新着記事一覧 | まったり～な日々

ダイエット47日め

朝：プチチャウダー（ご飯を茶碗に1杯分入れておじや風）昼：クリームチーズブラン4個（小袋1袋分）夜：カレーライス（ご飯は子ども茶碗1杯分）、スライスチーズ1枚飲み物：朝にコーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）4杯、プーアール茶2リットル以上間食：ガム1枚、子持ち昆布一つまみくらい昨年旦那に買ってもらったが箪笥の肥やし状態のステッパー出そうかな～？それとも踏み台昇降にチャレンジしようか？今はこんなピンク色のステッパーもあるんですね～(^^;スケートのような左右の動き！スイングステッパー　ピンク家にあるのはこれと同じものです↓らくらくシェイプ！スイングステッパーステッパー

2006.04.10

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ダイエット46日め

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）2枚昼：プチチャウダー（子ども茶碗1杯分のご飯入り）夜：サンマの生姜煮1尾、ご飯（子ども茶碗で）1杯、麩と豆腐とわかめと葱のお味噌汁1杯飲み物：朝にコーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）4杯、プーアール茶2リットル以上間食：醤油煎餅2枚、ココアサブレ2枚中間報告：体重　60.0ｋｇ　　体脂肪率　34.9％やっとこさデジタル体重計で60ｋｇジャストになった。嬉しい～体脂肪率も平行してじわりじわりと減っている！？この調子でがんばれば今月中には憧れの50ｋｇ台になれるかな？すっごくおいしそ～私が食べたい・・・（笑）母の日限定┃記念日限定「フォンダンショコラ」┃

2006.04.09

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ダイエット45日め

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）2枚昼：チーズブラン3枚、マックポテトＳサイズひとつ分夜：ご飯（子ども茶碗1杯）、豚焼肉、もやしと人参のソテー、豆腐とわかめとえのきだけのお味噌汁1杯飲み物：朝にコーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）4杯、オレンジジュース少し、プーアール茶2リットル以上間食：うすやきえび（3パック入りのうちの1パック）、ガム1枚↓こちらのお店のワッフル、何度か食べたことがあるんですがと～ってもおいしいです母の日のプレゼントに♪【送料無料】ワッフル屋さんの母の日ギフト

2006.04.08

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ダイエット44日め

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）2枚昼：プチチャウダー（子ども茶碗1杯分のご飯入り）夜：ご飯（子ども茶碗1杯）、子持ち昆布少々、麩と豆腐とわかめと葱のお味噌汁1杯飲み物：朝にコーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）4杯、プーアール茶2リットル以上間食：プルジュレ・ライチ味1個↓送料込みでこのお値段です！試してみる価値ありますよ～プチダイエットセット

2006.04.07

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たまには甘いもの

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）1枚昼：チーズクリームスパゲティ一皿夜：ご飯（子ども茶碗1杯）、かぼちゃと油揚げと豆腐とわかめのお味噌汁1杯、子持ち昆布少々、コロッケ1個の半分飲み物：朝にコーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）3杯、プーアール茶2リットル以上間食：クレファー・メープルカスタード味3本、プルジュレ・ライチ味1個子どもたちと一緒にたまには甘いおやつも食べたい。100kcal以内でうまくとりいれようっと。甘いものが欲しくなったらカロリーゼロのこちらがおすすめ☆コンニャクのツブツブが噛み応えあっておいしいですよ～カロリーゼロのコンニャクゼリー＋マルチビタミン【最大10倍！ポイント優待中】プルジュレマル...

2006.04.06

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ダイエット42日め

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）1枚の半分昼：チーズブラン3枚夜：カレーライス（ご飯は子ども茶碗1杯分）、スライスチーズ1枚飲み物：朝にコーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）3杯、プーアール茶2リットル以上間食：うすやきサラダミニサイズ1袋、こつぶっこ5粒くらい↓朝やランチや間食に大活躍しています！朝の簡単スタイル一箱あたり315円→259.4円！3種類よりお好きなものを5つお選び下さいバランス...

2006.04.05

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ダイエット41日め

朝：クリームチーズブラン1袋昼：マックのポテトSサイズ1袋くらい夜：ご飯（子ども茶碗1杯）、鯖塩焼き半身の半分、麩とわかめと豆腐とねぎのお味噌汁1杯飲み物：朝にコーヒー（砂糖・無脂肪牛乳入り）2杯、昼にオレンジジュース少しとカフェオレ280ｍｌ1本、アクエリアス少し、プーアール茶2リットル以上間食：チーズブラン3枚日中お出かけし、お昼をまともに食べられなかった・・・（ポテトは子どもたちの食べ残しだったし）

2006.04.04

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お昼食べすぎた・・・

朝：プチチャウダー昼：ミートソーススパゲティかるく1皿、豚の角煮1切れ夜：水でかためた寒天、えのきと豆腐とわかめのお味噌汁1杯飲み物：朝にコーヒー（砂糖・無脂肪牛乳入り）1杯と半分、昼に緑茶1杯、麦茶3杯プーアール茶2リットル以上間食：キャンディー1個、シフォンケーキ1切れ、クッキー2枚、フルーツいろいろお昼＆間食、食べ過ぎました初めて飲んだときにはちょっとクセがあるな～と思ったプーアール茶ですが、飲み続けているとなかなかイケます（笑）ダイエット効果があるといいな～↓お試しにどうでしょう？送料無料！お試し用ダイエットプーアール茶10日分カップ用・ダイエットプーアール茶衛生的な個包装のティーバッグ！携帯にも便利！ 30日間返品OK！

2006.04.03

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4月の目標

朝：チーズブラン3枚昼：マックナゲット（バーベキューソースつき）3個、ポテト6本くらい、チーズブラン3枚夜：親子丼（ご飯子ども茶碗1杯）、麩とわかめと豆腐のお味噌汁1杯飲み物：朝にコーヒー（砂糖・無脂肪牛乳入り）3杯、プーアール茶2リットル以上間食：ラムネ1粒体重：60.9ｋｇ　体脂肪率：35.4％今月中に60ｋｇをきりたいな～。体脂肪率ももうちょっと下げたいところだ。

2006.04.02

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肉の脂身

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）2枚分の耳のみ昼：ウィダーインゼリー夜：ご飯を子ども茶碗に1杯、豚ロースの味噌漬け焼き1枚、もやしと人参のソテー、かぼちゃと豆腐と油揚げとわかめのお味噌汁1杯飲み物：朝に野菜ジュースコップ1杯、コーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）3杯、プーアール茶2リットル以上間食：まゆたま（アイスクリーム）1袋私は肉の脂身が大好物牛、豚、鶏、どんな肉のでも大好き♪鶏は皮も大好き♪ダイエットのためには取り除くところなんだけど、食べちゃうんだよなぁ。やっぱり食べちゃダメなんだろうか？

2006.04.01

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お酒飲んじゃったよ～

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）2枚、プチチャウダー昼：おにぎり（鮭・焼きたらこ）1個と半分、玉子焼き、枝豆夜：たまごかけご飯子ども茶碗1杯、油揚げ（子どもたちに作ったきつねうどんに入っていた）半分飲み物：朝に野菜ジュース1杯、コーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）2杯、チューハイ350ｍｌ2缶、紅茶（砂糖入り）1杯、プーアール茶2リットル以上間食：いっぱい（チューハイのおつまみにいろんなものを少しずつ食べた）朝ご飯を食べた後なぜか気持ちが悪くなり嘔吐したが、その後は大丈夫だった。昼頃からママ友とお花見に出かけ、飲んで食べてしまいました・・・桜が綺麗に咲き誇っていました。

2006.03.31

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ダイエット36日め

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）1枚と半分昼：チーズブラン3枚夜：回転寿司でいわし2貫、あじ4貫、サーモン＆イクラ軍艦4貫、浅漬け1皿、厚焼き玉子2切れあら汁大きいお椀に1杯、ポテトフライ（ケチャップつき）2本、鶏の唐揚げ1口飲み物：朝に野菜ジュース1杯、コーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）3杯回転寿司屋でほうじ茶3杯、プーアール茶2リットル以上間食：ピンキー1粒夕食、久々の外食で食べまくってしまいました・・・覚えている分は書いたけど、もしかしたらもっと食べたかも？おなかが苦しいです

2006.03.30

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ショック～

朝：プチチャウダー（ご飯を子ども茶碗1杯分入れてリゾット風）昼：直径約25cmのピザ半分夜：カレーライス（かるく一皿）飲み物：朝に野菜ジュース1杯、昼に爽健美茶500ｍｌペットボトル1本、プーアール茶2リットル以上間食：キャンディー2個先日楽天で購入した体脂肪計付きデジタル体重計が届いた。さっそく計ってみると、アナログ体重計で計った時より重く表示された子どもたちも計ってみたけど、やっぱりアナログより0.5ｋｇほど重く表示された。アナログ体重計にだまされて（？）いたのね～それじゃあダイエットスタート時の体重は65ｋｇちょいあったのでは？体脂肪率も予想よりも高かったし・・・これから本気ださなきゃ～

2006.03.29

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間食しまくり・・・

朝：プチチャウダー（ご飯を子ども茶碗にかるく1杯入れてリゾット風）、いちご2粒昼：ウィダーダイエットサポート（低脂肪牛乳300ｍｌ入り）夜：水でかためた寒天、かぼちゃと油揚げとわかめと豆腐のお味噌汁1杯飲み物：コーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）3杯、プーアール茶2リットル以上間食：コーンポタージュ（スナック菓子）15個くらい、塩せんべい2枚、ピンキー2粒、キャンディー1個今日は間食しまくり・・・ウィダーダイエットサポート初めて飲んでみたけどおいしかった。【送料・代引手数料無料！お試しにどうぞ♪】ウィダーダイエットサポート（ピーチ/ココア）

2006.03.28

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間食しなかった～！

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）2枚、プチチャウダー昼：ロースカツどん弁当半分夜：お昼のロースカツどんの残り、麩とわかめと豆腐のお味噌汁1杯、カクテキ少々、マカロニサラダ少々飲み物：朝に野菜ジュースコップ1杯、朝から夕方にかけてコーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）6杯、DAKARA3口、昼に緑茶1杯、プーアール茶2リットル以上間食：なし久々間食ナシで過ごしましたが、お昼と夕食が高カロリーの食事だったしコーヒーの量が多めだったからあんまり効果なかったかも・・・？夜、体重計ったら59.8ｋｇぐらいでした（アナログなので微妙　笑）でも確かに針は60ｋｇのラインをきってた～！50ｋｇ台なんて何年ぶり？新しいデジタル体重計、早く届かないかな？わくわく♪

2006.03.27

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反省

朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）2枚昼：昨夜の残りのクリームシチューかるく1皿、チーズブラン3枚夜：水で固めた寒天、えのきとわかめと豆腐のお味噌汁1杯、たまごかけご飯子ども茶碗に半分、鯖塩焼き半身の半分飲み物：朝に野菜ジュースコップ1杯とコーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）2杯プーアール茶2リットル以上間食：キャンディー3個、かっぱえびせん6本、プチシリアル3枚間食いっぱいしちゃった～反省反省・・・今までアナログ体重計を使っていたけれど、思い切って体脂肪も計れるデジタル体重計を楽天で購入することにしました体脂肪計付きヘルスメーター（3月30日までポイント10倍！）これからのダイエットにも大活躍間違いナシでしょう☆

2006.03.26

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プログスタート！

ダイエットは先月からじわりじわりと実行中ですが、プログは今日からスタート何キロ減ったか、何を食べたか、など書いていきます。朝：8枚切り食パン（マーガリンつき）2枚、チーズブラン3枚昼：プチチャウダー、チーズブラン3枚夜：水で固めた寒天、クリームシチューかるく１皿飲み物：朝に野菜ジュースコップ1杯、コーヒー（砂糖・低脂肪牛乳入り）3杯プーアール茶2リットル以上間食：キャンディー3個今日の体重：60.5ｋｇ（ダイエットスタート時から4ｋｇ減）

2006.03.25

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