ぷうのあれこれ

【糖質制限】オクラのおかか和え♪
ぷう☆pou

■材料（2〜３人分）
オクラ / 1パック
●だし汁　今回はかつお出汁 / 大さじ2
●しょうゆ / 小さじ1
●砂糖 / 小さじ1/2弱
削り節 / 1パック（3,5g）

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みなさま、こんにちは

寝不足でございます、ぷうです

昨日はいつもの病院で点滴注入の日だったんですが、

お気に入りの生物学的製剤の前に、副作用防止のための、

ステロイド系点滴も一緒に注入していただくのがお約束となっておりまして・・・

これがですね、眠れないんですのよ、いついつまでも

その日はぷう夫が怖がるくらいハイテンションが続き、いつも以上にしゃべるしゃべるw

ベッドに入っても目が冴え過ぎて寝付けないので、結局なんだかんだ家の中のことをやってしまう始末

挙げ句の果てが、真夜中だというのに空腹に耐えられず、冷蔵庫の中のものをむしゃむしゃ食べ始め、

我ながらぷう夫には見せたくないシーンなのでろくに噛みもしないで呑みこんで、

また歯を磨いたり、映画を観たり、家の片付けをしたり、 そのあいだ睡魔に襲われる気配もなく・・・

そうこうしてるうちに夜もしらじらと明けて、ぷう夫起床の時間となりまして、

一睡もしていない、げっそりやつれ顔で、「元気ですかーっ！」と、ぷう夫に闘魂注入（笑）

2ヶ月毎の、お決まりの朝でございます 

副作用を防止するはずの薬の副作用・・・なんだかなぁ 

ですが、体調がいいのは紛れも無い事実、ここは我慢するしかないのでしょう（←ぷう夫が？） 

そんな寝不足の日に、ヘルシーなレシピをおふたつ 

レシピと申し上げるのも、はばかられますが（笑）

オクラのおかか和えです

ぷう夫のお弁当のすき間埋めの定番です 

【糖質制限】オクラのバター醤油ソテー♪
ぷう☆pou

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こちらはちょっと柔らかめに茹でたオクラをバターソテーにしました

仕上げにお醤油をジュワッと

おつまみorご飯、どちらもいけます 

「お手伝い」レシピコンテストへのご投票ありがとうございます 

しそ梅風味の照り焼きチキンピザ
ぷう☆pou

11月19日（火）まで投票受付中でございます

どうぞよろしくお願いいたします

ね、眠い・・・

本日は覇気のない内容で申し訳ありません 

みなさまにとっても、ゆっくり眠れる週末でありますように  

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