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2019.06.18
カテゴリ：一日一知
けさ4時の深夜便は『知っているようで知らない「ねむけ」の正体』。 スピーカーは筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長の柳沢正史さん。 なんとなくぼやっと聞いているうちに「ねむけ」が吹っ飛んでしまった。 柳沢さんはナルコレプシー（睡眠障害）の原因に繋がる物質「オレキシン」を1998年に発見、その後も睡眠研究の世界をけん引し、世界でトップレベルの睡眠研究拠点「筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）」を束ねている。 人間の脳は平均7時間寝るのが最適な作り。短い睡眠時間でごまかす方法はない。その権威の警告である。「深夜便」をナマで聴くのをやめようか・・・ https://astavision.com/contents/interview/2865  研究所の画像から 「短い時間で効率よく眠る」は不可能です
最終更新日
2019.06.18 10:11:06
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