瞑想ってやったことありますか？

以前読んだ「脳のちから禅のこころ」という本で 禅とか瞑想に興味を持ち、買ってみたくなった本。 瞑想と称して、電車とか勉強会でいつも居眠りこいているけど ちゃんとしたやり方とかがわからないので まずはその方法を習得したくて買ってみた。 宗教的な意味合いは全くなく 頭をクリアにして1日を気分よく過ごすための方法。 これができたら、仕事も家事もはかどるんだろうな・・・。 そう思って、起き抜けに瞑想してみたら やっぱり居眠りと大差なく、そのまま2度寝してしまうので やめました。 （いつかは、ちゃんとできるようになりたいんですけどね。） 夫にも貸したら、さっそくやってみたそう。 通勤電車の中でやるとやっぱり寝てしまうらしく 頭がすっきり冴え渡るようになるためには まだまだ修行が必要です。