★情報簡？健康系★

だれでも、美しくなりたい、肌をきれいに保ちたいと思いますね。
年とともに、肌につやがなくなったとか、張りが落ちたと、よく聞きますよね。
なぜそうなるのでしょうか。今日と明日でそんなことを書きますね。

人間の体は多くの細胞でできていることは、知っていますよね。
（だいたい、６０兆～１００兆個あるそうです）

この細胞と細胞は、つなぎあわされているのですが、その、物質に
みなさんもよくご存知の、コラーゲンがあります。

コラーゲンは、細胞と細胞をつなぎ合わせることに加えて、酵素や栄養を
細胞に送って、老廃物を回収していくそうです。
コラーゲンがしっかりしていれば、細胞の働きがよく、
肌も健康な状態になっていると言うことです。

ところがですね、歳をとるとともに、体の中でコラーゲンを作る能力は
衰えていくそうです。４０歳を過ぎると、一番多かった時期の、半分以下になる
ようです。

もうひとつ、細胞と細胞のすき間を埋めてくれるのが、ムコ多糖というものです。
このムコ多糖には、化粧品に使われる、「ヒアルロン酸ムコ多糖」というのが
あって、肌のみずみずしさを保つのに役立ってるそうです。
（１ｇで、６リットル分の保水力があるみたい）

ところが、このムコ多糖も、４０歳を過ぎるころには、多いときの半分以下に減少
してしまうそうです。

つまり、わたしたちの肌は、コラーゲンやムコ多糖の減少にともなって、
細胞と細胞のつなぎが、弱ってくるので、つやがなくなったり、張りが
なくなったり、するわけですね。

ですから、肌をしっかり健康的に保つためには、歳ともに、コラーゲンやムコ多糖を
意識的にとらないと、いけなということになりますね。


明日は、どんな食物に含まれているのか、どんな食事をすればいいのか
書きますね。