[妊娠9ヶ月(32～35W)]の記事一覧 | 新米ママ日記　イン　アメリカ

35W4D - インファント・ケアのクラス

今日は病院でインファント･ケアのクラスを夫婦揃って取って来た。赤ちゃんのお風呂の入れ方、着せ替え、オムツ交換、体温の計り方、注意点などについて説明があり、人形を使っての実習があった。布オムツについての説明もあり、最近ではダイパーライナーというオムツの中に敷くシートがあることも知った。これを敷くことで、赤ちゃんのうん○を包んでトイレに流すことができ、オムツの汚れを最小限に抑えることができるというスグレもの。紙オムツは環境にも良くないし、お金もかかるし、科学物質も入っているということで、出来る限り布オムツを使って行こうと思った。それから赤ちゃんのお世話のほかに出産後のメンタルな問題についても触れ、ビデオを観た。赤ちゃんのお世話でノイローゼ気味になったりするのを避けるために友達と息抜きすること、サポートグループに入ること、信頼のできる人に赤ちゃんを数時間預けて昼寝とかその他やりたいことをやること、などなど。夫婦間のすれ違いにも触れ、相手の態度とかを改めたい時には「あなたがこうだから・・」という言い方を避け、「私が思うには・・」という風に会話をはじめるといいというのには感心させられた。これは普段からでも使えるということでクラスとしては取ってよかったかも。ただクラスの終わりに「赤ちゃんの応急処置のクラスもお薦めです」と言われ、あれ～。一体何個クラスを取ったらいいのやら・・。母になる道は険しい～

35W1D - やけど

日曜日はベビーシャワーがあり、昨晩はアクアビクスがあってちょっと疲れていたのかもしれない。今朝コーヒーを入れようとポットを持ち上げた瞬間何を思ったか熱湯を左手にぶっ掛けてしまった！もちろん突き出たお腹にも少しかかってしまった・・。すぐさま流水で冷やして夫が応急処置用のパッドを患部に貼ってくれた。手首の方はお腹よりもやけどの範囲が広く、皮がむけ大きな水ぶくれができた。お腹にも豆粒大の水ぶくれ。痛み止めが少し入っているっていうことだったけどその後3、4時間ほど痛みが続いた。妊娠してからというものこういったドンくさいことをよくする。少し前は包丁で指を切ったし、つまづいて転んだこともあった。以来、靴はウォーキングによさそうな靴に変えて、雨の日にはいっそう気をつけるようにした。それにも関わらずこういうも起こるわけで、これが油でなくて良かったと思わずにはおれない・・。そんな私をよそ目にべビ太は今日も元気にボコボコやってる。いや、35週に入ってからはギュイ～ンというような内側から力強く押してくる動きに変わったかな？

34W1D - お店でのベビー用品説明会

昨晩は6:45から9:30PMまでローカルなララバイレーンというベビー用品を扱うお店でベビー用品の説明会が行われた。このお店は老舗で、年に2回大きなセールを行うことでも有名。ストローラー選びでもう何度も通っているけど、いつ行っても店員が親切。レクチャーしてくれた人はジェネラルマネージャーという貫禄のある肝っ玉母さんのような人。項目別に製品の紹介を交えながら説明してくれた。内容は以下の通り。自分へのメモも兼ねて残しておこう。★母乳ポンプについて母乳育児をのぞんでいてなおかつ働くお母さんに必要な母乳ポンプ。感染の危険があるのでUsedのものは買わないでとのこと。あと手動のものは使えないことはないけど面倒なのでAdvancedのものがお薦め。Medelaというブランドがダントツに人気だし扱い易いとのこと。同僚たちの話から母乳ポンプはダブルのものが必須だそう。でも高ーい、$300近くするんだよね。★哺乳瓶について哺乳瓶はガラス製とプラスティック製がある。Avent、Dr.Brownｓ、Born Freeなどが有名。これらの哺乳瓶を使う場合には殺菌を行う道具(sterilizer)が必要。電気のものとレンジのものがある。ただガラス製のものは赤ちゃんが投げて割れることがあるので注意が必要。また汚れやすいので、中までしっかり洗うこと。それから最近は使い捨て用の哺乳瓶もあって、これは母乳ポンプから直接プラスティックの袋に母乳を入れて保存することもできる。赤ちゃんにあげるときはそれ専用の哺乳瓶を使う。確かに便利といえば便利だけど環境に良くない感じ。★オムツについてオムツには布製と使い捨てがある。ただ紙オムツで吸収性の良いものはそれ相当の科学物質を使っている。その赤ちゃんへの影響についてはあまり知られていない。捨てるときは必ず中身をトイレに捨ててから丸めて捨てること。布オムツは吸収性が悪いが科学物質の危険はない。最近ではダイパーサービスというサービスがあって汚れたオムツを回収して新しいオムツを配達してくれる。その人は一人目は布オンリーで二人目は両方使ったそう。私も布に挑戦してみようかな？★入浴ベビー用バスタブは6ヶ月くらいまで。フィッシャープライスからはキッチンシンクにすっぽり入るバスタブが出ている。★ベビー服等下着はかぶせる場合には首の部分が大きく開くものを。最近はきものスタイルのものも出ている(日本の肌着のことね）。赤ちゃんは寝ているとき顔などを引っかきやすいので寝るときはミトンつきの寝巻きかミトンを手にかぶせてあげる。スリープサックというのはそれだけで毛布など必要ないのでとても便利。外出時には足までカバーされる服を。★ベビーキャリアベビーキャリアは前向きで背中にサポートのあるものを。ベビービョルンやエルゴベビーが人気。実は最近同僚からウィーゴというブランドを教えてもらった。またまた悩みだした私である。★ダイパーバッグバックパック型は両手が自由になるので便利。でもショルダー型の方がポケットもたくさんついていて収納力がある。ほとんどのバッグにダイパーパッドがついている(知らなかった！）★その他いろいろウルトラソニック加湿器はアレルギーの原因となるダニやウィルスを除菌するのでお薦め。あと体温計は耳で熱を計れるのが便利。そのほか鼻のつまりを解消するポンプみたいなものとかメディカルキットなど。★チェンジングテーブルチェンジングテーブルはチェンジングドレッサーに比べて安い。下が収納スペースになっていて便利。高さはウエストから6インチ以内が快適。★グライダー（ロッキングチェアのようなもの）授乳時や赤ちゃんをあやすのに最適。説明では殆どのグライダーにロック機能がついていて授乳の際はロックすることとのことだったけど、以前ここのセールで買ったグライダーにはロックがついてなかったんですが。まあでも将来的にも使える家具だと思うので買って損はなかったと思う。★クリブ1978年以前に作られたクリブには体に害を与える量の鉛が入っている。将来ベッドに変換できるのもあるが、それを買う際には変換キットも一緒に買った方がいい。3年ごとに安全基準が見直されるため、人から買う場合はどのくらい古いモデルかに気をつけること。★マットレスマットレスはコットン１００％ものがよい。新生児には固いマットレスが必要。枕とかぬいぐるみなどは窒息事故の原因となるのでクリブの中に置かないこと。★バシネット、クラドル、コースリーパー最初の3-6ヶ月のうちは夜中に授乳が必要なため赤ちゃんを同じ部屋に寝かせられるようにこれらのものが役に立つ。特にコースリーパーは手の届く範囲内に赤ちゃんを置くことが出来る上、独自のスペースも確保できるので便利。ただ授乳の際はちゃんと起き上がって授乳しないと事故につながるので注意。最初コースリーパーにしようと思っていたがこれを聞いて止めようかなという気になった。★ストローラーアンブレラ型、トラベル型、ジョギング型、ダブル型といろいろ。ライフスタイルにあわせて購入する。ストローラーを選ぶときの注意点：リクライニングの角度ハンドルの高さ折りたたみのしやすさストレージスペース重さハンドリングのしやすさ安定さ車に入る大きさただ重さは機能が増えれば増えるほど重くなる。★家庭内の安全についてトイレの蓋のロックキャビネットのロック電源のカバーなど

34W0D - ベビー用品（ギア）の物色

今日で34週目。最近の体の変化といえばトイレが異様に近い、息切れが激しい、手が痺れる（またまた復活）など。そろそろ通勤が大変になってきた今日この頃。おととし赤ちゃんを産んだ同僚と自宅勤務について話した。私は予定日(2/19）の2週間前から自宅勤務をしようと思っていたんだけど、彼女はどうせなら2/1からにしたらという。彼女は予定日より2週間早い出産だったし、最近出産した同僚も予定より2週間半早かった。母親も私を出産したときは破水したっていうし、通勤途中で破水はちょっと怖い。ということで上司に「2/1から自宅勤務にしたいのだけどいいですか？人事は上司の承諾さえあればいいと言ってるのだけどもし何かあれば人事に相談してください」という内容のEmailを出したら｢人事さえ承知してるなら」とあっさりOK。後で駄目だと言っても知らないよん。今日はララバイレーンというベビー用品のお店で夕方からベビー用品のデモンストレーションがあるというので夫と二人で会社帰りに行く予定。内容はカーシートストローラーハイチェアマットレスバシネットベビーモニターベビーキャリア・スリング衣服入浴食事家庭内の安全についてどのようなものだったかはまた次回の日記で報告します♪妊娠前の服を着てみたの図

33W2D - NST2回目

今日は2回目のNSTのため来院。今回は横向きにさせられ装置を装着。なかなか器具が取り付けにくく、おかげでお腹がジェルだらけになっちゃった。べビ太も初めはおとなしかったのにそのうち活動を始めて、器具のついてる辺りをキックかパンチして、そのたびにカラオケのマイクを手で叩いたような「バコッ、ボン」と言った音が響いた。心音も前回よりも力強くなった気がする。測定時間は20分のはずだったのに忘れられてしまったらしく、誰も来てくれない。そのうち私もお腹が空いてきて、べビ太の暴れぶりも激しくなってまるで「お腹空いた～！」騒いでいるみたいだと思った。そうしてるうちに別の場所に移動してしまったらしく心音も遠のいてしまった。つきそいの夫に看護婦さんを探してきてもらうように頼んだところようやくドクターがやってきた。全て良好との事。羊水量を測定したい？と聞かれたので測ってもらう事に。結果、羊水インデックスは10ということで正常だそう。羊水インデックスについてネットで調べてみると・・羊水量の目安として"AFI"（羊水インデックス）を用いますが、これは妊婦のお腹をへそを中心に上下左右の４つの領域に分けて、超音波画像上それぞれの領域で最も羊膜腔が深くなっているところ（＝羊水の多いところ）の深さを測って、各領域の合計をcm単位で出したものです。正常値は8～25程度で、5以下は羊水過少と判定されます。ただしこのような羊水量の計測値は当然胎児の位置やその時々の状況で変動しますので、絶対的なものではありません。（たまごママネットより引用）・・・とのこと。全て良好なので次回は2週間後でいいとのこと。今日は11時に来院して1時に診察が終わって会社に着いたのは2時だった。これを毎週続けるのは結構キツイので助かった～。

32W6D - 良いお年を！

今日はこちらは大晦日。今朝、目の検査に行ってきたのだけど帰り際に"Happy Holidays"と言ったら "A Happy New Year"と言い直されてしまった。さすがにクリスマスを過ぎるともうホリデーとは言わないのね。日本人ならではの失敗よね。さて今年の親戚からのプレゼントは赤ちゃんグッズ一色だった。唯一出産入院グッズがあってその中のヘアバンド、靴下、授乳のできるパジャマだけが私用。皆、久々の赤ちゃんの誕生を心待ちにしてくれていてで嬉しいけどね親戚に今年もニューイヤーをタホ湖でって誘われたけど、リゾートなぞに行ってしまうとたくさん食べて飲んで(？)しまいそうなので今年はお断りした。アルコールって微量だったらよいって聞くし、実際飲んでしまった事もあるけど、やはり胎盤を通して入ってしまうみたいなので飲まない方がいいみたい。テレビで紅白歌合戦でも見ながら年越しそばでも食べて静かに過ごすつもり。おせちもお煮しめ、伊達巻き、ナマスにお雑煮くらいはつくろうと材料も買い込んできたし。それではみなさんよいお年をお迎えください

32W2D - 初めてのNST

風邪はどうやらピークを過ぎたようで、まだちょっと咳が出るもののだいぶ良くなった。今朝はドクターのところでNST(ノンストレステスト）があった。これは陣痛のない(ノンストレス）状態で子宮収縮と胎児心拍をモニターするもの。こちらでは32週以降毎週行われるようである。横になって、看護婦さんがモニター用の装置をそれぞれ胃の辺りとおへその横にベルトで取り付けた。すると心拍の音とともにドクンドクンというひきつれたような音が・・・「あらー赤ちゃんがしゃっくりをしているわ！」と看護婦さん。そういえばお腹の方もヒクヒクと小刻みに痙攣してるよう。私もしゃっくりがよく出るんだけどそれが遺伝したのかな？そのうち音も収まって静かな診察室に胎児の心拍音だけが鳴り響いた。10分ってことだったけど割と長くほったらかされていたような気もする。看護婦さんがやってきて装置を止め、データシートを持って出て行った。代わりに女性のドクターがやってきた。いつものドクターがバケーションでいないので代わりのドクターだ。心拍数は130から150くらいで正常。子宮収縮もないとのことである。前回の3時間のブドウ糖テストの結果を見て、1時間後の血糖値がやや高めだったので砂糖を使ったデザートを一切辞めるように言われた。あれ、いつものドクターはそんな事言ってなかったけど？フルーツはいいのか聞いてみると、摂ってもいいけどピーナッツバターとかチーズとかのたんぱく質と一緒に摂る様にとのこと。炭水化物はいいけど玄米やホールウィートなどのパンを食べるようにだって。まあクリスマスでや甘いものを食べてしまった後だからがんばってダイエットでもするか！！

32W0D - クリスマス、風邪が復活

日曜日のお昼に友達とランチした時は元気だったのに夕方帰ってきたら突然、悪寒と頭痛と筋肉痛に襲われて寝込んでしまった。月曜は夜から親戚を招いてのイブパーティーだったのだけど、朝から喉は痛いわ、くしゃみは出るわ咳は止まらないわでもう大変。先月風邪を引いた後しばらくは食べる前に手を洗ったり、外から帰ってきたらうがいをしたりしていたのだけど、最近サボっていたからなー。やっぱり免疫力の低下した妊婦に油断は大敵。リステリンを水で薄めた液でうがいをしまくり、医者からOKがでてるSudafedという風邪薬を普通の半量だけ服用して料理とかしてたのだけど、具合はどんどん悪くなってきて後は夫に託してとうとう寝込んでしまった。ところが寝込んだのが幸いしたのかお客さんの来る頃には少し元気が出てきた。隣の部屋がガヤガヤしてきてお腹の赤ちゃんも音に気づいてボコボコ動いてきたのでパーティーに参加することにした。今夜のメイン・メニューはオンラインでオーダーしたターダッキン(TurDuckhen)というターキーの中骨を取って鴨を入れてその中にチキンを入れたものの丸焼き。鴨とチキンの脂でぱさつきがちなターキーのお肉もとてもしっとり。鼻が詰まっていたので今ひとつ味が分からなかったけど普通のターキーより食べやすかったかも。私の作ったポテトグラタンも好評だった食後はニジヤで予約しておいた日本のX'masケーキ(イチゴとチョコムース）。LAのケーキ屋さんで作ってるものらしい。生クリームがフワフワで軽くて美味しかった明けて今日25日はクリスマス。夫と朝、プレゼント交換。私からはTimbak2のバッグとメリノウールの手編みマフラー。夫からはipodシャッフルとバスローブ・・。でももうビデオipodを持っているんだけど。夫が言うには現在のipodは大きくて持ち歩きにくいだろうからシャッフルを買ったんだとのこと。確かにビデオipodは使ってないんだけどその理由はバッテリーのチャージするのが面倒なのとiTunesで日本語の曲が手に入らないからなんだよね・・。やっぱりいらないなんて言ってもいいかな。悩むな・・。