果物食べて太ってきた

生の果物と生の野菜がいいからと ミキサーに入れて粉々にして食べていました。 酵素がしっかり摂取できていいと思っていたのですが 気がつくとお腹周りなど、しだいに太ってきました。 原因はカロリーオーバーと思われるので お米を食べるのを減らせばいいのですが、 それはこれまでどおり食べていました。 カロリーオーバーに気がついてからは カロリー制限していますが、 お米だけでなく果物も減らしてみています。 そのかわり野菜はたっぷりと