わたしのブログ

スポーツジムにて、医師・健康運動指導士・管理栄養士のスタッフのもとで健康・体力のチェックを行い、個人の体力にあわせたトレーニングメニューを作成し、健康づくりの指導をうける、(6ヶ月以内の健康診査受診結果表を持参する、)

本日一回目は健康度測定(2時間30分)　　
◇　身体測定(身長、体重、体脂肪率、腹囲、血圧)
◇　肺機能検査(肺活量)
◇　安静時心電図測定、
◇　問診票の内容確認
◇　診察
◇　運動負荷検査(心電図、血圧を測りながら自転車こぎを12分間行う)
◇　体力測定(握力、腹筋、閉眼片足立ち、垂直跳び、長座体前屈、全身反応時間)
私の場合は、握力、腹筋、垂直跳び、前屈運動などは総て背骨の為にキャンセル、(握力は右手首腱鞘炎有りの為)

二回目は一週間後、(2時間)
◇　運動指導(トレーニングマシーンの実践や説明)
◇　一日目検査結果の説明および生活指導、
◇　健康づくりのアドバイス(トレーニングメニュー作成)
◇　栄養指導、

かなり徹底した診査を受け、へぇ～と、へとになりました、
やはり骨折の為に、かなりの運動不足となった為、糖尿病の引き金になってしまったと・・・・、
医者の不養生で先生も糖尿病だとか、慈恵卒との事なので、先生とおしゃべりして来ました。