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カテゴリ:分類不能
またまた 一週間ぶりの更新です。検査結果後から、食生活を改善するように、頑張って います。だんじりさんの体もですが、自分や子供の為にも、食生活って大切ですからね。 勤務先のDrより、『肉系は控える方がいいかもね』ってアドバイスをもらい、だんじりさん本 人もインターネットで調べて、普段食べている昼食も気をつけるようにしている様子。 なので、我が家の冷蔵庫には野菜と果物がいっぱい。仕事を始め、少し手抜きになりが ちだった食事も、頑張っております。それにしても、我が家・・・食べすぎだったのかもしれ ません( ̄ー ̄; 。最近は、おかずを作り過ぎず、シンプルな食事になりました。特に、牛 肉・豚肉は殆ど使わず作っています。子供達は成長期なので、メニューが違う日があり、 羨ましそうに見るだんじりさんですが、体の為ですからね。この前、鶏肉のハンバーグを作 りました。今までは鳥モモを使っていましたが、むね肉を混ぜ 作ったのでちょこっとヘルシーですね。シンプルなメニューで、 カロリーは650前後の、控えめな夕食です( ̄∀ ̄*)。 おかげで、一昨日までで、だんじりさんの体重は一キロ落ちま した。日頃、どんんだけカロリーの高い物を食べていたのか ( ̄ェ ̄;) って感じですよね。ありすのダイエットにもいいかもしれませんね。それに・・・ 最近、ビールを飲みません。インターネットで焼き肉+ビールの組み合わせが最悪だと 載っていたらしく、あれだけ好きだったビールを、週末1本にしているだんじりさんです。 まさか・・・横で私がグビグビ飲めるわけもなく|||(-_-;)||||||、ありすまでもが身体にい い生活をしております。今まで発泡酒だったビールも、今年の夏は美味しいビールに ランクを上げられそうです(≧m≦)。 翌日の娘のお弁当に、このハンバーグがガッツリ入りました。 こうして画像で見てみると前日の夕飯のままです( ̄ェ ̄;) 。 今回のハンバーグは、娘達からもかなり好評で時間を掛けて 作る、牛肉のハンバーグより美味しいと聞き、ちょっぴりあり すとしては嬉しいようで残念な感じのするお話でした。 後日、レシピUPします。
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最終更新日
2011.05.19 12:23:24
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