少し休みます

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床6時あ～頭ボー　眠くだるい朝です何とか起きられましたでもまた休みます身体がついて行かない感じですそれでも朝ご飯の用意はしました何とかなった～って感じ頑張っているんだけど思うように身体が動かなくだるく億劫なんだよ少し休み休みやっていこうと思います何せ無理が効かないんだこの気持ちはなった人じゃないと分からないだろうな鬱鬱の人どうですか？ダルダル億劫ではないですか？これってまだ病状が安定していないのかしらなんだかあまり良い感じに志向が動かないwやっぱり休んだ方が良いみたい＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.23

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今日は意を決して「障害支援センター」へ電話しましたが担当者が休み　負担軽減の相談をしたかったのに残念　

ご訪問ありがと＾＾！今日は億劫でだるい日でした食事1日3回は負担大なので意を決して「障害者支援センター」に電話しましたが　担当は休み　以前担当だった人へ電話してみたらお話し中　ずっとお話し中　なかなかつながらず負担大の週末がやってきます何か相談して少しでも負担が軽くなるきっかけが話せると思ったのに残念ですこういうところが繋がらないと孤立してしまいそうですよね皆さんはどう解消していますか？相談出来る所はありますか？＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.22

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食事の支度が億劫で仕方ないです　1日3回は負担大です　何とかならないかな

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床8時半涙うるうるですだいぶお疲れな体調ですでも朝ご飯の用意しましたこれでエネルギー減退だw何せ生活に支障ある病気なんですもの今からお昼の事を考えると身体がだるくいやもっとだるくなる感じどうやって乗り切ればいいのかしら今度主治医にはこの食事の事も話そう1日3回だと負担大だよでも人間食事は摂らなきゃねでも億劫なのよ今でも身体が良く持っていると思うのよこれからの課題だw＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.22

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暮らしに支障がある精神障害なんです　家事一切が億劫でだるくて1日3回よくやっていると思う私です

ご訪問ありがと＾＾！今日は婦人科検診に行って来ました予約して行ったからさほど待たずに済みました卵巣も大丈夫との事で一安心家に帰って早速奥様業が待っていましたお昼の用意です正直言うと今は食事の用意が億劫でぽーたーに言うと「奥様の仕事です」と言われる私だけやる事が多くてなんか腑に落ちない感じです億劫やだるい感じは生活に支障ある事を言いますそうです生活に支障あるのに何とか2人でやってきました食事の支度が無かったらもう少しゆっくり休めるのにでも暮らしていかなくてはなりません1日3回はとても負担ですこれをぽーたーは分かってくれません掃除も負担です　洗濯も負担ですこうやって書き出すと家事一切が負担になりますよく私やって来たと思います生活に支障がある2人が暮らすお宅はどうしているのでしょう病気の事を考えるとホント私よくやっているw余計鬱鬱になりそうなんだけどどこか相談出来る所は無いかな私の負担を取り除いてほしい毎日です＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.21

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まだ身体は億劫でだるい状態です　焦る一方ですが時間が必要みたいです　皆さんも共に歩んでいきましょう

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床5時今日も身体がだるく億劫ですそれに蒸し暑い身体のリズムが崩れっぱなしです今が踏ん張りどころなのかな無理は出来ない範囲に来ていますこの億劫さとだるさは何ともなかなか取れませんお疲れもなかなか取れず時間が必要みたいですあ～無理の出来ない身体になっちゃったのかなっていうか無理していたんだな～鬱鬱で何も出来ない自分を責めてしまいそうですでも時間が必要なんだよね分かっているけど焦る一方ですもう少し様子を見てみます落ち込まないようにゆっくり休もうと思います皆さんも思うようにいかない時もあるかと思いますがゆっくり焦らず静養してくださいね共に歩んでいきましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.21

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身体がだるくまだ静養が必要のようです　自分でコントロールできない病気なんです　

ご訪問ありがと＾＾！今日は暑くてただでさえだるい日々を送っているのに暑さのだるさも加わり横になっているしかありませんでした窓を開けても暑くしのぎよくなるのはいつになるやらだるいのは鬱の特徴です億劫なのも気力が出ない事もあ～横になっているしかないのかな～時期的にもこんな症状が出やすい時期です無理は禁物ですねちょっとハンドメイドが出来なく焦っていますでもこんな状態ではできませんしばらくこんな感じが続く感じの様です身体が重くあ～しんどいですやらなくちゃならない事が溜まってくるし精神的にあまりよくありませんどこかで切り替えなくてはと思っているんですけどねこればかりは自分でコントロールは出来ないものですね怠けている訳ではありませんそういう病気なんです静養が必要のようです＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.20

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我慢しないで横になって休みます　だって次の奥様業が出来ないもの

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床7時過ぎあ～眠いです　午前中は休もうかな無理は禁物だよね何とも回復に時間がかかるな～薬はちゃんと飲んでいるんだけどね疲労感やお疲れやだるさには効かないんだよねっていうか効用が違うか～奥様業の合間に休もう思いきってやっちゃおうだってこのままだと奥様業まで出来なくなっちゃうものぽーたーは休んでいるし病気なんだから無理しなくていいよねしんどい気持ちってつらいもんね我慢ほどほど　思いきって休んじゃおう次が出来ないもんではまたね＾＾！＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.20

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昨日の疲れがまだ残っているのか　台風のせいかまだ疲れが残ってだるく億劫です　横になってエネルギー溜めてます

ご訪問ありがと＾＾！今日はお疲れで横になって休んでいました昨日の疲れがまだ取れないようですその合間に奥様業が待っています横になって休まないとエネルギーが溜められない次の事に進めない状態ですでもこれで良いんです横にならないとエネルギー溜められない休むしかないんですぽーたーは午前中は畑に行って来ました随分とタフだな～っと思いましたその後DVD鑑賞と良くエネルギーあるな～薬はエネルギーを溜める為に飲むのではないのでやっぱり横になって休むしかないみたいですちょっと時間がかかりそうですがマイペースに戻していこうと思います台風も来ているからかなだるくて億劫な状態が続くのは早く休んで明日に備えよう台風早く行っちゃって～＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞面白くない～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.19

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強行日程は身体に負担大です　夕べは夕ご飯も食べずに寝ていました　これからちょっと休みます

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床8時さすがに昨日はお疲れで夕飯も食べずに寝ていました今日もそのお疲れが抜けず眠いし疲れているしなにもしたくありませんそんな状態今日はゆっくり休みましょリセットする時間も必要だよ強行で行くとこんな状態です何もしたくありません予定も余裕を持って入れたいものです身体の為にはゆっくりのんびり焦らずにちょっと後のダメージが大きいですこれからお昼まで休みます＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ちょっと畑行ってくるから～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.19

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クリン草の群生地へ行って来ました　急な予定より予定や予告があれば気持ちの準備が出来ます予定予告は大事です

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床5時半何と今日は「クリン草」を見にクリン草の群生地へ起き抜けに行って来ましたぽーたーによると今日が晴れるので見に行くには今日しかないっと言う意味で振り回せられながら6時出発お蔭でブログ更新今頃になりました行くまで私お疲れであくびが出ちゃって眠い1日でしたでも群生地へ着いたらとっても素敵な景色でクリン草がきれいに咲いていました早く出てきて正解でしたで私は花より団子ではないけど朝食のおにぎりを頂きクリン草を眺めていました植物好きの2人が出したエネルギーですお蔭でエネルギーは午前中に出し切ってぽーたーの運転で横でウツラウツラは～予期無く急な予定は気持ちが追いついて行かづにちょっと大変です植物を見に行く事じゃなかったら休んでました予定や予告があれば気持ちの準備が出来てパニックを防ぐ準備も出来ます今日は楽しかったからよかったけど予定や予告は大事なんですちょっと休みます＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.18

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1人で頑張って出かけて来ました　1人で出かける工夫と　精神障害のマークや印があって助けを求められる場があると良いな～と思いました　これからの課題です

ご訪問ありがと＾＾！今日は頑張って電車に乗って1人で出かけて来ました帽子を目深にかぶり1番後ろの車両に乗りましたさすがに午前中は空いていましたいつもこの位だと良いんですけどね(笑)そしてショッピングをしましたあまり話しかけられないようなお店を選んで自分のペースで品定め何とお買い得発見！メッシュベルト￥500これはどこのお店に行っても出ないお値段だと思い買いリストチェック午後からは疲れてちょっと横になりました帰るまでのエネルギー残しておかなければね帰りはさすがに日曜日混んでいました1番後ろの車両でも混んでいましたこれはちょっと大変かもっと思い快速で帰ってきましたそしてぽーたーに駅まで来てもらい無事帰宅ですホッとしたのもつかの間奥様業が待っていました今日は早く休ませてもらおう気づかない緊張しきった身体を休ませてあげよう良く頑張って1人で出かけてショッピングをしてきたと思いますこれで精神障害のマークや印なんかがあったら助けを求められるのにな～と思いながら帰ってきました今度はパフェを食べに行きたいな～少しづつ行動範囲を広げていけたら達成感を得られるだろうか頓服が効かないので私は頓服がありませんだから様子見い見いの行動になります後休めるところがあればいいな～そんなところが課題かな見つけるのも大変だしね行動範囲を広げる工夫も考えなくっちゃでも今日は頑張ったよ心乱す事も無く無事帰って来たんだもんさ～休も＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.17

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1人で出かける為にしている工夫　工夫しないと1人では出掛けられません　頓服が効かないので工夫は綿密にしています

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床6時昨日ゆっくり出来たのはすごく良かった今日はゆっくり出来そうもないけどゆっくり出来る時はゆっくり休もう今日はチョット出かけて来ますホントはイベントがあって行ってくる予定だったんだけど雨で中止になったみたいですハンドメイドやイベントに関しては出掛けられるみたいですでも工夫が必要ですけどね例えば電車は最後の車両じゃないと乗れません不安と恐怖からどう乗り越えて工夫して出掛けてみるか　行きたい所へ行って見るか1人の時は工夫が大事です私は頓服が効かないのでどう工夫して出かけるかが課題です　自転車も危ないからと乗らせてもらえす基本歩きと電車の行動になります歩きもきちんと左を歩き靴はペタン子靴か運動靴なるべく肌は出さない　最後の車両に乗る目は合わさない　帽子をかぶる　等自分に制約を付けてやっと1人で出かけられる自分を守るためだからしょうがないこういう事をしないと1人で出かけられないだから気持ちも緊張しているでも行きたい所には行こうと思う逆に言えば行きたい所だから工夫して行けるのかな人混みは苦手だけど工夫して出かけてみる時間帯などをずらしてみたりエネルギーいるけど行けた時の喜びは大きいです今日はチョコッと出かけて来ますさて無事に行ってこれるかな＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.17

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午前中は買い出しに行って来ました　午後からは夕飯の用意までゆっくり横になって休めました　休みは大事です

ご訪問ありがと＾＾！今日は買い出しをして1週間分の食料買い出しですお陰様で冷蔵庫がパンパンですそれとヨーグルトが1Pお買い得になっていたので6Pお買い上げ　何せ1週間分ですからこういうの嬉しいですそれから午後はやっとゆっくり出来て休みました　横になって休みました布団に身体がくっつく位お疲れだったみたいですあ～こんな時間はあっという間に過ぎてしまうんだよねでも夕飯の用意までゆっくりさせてもらいました疲れは抜けませんが何とか動けますまた休ませてもらいます休むって大事だね　病気してつくづく思いますそれと薬のおかげも有るかも知れません薬の事は誤解を招くといけないので詳しく書きませんもし何か薬の事などで知りたい方はメールください何せマックスで飲んでますから主治医にもっと整理していきたいと言われましたが現状維持で何とか生活していますこのだるさや億劫さ　気力の無さを何とかしたいけど薬ではどうにもならないのかな生活自体頑張っているのに「頑張って!」なんて言わないでねこれ禁句です　生きているだけでも頑張っているんだから皆さんご理解してくださいね見えない障害だから分からないかもしれないけどきっと身近にいるかもしれません心がけておいてほしいです出来るだけ休ませてあげてくださいね＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞子宮頸がんワクチン～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.16

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「奥様に仕事です」は不平等です　役割分担見直したいな～　その間ぽーたーZZZ・・・羨ましいしか言いようがないような感じです

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床6時半奥様の仕事は朝食の用意から始まります大したものは用意できないけれど疲れている時も　だるい時も　億劫な時も　眠い時もしんどい時も　やりたくなくてもぽーたーによると「奥様の仕事です」が待っている役割分担見直したいな～キッチンで片す　作る　用意するなんて一切ないまるで昔の男みたいだそして2人で朝食を頂く買い出しの事を話しながら頂いたその後ぽーたーはマイペースに休んでいる羨ましい限りです大物です私もこんな感じになりたいな～鬱鬱だから？　私もだけどね私にも休みくれ～っと叫びたいさて今日の日程が待っている時間見て休もう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞なかなか言えねんだよな～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.16

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身体が悲鳴を出しています　勇気をもって休みましょう　上手に休む時間を作り休む事も大事です

ご訪問ありがと＾＾！今日はさすがに疲れダウンしました午前中は寝てましたぽーたーからお昼は済ましてくるとの連絡でお昼の心配なし　私のだけねお昼過ぎ自分のお昼を食べていたらぽーたー帰宅　疲れた～と言いひと休み休むって事は大事なんだね次の事をするには休むことが大事です皆さん休みましょう休まないと次の事が出来ません休むって勇気がいるけど思いきって休みましょうこれって身体が悲鳴を出しているサインだよねもっとゆっくり休めるとありがたいんだけど休めただけ良しとしようあ～だるくて倦怠感が出て起き上がるのも億劫正直に午前中は休みました午前中だけでは足りないけど時間を見て休む事に上手に取る事にしましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.15

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朝食は頭と体を目覚めさせる大切なスイッチ　朝食は必ず食べましょう　あ～寝坊しました教訓です

訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床8時やっちゃいました起きられずに寝坊ぽーたーはお母さんの介護で朝食抜きで出かけて行きましたそうですそういうぽーたーも寝坊ですあ～朝に弱いｗ　しかも眠いし朝ご飯って大事なのに抜いて出かけてしまったぽーたーが心配です頭が本調子で動くのも朝ごはん食べてからなんだよ朝ご飯たいした物は出せないけど抜いて行っちゃたのは私が寝坊したからで毎日朝ご飯はたべねきゃ頭も身体も起きないからねなんか身につまされるよお昼もどうなるか分からないし食事って大切食べたくない日が有るかも知れないけど栄養は食事からしか摂れないんだよ朝が肝心なんだよねでももうぽーたー出掛けちゃたししょうがないね朝はきちんと食べましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.15

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鬱鬱はゆっくりのんびりマイペース　でどうしても眠かったのでお昼寝を少ししました

ご訪問ありがと＾＾！今日は朝からぽーたーに起こされ奥様業が待っていました鬱鬱はゆったりのんびりマイペースこれが大事なのにな～マイペースはぽーたーの方で自分の用事が済みDVDを観て時間が来たからと薬飲んで寝る支度してます私がブログ書きたいのをよそにPCでDVD観ていたんだからマイペースだよな私もあれくらい大物になりたいですwあ～ぽーたーお休みに入ったw鬱鬱でも奥様業ってあるのよねなるべくはしょっているけどね自分の身体が大事だもん今日もちょっと暑い日でしたけれど窓を開けて換気をしたら窓を開けただけで風が通って過ごしやすかったです今日はヒッキーな日だったので唯一窓を開けて外気を入れる事で気分転換と脳に新しい空気を入れ替えるそんな事をしてみましたそれと眠かったのでお昼寝も少し身体はなかなか動かせないな～＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞使う～～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.14

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眠くて眠くて「眠り姫」寝ないと次の事が出来ないから寝ちゃいましょう

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床6時過ぎ今日もぽーたーに起こしてもらいましたどうしても起きられない眠い朝食を食べたらまた寝てしまいました眠い眠い眠い今日は眠り姫眠剤が効いている訳じゃないんだと思うんだけど眠いあ　やる事がある～でも午後に回すか眠い時は寝る事が1番だよね無理して起きていたらミスばかりするから寝られれば寝ちゃおう夜にひびかないように気をつけてねよく先生は寝ないで!なんていうこと言う先生いるけど気にせづにちょこっと寝ちゃいましょうそれで眠気が落ち着けばOKじゃん身体が要求しているんだから素直に寝ちゃいましょう次の作業も出来ないしね＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞はい　メロンパン～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.14

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エネルギーが溜まったら趣味を持って楽しましょう

ご訪問ありがと＾＾！今日は身体が億劫で午前中はゆっくり休みました午後から気分転換になるべく1日1回外へ出るように心がけてぽーたーについて外へ出かけて来ました毎回のごとくホームセンターの植物巡りです今日はハーブ類がお買い得1ポット￥50これに飛びつかないわけがなくぽーたー大喜びでお買い上げ～ポット類は水と肥料を与えないから枯れかかっていて　切り戻して売っているのも早く値下げしてあげればよかったのにねって2人で話私達の買いやすいお買い得に願う余暇をどうお金を使わず過ごすか？これは大きな課題で我が家は医療費と食費と家賃が大きくかかる入ってくる金額は決まっているのでどう節約しながら楽しむかお財布はぽーたーがもっているので私は自分の分をぽーたーに渡しているさてお金をかけずに楽しむ方法お金のかからない趣味を持つ事我が家は植物が好きなので出掛けながら四季を楽しんでいますホームセンターの植物巡りもその1つそれと植物園に行ったり(障害者手帳を持っていると無料になる所も）植物の群生地へ行って見たり私達にしては楽しいです皆さんも楽しめる趣味を持ってみてくださいチョット生きる力になりますここが大切なんです前に進む気力になればいいのです自分を責めてきた今まではもう卒業しましょう楽しんでいいんですよ好きな事はなんですか？出来る事はなんですか？必ずエネルギーは溜まってきます今まで一生感銘頑張って来たのだからこれからはマイペースに楽しみましょう生き甲斐が大事です1人で楽しめる事もあるでしょう空を見るのも良いじゃない我が家みたいに植物でもいいよねホントに楽しい事を見つける番ですそうしたらエネルギーをためている時間も楽しくなってくるでしょ私はね　今でも自分を責める時があるんだよでも植物を見ていると和らぐのぽーたーの畑も植物で埋まって来たよ私は相変わらずカマもって草取りだけどねそれも植物だハハハ・・・＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞奥様のお仕事です～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.13

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めげた時の1かけのご褒美

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床8時前どうしても起きられなくてぽーたーが起こしてくれました眠すぎる　だるいチョットお休みしなさいって事かな～エネルギー減っているような気もするしそういう時はチョコレートを1かけ食べる何となーく幸せな気持ちになるそれもカカオ80％以上の物をチョイスこれは鬱に効くかは別問題だけど気持ちの上で欠かせないちょっと贅沢品だ物でも私だけの楽しみなのです全部食べずに1かけが良い事！堕ちこんだ時に食べるのは無理だけど疲れた時の1かけは　ご褒美に良いじゃないそれにカカオ80％以上は太らないっていうしこれが脳に効いたらなお嬉しいけどねなんか小さな幸せ語っちゃった鬱鬱で自活している人は経済的にも大変だと思います削れるところは削ってやりくりしていると思いますでもちょっと贅沢な小さなご褒美を1つ用意してみない気もちひもじい気分になる毎日これで少し気分乗り切れないかな？毎日食べてたらご褒美にならないからねそれに一般のチョコレートよりお高いから1かけずつってところが良いんだよめげそうになった時に　辛くなった時にこんなの気休めだよって思うかもしれないけど私はチョコレートが大好きなので1かけずつ食べる事にしている鬱鬱以外の事でもしょっている事いっぱいあるもんね気晴らしと休養が必要だよ＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞チョっくら行ってくるよ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.13

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脳の換気をしよう　脳の空気を入れ替えると気持ちも違う　窓を開けるだけでも違うよ

ご訪問ありがと＾＾！今日は眠くて眠くて仕方ない1日でしたそして外に出るきっかけがないとヒッキーになるから午前中は買い物に出かけましたと言ってもぽーたーに付き合ったんだけどねなるべく1日1回外に出て空気の入れ替えをしないとね(脳の）出掛けられない場合は窓を開けて換気だねよどんだ空気は良くないからねいつも空気は新鮮が良い気分も違うよ出来る事からやってみる出来なければできるまで休養するたかが空気の入れ替えだけでも違うから是非お勧めです午後からちょっと昼寝をしたけど眠い私の脳は空気の入れ替えをしたんだろうかそれともだるく眠い季節に入ったのかゆっくりしろっという事だろう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞セカンドオピニオンしようかな～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.12

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目に見えない障害とどう付き合うか？TVを見て考えさせられました　自分のペースで生活出来れば良いのに

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床6時身体がだるく億劫ですそれに眠いです無理の出来ない季節へ入ったのかな夕べ統合失調症と摂食障害の「働く」についてTVでやっていました両方とも理解が必要な病気ですそれと自分を責め続けてしまう病気です働くのは大変でしょうそう思いながら見ていましたやはりがんばって働く意欲があっても雇用する側に断られる様子が放送されていました理解が無い社会のそのままですよねなんかもどかしく感じましたその人その人1人1人を見れば働き方によって　工夫してみれば働けると思うのに偏見ですねこのひずみに当たってしまうのは仕方ないのでしょうかもっと声を大きく上げる必要もあるんじゃないか小さい所でやっても無理？そんな事は無いと思います訪問して読んでくれるブロガーさんがいますあなたです1人は小さいけど何人も読んでくれれば大きな力になります見えない障害の人達は自分の障害でいっぱいいっぱになっているにもかかわらず生活のために働かなくてはと追いつめられています仕事に就いても病気のために辞めなくてはならないその繰り返しだそうですせめて病気を専念して治療していく事が出来たらそう思う事に駆られてなりません私は自分の病気に向き合って治療しています主治医と良く話　制度を利用し治療に専念させてもらっています仕事をして無理を繰り返し病気を悪化させる事はなるべくだったら避けたい事です自分のペースで仕事が出来たら自分のペースで生活費がまかなえたらとても心を打たれました＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞今日は寒いよ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.12

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鬱鬱ながらぽーたはお母さんの介護をしています　また鬱鬱になりやすい人などご紹介

ご訪問ありがと＾＾！今日はお疲れでお休みしていましたぽーたーは鬱鬱ながらお母さんの介護を援助しています今日は介護保険の更新日で出かけて行きましたそしてそのまま所要で出かけて帰って来たのは夕方でした鬱鬱も大変ですが介護も大変です同居しているお兄さん夫婦が関わらないようにしている所がおかしいですぽーたー1人ではもう手におえないようです被害妄想障害　介護拒否　病院への通院拒否薬を飲まない　記憶障害　等々鬱鬱になる人はまじめな人が多いと言われます仕事の仕方が先の事を考えて仕事をこなしますこんな人はいませんか?思い当たる人はいませんか？ぽーたー＆kuma*も上のような働き方をしていました　話をして分かったのですが先様　取引様の事を考えて動いていたので結果的に鬱病発症となりましたそれと責任感が強い方　ちょっと危ないかも日頃の自分の働き方や人との関わり方を顧みてくださいまじめで責任感があり　ミスを気にし過ぎたりそんに方は上手く時間を作って気晴らしや気分転換をしましょう　そして身につけて下さいそしてマイペースとはどの位のペースなのかも把握しておくと良いでしょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞薬が効かないよ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.11

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疲れたら素直に休みましょう　遠慮はいりません　身体第1ですよ

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床7時前起きたらもうぽーたーは起きていてしかもゴミ出しまでしていたみたい今日は燃えるごみの日何袋出したんだろう昨日1袋分ぽーたーがお掃除してたからな私は今日はお疲れでお休みが欲しいです昨日草取り一生懸命取りましたもの眠いし　だるいし　億劫だしこんな時は休養が必要だよね身体第1だから無理はダメですよ出来るだけゆったり過ごしましょう溜めるエネルギーの器はまだ小さいですだから思うままに休みましょうこれも大切な生活の一部です遠慮はいりません休めるうちに休みましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.11

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今日はカマもって草取りしました　植物育てるのは大好きです　皆さんもエネルギーが溜まったら楽しみを見つけましょう

ご訪問ありがと＾＾！今日は畑に行ってカマをもって草取りをしてました雑草ってなんて繁殖力が強いの～やっと1列取れたかと思ったらまた最初の方から生えてくるでも今日はラベンダーの穂とコモンマローの花を収穫ハーブティーに出来そうで楽しみです皆さんは何か楽しみはありますか？自分に責任があるからそんな気持ちにはなれないよなんて思っている方はいませんか？病気になったからこそ気分転換や楽しみを見つけましょうよ今まで一生懸命やって来たのだから是非人生の楽しみ方も覚えて欲しいです少しエネルギーが溜まってきたら自分のせいだと考えず楽しみ方を見つけてください何でも良いと思います出来るようになったら外に出てみましょう見えなかった物が見えてきます孤立感を感じる事も有るかも知れませんでも悩んでいる人は1人ではありません話す相手がいないだけです皆同じ思いをしているのならここのブログに訪問した縁があるのならメールしてみようかなって思うようになったらあなたは立ち直るスタートをしているのです何年かかるかは個人差がありますが前向きに生きて行こうと思いだし始めたのです草取りは大変な作業ですでもこの作業を怠ると本来の植物がやられて育たなくなっちゃうんです植物育てるのって結構奥深いんですよそうやって教科書では学べない大事な勉強をしていますぽーたーもkuma*も植物大好きなのでこれは付いてて当り前っと思っていますよ雑草も本来は植物ですけどね実と楽しいです　その過程を学びながら人生をやり直している所ですエネルギーが出てきたら何か楽しみ持ちましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞全然効かないよ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.10

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身内に理解が求められない時はどうしますか？まずメールを読んでみましょう

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床6時半梅雨に入りましたね～皆さん体調はいかがですか億劫だったりかったるかったり身体がなお重い時期がやってきそうですどうぞ無理をしないでゆっくり休養してくださいこの病気は身近な家族や身内に良き理解が必要な病気ですでも家族や身内に理解を求められない環境の方もいる事でしょうさてどうしますか苦しいままに生活していきますか？どんなことが考えられるでしょうかまずは共有する時間を少なくする逆を言えば自分の時間を大切にするではどこで自分の時間を過ごしましょう自分の身体と良く相談してみましょう私の場合は家を出て1人暮らしをしましたそして引きこもりながらも休養していましたもし両親に理解が求められるのなら週末だけ　又はウィークデーだけでも実家で暮らすもう一つは気分転換に自分の心地良い所へ出かけてみる後保健所に相談してみましょう精神障害で扱ってくれる相談員がいますいくら話しても理解が求められなければそれは逆に自分のエネルギー消耗になって辛い思いをします主治医や窓口を上手く利用しましょう理解のしてくれる人がいない人はリスクもしょいながら自分で解決していかなくてはなりません大変な事ですが少しづつ時間をかけて前に進みましょう病気の解決に向いていきましょうあきらめないでね悩んでいる人は　あなた1人じゃありませんエネルギーが溜まってからでいいからねメールください主治医の事　お薬の事　理解が求められない事でもいいですよ気軽にメールくださいね待っています＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.10

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共に賢く3猿に学びましょう

ご訪問ありがと＾＾！今日は買い出しの日でした1週間分を買ってくる日お陰様で冷蔵庫はパンパンですあ～食べ物があるって幸せですね～今回は健常者の方にお願いがあります3猿の事はお分かりですよね「見猿　言わ猿　聞か猿」これはチョット心がけて頂くとありがたいです私は突拍子もなく言ってしまったり自分の考えを押し付けてしまったりしますそんな時ご迷惑をかけてしまいますでもこの3猿を心掛けて頂くと心温まります急に送られたメール　見なかった事にしよう急に物事言われたら　言われなかった事にしよう急に罵倒してしまった　聞かなかった事にしようした方も後悔し深く傷ついています少しの事ですがこんな事に気を配って頂けると心安心し落ち着きます物事考え方次第です健常者の方も目に見えない障害の方に遭遇する事もあるでしょう事大きくとらえず　見守って頂けることが大切です時には3猿の様に対処して頂けたら共に心傷つく事無く済む事でしょう私も心にと止めず受け流そうそういう練習もしていますが時にはこんな事もしてしまいます周りの理解が必要ですどうぞよろしくお願いいたします共に賢く3猿に学びましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.09

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鬱鬱には十分な休息が必要です　が待っている仕事があります　社会参加を決めたのだから出来る範囲でやってます

ご訪問ありがと＾＾！今日はさすがお疲れで２日連チャンで出掛けるのは身体ににひびきますねこんな時は十分に休養取ってくださいねそう休養を取りたいところだけど委託作家の納期が迫っているので事務事も含め追われています　精神的にあまりよくない事ですが社会参加するっと言うテーマが待ってますぽーたーだけでも休んでもらっていますそれでスケジュールを１つキャンセルしてくれたおかげで時間が出来メールが出来ました私は家事に委託作家に鬱鬱ながら忙しい毎日を送っています　鬱鬱なので頭まわりませんが何とか月１納期をがんばっていますさて次は何を作ろうなんて発想が浮かばず頭悩ましながらの毎月です今は鬱鬱と上手く付き合っていく事を学んでいると思って生活していますちょっと身体には厳しいですが生活のメリハリが必要なんでしょうそれもだるいのだけどねこんな風に気軽にいえる環境が必要だと思います鬱鬱の方　精神疾患の方　その家族の方１人で悩まないでください悩んでいる人は１人だけではありませんエネルギーが溜まってからでいいからねメールください待っているからね＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.09

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今日は診療日でした　私の主治医はいろんな方向で診てくれます。カウンセリングは自分からプラスを導きます　それで何とか1ヶ月やって行けます

ご訪問ありがと＾＾！今日は診療日でした相変わらず薬は変わらず私が診療室に入るときから主治医は観察している時には顔を覗くしぐさをするもうここから診療が始まっているのだここまで関心を持ってもらえると私はにんまり息をためて心に溜まっていたものを吐き出す自分の考えがそうなのかこの1ヶ月こんな事があったとかそして先の1ヶ月の予定まで不安に駆られることももちろん話しまくり診療時間が毎回足らない位だこのわずかな診療時間で主治医はあらゆる方向からいろいろ話してくれるだから話がいがあるだからエネルギー使うけど結果が納得する主治医と対等に話が出来るのはとても気持ち良い主治医の情報が聞けてこちらの情報も提供する薬との相性は勿論副作用の話や主治医の他の患者の話など比べてみたり　試してみたり　副作用ひどいって言ってみたり　精神科か?と思うカウンセリングでは私の考え方について助言してくれるそうするといつもこじれた話がプラスになって行く涙する事もあったけど決まってプラスになるカウンセラーが上手く持って行っているんじゃないかそう思うかもしれないが自分から導いているのだそうでなければ1ヶ月悩みに悩んでこじれて眠れなくなって前に歩けなくなる1ヶ月に1回のカウンセリングは欠かせないいつも自分に気づかされるはっと思う事もあるここで大事なのはありのままの自分を受け止める事だ人間関係でいつも悩むでも自分を知って対処法を探す事早く言えば鬱と言う病気になった事で他の人よりも経験を積んでいる訳なので人に優しくなれる気持ちを持っている事です同じ病気の人がいたら誰よりも受け入れてあげれる自信がある嫌な思いをしてきた事も分かち合える考え方ひとつで前向きになれる人との付き合いは苦手だけどそれも丸ごと分かる私は自分が大変な思いをした分そんな思いをする人を受け止めて行こうと思う健常者には分からない事も分かり合えるはず1人で悩まないでエネルギーが溜まってからでいいからねメールください待っています1人じゃないよそしってきっとプラスになって行くんだよあきらめない事が大切だよ健常者にはない貴重な体験をしているのだから＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.08

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今日は診療日です　相性のいい主治医の見つけ方は自分で飛び込んでみないとわかりません

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒1回起床4時半昨日出掛けたのでゆっくりしたいところですが今日は診療日でまた出掛けなくてはなりません決まった診療時間で何が話せるか不安だった事　分からなかった事疑問だった事　お薬の事いろいろあるでしょう私はメモが苦手なので最初っから弾丸トークをしたり疑問符トークをしたり信頼有る主治医を見つけるのは大変ですよねでもぶつかってみないとわからないお蔭でこの主治医は喋ると答える先生だとわかったこれで不安なし月1回じゃ足りないけど何とかなるさ～＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞何時に行くんだ～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.07

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植物尽くしでリフレッシュ！皆さんも出来る範囲で気分転換お勧めします

ご訪問ありがと＾＾！今日は気分転換にぽーたーと出掛けましたぽーたーが那須までブッ飛ばして行って来ました目的は「ゴヨウツツジ」です五枚の葉っぱに白い花を咲かせますこの機会を逃すと梅雨で観れなくなるので急遽行って来ましたゴンドラに乗り山頂へここ内緒ですがゴンドラ料金障害者手帳持って提示すると割引になるようです表向き提示してないので何でも声をかけてみる物です目的のゴヨウツツジはとても可憐で黄緑の葉から白い花がチラチラして素敵でしたでも霧も濃かった白い背景に白い花実際に見ると綺麗なのにカメラに映し出すとどうも上手くいかない様子山を歩きながら行きかう人行きかう人「こんにちは～」「こんにちわ～」山のマナーです　普通は無いですよね私も「こんにちは～」を何回言っただろう気持ち良いものですねそれと植物たちを見れた事はとても心地いいものでした帰りは日光により戦場ヶ原に龍頭の瀧を見て散策し自然に触れてマイナスイオンたっぷりでしたそして宇都宮に寄りここでも珍しい植物に触れ　薔薇が咲き乱れ植物尽くしの1日でした今日出掛けちゃったのでお米買い忘れましたでも素敵な1日になりました鬱鬱さん精神疾患の皆さん自分の出来る範囲の気分転換は必要だと思います上手に取り入れましょう自分をほめてあげましょうそして頑張り過ぎないで話を聞いてもらいましょう私も待っています　誰もいないあなたはメールを送ってください1人で悩む事は無いんですそう思った方は是非お待ちしています＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞終わった～～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.07

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鬱鬱でも気分転換は大事です。自分の出来る範囲の「脳」のリフレッシュ法を身に付けましょう。

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床4時前今日はお天気はどうだろう気分転換にお出かけしてきます鬱鬱の人ときには気分転換は必要ですエネルギー消耗の時にそんな場合じゃないと思っているかもしれませんが気分転換こそ頭のリフレッシュになるのですマイナス思考になりがちな脳をリフレッシュしてあげましょうお散歩でも外を眺めるだけでもいいと思います自分の出来る範囲で気分転換をしましょういつも落ち込んでばかりはいられないのですから鬱鬱なりの生活スタイルを身に付けましょうそして少しでも気持ち安らぐ生活をしましょう＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞朝食どうする～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.06

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まずは聞く耳を持ちましょう。そして心添えて聞いてあげてください。聞く力をつけて人の悩みも気軽に聞ける環境が出来ると良いです

ご訪問ありがと＾＾！なかなか気持ちが晴れませんお天気のせいでしょうかかったるくだるい良く頑張ってるあたしさて鬱の人は何を求めているのでしょう理解ある人?理解ある社会でしょうか？まずは耳を傾け聞いてくれる人ではないでしょうかただ心添えて聞いてくれる人これは案外難しい事のようです私は自分の事を聞いてほしい時話し上手になりたいと思った時良く聞き上手になりなさいと言われましただから聞く姿勢はありますいったん受け入れますその行為が大切だという事を実感していますだから他の人にも実行して行こうと思っています些細に事でも耳を傾けてくれた思いは心はなたれる気持ちですこの人がいて良かったと思いますそう思った事はありませんか？もし思った事のない方がいらしたら是非聞く力をつけて下さいあなたを必要としている人がいます耳を傾け心添えてあげてください涙が溢れるほどの思いをしている人もいます聞く力を身に付けましょうそれにはまず人の話を聞く事から始まります当り前ですが聞く事で思う事も出てきます聞く力のある人は大きな器の持ち主です人にやさしくなれますこれは鬱の人に限っての事ではなくあらゆる人に関係すると思います心に留めておいてほしいです人の話を聞く事は人格も大きくなります是非そういう人がお隣さんなりいて気軽に悩みが話せる環境でいて欲しいです聞いてほしいばかりでもいけません聞く力を付けてこそ話せる事もあります又聞く力が無い人に話すと傷つく事もあります気やすめな親切は止めましょうこういう聞く力のある人が増える事を願いますそして悩める精神疾患の方が無くなる日々が早く来ることを願ってはいられない気持ちです聞く耳があるかどうか心に解いてみましょうまずは相手の言葉を受け入れる事をやってみませんか＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.06

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社会との誤差を感じる事はあると思います。あきらめないで、でも無理しないでください。そろそろ社会も理解しても良いんじゃないかと感じます

ご訪問ありがと＾＾！今日は覚醒無し起床6時過ぎ寝起き悪いです社会に溶け込めるように何とか頑張っていますが空回りばかりですこれでリハビリになっているのだろうか病気だっと伝えた相手の方誤解していないだろうかどう付き合ったらいいのかメール無しなお省かれていくような気がします勇気をもって誤解が無いように病気の事をメールで送ったのですが　どう付き合ったらいいかの問い合わせ無し　思ったようにいかないものですでも隠してはいないけど　黙っている訳にもいかず噂話が広がっている事に気づき人を選んでメールしたつもりだけどなかなか気持ちは届かなかったようだ委託作家として長い付き合いになるのにさてどう出だしをしたらいいのだろういつも通りが1番だろうか自分のやっている事を見せて行くしかないよね地道な作業が実を実らすと思いますあきらめないよ心折れそうになってもあきらめないよコツコツやっていこう私の病気をわかろうとしない態度はそれで置いておこう私は自分の事をするだけですいつか分かってもらえるきっかけがあると思いますそれまでそっとしておこう分からない人に押し付けても良い感じしないよね自分の負担も考えて穏やかに生活していこうこんな事でめげない疲れたら休んで寝る精神疾患者は全国に約300万人いると言うそろそろ社会も理解の手を差し伸べても良いのではその架け橋になれたら良いな私のブログを読んで分かりやすいだろうか私は生まれ育った環境からの葛藤からの鬱病です両親からの愛も無く　周りに住んでいる親戚やいとこからも無関心に育ってきました人の温かさがホントは分かりませんでもぽーたーは分かり合える1人ですたった1人ですが見つける事が出来ました皆さんも社会との誤差が感じられることもあると思いますゆっくり休んで　あきらめないでくださいそれにはすごいエネルギーが必要です無理をせずにゆっくり休みながら心の片隅に置いておきましょう頑張りすぎたから病気になったのですゆっくり休む時間をくださったのです矛盾は有るかも知れません今はまだ解決する時期ではないのかもしれません自分と向き合う時間が多いと思います煮詰めないでください散歩に出れるようだったら出掛けてみましょう気分転換が必要です＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ちょっと出かけてくる～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.06

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植物たちと戯れるのが合っているみたいです。悩んでいる人1人で悩まないでください。同じく悩んでいる人はいます。

ご訪問ありがと＾＾！今日はチョット外出午前中は外出しましたお決まりのホームセンター植物たちに会いにぽーたーが連れ出してくれた水をやらないのか枯れかかっているのに正規の値段で売っているこれは商売として成立するのだろうか伸びきっているつる植物たちでも植物を見ているのが好き心穏やかになるぽーたーと同じ趣味で良かった午後からはハンドメイドに費やしコツコツ進めています心穏やかな日々を送っています毎日心の障害目に見えない障害の事について考えさせられますどうすれば健常者との壁を取り去る事が出来るのかでも今日はお店の定員さんに尋ねる事が出来た良く頑張ったね自分の思った事が言えましたそれがつ伝わりましたこの位は大丈夫みたいです何でもチャレンジしてみないとわかりません心折れる事もありますでもやってみないとわかりません修正はききます少しずつチャレンジしていきましょうでも無理はいけませんよ気持ちが乗った時にやってみましょう思う結果にならない事もあると思いますでもやらないよりはやってみた方が良い勉強させてもらったと思ってチャレンジです前進していきましょう疲れたら休みましょう休みも大切です心が折れた時は休みましょう心が沈んでしまった状態の時も休みましょう理解してもらうのは大切だけど徐々に健常者にも近づけるように気持ち隅っこに置いておきましょう頑張らなくていい出来る事からやってみよう理解してもらえない人1人で悩まないでメール送ってください悩んでいるのはあなた1人ではないんですよ健常者に出来る事が出来ないそんな事で悩まないでくださいだって病気なんですから長い道のり心折れている人もいるでしょう気分転換が必要です散歩しましょうそして季節を感じたり風を感じたりしましょう見た目が変わる事もあります＊もしコメントしづらい内容やご意見ご感想は是非こちらまでお送りくださいporter-kuma2★infoseek.jp★の部分を＠に替えてお送りくださいお待ちしています＾＾！＊ぽーたーのつぶやき＞ZZZ・・・～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～kuma*の部屋NO1「kuma*」で検索してねkuma*の部屋NO2 ＊kuma*のhandmadeポチットしてね＾＾！＊ぽーたー＆kuma*雑貨屋さんどうぞご覧ください　それではオークションぽち＾＾Y

2012.06.05

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全2353件 (2353件中 101-150件目)

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*handmaid&homemaid*

買い出しのお買い得は週末に！それと畑が草と共存しています そして今日は二十日大根を収穫

病気ながらも食事の工夫はしているんだけどね でも身体がついていけないんだよね

ヒッキーになりながらも何とかハンドメイドしてめどがついたので午後から休みました

身体との相談しながらそろそろハンドメイドもやり始めたいな 何とか1歩進めたい でも社会との接点で出来る事をテーマ進めています

精神疾患の障害者がどう社会に溶け込めるのか？地域の相談員も大きな存在です 健常者との付き合いは難しいですね そんなときの担当相談員は必要ですね

昨日「障害者自立支援法が利用できるか福祉課へ相談しに行って来ました どんなサービスが必要かお宅訪問させてくださいとの事 ありのままの状態を見てもらおう

「青い手帳」を知っていますか？所得の無い方 ためらいを持っていらっしゃる方はどんなサービスがあるのか探してみませんか?上手く利用して外へ出かけてみませんか

いろいろ考えています 自立支援法を利用するについて 身体が安定しているのか 住宅事情とか

「障害者自立支援法のサービス利用」について のお話会があったので聞いてきました さて条件に入るかどうか今後福祉課との相談かな

起きる時間が茶だましません 昨日相談したヘルパー派遣の件検討する余地ありそうです さて利用出来るかどうか又聞いてみなくちゃならないな

今日は「障害者支援センター」へ相談しました 食事の用意が主ですが そうしたら使えるサービスがある事が分かりました 皆さんも勇気を出して相談しましょう

まだ本調子とは言えないようで 皆さんも中途半端に動き出すよりはゆっくり休んで 動けるように備えましょう

今日は珍しく2人でパフェデートをご褒美にしました たまにはこんなイベント良いかもね

億劫でだるい時は 身体の切り替えに軽い体操してみるのも良いかも これで食事の支度乗り越えてます

鬱鬱で億劫でも食事はちゃんと摂ってくださいね 生活リズムのスイッチになりますから

何とか朝ご飯の用意が出来ました でも億劫でだるくあまり良くない方向に志向が働くので少し休みます

今日は意を決して「障害支援センター」へ電話しましたが担当者が休み 負担軽減の相談をしたかったのに残念

食事の支度が億劫で仕方ないです 1日3回は負担大です 何とかならないかな

暮らしに支障がある精神障害なんです 家事一切が億劫でだるくて1日3回よくやっていると思う私です

まだ身体は億劫でだるい状態です 焦る一方ですが時間が必要みたいです 皆さんも共に歩んでいきましょう

身体がだるくまだ静養が必要のようです 自分でコントロールできない病気なんです

我慢しないで横になって休みます だって次の奥様業が出来ないもの

昨日の疲れがまだ残っているのか 台風のせいかまだ疲れが残ってだるく億劫です 横になってエネルギー溜めてます

強行日程は身体に負担大です 夕べは夕ご飯も食べずに寝ていました これからちょっと休みます

クリン草の群生地へ行って来ました 急な予定より予定や予告があれば気持ちの準備が出来ます予定予告は大事です

1人で頑張って出かけて来ました 1人で出かける工夫と 精神障害のマークや印があって助けを求められる場があると良いな～と思いました これからの課題です

1人で出かける為にしている工夫 工夫しないと1人では出掛けられません 頓服が効かないので工夫は綿密にしています

午前中は買い出しに行って来ました 午後からは夕飯の用意までゆっくり横になって休めました 休みは大事です

「奥様に仕事です」は不平等です 役割分担見直したいな～ その間ぽーたーZZZ・・・羨ましいしか言いようがないような感じです

身体が悲鳴を出しています 勇気をもって休みましょう 上手に休む時間を作り休む事も大事です

朝食は頭と体を目覚めさせる大切なスイッチ 朝食は必ず食べましょう あ～寝坊しました教訓です

鬱鬱はゆっくりのんびりマイペース でどうしても眠かったのでお昼寝を少ししました

眠くて眠くて「眠り姫」寝ないと次の事が出来ないから寝ちゃいましょう

エネルギーが溜まったら趣味を持って楽しましょう

めげた時の1かけのご褒美

脳の換気をしよう 脳の空気を入れ替えると気持ちも違う 窓を開けるだけでも違うよ

目に見えない障害とどう付き合うか？TVを見て考えさせられました 自分のペースで生活出来れば良いのに

鬱鬱ながらぽーたはお母さんの介護をしています また鬱鬱になりやすい人などご紹介

疲れたら素直に休みましょう 遠慮はいりません 身体第1ですよ

今日はカマもって草取りしました 植物育てるのは大好きです 皆さんもエネルギーが溜まったら楽しみを見つけましょう

身内に理解が求められない時はどうしますか？まずメールを読んでみましょう

共に賢く3猿に学びましょう

鬱鬱には十分な休息が必要です が待っている仕事があります 社会参加を決めたのだから出来る範囲でやってます

今日は診療日でした 私の主治医はいろんな方向で診てくれます。カウンセリングは自分からプラスを導きます それで何とか1ヶ月やって行けます

今日は診療日です 相性のいい主治医の見つけ方は自分で飛び込んでみないとわかりません

植物尽くしでリフレッシュ！皆さんも出来る範囲で気分転換お勧めします

鬱鬱でも気分転換は大事です。自分の出来る範囲の「脳」のリフレッシュ法を身に付けましょう。

まずは聞く耳を持ちましょう。そして心添えて聞いてあげてください。聞く力をつけて人の悩みも気軽に聞ける環境が出来ると良いです

社会との誤差を感じる事はあると思います。あきらめないで、でも無理しないでください。そろそろ社会も理解しても良いんじゃないかと感じます

植物たちと戯れるのが合っているみたいです。悩んでいる人1人で悩まないでください。同じく悩んでいる人はいます。

handmaid&homemaid

買い出しのお買い得は週末に！それと畑が草と共存しています　そして今日は二十日大根を収穫

病気ながらも食事の工夫はしているんだけどね　でも身体がついていけないんだよね

身体との相談しながらそろそろハンドメイドもやり始めたいな　何とか1歩進めたい　でも社会との接点で出来る事をテーマ進めています

精神疾患の障害者がどう社会に溶け込めるのか？地域の相談員も大きな存在です　健常者との付き合いは難しいですねそんなときの担当相談員は必要ですね

昨日「障害者自立支援法が利用できるか福祉課へ相談しに行って来ました　どんなサービスが必要かお宅訪問させてくださいとの事　ありのままの状態を見てもらおう

「青い手帳」を知っていますか？所得の無い方　ためらいを持っていらっしゃる方はどんなサービスがあるのか探してみませんか?上手く利用して外へ出かけてみませんか

いろいろ考えています　自立支援法を利用するについて　身体が安定しているのか　住宅事情とか

「障害者自立支援法のサービス利用」について　のお話会があったので聞いてきました　さて条件に入るかどうか今後福祉課との相談かな

起きる時間が茶だましません　昨日相談したヘルパー派遣の件検討する余地ありそうです　さて利用出来るかどうか又聞いてみなくちゃならないな

今日は「障害者支援センター」へ相談しました　食事の用意が主ですが　そうしたら使えるサービスがある事が分かりました　皆さんも勇気を出して相談しましょう

まだ本調子とは言えないようで　皆さんも中途半端に動き出すよりはゆっくり休んで　動けるように備えましょう

今日は珍しく2人でパフェデートをご褒美にしました　たまにはこんなイベント良いかもね

億劫でだるい時は　身体の切り替えに軽い体操してみるのも良いかも　これで食事の支度乗り越えてます

鬱鬱で億劫でも食事はちゃんと摂ってくださいね　生活リズムのスイッチになりますから

何とか朝ご飯の用意が出来ました　でも億劫でだるくあまり良くない方向に志向が働くので少し休みます

今日は意を決して「障害支援センター」へ電話しましたが担当者が休み　負担軽減の相談をしたかったのに残念　

食事の支度が億劫で仕方ないです　1日3回は負担大です　何とかならないかな

暮らしに支障がある精神障害なんです　家事一切が億劫でだるくて1日3回よくやっていると思う私です

まだ身体は億劫でだるい状態です　焦る一方ですが時間が必要みたいです　皆さんも共に歩んでいきましょう

身体がだるくまだ静養が必要のようです　自分でコントロールできない病気なんです　

我慢しないで横になって休みます　だって次の奥様業が出来ないもの

昨日の疲れがまだ残っているのか　台風のせいかまだ疲れが残ってだるく億劫です　横になってエネルギー溜めてます

強行日程は身体に負担大です　夕べは夕ご飯も食べずに寝ていました　これからちょっと休みます

クリン草の群生地へ行って来ました　急な予定より予定や予告があれば気持ちの準備が出来ます予定予告は大事です

1人で頑張って出かけて来ました　1人で出かける工夫と　精神障害のマークや印があって助けを求められる場があると良いな～と思いました　これからの課題です

1人で出かける為にしている工夫　工夫しないと1人では出掛けられません　頓服が効かないので工夫は綿密にしています

午前中は買い出しに行って来ました　午後からは夕飯の用意までゆっくり横になって休めました　休みは大事です

「奥様に仕事です」は不平等です　役割分担見直したいな～　その間ぽーたーZZZ・・・羨ましいしか言いようがないような感じです

身体が悲鳴を出しています　勇気をもって休みましょう　上手に休む時間を作り休む事も大事です

朝食は頭と体を目覚めさせる大切なスイッチ　朝食は必ず食べましょう　あ～寝坊しました教訓です

鬱鬱はゆっくりのんびりマイペース　でどうしても眠かったのでお昼寝を少ししました

脳の換気をしよう　脳の空気を入れ替えると気持ちも違う　窓を開けるだけでも違うよ

目に見えない障害とどう付き合うか？TVを見て考えさせられました　自分のペースで生活出来れば良いのに

鬱鬱ながらぽーたはお母さんの介護をしています　また鬱鬱になりやすい人などご紹介

疲れたら素直に休みましょう　遠慮はいりません　身体第1ですよ

今日はカマもって草取りしました　植物育てるのは大好きです　皆さんもエネルギーが溜まったら楽しみを見つけましょう

鬱鬱には十分な休息が必要です　が待っている仕事があります　社会参加を決めたのだから出来る範囲でやってます

今日は診療日でした　私の主治医はいろんな方向で診てくれます。カウンセリングは自分からプラスを導きます　それで何とか1ヶ月やって行けます

今日は診療日です　相性のいい主治医の見つけ方は自分で飛び込んでみないとわかりません