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シンプルライフにひと工夫

Feb 2, 2010
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カテゴリ:健康

サンマーク出版の本は広告がやらせっぽいので
なるべく買わないようにしているのだが
今年はすごく冷えを感じているワタクシ、とうとう買ってしまいましたわ。


体温を上げると健康になる

根菜類を食べたり、温かいお茶を飲んだり
いろいろ工夫はしているのですが
それでもまだ足りないみたい。

何でだろう?

いちばん心当たりがあるのは
「筋肉量が少ないから基礎代謝が落ちている」
このあたりですね。だって運動マラソンしていないもん。

そういうわけで、いちばん簡単な「歩くこと足跡から始めてみます。


確かに、次男がおなかにいたときは通勤で最低45分は歩いていたから
あれがよかったのかもしれない。

忙しさにかまけ、ついつい時間を優先で
歩くことをやめてしまったここ2年。
今まで歩いていた道のりをすべて自転車にしていました。
(しかも、電動自転車自転車
当然、筋肉が落ちるわけです。

次男のお迎えの時間に間に合わせるため
どうしても自転車を使わなければならないところがあるので
それ以外では、通勤時、しっかり歩こうと思います。








Last updated  Feb 6, 2010 04:57:07 PM
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 わたしもです   はる さん
最近「冷えてるな~」って感じます。

わたしも東京女子医の川島朗先生の「冷え」の本買って読みましたよ。
あとでmixi日記に紹介する予定です。 (Feb 6, 2010 05:17:17 PM)

 Re:「体温を上げると健康になる」   ちゃな さん
私も昔は全然気になってなかったのですが、最近になって、冷え性なのだと気がつきました。
平熱も35度台だし・・・
この本は以前から気になっていたので、今度読んでみたいと思います。

先週くらいから腹巻しています(^^;) (Feb 6, 2010 09:07:45 PM)

 はるさん   ぷり2005 さん
今週は寒波が来ているから余計つらいですね。
私も川島先生の本を探してみます。
スキーとか寒いから苦手。
(Feb 8, 2010 04:38:46 AM)

 ちゃなさん   ぷり2005 さん
腹巻きはジンクスがあって
私は夏なのに腹巻きしていたら妊娠し
じゃあ、妹にもと買ってあげたら妊娠し・・・。
かなりおすすめです。

ネットで知り合った産婦人科の先生に寝るときは
タオル腹巻きしなさいと言われていたのですが
普通のタオルって長さ60cmなので、私のおなかの周り
1周しないのよね(笑)。 (Feb 8, 2010 04:41:35 AM)

 えっ!!   ちゃな さん
実は子供を授かりやすい体作りで調べてみたら、
お腹を温めるといい。
との記載があって、着用してみてます。

>腹巻きはジンクスがあって
>私は夏なのに腹巻きしていたら妊娠し
>じゃあ、妹にもと買ってあげたら妊娠し・・・。

ホントですか!!
そのジンクス、私にも当たるといいなぁ~
これからも腹巻続けまっす!
(Feb 8, 2010 10:08:32 PM)

 ちゃなさん   ぷり2005 さん
もうあんまり効き目ないけど
妊娠菌、とんでけ~。 (Feb 10, 2010 05:18:39 AM)

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ぷり2005

Comments

 ぷり2005@ ご近所の。。お久しぶり(^^;さん 学ぶところが大きいのはこちらの方ですよ…
 ご近所の。。お久しぶり(^^;@ Re:A6ノートカバー(09/03) これステキですな、やっぱり勉強の仕方も…
 ぷり2005@ UQママさん 畑のブログはこちらなのですが・・・ 夏も…
 ぷり2005@ ありあり2126さん うちに来たらハーブティーをごちそうして…
 ぷり2005@ ツボッチさん お返事抜けていて、今頃ごめんなさい。 …
 UQママ@ Re:アロマ検定を受けてきました!(05/21) こんにちは(^^) お久しぶりです! 畑を…
 ありあり2126@ そっか~! 放置してないじゃんって思ったらこっちも…
 ぷり2005@ amagiさん お久しぶりです。 季節のあいさつも、な…
 ぷり2005@ megさん megさんは身長があるから 体重があっても…
 ぷり2005@ ツボッチさん 女性は少しふくよかな方が長生きですよね…

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