4つの姿勢分類と対処法正しい姿勢とは「個人の健康を表した良い癖、もしくは習慣である」
悪い姿勢とはその逆を指す。悪い姿勢自体は悪いことはないが、 身体の部位の違和感、痛み、そして機能不全を招く。
「良い姿勢とは筋肉や骨格が、ゆがみや怪我、そして変形などから 身体がいかなる状態にあってもそれを支持出来る状態」 From The Posture committee of the american Academy of Orthopedic surgeons
良い姿勢の状態とは、筋肉がもっとも効率よく働くことができ、なおかつ 胸部や腹部の内臓にもっとも負担をかけない理想の身体状態である。 ~PHIピラティステキストより抜粋~
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