塩ヨーグルトダイエット

やせる！スキムミルクヨーグルト／中澤勇二 スキムミルクヨーグルトダイエットでも有名な 共立女子大学の中澤勇二教授が推奨するダイエット法です。 カルシウムが不足すると、脳から栄養不足という 危険信号が出されて、脂肪を蓄えようとする 副甲状腺ホルモンが分泌されるそうです。 ヨーグルトに塩を加えると、カルシウムと タンパク質が分離されるので、カルシウムの分子が 小さくなり体内に吸収されやすくなるのだとか。 カルシウムで、副甲状腺ホルモンの分泌を抑えます。 また、ヨーグルトの善玉菌は腸内を活性化させる 効果もあるので、一石二鳥のダイエット法だそうです。 ＜塩ヨーグルトダイエットの仕方＞ 1日3回食前に100gのヨーグルトに 0.5gの塩を加えて食べます。 ※食事は何を食べても大丈夫ですが、 1日の塩分摂取量（男性10g、女性8g未満）を 超えないように、塩分は控えめにします。 TVのビューティー・コロシアムで、 カイヤさんも挑戦していました。