■シンプルに考えましょう～ダイエット成功に向けたマインドコントロール

痩せたいと思っても誘惑に負けるでしょう！ シンプルに考えるダイエット方法 １、寝るとき、上向きになって体の力を抜く。 ２、大きく口から、腹式呼吸で息を吸って鼻からユックリ息を吐く。 ３、私は、ダイエットしてナイスバディになる・・・・ ４、目標の体形をイメージして頭の中で映像化するまで集中して下さい。 ５、腹式呼吸を続けたまま貴女はユックリと睡眠に入ります。 頭の中に潜在意識としてダイエットを意識付けます。 誘惑に負けない、強い意志をこのような形で持つこと。