大切な時間

またまた　一週間ぶりの更新です。検査結果後から、食生活を改善するように、頑張って

います。だんじりさんの体もですが、自分や子供の為にも、食生活って大切ですからね。

勤務先のＤｒより、『肉系は控える方がいいかもね』ってアドバイスをもらい、だんじりさん本

人もインターネットで調べて、普段食べている昼食も気をつけるようにしている様子。

なので、我が家の冷蔵庫には野菜と果物がいっぱい。仕事を始め、少し手抜きになりが

ちだった食事も、頑張っております。それにしても、我が家・・・食べすぎだったのかもしれ

ません(￣ー￣; 。最近は、おかずを作り過ぎず、シンプルな食事になりました。特に、牛

肉・豚肉は殆ど使わず作っています。子供達は成長期なので、メニューが違う日があり、

羨ましそうに見るだんじりさんですが、体の為ですからね。この前、鶏肉のハンバーグを作

りました。今までは鳥モモを使っていましたが、むね肉を混ぜ

作ったのでちょこっとヘルシーですね。シンプルなメニューで、

カロリーは650前後の、控えめな夕食です(￣∀￣*)。

おかげで、一昨日までで、だんじりさんの体重は一キロ落ちま

した。日頃、どんんだけカロリーの高い物を食べていたのか

(￣ェ￣;) って感じですよね。ありすのダイエットにもいいかもしれませんね。それに・・・

最近、ビールを飲みません。インターネットで焼き肉＋ビールの組み合わせが最悪だと

載っていたらしく、あれだけ好きだったビールを、週末1本にしているだんじりさんです。

まさか・・・横で私がグビグビ飲めるわけもなく|||(-_-;)||||||、ありすまでもが身体にい

い生活をしております。今まで発泡酒だったビールも、今年の夏は美味しいビールに

ランクを上げられそうです(≧ｍ≦)。

　　翌日の娘のお弁当に、このハンバーグがガッツリ入りました。

　　こうして画像で見てみると前日の夕飯のままです(￣ェ￣;) 。　　

　　今回のハンバーグは、娘達からもかなり好評で時間を掛けて

　　作る、牛肉のハンバーグより美味しいと聞き、ちょっぴりあり

　　すとしては嬉しいようで残念な感じのするお話でした。

　　後日、レシピＵＰします。