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2008.06.19
テーマ：ねこといっしょ(8835)
カテゴリ：ビミョウに美容のこと
夕方から雨です  ついに梅雨入り？福さんはあいかわらずカバーに潜ったりしています  プーちんもモコモコが気になってちょっと手が出たり・・   さて、始めて２週間経ちました 今回はあんまり減らず・・ウエストマイナス2cmであります 慣れたから１週目よりキッチリやれたと思うんだけど・・ 減り方が緩やかになってしまうのはしょうがないのかな  これからは食事内容を変えないと減らないかも？  ピラッと一枚こんなリーフレットが入ってて（吹替版は判りませんが） ７日間の食事メニュー例とか載ってるんですね 皮無し鶏胸肉とかブロッコリーとかカッテージチーズなんかよく出てくる・・ 心得みたいなのも結構沢山あって “午後３時以降はりんご・ベリー類以外の果物はＮＯ”とか “シーフードなら鮭・オヒョウ・鱈・海老類”とか・・ これ守ってたらそれだけで痩せそうですが、到底無理な食材多し  なので朝・昼はいつも通り食べてました 昼ご飯、少し気を遣った時はこんな ↓  十五穀米、味噌汁、納豆、目玉焼、バナナヨーグルト、グレープフルーツ、野菜ジュース 面倒になった時はやっぱりジャンク  ↓  バジルレモン風味のサッポロ一番はそんなに変じゃなかったですよ  牛どーん  ロコモコ風 夕食は魚と野菜中心にしました（白身魚じゃないけど）  ↑ キャベツ麺は重宝します じぃ用には鯵は揚げ出しにしたり、食べる時間も違うのでほとんど別メニューにしてました 問題はやっぱり昼ご飯かなぁ・・ ダイエットメニューは面倒だな  パンもまた作りたくなってきたし  ドスドスいつまで続くんですニャー   ポチッとよろしくにゃん  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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