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January 30, 2006
テーマ：ダイエット日記(22449)
カテゴリ：ダイエット
マグネットバイク5日目にして初めて連続で60分以上乗ってみました♪
距離にすると約21km、消費カロリーはなんと800kcal の表示。 はっきり言って、このカロリーはかなり怪しい …（笑） 値段の安いマグネットバイクなので、コンピューターの精度については 大目に見るとして、とにかく主婦の私が自宅で毎日自転車漕ぎが出来ると いうのは本当にありがたい。 やっぱり買って良かった～♪ お天気に左右される事もなく、好きな時間、好きな格好で運動できると いうのはなんと幸せなことだろう♪ もともと学生時代にスポーツをやっていたので、スポーツ自体は嫌い ではないし、日頃のお買い物はいつも自転車で、気候がいい時期なら 片道30分くらいかけて遠出するのもそれほど苦痛ではないタイプなので、 自転車漕ぎが一番私に合っているような気がします。 最初はガクガクしていた下半身もだんだん慣れてきたし、今後は いかに飽きずに続けられるかが問題かも。 目標3kg減までしばらくかかりそうだけど、最低1ヶ月は根性で続けるぞ～！  重さ13.5kg 折りたたみ式 19,800円(税別、送料込） 毎日移動させる必要があるなら軽いこちらのタイプがお勧め♪  重さ20.5kg 9,800円(税別、送料別） この値段なら買って損はないかも！？ ＜効率的に汗をかきたいなら＞  サウナスーツ 3,500円（税込、送料別）←お手頃タイプ  協栄ジム認定サウナスーツ 9,700円（税別、送料別）  スリムパンツ（ダイエット用）  ターボセル お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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こんばんは。
私も欲しくてたまりません。 ぷるぷるさんがお買いになったの、もう売り切れてました・・・・ でも今日紹介しているのもよさそうだけど、移動が大変ですね。 使うときはリビング、収納は和室か廊下ってことになりますものね。 ステッパー付きウォーキングマシーン（ルームランナー）、バン＆サイマックス（知ってます？）、ステッパー・・・とあるのですが・・・ 何かを処分してからじゃないとだめですね(^^;) (January 31, 2006 12:54:23 AM)
Primrose087さん、おはようございます。
＞私も欲しくてたまりません。 ＞ぷるぷるさんがお買いになったの、もう売り切れてました・・・・ 上の日記に載せているブルーの商品はまだ在庫があるみたいですよ♪ お店によっては在庫切れになっているようですが、「コンパクトマグネットバイク」で検索すれば同じ商品がいろいろと出てきますので、探してみて下さいね。 ＞でも今日紹介しているのもよさそうだけど、移動が大変ですね。 ＞使うときはリビング、収納は和室か廊下ってことになりますものね。 私も寝室で使っているのでいつも終わったら移動させています。13.5kgでも結構重いので、20kg以上ある商品は女性にはとても動かせないかもしれませんね。やはり軽い方がお勧めです。 ＞ステッパー付きウォーキングマシーン（ルームランナー）、バン＆サイマックス（知ってます？）、ステッパー・・・とあるのですが・・・ ＞何かを処分してからじゃないとだめですね(^^;) バン＆サイマックスは初めて見ましたが、これは いろいろな部分に効きそうですね～ 問題は一番かさばるウォーキングマシーンだと思うのですが、ご両親か親戚に譲るというのはどうでしょうか？（笑） やはり、バイクかウォーキングマシーンはどちらか一方あれば充分だと思いますよ。 歩くのが好きか、自転車が好きか…後は好みの問題だと思います。 後で後悔しないよう、よく考えて検討して下さいね。 (January 31, 2006 08:55:01 AM)
２１ｋｍも走って８００ｋｃａｌか～。
食べてカロリー摂るのは簡単やけど消費するのはなかなか大変だ～～～。 痩せたら教えてね(^^) (January 31, 2006 09:42:16 AM)
♪illy520♪さん
恐らく、実際のカロリー消費量はこの数値の1/2～1/3位だと思います。 1kg痩せる為には約7000kcal消費しないといけないそうなので、痩せるには相当時間がかかりそうです。 ダイエットって本当に大変…トホホ (January 31, 2006 10:34:06 AM)
連続６０分ですか？！
かなりハードではありませんか？ うちので３０分ぐらいこぐと、もう、ひ～ひ～、ぜ～ぜ～です。（ただの運動不足だけかな？） (January 31, 2006 03:22:36 PM)
勿忘草1959さん
本日も60分のノルマ達成しましたよ。（笑） 今日やっていて気付いたんですが、一番辛いのは始めて20～30分の頃で、それを過ぎると体が慣れてくるのか意外と楽になってくるんです。 途中で水を飲んだり、屈伸運動をしたりしていますし、脈拍135位を目安にしているのでそれほどハードではないのかも…！？ 勿忘草さんはちょっと頑張りすぎたのかもしれませんね。 辛くなったらペースを緩めながらこぎ続けると結構長く続けられると思います♪ 勿忘草さんも頑張って下さい。 (January 31, 2006 03:53:41 PM) |
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