マタニティスポーツについて

最初は体重管理、運動不足、安産のためと、思って始めたマタニティスポーツ・・・・でした
もともと体力には、自信があったし、妊娠の経過がよかったので、妊娠19週ごろから、このマタニティスポーツに通うようになった

月　　マタニティエアロビクス
水　　水中エアロビクス
金　　マタニティ水泳

けれど、はじめると、これが楽しい＾＾
もちろん、ストレス発散にもなるけど、同じ妊婦仲間の人たちと、お話ができて、それだけでも、とっても救われた気になります。
どの妊婦さんも、同じような悩みをかかえ、不安に思っています。
話すことで、それがストレス発散となり、とてもいい励みにもなったりします。

私の通ってるクラブは、マタニティに関しては、助産婦さんが、必ずつきます。そこで問診、血圧、などをチェックして、場合によっては、レッスンが受けられない方もいます。
無理は絶対禁物です。

あと、おりもの検査をして、問題があると、水の中には、はいれません。
産院で、診断書を提出しないといけません。