Pouco a Pouco

頭痛がするとか、吐き気がするとか、そんなにひどいものではないのですが、

慢性的に肩、首、背中がコリコリのゴリゴリ状態です。

とくに、こるのが、肩甲骨のまわり～！！

気がついたら、同じ姿勢でずーっと何時間もパソコンを凝視しているという生活を送っているのが、第一の原因に間違いありません。

が、数ヶ月前に、そんなコリコリちゃん、いやゴリゴリちゃん（どっちでもいい）を撃退してくれる

救世主を発見しました～！

こんなお方でございます。

ストレッチポールなり～。

長さ約１メートル、直径15センチの円柱形をした、その名のとおりポールでございますの。

この上にですね、上半身だけ、ちょうど背骨が中心にくるように寝てですね、

肩甲骨をぐりぐり回したり、深呼吸をするのでございます。

こんな感じですよ

（ちょっと下の方へいき、まさにお姉さんがねっころがっている図をごらんください）

なんでも、プロアスリートのリハビリのためにトレーナーが開発したものらしく、

体のコア筋やらを鍛えるのにも、いいらしいんですの。

ご近所に1回400円ほどで使える、公立のジムがありまして、そこでスタッフのお兄さんに教えてもらったんですの。

驚きの気持ちよさ！

それ以来、これほっすぃ～！！と矢も盾もたまらず、amazonで購入いたしました。

朝10分、寝る前15分ほど、これでコリコリちゃん、いやゴリゴリちゃんを撃退しています。

背中が鉄板のように張っている、背中で焼き肉焼けるんちゃうん！？焼いたろか！？状態の方にはとってもおすすめです。

ただ、使い方にはちょっとした工夫が必要だったり、いろいろな体操バリエーションがあったりするので、

最初はトレーナーの方に教えてもらうのがよいかと思うんですけどね。

お兄さんから、「体のコアを鍛えると、姿勢がきれいになるのでいつまでも若くいられますよ」なんて言われちゃったりなんかしちゃったりして、

わたくし、めっぽう、やる気まんまんですのよ～！！

ふっ、そんな私は数年前にもちろん「バランスボール」も買いましたの。

数ヵ月後には部屋のすみに追いやられてましたわ。

掃除のたびに邪魔になるので、部屋中をゴロゴロ転がしてますのよ。

以前、使わずにほうっておくのも、もったいないと思って

「あんたがた、どこさ」なんて唄いながら、まりつきでもしようかしらと試みましたら、

足を思った以上に上げないといけなくて、足のつけねを違えましたの。おほほ。