帯状疱疹後神経痛と生きていこう

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　最近読んだ本の著者が、夜9時に寝て、朝1時に起きる生活を続けている・・・とのこと。

　私は、2時45分起きですが、朝仕事に行く前に、勉強する時間を作りたいと考えていたので・・・

　今までは、幼稚園勤務の合間に１限と、勤務を終えた後、夜間の講義を2限＜21時まで＞受講することが前提の生活だったので、就寝時間が２４時前になっていましたが・・・

　最近は、大学が夏休みであることや、幼稚園勤務の合間や後にはコナミに通い続けていることで、家に帰ると勉強する気力が残っていないようで・・・

　１０月からは、朝の新聞配達、幼稚園勤務、コナミ通い、大学の講義と、目いっぱいのスケジュールになるので、どこかで勉強＜大学課題ではなく自主的に＞する時間を作らなければいけません・・・

　大学の単位は比較的余裕があるので、夜間の講義を減らし、その分早く就寝して、早く起きることで、学習意欲のある時間帯での勉強時間確保が、できるのでは？との考えからですが・・・

　先日から、毎日、一個の目覚まし時計のアラームの時間を、２４時５５分に設定＜ほかに、１時５５分を１個、２時４５分を２個＞していますが・・・

　２４時５５分に一度目覚めますが、誘惑に負けて２度寝・・・

　１時５５分に、再び目覚めるも、また、２度寝・・・

　２時４５分に、ようやく仕事の時間に間に合わせるために起床・・・

　と、いう状態が続いています・・・

　就寝時間は、早くて、２２時、遅くて２４時過ぎのままなので、まずは、２１時台に就寝することから始めないと・・・

　１時起きの習慣をつけようとすると、かなりの工夫と、相当な根性がいりそうです・・・

　でも、たぶん、朝起きて勉強したいという気持ちが強いので、ひと月以内に実現できると思います・・・