あきらめないで、必ず細く綺麗な脚になります。秋は可愛いミニスカートをはいちゃいましょう♪

　 まずは、足痩せと言っても人それぞれの状態が違いますから、 しっかりと確実に痩せたい方は、 ダイエット博士のスタッフに相談して下さい。 これからのシリーズで、 2種類の足痩せについてアドバイスして行きます。 自己診断としてまずやっていただきたいのは、 浮腫みによるものか、脂肪太りによるものか、両方かです。 これによって方法が変わってきます。 浮腫み診断 　足の弁慶の泣き所の内側を30秒ほど親指で強く押してみて下さい。 　押した後がへこんで中々元に戻らない方は浮腫みが酷いですね。 　それ以外の方で足が太い方、太ももの腰に近いところにセルライトが 　ある方この方は脂肪太りです。 　よく言う水太りは浮腫みによるものが多いです。 今日は浮腫みの基礎知識です。 人間の体は、大人の場合は体重の約60～70%、 赤ちゃんの場合は体重の約80%が水分でできており、 この割合は常に一定になるように調整されています。 さて、血液とリンパ液は、 代謝システムにおいて非常に重要な役割を担っています。 血液が流れる毛細血管とリンパ液が流れる毛細リンパ管は、 脂肪細胞の間に張り巡らされています。 正常な状態であれば、栄養や酸素は毛細血管を通って 各脂肪細胞に運ばれ、不要な水分や大きな老廃物は毛細リンパ管に、 二酸化炭素や毛細リンパ管が回収しきれなかった水分と 小さな老廃物は毛細血管に流れて回収されます。 何らかの原因によって、この血管とリンパ管の流れが悪くなると、 余分な水分や老廃物が皮膚の下に過剰にたまります。 これを「むくみ」と言います。 むくみは大別すると［病気などが原因のもの］と ［一過性のもの］の2種類があります。 ［病気などが原因のもの］ 一般的に、腎臓病は顔から、心臓病は足から、 肝臓病は腹部からむくみます。 副腎皮質ホルモン剤、降圧剤などの使用によって 固いむくみがおこることもあります。 甲状腺の機能低下によるむくみは、 まぶたやひたい、唇などに出ます。 むくみを指で押しても元に戻らない、疲労がいつまでも残る、 めまいや湿疹、発熱、しびれ、血尿など、 単なる疲労以上の症状を感じる方は、 一度医師の診断をあおぐことをおすすめします。 妊娠中毒症によるむくみは、悪化すると危険な状態になるので、 早めに主治医に相談しましょう。 また、子供のむくみの場合は一過性のものもありますが、 ネフローゼ症候群や急性腎炎などの病気を疑った方がよいでしょう。