puich*tiara

私は、スキンケアのひとつに、

「米ぬか洗顔」をするんです。

「米ぬか」には、ビタミンＢ群やミネラルを始めとする

栄養がたっぷりあります。

「米ぬか」を使ったスキンケアを続けているうちに、

それらの栄養が、皮膚の新陳代謝を高めてくれて、

肌がワントーン明るくなるのを感じられます。

江戸時代にはすでに、「ぬか袋」を使った洗顔法があったようです。

それを、現代風にアレンジします。

そして、「洗顔」の方法です。

「洗顔」の前に、顔の汚れをきちんと落とします。

特に女性の方、メイクは先に落としておいてください。

次に、「ガーゼ」を用意して、

ティースプーン５杯ほどの「米ぬか」を 入れて包みます。

袋状に縫っておくと便利ですが、

「ガーゼ」の真ん中に置くようにして、 中身がこぼれないように、

四隅を結ぶだけでも大丈夫です。

そして、「お湯」でしっかりと濡らします。

そうすると、中から「白い液」がじわ～っとしみでてきます。

その状態の「ぬか袋」を、顔にあてて、

やさしくなでるように マッサージします。

最後はよく洗い流してください。

これが、「米ぬか洗顔」の方法です。

皮脂の多い「額」や「小鼻の周辺」、そして「あご」を中心に、

「ぬか袋」をそっとすべらせると、ツルツルになります。

週に１回ほどを目安に続ける事で、効果が実感できます。

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