＜プラン/バイオリズム＞

-----------------------------------------------------------

　新学年は初頭効果といってやる気が出てくる時期です。
皆さんの中にはすでに学習計画をたて、実行している人も
いると思います。

しかし５月にはいるとやる気が次第に薄れてきて、５月病に
悩まされている人もいると思います。そこで今日は自分の
リズムをしるという意味において、バイオリズムについて
お話したいと思います。

------------------------------------------------------------

＜プランを生かすバイオリズム＞

------------------------------------------------------------

東京農業大学の教授であった田多井氏は「人間もまた一つの
生物だから，調子の悪いときも良いときもある。そこで、
その好不調を生物法則にしたがって学習を効率的にすれば、
それだけで自動的にやる気がおこる。

これを称してバイオリズム学習法という。」といっています。

---------------------------
＜バイオリズムＰＳＩ学説＞
---------------------------

中でも勉強の敵であるマンネリを防ぐために、ドイツの医師
フリーズ博士が発見した約一ヶ月の周期をもつＰＳＩ学説を
応用するのが実際的です。

Ｐとは身体、Ｓとは感情、Ｉとは知性のコンディションの略号
です。それぞれ、２３日、２８日、３３日の周期を持つ波動です。

日常生活においてはＰの身体のコンディションが重要です。
しかし学習ということからすると、一番関係の深いのは
知性Ｉの周期といえます。

つまり自分なりにこの周期を探って、自分のコンディションや
リズムをつかんでおくとよいのです。

------（やる気の出るプラス時間）-------------

　　３３日の知性コンディションの前半はプラスで充実期です。
思考力、記憶力。想像力に富、精神活動が敏速におこなわれます。
学生であるあなたがたにとっては特に貴重な時期です。

逆に後半は、マイナス（－）で精神活動が沈滞し，新しい創造に
むかず、むろん、「勘」もさえません。

だから、長期のスケジュールや学習プランなどを立てる場合、
知性周期の前半の１０日あまりは数学では解析力が必要なもの、
国語では本格的な古典のアタックなど積極的な学習を目ざします。

そして後半は重点のまとめや、英単語、年号、古語、化学記号
など比較的単純な暗記反復学習ですむものにすると、やる気を
失わないですみます。

　またプラスからマイナスへ、あるいはマイナスからプラスへと
転換する日はエネルギーが急激に性質を変えるために、ストレスの
多い要注意日となります。この日がテストであると、よくポカを
したり、ミスをしたりするから気をつけなければなりません。

-------（バイオリズムの３つの意味）----------

------------------------------
（１）３３日の知性リズム、Ｉ
------------------------------

１、マイナスの状態（思考力衰退）-------

・無理に頭を使わない。
・資料集めやデータ整理
　
２、ゼロ要注意日（知力が不安定）-------

・ヘマやポカをする。
・記憶力や勘が衰え物忘れしやすい。

３、プラスの状態（思考力好調）----------

・不得手な学科の勉強
・実験・計画の樹立

------------------------------
（２）２８日の感情リズム、Ｓ
------------------------------

１、マイナスの状態（気力減退）----------
　
・対人関係を慎重にする

２、ゼロ要注意日（感情が不安定）--------

・失言、放言、けんか、事故の頻発

３、プラスの状態（気力の旺盛）----------

・チームワークのいることに適する
・コンクール、受験、公演、講演

---------------------------
（３）２３日の身体リズム
---------------------------

１、マイナスの状態（スタミナ欠乏）-------

・体力を調整し過労を防ぐ
・休養を中心に平凡にすごす

２、ゼロ要注意日（体調が不安定）----------

・発作、カゼ、頭痛、下痢、事故発生
　
３、プラスの状態（スタミナ充実）----------
　
・教科訓練、競技、旅行、体力を伴う事

このようにバイオリズムは知性、感情、身体とそれぞれ周期が
ちがいます。そのため体育会系や文化系のクラブのひとたちは
クラブ活動と勉強の両立をこのリズムに合わせてうまく
おこなっていくとよいでしょう。

＜精神集中力を身につける＞に移動する。