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石鹸とのまどろみ

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トータルワークアウト

2008.02.27
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今回は久々の、そして最終のトレーニングでした。いつものトレーナーさんを予約できなかったので久々に始めの頃お世話になった女性のトレーナーさんを指名しました。久々ということもあってか、私の成長ぶりに大変感心してもらって、ちょっと嬉しくなりました。確かに始めた頃はかなりのへなちょこぶりだったのがぐいぐいダンベル上げるようになったのは自分でも少し誇らしいで … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.27 15:45:49
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2008.02.21
今回は体調的に絶不調のため、筋トレも全て2セット目がガタガタでした。いつも指名している方の上司にあたるトレーナーさんだったのですが、初めてだったこともあって、カルテに書いてあることに比べて「ぜんぜんでけへんやん」と思われたに違いありません。当日キャンセルは払い戻しがきかないので不調でも行っちゃうところが、ある意味よいシステムだと思います。なかなかサ … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.21 12:18:27
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2008.02.18
今回も、うのちゃんやりえちゃんと一緒にトレーニングした(!?)オレタビです。 精一杯ジロジロみないようにするのが都会人としてのマナーだと思ってますが、心なしかウキウキしてしまうのは否めません。 さて、トレーニングですが、内容は前回とほぼ同様で、前半さらっと筋トレ、後半ダッシュの練習です。相変わらずモモを上げて走るのが苦手です。ご老人がよくつ … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.18 15:35:31
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2008.02.16
福山M氏と一通り一緒にトレーニングしたオレタビです。個人的にはファンというほどでもないのですが、やはり目だってハンサムな方なので、鏡越しに彼の顔が上下に見え隠れしたりするのが結構笑えます。 ファンはたぶん倒れると思います。 なぜ有名人は何時間もトレーニングしてるんでしょうね。忙しいからトレーニング溜め?うのちゃんもそうでした。 実は諸事情によ … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.16 08:32:10
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2008.02.11
食事制限も後3日のオレタビです。今日も一連のトレーニング後、少し走りました。相変わらず太ももがうまく上げられず、足をひきづるように走ってしまいます。そして辛い。残りの1分が10分ぐらいに感じます。  私は今のところ開始前に比べ、体重は3.5キロ減といったところです。あれ意外に少ないかもと思われるかもしれませんがいままでフニャフニャだった脂肪が … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.11 17:59:31
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2008.02.09
最近は自分のトレーナーの掛け声が
聞き分けられるようになったオレタビです。

とはいえ、
初めて3日空けてのトレーニングだったせいか
今回も辛かった~。
持ち上げる回数が増えるとやっぱり
しんどいですね。走るのも、やっぱり結構大変で私はなかなか太ももをあげて走れないので、どうしてもドスドス音を立てちゃいます。  K先輩は飲み会で食べちゃった … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.09 22:26:41
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2008.02.08
K先輩の真似じゃないけど、昨日は食事制限中の会社のカラオケ飲み会でございました。 なにしろお酒はほとんど飲めないので、そのへんは飲める人よりだいぶ助かっていると思いますが、2回目の食事制限だしと気もゆるみ、またしても禁止食材摂取しました。 煮穴子と胡瓜の巻物1コ里芋の海鮮餡かけちょっとだけアンコウの唐揚げちょっとだけ牛肉の西京焼き・・・激うま … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.08 13:55:28
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2008.02.05
こんにちは、2回目の食事制限の方が辛いなあと思うオレタビです。初めての時は絶対成果出さないとときばるせいか、意外にがんばれますが、2回目となると、達成感を味わってしまったためか自分を甘やかしだしてしまうようで「このぐらいならいっか」が増えてきます。 まず、石けん作りに使ったココナッツクリームが微妙な量で残ってしまったので、ついスプーン一杯パクっ … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.05 18:42:14
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2008.02.03
大雪の中、服をびしょびしょにしながらもちゃんとトレーニングに向かったオレタビです。 たぶん会社だったら、遅刻か休んでたと思います。 1ヶ月目にしてとうとう筋トレの基本の回数が増えました。これまでは各種目10回と15回(重め)の2セットだったのが今日から15回と18回(重め)の2セットになりました。これで1日にプラス100回くらいになるので、効率的に … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.03 21:12:29
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2008.02.02
前言撤回の前言撤回で、
走るのも思ったほど苦ではなかった
オレタビです。

今回は2ヶ月目にして以前にも増して
「これは楽しい!」
と、はっきり自覚するに至りました。身体を
動かすことが楽しくなったのは何年ぶりでしょう。

やっぱりトレーナーさんが
ハンサムだから違うのかと自分を疑い、
少し考え込みましたが、どうやら同じく初めて
トレーナーさんを指 … [続きを読む >>]





Last updated  2008.02.02 08:15:58
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