■ 続！！ダイエットを成功させる自己管理の方法

　 　 自己管理は、あなたの食生活の中で、 いかにそのシステムを取り入れて実行するかを決め その通りに出来ているかをチェックし、 できていなければ修正して再度実行する。 プランを立案する →やってみる →出来ているところ・出来ないところをチェックする →出来ない部分を出来るようにする方法を見つける →それをやってみる。 これの繰り返して最良の自分に合った方法を探し出す。 これが自己管理です。 その中には、食事制限の実行・運動の実行も入ります。 美意識は、この自己管理を精神面で支えるものです。 「綺麗に素敵になりたい。」 「素敵な服を着たい・スリムなジーンズをはきたい。」 雑誌を見たりテレビを見たりグラビアを見たりして そう思うそれが美意識です。 ダイエットしたいとかもっとキレイになりたいそう思う気持です。 そのために、そうなるためにやらなければならないのが 自己管理ということです。