someday over the rainbow

一週間半ぶりにエアロビクスをして参りました。
ジムでエクササイズね。
入って、初心者エアロ、
ちょっと汗。
体が完全に冷える前に
トレッドミル３０分。
なぜか、心拍数が上がらず
不完全燃焼。
250Kcalくらいの消費。
その後、初級エアロ。
これは、実際　初級じゃないプログラムです。はい。
今日は、めっちゃ　音楽が早い感じで
付いていけてませんでした。
ステップはって
インストラクターは表現してくれたし、
頭では分かっているようないないような・・・。

マジ、初級じゃありませんから川名さん！

期待していた体重測定、
でも、あんまり　汗かかなかったし・・・。
こなしましたけどね。

53.1kg。

明日です。
結果はね。
今夜だって、サラダしか食べてないし・・・。
酒は飲んでるんだけど・・・。

お腹　空いてるし・・・。

体内計算が出来て、明日は仕方が無い11：00からのエアロに出るか。
子供次第。

月曜日はイタリアンの飲み会だし
絞っておきたいなぁ・・・・・。