ゴルフダイエット！体脂肪率について！

最近ではよく体脂肪率って言葉をよく耳にします。 体脂肪率って本当は何って？思う方もいられると思います。 人間の体は骨や筋肉、水分、内臓などで構成されています！ これを１００とした場合に脂肪は何％っていうのが体脂肪率なんです。 つまり自分の体重に占める脂肪の割合ってことです！ 体重が６０キロで体脂肪率が２０％だったら１２キロが脂肪ってことですね 年齢や体質などによっても異なりますが一般的な数値でいうと 男性は １５％未満ならバーディータイプ １５～２０％ならパータイプ ２０～２５％ならボギータイプ ２５％以上はダブルボギータイプ 女性は ２０％未満ならバーディータイプ ２０～２５％ならパータイプ ２５～３０％ならボギータイプ ３０％以上はダブルボギータイプ です！ これはあくまで目安です！計る時間や水分補給後、運動直後、練習後やラウンド後などに よっても異なりますからいろいろ測定して一定の条件のときのデーターを参考にするとよいでしょう！ さーあなたは何タイプですか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←おかげさまでランキングアップしてきました 　　　　　　　　　　　　　　yyyyyyyyyyy←いつもポチッてくれてありがとうございます。 プーマ　PG　saddle　シューズ 通常価格　１２，８１０円 特別価格　５，８８０円（税込み）　送料別 ↑サイズがあるうちにどうぞ！ パーリーゲイツレディスストレッチムートンスカート 価格 12,000円 (税込12,600円)　 送料別 ↑可愛いパーリーゲイツです！ 【超お買い得！】ブリヂストンレイグランデツアードリーム15個入り 特価 1,480円 (税込)　 送料別 ↑ＯＢの多い方はこれで気分もリフレッシュ！ デザインTemplate Shop Push here！ ↓↓↓ 質問BOX・・・・・ゴルフの悩み相談なら何でもメールしてください。どなたにも見られることのないあなただけの相談窓口です♪