someday over the rainbow

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• 禁煙生活　百四十八日目

  お久しぶりぃ～なトピでございます。気付けば１４８日目。（一月30日換算）禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 4月28日11時間54分吸わなかった煙草 4514本浮いたタバコ代 67710円延びた寿命　 17日 5時間47分辛かったのは、最初の２ヶ月かなぁ。今はもう、飲んでいる隣で吸われても吸いたくはなりませんが、臭いがマジ辛いッス。今日も、エレベーターに乗っていると喫煙室のあるフロアから乗ってきた人の煙草の臭いがもうたまりませんでした。密室だから逃げられないし。頭痛がしそうでした。あと、分煙になっていないお店でのお食事も辛い。喫煙母との生活は、やはり娘に迷惑をかけて居たんだなぁ　と実感。最近、ふと　「なりたい自分を想像する」という一年前位に胸に響いた言葉を読み返し、煙草を吸わない私になれた。誰が想像しただろう。次は、どんな自分を目指そう？と考えました。世の中、動いているんだから自分も変わらなきゃね。私もまだ油断ならない状態ですが、これから、禁煙始める人、今　正に辛い状態にある人にエールを送ります。明るい未来を信じて頑張ろう！

  2008.05.08

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• 二黄（双子）卵　３

  きゅっ　と仲良しな二黄（双子）卵

  2008.05.08

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• 二黄（双子）卵　２

  二黄（双子）卵も色々な個性があるようです。

  2008.05.08

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• 二黄（双子）卵　１

  GW中に使った卵。三連発で二黄（双子）卵でした。写真を一度に複数枚投稿する方法を知らないので、一枚ずつ

  2008.05.08

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• 

  あ゛～～～

  昨日も筋トレに有酸素運動をきっちりこなしました。で、いつもならそんなに気にならないのに昨日の『歩く脂肪燃焼』で耳に付いたのが「わがままは　男の罪　　　　それを　許さないのは女の罪　～～」えーーーーー、エアロビってオフコースでもできるのねぇで、それから頭の中をオフコースがぐるぐる「若かった、何もかも、あのスニーカーは捨てたかい？」？？？結構　覚えている自分にびっくり川上先生、昭和出しすぎです。オフコース『メドレー』

  2008.04.21

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• ホワイトデー・お返し

  今の上司になってから初めてチョコレートを渡すようになりました。２年目です。本当に、普段からお世話になっているので（お酒の席がメインですが・・・）、形として表す方法としては、無難なんですねぇ。嬉しそうだし・・・。物をあげる、もらう　と言うコミュニケーションも必要なものだなぁ　と思うようになりました。何でも、貰ったら嬉しいのはやはり、その人がわざわざ私の事を考えて何かを選んでくれたという事の重みを感じるからですね。改めて、実感しました。そういえば、私もチョコレートはネットで調達したけれど結構時間をかけて悩んだし、一緒に添えるカードを選ぶのに、30分出勤を遅らせたほどでした。毎年、お返しはGODIVAと決めていらっしゃるようで、チョコはGODIVAと分かっていたものの、自分ではめったに　ゴディバ、買いませんからねぇ。家族で分けますよ！一大事です。それに、去年はハンカチとメッセージを添えてくださいました。十数個貰っていらっしゃったのに、ほとんどの方にハンカチとゴディバのお返し。今年は、添えられたメッセージが心にしみました。それは、『いつも手数かけます。お陰でなんとか仕事になっています。今後ともよろしく。感謝！　』あぁ、そう思ってくださってるなら本望。当たり前の事すら出来ていないんでは？と思うこともあるんです。今でも、目頭が熱くなります。ありがたい、ありがたい・・・。プレゼントは、BODY　SHOPのギフト詰め合わせ。今年は、プレゼントはわたしだけ・・・。最初は、誰よりも緊張した上司ですが、今では一番印象が強く、人間味があって、馴染めた上司です。やっぱり、上司は　若いより　そこそこ年齢を重ねていてしっかり、侘びサビが分かる人がいいなぁ。あぁ、５倍返し以上っぽい・・・。

  2008.03.14

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• 

  禁煙九十日目

  三月経ちました。あっという間です。始めたのは、真冬でしたがもう、ダウンを着ていると野暮ったい感じの気候になりました。昨日、朝から嫌な事を考えていたら吸いたくなりました。久々でした。でも、あんなヤツの為にコレまでの禁煙を無駄にしてなるものか（やっぱ男のことだ！）って事で、実際はそこまで具体的に考えてもいなかったのですが、すぐに忘れてしまい、その後、私の思考を占拠したのは空腹～、あぁ、何食べるんだっけ？禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 3月 0日 7時間34分吸わなかった煙草 2739本浮いたタバコ代 41085円延びた寿命　 10日11時間 4分寿命が１０日延びたのか・・・。（一緒に始めた人は１６日間増えていた）４万円、浮いたのか・・・。去年のハワイの借り入れを今月一気に返済したのでやっぱり、影響は出ているのであろう。5000円より送料無料ニコレット・ニコダスのおともに禁煙飴

  2008.03.10

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• 夕日～豊洲　冬

  先月撮りました。小さいですが、富士山が写っています。実物はもっと趣があって鳥が群れをなして飛ぶ姿が富士山に被ったりして素敵でした。豊洲のフードコートからです。

  2008.03.04

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• 禁煙生活七十七日目

  まだ、続いていますので記録しておきます。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 2月16日 5時間59分吸わなかった煙草 2347本浮いたタバコ代 35205円延びた寿命　 8日23時間 8分１１０箱以上セーブしたことになります。縦に積み上げて、５階くらいまでの高さかな？食欲も何とか抑制できるようになってきた　気が　するので、徐々に、体重を減らしていきたいと思います。昨日、約一月ぶりに会った人に禁煙+体重増加を打ち明けると、「見て分かるわー。」だそう。「それで、（ダイエットの）対策は？」って、正に営業的な発言。こうやって、気に掛けてくれる人がいると遣り甲斐あります。その後、先日「禁煙して、５kg増えました」と、報告していた上司から「ほんとに、ふっくらしてきたんと違う？」「はい、間違いありません。もう、止まりません。」と、経過報告。「そうやろぅ」でした。まだ、制服が着られるうちに何とか対策を打たねば！て、行ってる傍から、あぁ　パスタが食べたい…。アカン　炭水化物ーーー

  2008.02.26

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• 見えるって素敵

  私、普段　コンタクトレンズを使っておりまして、さくじつ、左のレンズの縁の部分がほんの0.1mmくらい欠けました。なぜ、そんな事が起こったのか良く分かりませんがとにかく、すぐに眼科へ行くのは無理でしたので、二週間、欠けたコンタクトを使用しいよいよ　メガネで眼科へ行き、一日メガネ。次の日は、一ヶ月使い捨てのコンタクトを使用。でも、夜、翌日（月曜日）の為にこすり洗いをすると左が、二つに割れ・・・。月曜日もメガネ・・・。私のメガネ、１８年前に作った物でございます。手元は見えますが、会社では歩いてくる人の顔が見えません。不便で、ストレスフルな日々でございました。そして、月曜日は会社を早退しコンタクトゲトーーーーー。そして、見上げた空。良く見えるって素晴らしく　ありがたい事だーーーーー。

  2008.02.22

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• 開設日数666日　と　禁煙七十ニ日目

  いつも、お越しいただいてありがとうございます。m_m次の開設日数目標は７７７にしておきませう。総アクセス数：25928 アクセス（平均 39 アクセス/日）開設日数：666日（開設日：2006/04/27）日記記入率：42.5％このブログを開設してから666日だそうで、『ダミアンか？』で終わらせようかと思ったんですが・・・。同じ数字仲間なので、禁煙歴も載せときマ。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 2月11日12時間24分吸わなかった煙草 2205本浮いたタバコ代 33075円延びた寿命　 8日10時間 7分

  2008.02.21

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• 東京マラソン2008　

  どーしよっかなぁ？と思っているんです。東京マラソン、走るのは無理なので、ボランティア。たまには、子供を連れてそんな経験もいいかなぁと思うんです。事前説明会が前日にあるそうで、二日連続で出かけるのは無理だなと諦めていたら当日説明会もあるとメールが入っていたので迷っています。しかも、朝８時からだし・・・行けたら、報告しますね。

  2008.02.15

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• 見上げてみれば

  何だか、見上げたくなる時ってあるんですよね。仕事の帰り道とか、通勤途中が多いですが。そして、見上げると撮りたくなる絵がそこにあって・・・。今回はこんなんになりました。つい、先週の空なのにこれって、春先の景色？秋？っぽいかなぁ

  2008.02.14

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• 禁煙六十五日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 2月 4日 6時間 8分吸わなかった煙草 1987本浮いたタバコ代 29805円延びた寿命　 7日14時間 8分もう少しで、三万円越えですな。一週間延びた寿命に関しては特に何の感情もありませぬ。もう、特に何の誘惑もないのですが、一本だけなら・・・、の一本お化けが出ないよう祈ります。

  2008.02.14

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• 禁煙六十日目

  禁煙マラソンカレンダー禁煙時間 0年 1月29日12時間37分吸わなかった煙草 1815本浮いたタバコ代 27225円延びた寿命　 6日22時間22分ピコッと載せておきます。

  2008.02.08

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• 水仙

  何故だろう、四日前に気付いたんです。かわいいぃーーって。この種類はあまり香りが強くないです。癒しの朝。去年、大阪城公園で沢山咲いていた水仙とあの香り　と　彼。

  2008.02.08

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• 大殺界

  今朝の気分は、０（ゼロ）より、下気味。なのに、やけにいい天気になっちゃったなぁ　と思いながら漕いでいた自転車で思いついたのが「夜明け前が一番暗い」「抜けないトンネルはない」く　暗ーいなぁ・・・。水星人+　なので、大殺界のど真ん中――停止――らしいですぅ。＝３大殺界の解釈に関して参考にさせていただきたい、胸に留めておきたコメントがありましたので無許可ですが、残させてください。「殺界ですが、悪いばかりではないんですよ。推命で凶の時というのは、実は『学び』や『休息』の時なんです。そして『感謝の心』を深める時なんです。いろんな事があったとしたら、そこから『何を学べるか』です。また、その環境の中で『感謝できることは何か』です。また、ツイてない時はあります。人生のリズムとしてあります。その時期というは、次のシーズンの為の休息のときであり、学びの時なんです。大切な時なんですよ。『悪い』ととらえず、『学べる事はないか』『感謝できることはないか』考えてみてください。「大殺界」とか「運命の冬の時」とか「凶運の時」というのは、人生にとって重要な大切な時なんですよ。また、『清算』の時でもあるんです。過去に自分が犯した間違いを清算するときなんです。ですから、辛い、苦しい、は、早く清算できるんです。次のハッピーの為の総清算と準備の時なんですよ。とにかく『辛くてありがとう』『苦しくてありがとう』『清算できてありがとう』って声を出して言って見て下さい。　（来年、大殺界がぬけるんですね。来年から『きっとよくなる』そう信じて、のこり1ヶ月半。）　『学び』『感謝』の期間にしてください。今、大殺界で当たっているなら、来年は『きっとよくなる』。そして、次の殺界は、『学びの時』として迎えれば、悪い事なんて起きないよ。これホント。だって、季節に冬が来なかったら、日本って大変ですよね。人生にだって冬が来なかったら、たいへんです。みんな「大凶」だって大騒ぎするけど、迎え方を知っていれば、逆に「いい時」なんですよ。ちょっと疲れ気味のあなたに簡単な開運方法教えます。　(1)朝日に向かって深呼吸　(2)心を元気にする本を音読（15分くらい）　(3)天に御先祖に親に感謝する。　(4)感謝できる事を探して「ありがとう」って言葉を出していう。　　　　（朝ごはんが食べれてありがとう、とか）　(5)鏡の自分に向かって、ニコッと笑って、思いっきり誉める。　　　（今日も時間通り起きたね。偉い！とか）これやってみて。お金もかからないし、よくならなくても、まあ、体や心にはいい栄養になるから。『春が来ない冬はない』『抜けないトンネルはない』きっとよくなる!!」居ましたよ、実際に夜明け前が一番暗いのか実験した人。結論『日没1時間後から日の出1時間前くらいのあいだはずっと暗い』ご苦労様でした。「止まない雨はない」「明けない夜はない」

  2008.02.07

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• 禁煙五十六日目　～卒煙～

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月25日12時間35分吸わなかった煙草 1695本浮いたタバコ代 25425円延びた寿命　 6日11時間22分土曜日に晴れて、卒煙の認定を受けました。半ば、強引だった気も否めませんが、「終わりにしましょうか？」「おめでとうございます」との言葉と共に終了となりました。残念だったのは、卒煙証明書がもらえなかった事・・・。病院によって違うようです。大人でも、頑張った事は祝って欲しいなぁ。娘にがっかりした事を伝えると「作ってあげようか？」体は私より大きくとも、心は可愛いお子様なのでした。卒煙証明書が欲しい人は確認して病院を決めましょう！思えば、長くもあった二ヶ月間の禁煙生活。これからも続きます。

  2008.02.04

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• 禁煙五十三日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月22日12時間47分吸わなかった煙草 1605本浮いたタバコ代 24075円延びた寿命　 6日 3時間 7分明日、いよいよ　卒煙証明書を頂きにまいりまっするーーー。

  2008.02.01

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• 禁煙五十一日目

  禁煙を誇りに思えそうなサイトを発見役立ちそうです。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月20日 7時間 7分吸わなかった煙草 1538本浮いたタバコ代 23070円延びた寿命　 5日20時間59分ニコチネルの成功率は三割程度だったのね。素直な私は、お医者さんの言う「知っている限りでは８～９割」の言葉を信じて日本人らしく、例外になる事を恐れしっかり禁煙成功。先進国の中では高い喫煙率（２９％↑）を誇る日本の禁煙市場に海外の医薬品メーカーも注目。ニコチンを含まない、「チャンピックス」という錠剤が発売されるらしい。成功率は６０％↑。

  2008.01.30

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• 

  禁煙五十日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月19日 6時間12分吸わなかった煙草 1507本浮いたタバコ代 22605円延びた寿命　 5日18時間 8分５０日目ですが、初めの二週間で（毎日ではないが）18本吸ったので、３６日目って事で。でも、あっと言う間です。特別、イライラしたりしませんが、何かあると　容易にキレます。例えば、片付けない事。コレに一番キレる。「片付けろーーーーー」禁煙は関係ないのかな？このパイポ。使うつもりで買ったけど、結局使ってな～い。そそ、一人吸っちゃてる人がいます。私の次の次に病院へ行った人。Fさんとしましょう。ひどく被れてしまって、パッチは無理な様子。ここから先は根性禁煙に切り替え、頑張るそうですが、案外、年配の方が根性ないんとちゃう？より長い喫煙歴のせいかな？私の次に禁煙を始めた人、Oさんとしましょう。そのOさんが、Fさんにチクチク言ったらしいです、「いや、いいんですよ。自分のペースですれば。僕達は世界環境の為、CO2削減のためや将来の健康の為に吸ってない訳で。別に、自由ですから…」すると、すっと立ち上がったFさん。怒られるのかと思ったOさん。Fさん、ガムを買いに行っただけでした。みんなで　がんばろ私は、もう、吸いたいと思わないんですが、Oさんは未だに吸いたいと思うらしい。Oさんはパイポ復活。のどにいいパイポ吸わなかった煙草、1507本ですがコレを20で割って箱の数にすると75箱・・・積み上げたら、高さ10cmとして750cm。三階まで行った？って感じなので、急にリアルになります。目指せ　東京タワー

  2008.01.29

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• 仕事が出来る人の特徴

  仕事ができる人の意外な特徴ランキング [順位] 年代の違う友人・知人が多い 100 有給休暇をきちんととっている 98.0 残業をしない 94.6 プライベートを大事にしている 92.5 人に仕事をふるのがうまい 90.5 自分の言葉を持っている 89.8 簡単な言葉で話す 87.1 雑学を知っている 86.4 おもいやりがある 78.2 清潔感がある 65.0 お酒を飲みながらのコミュニケーションが得意 61.9 どっぷりはまっている趣味を持っている 55.4 自分に似合うファッションを分かっている 自己分析が出来る 52.4 ものを大事に（長く）使う 45.6 夜遊び好き 42.5 こだわりの一品を持っている 時計、かばんなど 40.1 お金に執着しない 37.4 じっとしているのが苦手 35.4 外見は地味 34.4 プライベートで話すと口下手 31.6 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙGOO普通に、理想的な人間像だったりする。

  2008.01.25

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• 禁煙四十五日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月14日12時間25分吸わなかった煙草 1365本浮いたタバコ代 20475円延びた寿命　 5日 5時間 7分禁煙ブームらしいので調べてみました。平成15年のデータだから、古い・・・。男性は、ほぼ５割だけど、そんなにいるかしら？推移データはないかしら？あた！貴重な喫煙女性一割を構成していたんだわ。

  2008.01.24

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• 禁煙生活四十四日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月13日11時間24分吸わなかった煙草 1334本浮いたタバコ代 20010円延びた寿命　 5日 2時間17分禁煙してよかった事１．お金が減らない（五百円玉貯金が進まなくなった）２．時間があまる（朝浮いた時間で、巻き髪にしている。毎日タバコを買う手間がない）３．臭くない４．喫煙所を探してイライラしない５．手持ちのタバコで翌朝まで足りるのか、毎日考えなくて済む６．タバコやライターを忘れたと、家に戻る事がない。　　もしくは、新たに買う必要がない７．ホタル族だった為、テレビを観る事が増え、　　今では、連ドラも観ている。８．ホタル族だったので、ベランダがキレイ。９．吸殻の処理を気にする必要がない１０．出かける前に吸わなきゃ、エアロの前に吸わなきゃ、という脅迫観念がない１１．喫煙時、他人の迷惑を考えなくて良い１２．運動のパフォーマンスが向上した１３．「顔の割りに根性がある」と褒められた。１４．血圧が下がった１５．早寝早起きになった。（今の所）１６．禁煙席に座れる為、食事を美味しく頂ける。１７．酒量が減った。解説が必要なのは・・・11は、たとえ喫煙所で吸っていても、人に向かって煙を吐かないとか、子供がいたらやけどをさせないように気をつけるとか。12は日曜日の歩く脂肪燃焼（エアロ）での事。常連さんで、いつも私の前にポジショニングをする女性が居る。私よりも、そのクラス歴は長い。その人が、終盤　めっちゃ辛そうだったが私は、もう一時間でも続けられそうな程　元気+笑顔13は、禁煙により、周囲の人の見る目が変わった。（流石！的な）14は、サウナの後に血圧を測るようにしているのが、禁煙前には散見されていた140↑が、ほとんど皆無になった。15は、禁煙当初のようにちょくちょく目が覚める状態は徐々に改善されてきている。とりあえず、こんなところかなぁ。何となく、喫煙時代が別世界のように思われます。一週間遅れで禁煙を始めた同僚は、既に卒煙を認定され、卒煙証明書を部屋に飾ってあると言う。私も早く欲しい！

  2008.01.23

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• 禁煙四十三日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月12日12時間54分吸わなかった煙草 1306本浮いたタバコ代 19590円延びた寿命　 4日23時間43分こんど　ゆっくり、禁煙のメリットを書きます

  2008.01.22

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• 禁煙三十八日目

  次は二月一日に病院へ行きます。パッチ貼ってませんなんて言ったら驚くかなぁ。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月 7日12時間 6分吸わなかった煙草 1155本浮いたタバコ代 17325円延びた寿命　 4日 9時間52分前に書いた、同僚で一ヶ月で１０kgくらいだったか痩せた人に、禁煙が続いている事を知らせると「顔の割り意外と根性がある」と褒められました。顔の割りにって言うのが面白い。その人も、それまで検診でいろいろ指摘されていた事が悪玉コレステロール以外標準に戻ったと。みんな、偉いよ。頑張ってるんだ。正に、気付けば変わるんです。みんなが、私の禁煙を知る毎にやめられなくなります･･･。それで、いいんですね。

  2008.01.17

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• 禁煙三十七日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月 6日12時間34分吸わなかった煙草 1125本浮いたタバコ代 16875円延びた寿命　 4日 7時間 7分私にとっては、ダイエットよりも禁煙の方が断然楽チン　寝汗がスッゴイの、何でだろう。早速　調べてご報告します。

  2008.01.16

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• 禁煙三十六日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月 5日12時間41分吸わなかった煙草 1095本浮いたタバコ代 16425円延びた寿命　 4日 4時間22分子供に、迷惑をかけてます。子供は、大して悪くないのに、私のムシの居所が悪いと怒られます。可愛そうに・・・。イライラは禁煙だけが原因じゃないんですけど、いろいろと考える事についてはまた、後ほど。新年をきっかけに禁煙をしている人って多いんじゃないでしょうか？みんな、続いているのかな？どんな方法で頑張ってるんだろう。その内に、禁煙なまかのところに遊びに行きます。エクササイズなまかも探したいなぁ。おっ、週末から職場での禁煙仲間が増えました。微笑ましいです。こんな事だったら、会社と契約して一人やめたら金一封って決めておけば良かった。みんなの仕事効率が上がる訳だし　ね。

  2008.01.15

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• 禁煙一ヶ月と二日目

  もう、ニコチネルを使っていないのに、タグにニコチネルを貼ってしまったのは単に、勢いです。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月 1日 5時間13分吸わなかった煙草 966本浮いたタバコ代 14490円延びた寿命　 3日16時間33分明後日には、千本突破、一万五千円突破ですね。浮いたお金に関しては既に、禁煙記念で牛角で八千円。エアロビのウエアで、四千円。ソイエ　約九千円・・・。一ヶ月先分くらいまで使っちゃっていますね。もう一枚ウエアが欲しいんだケド、もう　チョイ待つか・・・。

  2008.01.11

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• 禁煙一月経過

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 1月 0日12時間57分吸わなかった煙草 946本浮いたタバコ代 14190円延びた寿命　 3日14時間43分今日もパッチなし。私って、男らしい

  2008.01.10

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• 禁煙三十一日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月30日 6時間 0分吸わなかった煙草 907本浮いたタバコ代 13605円延びた寿命　 3日11時間 8分もう、パッチも要らない。あと、三日で千本か。

  2008.01.09

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• 禁煙二十九日目

  土曜日に再訪院しました。問題なし。呼気中　一酸化炭素は１。パッチが一段階小さくなりました。こんなに、楽をして禁煙してすみませんm(__)m夢も、未だに見るし、睡眠時間は相変わらず短いのですが、大して影響はありません。同僚は、私の一週間遅れですがもう、パッチは使わないそう。３週間で自信が付いたようです。しかも、顔色のいい事！彼が色白だったとは知りませんでした。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月28日 9時間25分吸わなかった煙草 851本浮いたタバコ代 12765円延びた寿命　 3日 6時間 0分

  2008.01.07

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• 禁煙二十六日目

  禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月25日12時間54分吸わなかった煙草 766本浮いたタバコ代 11490円延びた寿命　 2日22時間13分ス・テ・キ何だか、あっという間の２５日間。クリスマスや、お正月もありましたが続いています。この１２日間は一切吸っていません。イライラも落ち着きました。いよいよ、明日　病院へ行き、小さめのニコチネルになるつもりでおります。

  2008.01.04

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• 

  ２００８年　元旦

  明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。と、ベタなご挨拶で始めさせていただく２００８年。皆様はいかがお過ごしでしょうか？元旦に、近所のいつもの神社へ初詣へ行きました。そして、本日のメインイベントそう、それは　おみくじです。しかも、去年は”大吉”でしたので今年も否応無しに期待が高まります。はい、今年も　”大吉”でしたーーー。写真意外の内容は、願い事　･･･始めは苦労するが時がたてば成る待ち人　･･･支障あり来ず旅行　･･･盗難に注意すること交際　･･･相手の立場を考えて節度ある行動を縁談　･･･思い通りに進む気になるのは、ざっとこのくらいです。私の待っているのは、”彼”なのですが、支障があって来ないらしい。でも、縁談は思い通り進む。彼以外の人との縁談があるのかしら？想像しがたい。ま、大吉ですから総じて良い年になると信じましょう。粗品・記念品・販促品で企業・お店の集客率アップ！粗品・記念品・景品向け　開運おみくじシール(1ロット 1000 個／ 1個当たり 7 円)ノベルティ・販促品

  2008.01.04

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• もう　嬉しっくって、　ＫＯＳ☆ＵＳＡ　１

  最近、ウエア　トップスを購入していなかったので欲しいなぁ　欲しいなぁ　と思っていたんです。イントラが着ているウエアいいじゃん！と思って探し当てたのが　ＫＯＳ☆ＵＳＡ。ＭＩＫＡＮＯもいいけど、私の色はＫＯＳでしょーーーと思い、彼におねだりをしたものの、ＧＥＴできなかったので自分で購入ーーーおとといですよ。残り一枚でオーダーしたのは。もち、楽天（ポイント利用）。しかも　バーゲン商品！コメント欄に「出来るだけ早くお願いします」と書いてはみたものの年内ご対面は諦めていたんです。しかし本日　到着いたしました。ＨＯＷ　ＬＯＶＥＬＹ！！！これで、2008年エアロデビューいたします。感謝、感謝です。サイズＸＳもあるともーっといいな後ほど、店舗評価しますからね。ありがとうございます。追記：今日もジムに行き、色々トレーニングをしてきたわけですが、ポイントＵＰで、ＷポイントＧＥＴいたしました。今年の締めくくりに、期待して居なかったプレゼントをありがとうございました。

  2007.12.31

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• 禁煙二十一日目

  二十一日目です。大掃除？おー、してない。玄関のみ・・・。でも、普段の掃除+本日の布団干しで寝室はまぁＯＫって事で鏡餅飾りました。娘の部屋？「片付けて飾れー」の号令で飾ったのかな？はい、禁煙の話です。今日ＡＭ。お客様感謝デーのジャスコに買い物に行くついでに古本、36冊くらいを売りに行きました。（あ、また　横道に逸れている）３件回って、810円で完売。良かったぁ。昼食は大将でとることにしました。食事について詳細は後ほど。ベタなラーメンが食べたかったんです。そして、餃子　ね。オープンの１１時半ちょっとすぎに入りました。１１人の家族の後。無事にオーダーを済ませ、餃子を頬張る。私の羊肉ラーメンが到着。隣の席に夫婦らしきカポー着席。男性、喫煙。煙がめっちゃ　こちらに流れてくる。しかも、吸っているタバコを灰皿に置きっ放しにするタイプのスモーカー。煙がこんなに広がるなんて気にした事もありませんでした。空調の加減で、その煙がこちらに迫ってくる。もう、席を移ろうかと思ったほど　不快。あいにく、満席で移れないし・・。やはり、レストランでの分煙は必須なのだと実感しました。立ち読みした本に、”煙を浴びた食べ物を食することはタール付きの食べ物を体内に取り入れているのと同じ事”とありました。正にその通りと思った瞬間でした。喫煙者も物を食べている間はタバコを吸わないので私達が居る間はこの一本だけで済みました。住んでいる世界が変わったのかと思わせる出来事でした。私の彼は、未だ喫煙者です。彼の吸うタバコなら心地良いと思えるのでしょうか？ま、今日の禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月20日20時間29分吸わなかった煙草 625本浮いたタバコ代 9375円延びた寿命　 2日 9時間17分もうじき、一万円突破ですね。でも、エアロ用のウェア２枚買ってしまったし、既に、自分へのご褒美は十分過ぎるほど購入しています。いよいよ、吸えません　というか、吸う気がしません。昨日は、ジムのサウナで「背中どうしたの？」（ニコチンパッチの事）と聞かれ「禁煙してるんですぅ」から　あーだこーだ、普段５分しか入らないサウナに１２分も長居してしまいました。禁煙に対しての注目度は高いと思われます。

  2007.12.30

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• 禁煙十九日目

  夕べは、パイポと焼酎とスナックでオチました。気付いたら、リビングでソファーと枕に（良くねぇ）三時頃まで寝ておりました。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月18日 8時間 3分吸わなかった煙草 550本浮いたタバコ代 8250円延びた寿命　 2日 2時間25分

  2007.12.28

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• 白熊

  ネットで見つけました。癒しです。寒い雪の中でも、この二頭の心も体もぽっかぽか。

  2007.12.27

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• ジャンプフェスタ

  先週末のことです。ジャンプフェスタへ行ってきました。グッズ購入の待ち時間180分。ありえません。なんでこんなに人気なの？流石、アニメ大国JAPAN　なんていっている場合ではなく、そんな事をしていたら、エアロに間に合わない！！と母は必死で、バイトの係員に「これ、詰めていいんでしょ？」「あ、はぁ」ズンズン　ズンズン詰めました。外は雨で、みんな濡れたくないから壁沿いに並んでいるんです。私は、多少濡れても早く入りたい。そんな事も出来る年齢になったと言う事

  2007.12.27

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• 禁煙十八日目

  今週は、順調です。そんなに吸いたい衝動がありません。昨日買ったパイポも開封していない。このまま、私の頭の中からあらゆる喫煙に関する単語”たばこ””煙草””タバコ””ニコチン””smoke””タール”・・・etcを、排除してしまいましょう。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月17日 6時間 5分吸わなかった煙草 517本浮いたタバコ代 7755円延びた寿命　 1日23時間23分私も遂に500本越え。同僚は年末の出張で禁煙席しか取れなかったそう。どんな気持ちになったか教えてもらおう。

  2007.12.27

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• 禁煙十七日目

  十七日目です。半月過ぎちゃいました。でも、２３日の日曜日の夜。飲んで、入ったラーメン屋さんで隣に居た喫煙者に一本もらってしまいました。土曜日にお医者さんに「やっぱり　吸っちゃいましたか」　etc一番大きいパッチを貼るのは後２週間。この２週間の間に全く吸わない状態に慣れないとパッチを小さくした時に辛くなるそうなので頑張ります月火水と吸っていません。夕べはパイポを使ってみました。そんな自分がおかしくて吸いたい気持ちは失せました。がんばれ～　私禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月16日 6時間42分吸わなかった煙草 488本浮いたタバコ代 7320円延びた寿命　 1日20時間44分一週間遅れで禁煙スタートさせた同僚は既に吸わなかった煙草550本浮いた煙草代　　8000円越え延びた寿命　　　２日間越え恐るべし

  2007.12.26

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• デラックス　マック　トランスポーター　￥6000　ディズニーストア

  ２歳の甥っ子へのクリスマスプレゼントです。誕生日も近いので、ドッキング作戦。六千円もするものなんて、贅沢じゃありませんか？

  2007.12.25

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• 禁煙十一日目

  私流禁煙十一日になりました。夕べは、結構飲んで寝たので目覚めたのは５時頃。見た夢は、女友達４人ではしご酒。明日、禁煙外来再訪です。禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月11日 8時間 4分吸わなかった煙草 340本浮いたタバコ代 5100円延びた寿命　 1日 7時間10分夕べも、２本吸ってしまいました。相当　荒れていました。最悪です。何だか　嫌な感じの電話がかかってくるし、穴の中にもぐりたい気分。

  2007.12.21

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• 禁煙十日目

  私流禁煙十日目。禁煙を始めてから酒量が減ったからか、眠りが浅く、短く、夢を沢山見る。ある日は、彼と電話で話している夢。ある日は、犯罪者が私の入浴中に家に侵入してくる夢。ある日は、上司が義理の息子と転職について話している夢。ある日は、会社近くのGold　Gymに行った筈なのに、気付けば、素敵な保養施設付き　on the beach　の施設で英語で話をするも、なかなかテンポについていけない夢。しかも、プログラムが面白くないので結局自分の通っているジムへ行こうとするけれど、Gold Gymのロッカーは何処にも番号が付いておらず・・・。いままで、夢はほとんど見なかった。酔ってバタンキューばかりだったのでソファーや、台所、お風呂、PCやテレビの前で寝ていたこともしょっちゅう。タバコを吸わないと酔って寝ても寝起きが心地よく、ひどい二日酔いにならなくなった。何はともかく、臭くない！こんなところにも禁煙のメリットがあるんだな。でも、睡眠不足は頂けない。机で欠伸が出るのは、私にとっては珍しい事。ほぼ毎朝、新聞屋さんのバイクの音を聞いている。日によっては、それから又眠れるんだけど。超浅い眠り。体に変化が起こり続けているのか。夕べも、その前もイライラは落ち着いているなので、吸っていません。今朝は　吸いたかったけど、吸わなかったし。『吸いたい時には、これ！』というブログ部屋があったので早くチェックしよう！今まで、気付かなかったリップクリームの香りがメイプルシロップのような甘い香りだと気付いた。さぁて、禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月10日 7時間 3分吸わなかった煙草 308本浮いたタバコ代 4620円延びた寿命　 1日 4時間14分

  2007.12.20

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• 禁煙十日目

  私流禁煙十日目。禁煙を始めてから酒量が減ったからか、眠りが浅く、短く、夢を沢山見る。ある日は、彼と電話で話している夢。ある日は、犯罪者が私の入浴中に家に侵入してくる夢。ある日は、上司が義理の息子と転職について話している夢。会社近くのGold　Gymに行った筈なのに、気付けば、素敵な保養施設付き　on the beach　の施設で英語で話をするも、なかなかテンポについていけない夢。いままで、夢はほとんど見なかった。酔ってバタンキューばかりだったのでソファーや、台所、お風呂、PCやテレビの前で寝ていたこともしょっちゅう。タバコを吸わないと酔って寝ても寝起きが心地よく、ひどい二日酔いにならなくなった。何はともかく、臭くない！こんなところにも禁煙のメリットがあるんだな。でも、睡眠不足は頂けない。机で欠伸が出るのは、私にとっては珍しい事。ほぼ毎朝、新聞屋さんのバイクの音を聞いている。日によっては、それから又眠れるんだけど。超浅い眠り。体に変化が起こり続けているのか。夕べも、その前もイライラは落ち着いているなので、吸っていません。今朝は　吸いたかったけど、吸わなかったし。『吸いたい時には、これ！』というブログ部屋があったので早くチェックしよう！今まで、気付かなかったリップクリームの香りがメイプルシロップのような甘い香りだと気付いた。さぁて、禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月10日 7時間 3分吸わなかった煙草 308本浮いたタバコ代 4620円延びた寿命　 1日 4時間14分

  2007.12.20

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• 禁煙九日目

  私流禁煙九日目となりました。昨日は仕事でヘタこきまして、結果自分のおっちょこちょい的凡ミスで事なきを得たのですが、そんなこんなで、残業。終業して気付いた彼からのメール。内容は考えながら　ゆっくり、自転車で帰り、夕飯の用意なんてとんでもない気分だったので、ほか弁。子供は、お昼寝中。子供がおばぁちゃんのおうちから帰ってくる間、寒い部屋でビールを飲みながら、食事。ボーっと観るテレビ。いつも、昼寝をすると怒られる娘は「ごめんねぇ」と言って帰宅。私は、彼のメールの内容にそれどころではなく・・・。怒る気力も涌いてこない。喫煙する気も起こらず、お風呂で温まり、しょぼしょぼする目を気力でこじ開けながら娘の就寝準備を待つ。案の定、なかなか進まない。もう、タバコは私と別の世界にあるかも。（←調子イイなぁ）この間の週末と昨日からニコチネル仲間になった同僚男性二人は、パイポをくわえながら仕事をしている。その一本を、”夜のために”とくれました。私も、何か代替品を買ってみようと一階のドラッグストアで『禁煙飴』を買っておすそ分けしました。私は、不味いと思うけど　一人は「おいしい！」と。人の味覚も色々だ。辛～い　イメージの禁煙ですが、どうせやるなら楽しまなくちゃ　ね(^_-)-☆禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月 9日 5時間53分吸わなかった煙草 277本浮いたタバコ代 4155円延びた寿命　 1日 1時間23分四千円越えかぁ。何かご褒美を考えよう。エアロビのウェアだな。

  2007.12.19

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• 偽装禁煙八日目

  偽装禁煙・・・でいいかな？八日目です。夕べも、おうちで一人だったので、自販機へ・・・。不思議なんだよなぁ昼間は吸わないのが普通になっているのに。周りに人がいないと駄目みたい。水筒に焼酎入れて前日見つけたマッチ３本と携帯と320円持って昔　子供と遊んだ公園へ。なんだか、今の公園て綺麗でゴミもなければ、もちろん吸殻もなく。３本吸って、お口の中が気持ち悪くて。マルボロライトの箱の３本分空いたスペースに吸い終わった吸殻３本とマッチ棒を押し込んで帰り道のゴミ箱にポイ。もう、イライラ虫が止まらず当り散らしていました。なので、今日のタイトルは偽装禁煙。お医者さんは何と言うのでしょうか？今朝、鏡を見て「あら　お肌が違う」のを発見！良い影響がどんどん出てきます。頑張れ私！禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月 8日 7時間39分吸わなかった煙草 249本浮いたタバコ代 3735円延びた寿命　 0日22時間49分

  2007.12.18

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• 本日の体報告

  今朝の計量：53.3kg『増えてんジャーン』との叫びがどこからともなく聞こえてきそうですが。理由があります。それは、禁煙。禁煙三日目に55.2kgと見たときには、真剣に禁煙やめようか？と思いました。私は、禁煙をする為にダイエットをしてきた訳ではない！けれど、体重を減らさずに禁煙をしていたら命を落とすことになったかもしれない・・・・・。それは、大袈裟ですが六ヶ月頑張って６kg減らしたのに、禁煙という体に良さそうな行為を試したがために春先の体重に手が届きそうだったんですから気も狂います。Wiiの体測定も出来ません。だって、理由に禁煙が無いんだもん。でも、週末のエクササイズを終え、ここ（1kg増）まで戻ってくれましたので、今後もまた　禁煙とダイエットのコラボレーションを楽しみます。『筋煙』ｲｲかもーーー。教訓：禁煙で増えた体重は、食べる量が増えていない限り、いずれ元に戻る。禁煙で、体重が増えた方々。ご安心下さい。めちゃ喰いしていなければ大丈夫。週末プログラムは普段とさほど変わらなくこなしましたが、禁煙の恩恵がありました。そ・れ・は毎日ウォーミングアップに行うエアロクライム。春にレベル９から始めて、１１まで来ていたのですが、１１のままでは、どうにも心拍数が美味い具合に上がらない。１２にすると、心拍数は上がるけれども体がキツい。どうしたものかと思いあぐねていました。禁煙サイトを読み流していると、”禁煙を始めた途端に血圧・脈拍もみるみる下がった”禁煙１０時間程度で、前の値を更新したという方がいらっしゃったんです。”抹消血管まで血が行き届いている”と。そうかで、やりましたよ、レベル１２。いい～い、感じです。あと、ベンチプレスのコツが一つつかめました。手と手の幅を広げて、曲げた時の肘は90℃。健康骨を動かすように。きちんと出来ていれば、胸と上腕三等筋に効くはずなんですね。研究したいな。来年は、20kgを持ち上げられますように！又、新しい目標発見！

  2007.12.17

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• 【祝】２００００アクセス　突破！！！

  ありがとうございますブログ開設６００日目にして、２０，０００アクセスを越えました。一瞬でも覗いてみた事のある方々、定期的に足を運んでくださっている方々、皆様のお陰です。「２０，０００アクセスなんて、いつ達成出来る事やら？」と思っておりましたが、テーマを選択して記事を書くとアクセス数がポンっと跳ね上がりました。もっと早く気付けば良かった。注：どうにも、合致するテーマがない時もあります。これからも、つたない日記、グルメ紀行など続けて参りますので、よろしくお願い致します。『アホな事言うて！』とか、『うまそうじゃきー』とか『くよくよせんばい』、『グッとキタぜよ！』など各種多様なコメントもお待ちしております。本当に感激しています

  2007.12.17

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• 禁煙７日目

  トホホえせ禁煙７日目でございます。先日、告白致しましたとおり、禁煙３日経過した気の緩みか、イライラから　夜、立て続けに３本吸いました。そして、金曜日の夜。又、やってしまいました。今度は、２本しか吸えませんでした。そして、そして、土曜日。又、です。家中の可動式火種すなわちライター、マッチ類、点火可能な物、不可能な物、全て持ち出しビールを片手に近くのショッピングセンターへ行き自販機でマルボロライト￥320（前に吸っていた物）を買い、灰皿が設置してあるベンチに座り、３本。なんと、二本目で気持ちが悪くなりました。でも、最後だからともう一本。味わえません。空腹、ビール、タバコ　ザ・三大悪因。でも、喫煙者だった頃は定番だった三大悪因。やっぱり、ニコチネルの影響か・・・。どうも、夜　手持ち無沙汰+不機嫌になると駄目です。例えば、子供が片付けない、食べこぼす、テレビの前でゴロゴロしている　→　注意する　→　再三　注意する　→　えーい　吸ってまえ！！！例えば、私「ねぇ　ご飯食べに行こうよ」　子「リサイクルショップに寄ってくれるならいいよ」私「え～　疲れたのに」　子「じゃ行かない」私「何も作らないよ」　子「いいよ、要らない」私（ちぇっ、外食も喜ばない子供にしてしまった　→　吸ってまえー！！！）例えば、彼氏から６日間連絡が無い　→　吸ってまえーーー！！！はい、甘えています。意思　弱いです。子供以上に子供のようなわがままさです。前の晩に、気持ち悪くなったにも係らず、また　吸いたくなるんですねぇ。でも、夕べの日曜日は、ジムの後、大量に買物をし自分の好物を食べる事で紛らわせる事ができました。一本でも、吸ったらリセットしなければならないと思うんですが、ここは　甘えてもいいでしょうか？吸った日3日間＝３時間とし、禁煙マラソンカウンターの設定を実際に始めた時間の３時間後に直します。許してください　お代官様～　体重も、幾分戻ってきています。（それは、タバコを吸ったからでしょ！）なんて、声が聞こえてきそうですが・・・。2.5kgほど増えたのが、何とか1kgUPくらいまで落ちました。ふーーーーーっ。ごめんなさいの禁煙マラソンカウンター禁煙時間 0年 0月 7日 9時間44分吸わなかった煙草 222本浮いたタバコ代 3330円延びた寿命　 0日20時間21分なかなか、いい数字の並びです。例の会社のヘビーな人。（ヘビースモーカーなだけでなく、目方もヘビー級）彼も、とうとう行ったらしいです。彼は、飴や、塩昆布、禁煙パイポ使っているようです。私は、代替品は何も使っていません。始めの、数日間の飲み物と、甘い物くらいですが、喫煙していた頃も甘い物は大好きだったし、二日酔いの時は、飲むヨーグルト、マンゴージュースなど一気飲みは当たり前でした。そう言えば、二日酔いの引きが早くなった気がします。昨日、ジムで血圧+脈拍を測りました。血圧は上下の差が４０ほどと、今まで見たことのないような数字。脈拍は10ほど下がりましたがこれもあまり見慣れない数字です。体は正直です。何の苦も無く禁煙出来たらとっくに世の中スモークフリーになってるってなモンです。”禁煙”なんて言葉も必要ないし。七転八倒（そんなに転んだら困るけど）、無理せず、マイペースでやっていきます。皆様の励まし、お叱り、アドバイス　お待ちしております。

  2007.12.17

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