■血行が良いということは、体脂肪が燃焼しやすいということです。

　 血中脂肪が少なく、カロリー消費するために 体中に栄養を運んでくれます。 そうすると、簡単な全身運動や歩く時間を増やすと たまっていた体脂肪がけって燃焼しやすい血液が 体中を回って冷え症も治してくれます。 そればかりか、津尿病の人にも血行改善はとても役立ちますね。 腹筋をすれば便秘症でも解消してくれますから すっきり爽やかにダイエットが出来るでしょう。 油モノを控えたりすることは前回の6大栄養素にも出てますので ダイエットの参考にして下さいね。 血行不良は肥満や高血圧症にも影響を及ぼしますから 気を付けましょう。