大阪 堺市 光明池 ドクターリセラ　現役エステシャンMAKIの美容レポート＆本音日記　

え！！２０歳と同じ量をたべると自然に毎年○キロ太るなんて！！


プラーナの溝部です。

かなり長くブログをほっていていすいません！


毎日かなり忙しくしすぎて、、、

これからちょこちょこ書きます。



夏ですよね。
サロンのお客様もダイエットに関心があつまりますが

３０歳すぎてからのお客様もうちのサロンは多いです。
が。。。

何も食べてないのに太るのよね～～ってかた

多いです。

これって　　あながちウソでもなくって、

本当であって、本当でないような。


二十歳のころにくらべて３０歳超えると

体の基礎代謝が７パーセント落ちるそうです。


なので

そのまま２０歳とかわらず、同じ量を食べてるだけで
女性は１年で３０歳以降は　確実に３キロ太るらしいです。

えええええ、、、いつものようにたべて１年で３キロ。

怖い。。ですよね。

だから私も必死で

たべる量を１週間で調整したり

（食べるときはしっかりイタリアンや三ツ星ミシュランでも食べます！）

しますが

リセットで１日半くらいは固形食をたべなかったり、

筋肉トレーニングをパーソナルトレーナーと一緒にがんばってます。

いまからも１時間歩きにいきますが

地道にじつはがんばってます。

ううう。。もうすぐさらに過酷な年齢になりますが

堺の魔女目指して、

がんばります。