pyon♪の良いこと貯金箱

[健康関連] カテゴリの記事

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• おうちの危機管理 ～ その時買い漁るなかれ

  　　５月頃、新型インフルエンザ騒ぎであっという間にマスクが店頭から消えたのに、・死ぬのが、ほとんど持病のあるお年寄り・弱毒性・マスクはあまり役に立たないという説・まだ暑い　　これらのせいか、　電車とか人ごみのマスク姿が少ない。　それだけではなく、　　消毒液でお手手を消毒する人も少ない。　　会社で、うがいをする人も少ない。　　そもそも、コップすら持ってきていない。　　もし、これで、若い人が次々死んだりしたら、　　また、あっという間に、マスクが店頭から消えるのでしょうか？　　危機管理というのは、悩ましく、　　ただ買えばいいっていう問題じゃないのね。　　そのときに、目いっぱい買い漁ろうとするのは　　愚の骨頂です。　　その時になって、目いっぱい買い漁ることの弊害は・必要以上入手すると、後で、大量廃棄をすることとなる　ゴミになるし、お金もムダ・そういうことすると、本当に必要としている人たちに、　必要な量が届かないこととなる　　だから、pyon♪は、実家の、じじばばには　　６月頃からずーっと・みんなが騒いでない時期に、・すこーしずつ、買っておくように　　と言っておきました。　　これって、「すこーしずつ」がポイントね。　　食糧の備蓄も同じことで、　　日ごろから、・緊急時の備蓄と、賞味期限管理・賞味期限が来る前に、新しいのを買って・古いのはふつうのお食事で食べる　　というサイクルを習慣づけることが　　肝心です。　　なんて、えらそーなこと言っているpyon♪だって、　　新型に罹らないっていう保証はどこにもありませんから。　　ワクチンを接種できない身の上、　　せめて自己防衛しなくちゃ。おうちの危機管理は、こつこつと　　

  2009年09月12日

• 早起きで３文の得

  　　ここ数年、「朝時間がどうのこうの」という、いうなれば、「早起きは３文の得」みたいなノウハウが流行っています。　　しかし、　　朝時間ノウハウが有効な人と害毒な人がありますので、ご注意を。　早起きが３文の得な人は、以下の条件がそろっている人かと思います。　・お仕事の量が極端には多くない人。　・残業時間が極端には多くない人。　　→疲労が慢性的に蓄積していたり、　　　おうちに帰るのが遅い人が　　　不必要な早起きをするのは、　　　健康上良くないです。　・お仕事の時間帯が規則的な人　・夜勤や、夜勤明け連続業務の少ない人　　→不規則な時間帯のお仕事の場合、　　　そもそも、活用できる朝時間が　　　確保できませんから。　　pyon♪は、今の業務は、上記の条件に該当するから、　　早めに起きて、　　早めに出社しています。　　何のためかって？？・確実に、お手手を消毒し、・確実に、うがい薬でうがいをする　　このため。　　だって、朝、ばたばたしていたら、　　こんなこと、忘れちゃうでしょ？　　あと、・缶コーヒー代節約のため、　給湯室でコーヒーを入れるため。ささやかに、朝時間を活用してみませんか？

  2009年09月12日

• 人間ドック ～ 大腸美人？？

  　　おとといと昨日、人間お泊りドックに行ってきました。　　昨年度、体験しているので、退屈しのぎの準備とか、下剤に対する心の準備はばっちりで、昨年度よりは疲れませんでした。◆大腸が若いの　　大腸の検査で、モニターを見ながら、「歳の割りに若くて、女の人にしては　きれいな大腸だねー」　　と微妙な誉められ方をされました。　　女の人は便秘の人が多くて、ヘンな形だったり、襞がキレイじゃなかったりするそうです。　　確かに、「健康な大腸」のお手本の写真みたいでした。◆乳がん検診は、なぜ、マンモとお触りの　　２本立てなのか 　　相変わらず、拷問器具のようなマンモ。　　マンモを受けながら、鬼刑事に自白を　強要されたら、きっと、してもいない殺人を　「殺りました。」　　と白状するに違いありません。 　　マンモで、中身はきれいですが、　　触ってみると、微妙に段差があって、　　軽い乳腺炎だとか。でも、問題なし。　　pyon♪も触ってみましたが、　　確かに段差が僅かに・・・　　外から見て触って、　　機械で中身を見て、　　と、両方しなくちゃいけないのね。◆軽く　「肺に影が」　ですって　「昨年はなかったのに、　　ここに、１センチほどの影が・・・」　　あのー、　　１１月の会社の健康診断でも何も　　ありませんでしたがー　　急遽、追加で、肺のCTスキャン。　　結果、　　　　何もなし。「骨の合わさり具合か、おっぱいが映って　そう見えたのでしょう」　　命拾いしました。◆待ったなしのおデブー　　腎臓の写真と、肝臓の写真で　　色の濃さが違いました。　　肝臓に脂肪がついてしまいました。　　こ、今度こそ、　　痩せます！！　　病人食が出て、栄養士さんが「あなたは、これくらいの量でいいんですよ。　この見た目を覚えておいてくださいね。」・ごはんとお吸い物・お魚の煮物、１切れ・里芋のにころがし、４粒・トマトの切ったの４切れ・黒ゴマの甘いのをあえた白玉　　見た目を覚えておきます・・・肝臓美人を目指します

  2009年07月11日

• 感染列島 ～ 歯医者に通うのも命がけ

  　今年の１月に、近所の歯医者さんの松津先生がなくなり、息子先生が川越のおうちを引き払ってしまいました。　　父は、歯医者どうしようか、と思っていたら、　　東京に移転した息子先生からご挨拶の手紙が来ました。  　でもね、、  　電車に乗って、バスに乗って・・・　なんです。　　しかし、・息子先生の腕が良かったからか、・松津先生のだんなさんと同級生だった友情からか　　東京まで、通うそうです。。。　　父よ・・・・　　これから暑くなるし　　これから感染列島も本格化しそうだし　　炎天下、乗り物を乗り継いで東京に通うなら、・携帯電話・水筒・男の日傘・マスクの着用　　と、命がけの通院となります。　　齢を考えてください。。。・関西の高校生発・夏にインフルエンザ　　なんて、誰が予想できたでしょうか？　　そもそも、「メキシコの豚」なんて　誰が予想できたでしょうか？　　pyon♪が心配しているのは、もう１つ。　　「インフルエンザ・リストラ」とか　　「インフルエンザ・ハラスメント」　　とか、起きないか？　　つまり、自分や家族が発熱したりインフルエンザにかかって仕事を休んだとき、もしくは保育園が休園になったから休んだりしたとき、それをネタにされて・クビになったり、次の更新を切られる・久々に出社したら、イジメに遭い、自主退職に　追い込まれる・ヘンな部署にとばされる・給料や夏のボーナスを不当に値切られる・勤務評定が不当に低くつけられる　　今の世の中、絶対にやりそう。　　だから、厚労省は、ただちに、インフルエンザをネタにしたハラスメントやリストラをしないよう、お達しを出す必要があるかと思います。「１００年に１度」と「パンデミック」・・・　　人類の英知が試されるときです。　　　　個人レベルとしては　　「生活の知恵」を振り絞って、　　「生活防衛」しましょう。　

  2009年05月17日

• 死の舞踏 ～ パンデミック

  　　とても心配性なpyon♪　　　　「世界恐慌」から身を守るため、　　貯金箱にせっせと小銭を貯金し　　「食糧危機」に備えるため、　　実家の庭を耕そうとするpyon♪。　　はっきり言ってピントがずれています。　　そんなpyon♪の次なる心配は　　「パンデミック」　　これから「旬」なワードになること　　請け合います。　　ちなみに、「パンデミック」という名前の病気が流行する のでなく、病気が大流行することを「パンデミック」といい、 近年では、予想される新型インフルエンザの流行をさして います。 ・世界の人口の４分の１が感染する。（日本の場合、３２００万人） ・人が多く集まるところは危険。 　通勤通学の交通機関とかカイシャとかデパートとか。・「従業員の３０～５０％」が長期に休む　 　（本人だけでなく、家族の看病などもあるとして） ・「従業員の１～２％」が死ぬ 　（業務に直接関係しませんが、家族が死ぬこともあり） 　　　 -  カイシャの人がが半分くらい、長期に休んで    しまうけれど、仕事はばっちりある。 -   自分の部で２人くらい死ぬが、属人化して　　その人しか分からない仕事がある。     　ということが予想されます。 　「従業員の健康管理」の範疇ではなく、「企業の危機管理」ですね。 --------------------------------------------　毎年予防注射をしているのにかかわらず、１０年で３回もイン フルエンザに罹っているpyon♪の経験からも補足します。 ・予防注射はインフルエンザのＡ型のみに有効。 　予防注射をしてもインフルエンザのＢ型を　防ぐことはできません。 　（お医者がそう言っていました。症状は軽くてすむそうですが。） ・喉の痛みなどなく、突然高熱が出るので、「罹りはじめで治す」 　ことができない。 ・突然の高熱　→　筋肉の痛み　→それから、咳、くしゃみ、鼻水 ・激しい頭痛（死んだ祖母が、スペイン風邪の時も激しい頭痛が　した、 と言っていました。スペイン風邪の流行もも、「パンデ　ミック」と 言われています。） ・普通の風邪とは別物なので、風邪薬で治すことはできない。 ・インフルエンザが流行する時期は、風邪やノロウイルスも流行　しやすい。 　３月に入ると、花粉症も増える。インフルエンザと同時にこれら　にかかる 場合もある。 おうちでも職場でも「パンデミック」対策を　　立てましょう。　　pyon♪は、今年も懲りずに、　　予防注射を接種する予定です。

  2008年10月29日

• 「歯石」は、ほんとうに「石」でした。。。

  　　本日、カイシャの帰りに歯医者さんに立ち寄り、「歯磨き」していただきました。　　「歯石」の除去です。　　ずーっと昔、歯石除去してもらったときも　ギモンだったのですが、　　ほんとうに、「石」なの？？　　ぎしっっ 　　ガリガリっ　　　ガリンっ 　　すごい音。　　　　歯茎を情け容赦なくほじくっています。先生　：がりがりいっているのが「歯石」です～　　なんだか、先生、　　楽しそうなんですが。　　うがいした後、pyon♪　：「歯石」ってそんなに硬いんですか？先生　：プラークが、唾液中のカルシウムとか　　　　リンと結びついて、硬くなるんですよ～　　　　さっき取ったの、見てみます？？　　　・・・　思ったより、大きい粒！！　　　本当に硬いのが見て分かります。　　　写メで撮っておけばよかったです。　　　丸い砂粒です。　　　　ほんとうに「石」　　　こ、こんなものが、歯と歯茎の隙間に　　　埋まっていたのね。　　　こんな硬いものが、こんなに奥に埋まって　　いるのでは、歯ブラシでは手も足もでません。　　　やっぱり、定期的に歯石除去は必要なのね。皆さんも、定期的に歯の検診や　歯石除去を行ってくださいね。

  2008年10月10日

• お医者さんの荒業 ～ 健康診断が怖い。。。

  　　昨日、カイシャの健康診断がありました。　　毎年恒例の、何の変哲もない健康診断。。。のはずでしたが。　　胃の造影のとき、　　・胃の動きを止める、痛～い筋肉注射　　・発泡剤を飲んで、しかもゲップ禁止　　・胃の検査ではお約束のバリウム　　何の変哲もない造影のはずでした。。。　　まさか、ここで、先生が新手の　　スペシャルをかますとは。。先生　：では お腹を振りますpyon♪　：　・・・は 先生　：お腹を振ります　　pyon♪のお腹の両脇をがしっと掴んで、　　本当に、お腹を、激しく　左右にシェイクしました　　う、うぉ～　　二日酔いの朝だったら、　　確実に、「ゲ● 」 を噴出しています　　これだから、　　健康診断はカラダに優しくない。。。カラダに優しい健康診断を　　　受けたい・・・・

  2008年10月10日

• 顔面炸裂の拷問 ～ 歯医者にて

  　この夏、実家の近所の歯医者さんの「まつづ先生」が亡くなりました。（合掌）　　pyon♪の家では、死んだおじいちゃん、おばあちゃん、存命の父、母、pyon♪、と代々、「まつづ先生」のお世話になっていました。　つまり、ご高齢の先生。　pyon♪は、今年の１月もこの先生に治療していただいたし、pyon♪の父も治療中でした。　まさしく、生涯現役。。　それじゃあ、新しく歯医者さんを見つけなくちゃ、と思っていた矢先。・爪を噛んだら、前歯が欠けた。。。　　　　↓　インターネットで立川近辺の歯医者を検索　　　　↓　　「無痛」という魅力的なフレーズ、発見　　　　↓　　カイシャから近く、しかも夜８時までやっている　　　　↓　　迷うことなく、予約で、今週のこと。　朝、チョコチップ入りの菓子パンを食べていたら、　飲み込むとき、違和感が。。「え、パンに異物？？」　と思ったときには遅し。飲み込んでしまいました。　歯を磨くとき、判明。　　奥歯の詰め物がとれて、　　飲み込んでしまった 　　悲しすぎます。　　「う●こ」とともに出てきた詰め物を　　詰めなおすなんて。　　というわけで、昨日は、「前歯＋奥歯」の　治療のため、会社帰りに歯医者さんへgo！！　　できたばかりの歯医者さんなのでキレイ　　入口の階段が、狭くて急なのがバリアフリーから　程遠いのが気になりますが。　　最初、問診表を書きました、　　「顔写真　：可　不可」　　「口の中の写真　：可　不可」　　「レントゲン　：可　不可」　　なぜに、歯医者で顔写真？？？　　顔写真だけ不可ね。　　もうひとつ気になったのが、受付近くのスロープ。　　何度も躓きました。　　けっしてバリアフリーではありません。　　危険です。　　とはいえ、看護婦さんも（歯医者の場合　なんという？？）も先生も優しそう。　　　まずレントゲン写真。　　何のことはありません。　　ただのレントゲン。　　歯の神経って、黒く写るのですね。　　そして思ったより太い。ほんとうに神経って感じ。　　次は、口の中の写真撮影。　　歯周病の写真とかで見る、あの歯とはぐきの写真です。　　pyon♪の口は、ほんとうに小さいです。　　　・唇を上下左右にひっぱたり　　・口の中に鏡を突っ込んだり　　顔面炸裂の拷問です。　　時々思います。　　　歯医者さんとか耳鼻科の先生とか　　肛門科の先生って、たとえ美人を　　前にしても、あまり感動しないんじゃ　　ないかって。　　職業柄、その人が美人かブスかというより、　・こういう口元って、歯並びがこうなんだよね　・こういう鼻って、蓄膿症になりやすいんだよね　・こういうスタイルの人って、こういう「痔」に　なりやすいんだよね。　とか、自分の専門のパーツを思い浮かべるのでは　ないのでしょうか？　だって、美人の患者さんが来たとしても、　　・口腔写真の撮影のため、顔面を崩壊させる　　しかも、歯周病かもしれない　・鼻の穴を拡大させて、鼻毛とか鼻の奥を　　除く　・ずばり、肛門です。。。　　う～ん。。。　　ぜひ、その筋の先生に聞いてみたいものです。　　歯医者さんって、セレブなんでしょうか？　　受付の、お金のトレーが、「MIKIMOTO」の　　真珠の飾りのくっついた高級品。素敵です。　　ひっきりなしにかかっているBGMがバッハの　　無伴奏から、次は、シューマン。マニアです。　　ずーっとシューマンがかかっています。　　pyon♪も自分が練習していたことのある曲　　なので、自然と指が、付点にあわせて踊ります。　　しかし、２０年も前のこと。　　アレだけ練習したのに、曲名が思い出せません。　　口の痛みより、思い出せない曲名が気になって　　仕方がない。　　結果は、　　虫歯なし。　　う、うれしー。　　歯茎の写真もきれいなピンク色だし。　　本日は、前歯でなく、奥歯の　　土台を直して、型をとるまで、とのこと。　　　　当たり前ですが、　　「う」とともに排出される詰め物を　　リサイクルしないですみました。　　でも、土台の修理で削ったりするので、　　再び、顔面炸裂。　　「開口器」　　なんていう、拷問器具で口を開けて固定　　されました。削る機械　：うぃぃぃ～ん、うぃぃぃ～ん、ききぃーpyon♪　：んぐぐっ　ふごっぅ　うぐっ　　　　　　（顎が、こめかみが痛い～）先生　：鼻で息をしてー　　何度繰り返したことか。。。 　神経が抜かれている歯なので、痛くはありませんが、　お口の小さいpyon♪、顎とこめかみに激痛です。　　型をとったあと、仮の詰め物をするのも、同様に　顔面炸裂の拷問でした。　　来週、詰め物をするのですが、　　虫歯が他になくてよかった。。。皆さんも、歯の検診をしませんか？

  2008年09月20日

• 夏の呪怨 ～ 暑いのはキライです。

  　　熱い・・・・　　　　ぢゃなくって、　　暑い・・・　あづい～～　　pyon♪は　　　　夏がキライです。　　特に、地球が温暖化してきてからの　夏が大嫌いです。・局地的なゲリラ豪雨が増えて　死者が出る。・夏休みだから、水の事故が多くて　人が死ぬ。・何よりも、熱中症でお年寄りが死ぬ。・渇水のリスクが大・電力供給が綱渡り・雷雨のため電車が止まる・がきんちょが夜遊びを覚えて　飛行・・・でなくって、非行に走る　なんだか、温暖化と関係ないことも含めてしまいましたが、　最たる理由は「熱中症でお年寄りが死ぬから」 　です。お年よりは若い人より感覚が鈍くなっているので　・喉の渇きに気づかない・そもそも暑いことに気づかないよって、夜、寝ているだけでも熱中症になったりするとか。だから、実家のジジ・ババには・暑く感じてなくても、温度計を見て　クーラーをつける・喉が渇いてなくても、こまめに　水を飲む・そもそも、日中は外出禁止令を発布しましたが、どこまで遵守しているのやら。。。明日、遵守状況を点検して渇・・・・ではなく、「喝」を入れて（？）きます。お盆なので、ホトケ様だけでなく、　ご存命の老いた親の点検も　しましょう。　チ～ン。。

  2008年08月15日

• 自分を見つめなおす旅 ～ お泊り人間ドック

  　お食事前の方は　スルーされたほうが賢明です。　　◆最初は軽く、ただの健康診断　・血を抜いたり。　・身長が、１．５センチ伸びていた　  う、うれちい　・リハビリの部屋で、握力とか片足立ち　とか、運動能力テストあり。　　特に問題なし。　・毎日毎日　　鉄板の上で焼かれて、、、　　じゃなくて、　　ビルの中を歩き回って　　力仕事していたのに　　体重があまり減っていない。。。◆マンモグラフィー　　　痛くて涙が出ちゃった、という人の話も　　聞いていたので、ゆううつでしたが、　　　pyon♪のおっぱいは柔らかいのか、　　我慢の範疇でした。　　ほっ。。。◆怒涛のMRI　「４０分くらいかかるので、　眠っていてもいいですよ～」　　なんていうから、　　筒の中でまったり昼寝できるのかと　　思いきや。。。　　ずっちゃ、ずっちゃ、　ずっちゃ、ずっちゃ（な、何だ？この音は？）　　部屋がうるさい　　筒の中に入ると、、　　ずごごごー、　ずごごごー　ずごごごー　ずごごごー　（眠れないじゃん）  　怒涛はワタシに何を求めているのか、　　脳みそに極めて良くない影響を与えて　　くれそうな大音響の中、　　瞑想してました。　　何だか、棺おけの中にいるみたい。　　なるほど、閉所恐怖症の人には　　無理な検査です。-----  　　ココから先を　　　　　リアルタイムで描写できなかったのが　　　　　　残念です。-----  極めて品格を欠く、お下劣な話です。◆究極のデトックス　なんだかんだ言っても、１５：００くらいに　１日目のメニュー完了。　余裕じゃん～、　とたかをくくっていられたのは　ここまで。。＜１＞まず、ものすご～く酸っぱい下剤を　　ビン１本飲む。　　・朝は何も食べず、昼だっておかゆだけ　　なので、この時点で、気持ち悪い。 　・病院内の売店でチョコを買って、チャージ！　　少し持ち直す。　・トイレが気になるので、折角持ってきた　「世界一の美女を創る本」　　を読む気になれない。＜２＞「う●こ」のサンプル図　・看護婦さんが、１～５までの「う●こ」の　写真を持ってきて 「まず、１のようなう●こがでて、　最終的に５みたいなのが出たら、　検査です」　と翌日の説明をし、　「う●こ」の写真を、そのまま　置いていった。。。　もちろん、裏返しました。　繊細な人はあの「１のう●こ」の　写真を見たら、しばらくビーフカレーを　食べることはできないでしょう。＜３＞トイレとの往復 →→　　そして、ちょっと落ち着いたら。。＜４＞２１：００、別の下剤う、うぉぉぉ～　　日付が変わるまで、　　怒涛のトイレが、、　　お尻が痛い～　　この仕打ち、　　痔の人にはムリでしょう。＜５＞朝、６：００、２リットルもの　　　別の下剤が。。　「腸を洗浄する」　　つまり、大腸をごしごし洗う洗剤　　みたいなの。　　寝不足なのか、眠くてたるい。　　気持ち悪くてなかなか飲めません。　　しかも、「サンプル４」と「５」の中間の　　ような、う●こに悩まされ、、、　　看護婦さんには　　「まだ、５のう●こは出ないの？」　　とせかされ。。　　まさしく、カラダの中からキレイにって感じ。　　究極のデトックスです。◆点滴　　なかなか「５のう●こ」に達さないpyon♪に　　しびれをきらした看護婦さん。　　今度は、点滴を。　　げ、血管に浣腸を打つの　　と思いきや「何も食べてなくて、ムリに下痢をしている　ようなものだから、脱水症状みたいに　なるから」　ってこと。　点滴ぶら下げて、トイレ通い、、◆車椅子　「え、車椅子？？」　「内視鏡って麻酔使うので　終わるとぼーっとしちゃうこともあるの」　　何を大げさな～　　恥ずかしいじゃん　と思っていたけど、意外な結果に。。◆鼻から胃カメラ、　　　お尻から大腸検査　　鼻に、何連発も麻酔銃を撃たれ、　　喉が気持ち悪～　　鼻からのほうが、苦しくなくて　　快復も早いというのですが、　　鼻血が出そうだし、　　吐きそう　　｢終わりましたよ～」　　と鼻から管を抜いて、◆目が覚めたら病室のベッドの上　　ほんと、ドラマの登場人物みたい。　　点滴までしちゃって。　　目が覚めたら、　　病室。　　ドラマの主人公と違うのは　　傍らに恋人がいないことだけ。　　大いに、違いますね～　　車椅子どころか、・点滴をして・ストレッチャーで運ばれ　　きっと、廊下中の人びとに　　注目されたことでしょう。。「あの人、重病患者？」「あの人、死ぬの？」　とか、好奇の視線にさらされて。。。　ドラマの登場人物なら　ストレッチャーに恋人とか夫が　泣きすがって叫んでいるはずなのにぃ～◆検査結果 ＜１＞めざせ、女・北島康介　pyon♪は　・心臓が強い　・肺機能が強い　・筋肉量が多い　ので、「アナタってスポーツに適したカラダよ。　スポーツをしないなんて、　勿体無いわぁ～」　ですって。　よし！！　今から、２０年後のシニアの大会めざし、　女・北島康介になります。＜２＞pyon♪の構成分析　・内臓脂肪、２．９kg　・皮下脂肪、２０kg　え゛゛っ！！　pyon♪のカラダのほとんどは　脂肪ですか？　pyon♪の実在って、　すなわち脂肪なんですか？　お医者も　バカウケなすごい結果。　なんだか、テレビのお笑い番組の　メタボ特集に出演できそうです。　そのせいか、ちょこっと動脈硬化が　あるそうです。＜３＞カラダ中、ピカピカ　　マンモグラフィーの結果、おっぱいの中身も　　MRIの結果、脳みそや脳の血管も　　内視鏡で胃とか大腸も　　キレイ　　これで、カラダ中を覆っている　　脂肪という名のよろいを　　脱ぎ捨てることができれば、　　カラダの中は「世界一の美女」に　　なれるかも～しめて、７７、０００円なり　さすが、イナカの病院。　都会のお泊りドックにくらべれば安いです。　都会の一流ホテルのレディースプランに　お母さんと行くくらいのお値段ってことかな？しかし！！　・下剤の連発で疲れる　　（今日も午前中はお疲れ～、でした）　・退屈。おもしろくない。　・彼氏と来るべき場所ではない来年からは夏休みではない時期に人間ドックします。夏休みは、　　　楽しい所に行きましょう。　　

  2008年08月14日

• 夏休み♪

  　　本日はさくっと　　今週は、待ちに待った　夏休み　明日は、１泊２日の　人間ドックに　行ってまいります。　いつか、断食道場にも　挑戦してみたいです。

  2008年08月11日

• 帯状疱疹の後遺症

  　pyon♪にしては珍しく、２週間にわたって、ブログを不在にしておりました。　お仕事、忙しくて、週末もおうちでしていのです。　それに、帯状疱疹の後遺症か、　患部が、かゆい～　皮膚が、かゆいというより、・極細の鋭利な針で、・神経の中の、くすぐったいツボや　笑いのツボを・グサッ、こちょこちょ　と弄ばれている感じ。　「うぉ～、かゆい！！」と飛び上がりそうです。　これを書いている今も、「うおっ！！」　と、飛び上がって患部を掻いております。。。　いつまで続くのか、このかゆみ。。。 　だから、家にいても落ち着いてパソコンに向かう気がなかなかしなかったのです。

  2008年04月27日

• 怒涛がワタシを呼んでいるっ！！　

  　　本日は、つまらない愚痴です。　　「くだらない」とスルーしてくださって　　結構です。　　　　pyon♪は忙しいのが苦手です。　　　　・手帳がびっしりでないと不安　　・土日に予定がないと不安　　・「忙しいの～♪」と言いつつ楽しそう　　ということはpyon♪にはありえません。　　そんなpyon♪の今週。。。4/6(日）　　　咲き残った桜を愛でようと、近所の　　桜をもとめて歩いていたら・・・　　　花粉にとっていいお日和だったか、　　　怒涛のクシャミに苦しみ、お散歩は　　　一転してブルーに。。　　　なんだか、背中に違和感。　　　くしゃみのしすぎ？？4/7（月）　　　胸が痛い～　　　会社の人にも、　　　「おなか、痛いんですか？」　　　と聞かれてしまった。　　　むずむず、ずきずきしながら　　　今週が山場の決算作業。　　　くしゃみのし過ぎのせい？？　　　不安なので、インターネットで「胸が痛い」　　　症状を検索。　　　「肋膜炎、肋間神経痛、肺がん、　　　　くしゃみや咳のし過ぎの疲労骨折」　　　・・・　　　どれでもなさそう。　　　で、最後に　　　「帯状疱疹」　　　でも、ぶつぶつとかできないし。4/8（火）　　朝から嵐。。。　　胸が痛い～　　こころなしか、赤いような?？　　寝ている間にひっかいちゃったかな？？　　会社で、さらに痛く＆むずむず。。　　トイレで、服をめくってみてみたら、　　　　ぶつぶつが広がっている～　　こ、これは「帯状疱疹」？？　　打ち合わせを１こ、ドタキャンされたので、　　その間に、駅ビルのお医者さんに行って　　こようとして、　　嵐の中を、お医者さんへgo!   ああっ！！　　お医者さんがつぶれて、　　お料理教室に　　なっていた！！　　ということで、タクシーを拾って、　　そのお医者さんの本館へgo!   やっと到着したら、寸での差で　　「昼休み」　　の看板が。。。　　嵐の中、おめおめと会社に戻るpyon♪　結局、５時でダッシュで帰って　近所のお医者さんに駆け込みました。　で、　「帯状疱疹」・・・　お薬が高いの～4/9（水）　この日は比較的穏やか。　胸が痛いのを除けばね。4/10（木）　　朝から、　　中央線が止まった！！　　影響を受けた５０万人のうちの１人がpyon♪です。　　で、朝から、４連発のミーティング。　　そのうち３本はpyon♪が議事録を書く係りでした。　　さらに、年度末決算データの期限でもあったので、　　間隙をぬって、データを作成＆検証＆報告。　　おまけに、とぉ～ってもヘビーなことが　　ありました　・・・・4/11（金）　　背中まで帯状疱疹が広がって、　　痛くて半日お休み。。。　　出社後、　　　　・ミーティング　　　　→この土日、おうちで仕事しないと　　　　間に合わないこと判明！！　　・怒涛の議事録３本立て　　・「月曜でもいいかな」と思っていたら、　　　「本社の担当が激怒しています」と　　　室長さんからメールがったそうで、　　　青ざめながらデータ集約4/12（土）　予定　　お医者さんに行って、　　その後はおうちで仕事します。。　　来週も、怒涛が待っています。　　後、２ヶ月で、大台に乗ってしまうpyon♪　　こんなんで、いつ、シアワセは　　訪れるの～！！

  2008年04月11日

• 窮鼠猫を噛む ～ 追い詰められて・・・

  　　あまりに、おバカなネタですので、スルーしてくださって、構いません　10年前のこのころ、、　やはり、　巷には花粉が飛散していた。。。　pyon♪は、目も鼻もにっちもさっちもいかない状態で、　とうとう、　追い詰められて、　思いつめ、、　苦し紛れに、　カイシャのトイレで、　鼻に目薬を点した

  2008年03月17日

• 

  チベット体操と写経と紙粘土 ～ 春に向けて

  　お洋服屋さんや雑貨屋さんで春の新作を見るにつけ、厚ぼったい防寒具を身につけているわが身が、ダサく感じられ、こっ恥ずかしいこのごろ。。　pyon♪が、「春には挑戦！」と興味を持っていることを紹介します。◆チベット体操　　今週、とある雑誌でちらっと読んで、　興味大！　・カンタン　・アンチエイジング・・・pyon♪の大好きなフレーズです。　「チベット」ですから、地理的に　ヨガとアーユルヴェーダを足して　ストレッチで割った感じ。　ポーズが５つか６つしかないので、　明日の朝からでも挑戦できそうです。◆般若心経 　　～ 写経 de ココロのデトックス　　最近、「鉛筆でなぞるナントカ」っていう　シリーズが多いですよね。　　鉛筆やボールペンでなぞるだけでも　字が上手になるそうです。　　お経の場合、字を見るだけでも　ご利益があり、字を書くとさらに　ご利益が増すそうです。　・字が上手くなる　・ご利益がある　こうなったら、挑戦するしかありません！　◆紙粘土　　～ 本当は土をこねたいんだけど　pyon♪の憧れのお稽古ごとの１つに「陶芸」があります。　くるくる回るのがとても楽しそう　最近は、おうちでできる「ろくろ」が　あります。↓ろくろ倶楽部　でも、pyon♪はぶきっちょなので、　失敗しそう。。。　陶芸で、失敗して　ぐしゃっとなったら、　かなりヘコみますよね？　だから、、　紙粘土の鉛筆立てくらいで　我慢します。。もうすぐ３月。。。　　何か新しいことに　　挑戦してみませんか？

  2008年02月21日

• 白熱の論議 ～ でも、痛かった。。。

  　　ばかばかしい話で、恐縮です。　　本日、１４：００～１５：００の予定で　打ち合わせがありました。　１０人中、４人欠席、というしょぼい出席状態でしたが、　熱い論戦となりました。　pyon♪は、レジュメをさくっと作ったのですが、「本題に入る前に」　と開会の前から話が始まり、　白熱し、　レジュメに入るまで、１時間半も、　舌戦が繰り広げられた。。。　しかも、　pyon♪は、　熱く語っていたら、　足がつった　「あ゛～　　足が　つりましたっ！！！」　とても間抜けです。　般若、、、いえ　室長さんが欠席でよかった。「何で、　足が　つるんですかっ」　と、真顔で切り返してきたかと　思われますので。　痛かった。。。

  2008年02月14日

• 寒い季節だから。。

  　　pyon♪は、　「健康にいい」　とか　「美容にいい」　とか　「ダイエット」という文言に弱いです。　そのくせ、長続きせず、　効果のない、オロカ者です。　最近していることを３つ、紹介します。◆生姜 de　お紅茶　　慢性胃炎の烙印を押されたpyon♪。　　刺激のあるものはよくないそうで、　コーヒー一辺倒だったのを、最近、　お紅茶にシフトさせています。　エクセルシオールなんて、お紅茶も　おいしいです。　おうちでも、最近、紅茶をいただいております。　生姜を入れると、いっそう、温まるというので、　挑戦したら。　　おいしいっ！！　ミルクティーに特に合います。 体が温まるかどうか分かりませんが、味はいけます。◆牛乳　de お風呂　　生姜のお紅茶で温まったら、　　次はお風呂。　よく、お風呂に、アロマのエッセンシャルを　入れていたのですが、　ビジュアル的にも癒されたいので、　何の気もなしに、　　「牛乳」をいれてみました。　スーパーやコンビニで売っている、あの　「牛乳」のまんまです。　　泡のお風呂みたい！　　すべすべするし、　　ビジュアル的にも乳白色で優しい。　すっかり、気に入りました。◆湯たんぽ　 　お風呂で温まったら、　次は、湯冷めしないためにも　　湯たんぽ。　とろ火でじっくり温めたお湯だと　湯たんぽも長持ちします。　湯たんぽをかかえたり、　お尻に当てたりして　TVを観ています。　お布団に入っても、抱えています。　お紅茶＋お風呂＋湯たんぽ　で、冬の長夜を比較的快適に　過ごしております。牛乳お風呂で、エステ気分を　　　味わってみませんか？　

  2008年01月27日

• 今年も敗れたり↓。。。

  　月曜日、健康診断の結果が来ました。　毎年、体重とか、血液でひっかかるので慣れっこでしたが。。。　　さらに、ぺけが増えたっ！！　　体重　：ヒミツ　　総コレステロール　：pyon♪の血筋は　　　　　　　　　　　　　たとえ痩せていても　　　　　　　　　　　　　値が高いので遺伝かも？　　この２つはいいとして。。　　血圧　：下が「８８」だったので、　　　　　　　　「C」ランク。　　　　　　　　８８くらい見逃してよ。。　　ショックだったのが、　　慢性胃炎。。。　　　　　　再検査の必要なしだそうですが、HPで　　　　　調べると　　　　　・ピロリ菌でなる　　　　　・治らない　　　　　とほほです。　　　　　今後の人生、慢性胃炎と永く付き合うのか　　　　と思うと。。。　　　　　

  2007年11月02日

• 会社 de 健康診断

  　　明日は、朝から新宿の本社まで健康診断にいきます。　　　・朝食抜きで　　　・血を抜かれ　　　・バリウムを飲まされ　　　・怪しげで痛い筋肉注射を打たれ　　　・台の上で頭を下にごろんごろんして　　　・下剤を飲まされ。。。健康診断は、　　　　　体に悪い　　　

  2007年10月17日

• 爽やかな朝 ～ 朝ヨガ♪

  　会社で、綱渡りの日々が続くpyon♪。。。（；－－）　本社の課長さんから、メールで「這ってでも出社しろ」　と檄を飛ばされています。　この課長さん、あるときなど「死んでも出社しろ」　とか「もし、データが間に合わなかったら　オレは引責辞任する 　ことになる」など、pyon♪を過激に励ましてくれます。　という訳で、確実に朝から元気が出るように、ここ３週間ほど、毎朝、ヨガをしています。　これが、気持ちいいの何のって。　ほんとうに効きます。　・お水を１杯飲んで、　・腹式呼吸をして、　・３～４ポーズほどする　という、時間にして３分くらいですが、　・眠っていた細胞が目覚め、　・滞っていたリンパや血流がどくどくと　　流れ始め、　・体の奥から温まり、　・脳が目覚める　という感じ。　朝に弱い人は　騙された、と思って　お試しください。　もちろん、夜、ちょっぴり早く寝付く、　という前提ですけどね。　とにかく、気持ちいいっ！！朝、ちょっぴり、ヨガを　ためしてみませんか？　

  2007年10月14日

• 内（なか）から美しく！ ～ pyon♪のbeautiful大作戦（？）

  　　pyon♪は大変な暑がりです。　　巷では、本日は涼しいそうですが、　現在、pyon♪の部屋にはクーラーが　入っています。　　基本的に、真冬以外はpyon♪は　暑いです。　　そんなpyon♪ですが、秋に入って、　堕落した日々からの脱却をめざし、　今週は、毎晩ストレッチを欠かさず　行い、なんだか、ウエストがちょっぴり　締まったみたい　　で、第２stepとして、以下のような　作戦を練っています。　　題して「内（なか）から美しく！ 　　～ pyon♪のbeautiful大作戦」　　具体的に何をするのかというと。。◆おうちの中から美しく　　このお部屋に住み始めて満１０年。　　得たいの知れない物体があちこちに　潜んでいます。。　　・履かなくなった靴の死蔵されている　　　げた箱　　・日付が２０世紀の食品の貯蓄された　　　シンク下の物いれ　　・怪しい堆積物が地層を形成している　　　収納棚　　・消費期限が２０世紀の水と　　　カロリーメートの入っている　　　意味の無い緊急避難袋。。。　　　などなど。　　　１日では片付けられません。　だから、　　　週末を利用して、少しずつお片づけ　　していく予定です。　そして、　　自分では手に負えない部分は　　おそうじサービスを利用するつもり。　　お部屋をキレイにすると、　　体や心の中からキレイに　　なれそうでしょ？◆ラグジュアリーな休日　　ここのところ、ずっと、毎月３連休が　ありますよね。　　１０～１２月は予定があるので、　実現できませんが、１月や２月に　「おうち de 癒す　　　　　　　　３連休」　を計画しています。　　こんな感じ。１日目　：おうち de　SPA!   朝起きてタラソのお風呂、　　お昼もタラソのお風呂、　　寝る前にもタラソのお風呂。。。２日目　：プチ断食３日目　：気になるラグジュアリーな　　　　　　　癒しのお店にGO！　・お顔をゆっくりパックしたり　・お灸でツボを刺激したり　・腸をおそうじしたり　・中国茶やハーブティーを　　　いただいたり　・お香を聞いてみたりと癒しな３連休を過ごすこと。　そのために、この秋は　・お肌に合うパックを探したり　・お灸やツボを調べたり　・ハーブティーや中国茶を　　調べたり　・ラグジュアリーなお店を　　チェックしたり　と情報収集と作戦計画に　励みます。なんだか、今から、楽しみ♪

  2007年09月29日

• ひと夏の堕落

  ・・・と言っても、別に　「チョイ悪なお遊び」　や　「危険な香りのするオトナの恋」　なんてそんな、かっこいいもんじゃないです。　堕落した生活のせいで、ますます太ってしまった　というわけで、再生の道を歩むために　この場をお借りして宣誓します。。　というほどの意志力に欠けるので、　まずは１週間、挑戦します。------------------------------------＜１＞ストッキングをはきます！　　炎暑のころ、あまりの暑さに　生足で会社に行って、、、　　以来、ナマです。　　これって、「オンナ」として怠惰。。　　明日から、ストッキングに戻ります。＜２＞毎日、ピアノを練習します。　１１月～１２月に３回ほど演奏会の予定あり。　そろそろまずい。。＜３＞夕食は１０００円以内　カロリーもお財布も軽めにします。＜４＞堕落したバーチャル生活から　　　　脱却します。　・平日のネットサーフィン禁止！　・しばらく、ブログとmixiは　　週末だけにします＜５＞毎晩ストレッチをする。　これが一番だいじかも。＜６＞早く寝ます。　　１１：００台にはお風呂に入って　　１２：００までには寝ます。・・というわけで、　本日はこのあと、　　　・お小遣い帳をつけ　　　・来週の予定を確認し　　　・ストレッチをしながら、　　　　NHKスペシャルの「美肌」特集を見て　　　・お風呂に入って　寝ます。

  2007年09月24日

• こんなアタシに誰がした？！ ～ pyon♪の重大秘密

  　　pyon♪は、最近、親にも友人にも言えない、重大な秘密を作ってしまいました。　　　あまりにも、アホなので、この場をお借りして、告解します。　それは、、、・深夜のTVの通販で、、、・大枚（？）を払い、、、ダイエット・グッズを購入してしまった（注）ビリーとか、ジョーバではありません　ヒント　：マシーン系本日、届いたので、さっそくお試し。こういう、愚か者がいるので、この手の商売は儲かるのね。

  2007年08月26日

• 

  pyon♪の三都物語 ～ 本編

  　pyon♪の夏の東京見学、もとい！三都物語の本編を執筆中　　操作誤りにより、全て消去。。。　というわけで、気力を喪失したpyon♪。　申し訳ございませんが、いささか簡略版、三都物語となります。まず、１都め　：恵比寿の三越　　pyon♪は、最近、「えびす」に　「恵比寿」と「恵比須」があることに　気がつきました。　　ジョルダンの乗り換え案内で、　「新所沢　→　恵比須」と入力したら、　　・飛行機　　とか　　・神戸　　　とか　表示されるのでびっくり！！ 　　山手線の「えびす」駅に行くのに、　飛行機に乗って神戸を経由するのか？？　ジョルダンのシステムトラブルか？　とまで思いました。　しかし、無事に「恵比寿」に到着。　で、感想は。。。　大したことはない。　　寄り道せず、直接六本木に　行ったほうがよかったかも。　が、地下の食品フロアはいいかも。２都め　：六本木ヒルズのアーテリジェントスクール　この日は、NPO法人ロイヤルセラピスト協会の　「２時間でヘッドスパ資格を取得」という、 　実技あり、修了後に終了証をいただけちゃう、　　という、おいしい講座。　　・ドイツの有名温泉、バーデンバーデンの　　お湯は冷たくて、男女混浴とか　　・本場インドのヘッドスパは臭くて、施術後は　　２～３日は電車の中で乗客が逃げていくとか　　・頭皮がたるむから顔もたるむ。　　ヘッドスパをすると顔のリフトアップ効果も　　あるとか　　・頭皮がたるむと毛穴が歪んで、くせ毛に　　　なる（ストレートだった髪にウェーブがかかるのは　　　加齢現象！！）など、面白いお話もいっぱい！　「接客マナー」として　・禿げ、髪が薄い、と言ってはいけません 　・現在愛用している養毛剤を　　否定してはいけませんという注意もありました。　　　それとか、ヘッドスパには特にこういう資格を持っていないとお店は開けない、という法律はないので、中には、「この講義を受けたら、すぐにお店を開けますか？」　なんていう質問をする人もいるとか。。。　ってことは、　pyon♪もお店を開けちゃうかも？　で、お免状はこちら　　　　９月にはリフレクソロジーの講座もあるみたいで、こっちも受講したいと思います。３都め　：新宿高島屋の呉服屋さん　新宿の高島屋は、pyon♪の通勤経路にある立川の高島屋と違って、若くて明るい♪　１１階におめあての呉服屋さんがありました。　呉服屋さんといっても、敷居が高い感じじゃ　ないし、pyon♪の好きなお香グッズもあって　いい感じ。　着物が欲しかったのではなく、　ここの呉服屋さん、お茶とか着付けとか　お香など、「和」のお教室もしている、　ということなので、様子見に。　・お教室は土日はない　　とか　・１週間前までに直接ここまできて　　受講料を払わなくてはいけないなど、面倒はあるのですが、　９月の３連休の月曜日に、薮内流のお茶のレッスンがあるので、参加したいと思います。　などなど、実りの多い、夏の終わりの三都物語でした。

  2007年08月20日

• お相撲さんの憂鬱

  　最近、ますます風当たりの強い朝青龍。　pyon♪は朝青龍のファンでもありませんし、お相撲に興味があるわけでもありませんが、メンタル不調の先人（？）としての見解を。。　あたかも、帰国後、メンタルが不調になったように伝えられていますが、かなり以前から、徐々に調子が悪くなっていったのではないでしょうか？　メンタルの不調は必ずしも、「元気がない」とか「憂鬱そう」などという表れかたをするとは限りません。　むしろ、抑うつ状態や体の不調となって表れる直前には、不自然なテンションの高まり方とか、問題行動などになって表れることも多いのです。　・「どんだけぇ～」っていうほど元気　・はた迷惑なほどテンパっちゃう　・不自然なほどはじけちゃう　・態度が悪い　などなど。。。　どれも、朝青龍に当てはまる感じ、しませんか？　本人には自覚はなくても、モンゴルに帰っちゃったのは精神的に限界を超えてて、休息が必要だったのかも。。　だったら、はじめっから、　「これこれ、こういう理由で、巡業は休みたいです」　と申し出ればよかったのですが、、　・おそらく、本人もメンタルの不調に気づいていなかった　・正直に申し出たところで、相撲協会が認めるわけない！　・マスコミにバッシングされる　という不幸の三重奏。　サッカーをしちゃったのは、軽率だとは思います。　しかし、最近「仕事中だけウツになる人」が多いように、朝青龍も巡業は無理だけど、サッカーはできちゃう状態だったのでしょう。　サッカーをしちゃったのも、ウツだと判断力が怪しげになるせいだと思います。　他の外人力士はふつーなのに、何で朝青龍のメンタルがおかしくなったの？　それって「甘え」じゃない？　やっぱり「品格」がないんじゃないの？　という厳しい声が聞こえてきそうです。しかし！！　彼は「横綱」ですよ。　・公人のような立場　・負けちゃいけない　・ガイジンだから、よけい粗探しされて　　「品格がない」なんて言われる　プレッシャーは他のガイジン力士とは比べ物にならないことでしょう。　　相撲協会は「朝青龍の今後をどうするか？」「力士たちのメンタルヘルス・マネジメントを　どうするか？」　ということを真剣に考えなくては　ならないでしょう。　pyon♪は、朝青龍は、　　・モンゴルで休養　　・ただ休むだけでなく、お薬の服用とか　　　カウンセリングなどの治療を受ける　のが先決だと思います。そして　　本人も周囲も、右肩上がりには回復しない、　ということを認識することが大切。　　三寒四温をくりかえして良くなっていくもの　ですから。。　　ある意味、「業病」。　　気の長～い道程です。だったら、　　朝青龍をモデルケースにして、　相撲協会は力士のメンタルヘルス・マネジメントに　真剣に取り組んだらどうでしょう？　　「品格」を保つには、メンタルの健康維持・増進も　必要ではないでしょうか？　　メンタルヘルス・マネジメントの取り組みは、　力士個人の後々の人生にも、後進の育成にも　大いに役立つものですしね。　　　　お相撲のイメージアップ戦略にもつながると　思います。　　また、、　マスコミにも、朝青龍への理解をもってほしいと　願ってます。　というか、朝青龍に限らず、ココロの不調に関して、マスコミにもますますの理解を願っています。ココロの健康維持・増進、　　疲れちゃったココロの回復について　　学んでくださいね。　　　　　　　

  2007年08月13日

• メンタルヘルス・マネジメント検定、挑戦！

  　今日はさくっと、意思表明　１０月に「メンタルヘルス・マネジメント検定」がありますので、今度は２級に挑戦！　３級、思っていたより難しかったので、今から自信をなくしそうですが、まずは、明日、申し込みます。　　がんばるぞー。

  2007年08月07日

• 「干物」オンナは健康に悪い。。

  　　品格を欠く話題で、すみません　　今流行（？）のヒモノオンナ　　　　一歩、おうちに入ると、干上がって、　爬虫類のようにテンションの思いっきり　低いpyon♪　　トカゲの干物状態でございます。　　冬眠中のカエル（両生類ですが）が　そのままミイラ化した感じです。　　昨日は、丸１日、眠かったので、　まさしく、ヒモノ。お布団に張り付いた　ヒモノのお化け状態でした。　　すると、　　背中にビリビリっと激痛が！　　あまり、寝すぎると、背中が凝り固まり　激痛を引き起こし、さらに、怒涛の頭痛に　発展するのですよね。　　なのに、本日の懲りずに、昼過ぎまで 　出かける用事があったので、ようやく起きて、　選挙に行って、時間があったので、　マッサージへGO！　　ヒモノをしていなければ、発生しなかった　であろう、無駄な出費でございます。　　で、用事のあとも、まだ、痛かったので　　　　電車の中で、ぐりぐり、こりこり 　　　ドトールでコーヒーを飲みながら、ぐりぐり。。。 　と、恥も外聞も無く揉んでいました。　　　　反省しております。　　ヒモノは健康にもお財布にも精神的にも　良くないって。　　でも、、、、　　眠い・・・zzz・・・　　

  2007年07月29日

• 嗚呼、品格↓

  　本日は、思わず格調がダウンしてしまう秘話を暴露、、、、いえ、告解します。　pyon♪は、癒し系のお店が大好きです。　　足のツボを押してもらったり　　腰や背中や首をほぐしてもらったり　　頭の皮とか顔をマッサージしてもらったり　　時には、腸をもんでもらったりします。　今から数年前、　クイックマッサージで　お尻を揉んでもらっていたとき　とても気持ちが良くて、　つい油断してしまったら、、、　ブッ　「おなら」をしてしまった。。。。　「・・・・・・・・・」　その場に、得体の知れない沈黙が　漂ったのはいうまでもない。　

  2007年07月22日

• 嵐の中のエステ

  　昨日は、嵐の中、朝１で、エステに行ってまいりました　pyon♪の行きつけのエステ、「おぎの」は、キャッチフレーズが「川越でいちばんエステをしている　化粧品屋さん」という、何とも垢抜けない、もとい、敷居の低い化粧品屋さん。　HPがあったんだー、と今さっきググッて驚いちゃいました。でも、効果はてきめん・しみやソバカスが薄くなる・顔が白くなる・頬が持ち上がる・５歳以上若返るしかも、格安！川越に住むおばちゃんたちにおススメです。（若い子たちは、それ以上きれいに　なられては困るので、来ないでね。）　今週は４日で５日分の仕事をしなくちゃいけないので、つるつるのお肌で頑張るぞー。

  2007年07月16日

• 脳みそだって断食

  　明日は、恒例の断食を行います。　本当は１６日ですが、連休のため、前倒しで行います。　 　今週に入って、おうちでパソコンを　開くのはこれが初めて　　　　夜更かしをせず、早く寝るため、　月と火はパソコンをしないぞ～　　と、心に誓っていたのです。　　そして、昨日も、思ったより帰ってくるのが遅かったので、パソコンは開きませんでした。　夜更かししないため、というのと、もう１つ。　脳を休ませるため。 　仕事柄、日中はパソコンと運命共同体のpyon♪。　「情報」と「電磁波」のシャワーを浴びっぱなしの　脳を休ませるため、たまには、ブログやmixiを　断って、脳をデトックスさせようと思ったのです。　まったりと何もせず過ごしたり、　久しぶりにテレビを見たり、　雑誌を読んだり、　マッサージをしたり。　なんだか新鮮　そして、ゆったりとした時間を過ごしました。　たまには、情報を断食する日、って脳やココロの健康にいいかも。脳やココロもたまにはデトックス！

  2007年07月12日

• 顔も揉んじゃおうかな？

  　　本日、日曜だというのに立川に出かける用事があり、時間に余裕があったので、駅ビルデパート「グランデュオ」をぶらぶらしていました。　このデパートの上階には、健康・美容関係のお店ばかり入っているフロアがあって、気に入っています。　そのなかに「てもみん」というお店があります。　ハンドマッサージだけかな？と思って、いつもはスルーしていたのですが、本日、メニュー表をみたら、ヘッドマッサージがありました！　アタマのマッサージって、前々から興味があったので、即、体験！　１０分のコースでしたが、耳の周りとアタマのてっぺんを中心に揉み揉みしてもらい、気持ちい～い　施術後、アタマ全体の血の巡りが良くなったのか、かゆい感じと全身が熱くなる感じ。結構、頭の皮って凝るものなんですね。　てもみんのメニューで、お顔のマッサージというのもあって、顔の筋肉を揉み解すと・小顔・美白・アンチエイジングなどの効果があるそうです。それならば、次回は、揉んでもらうしかない！次回は、顔を揉んでもらいます。顔が、若く・小さく・白くなりますように。。

  2007年07月08日

• 七夕　～　pyon♪のヒミツのお・ね・が・い！

  明日は七夕　　「良いこと」の口座を開設（＝ブログを開設）して　早、１年が経ちました。　　お師匠様のための積立貯金のつもりでしたが、残高が増えたかな、と思いきや、不徳のいたすところで貯蓄ゼロどころか、負債をこしらえてしまったり、と、紆余曲折はありましたが、みなさんの温かいコメントやメッセージに支えられ、どうにか、収支は黒、というところです。　お師匠様は、全く動かなかった左手が少し動くようになり、右手は簡単な曲くらいなら弾けるようになったようです。　お師匠様とまた、連弾したいな。　短冊にはお師匠様＋自分の健康を　託しました。　星にもう１つ、願いを託してよいのなら、、「やせたい」　　今から３年前、ストレスから激太りして、　以来、元に戻れましぇ～ん　　で、ここだけのヒミツですが・・　　去年かおととし、　　夜中のTVショッピングで　　明治製菓のプロテイン・ダイエットを　　２箱買いました。　　１箱、試したけど　　・まずい　　・１食、置換えても、他の食事でいっぱい　　　食べちゃって、意味がなかった　ので、　もう１箱はお蔵入り。。　・・・今度は「ビリー～」に挑戦しようかしらん？？　今週、お昼ご飯代を浮かす目的で　お昼に、こっそり、プロテイン・ダイエットを　いただいておりました。　でも、　お夕飯をふつうにいただいちゃうので　意味ないかも。。。　神様！　意志が弱く、愚かなpyon♪ですが、　健康的にスリムにしてください。　できれば、　ラクしてやせたい！　・・・ダメ？？？　　

  2007年07月06日

• 鬱と企業の落としどころ

  　今週の月曜日、NHKスペシャルで「３０代の’うつ’～会社で何が起きているのか～」というのを放映していました。　　その中で、悲惨な例を。。。・うつで１ヶ月（２ヶ月だったかな？）休職願いを　出したら、退職を勧められた。体の病気で１年　休んでいる人もいるのに。　　→これって人権侵害？？　　　労基署にタレこんでもダメ？？・うつで仕事を失い、職探しで「うつ」を伝えたら、　どこからも採用されなかった。「うつ」を伝えな　かったら採用があったけど、残業は無理な　ことを伝えていない。不安をかかえての　初出社。。。。。　　→気の毒ですが、無理でしょう。　　　この人、職探しの段階で「うつ」の　　　症状が出てしまったくらいですから。。　　　現在、「うつ」の人の扱いに関しては　企業は模索中か、もしくは切捨てという　のが現状で、いったん「うつ」になった人はしがみつくことのできる企業であれば、　どんなに蔑まれてみじめでも、しがみ　つけるだけ、しがみつく。会社にしがみ　つくことが仕事だと割り切る。会社から捨てられたら、再チャレンジの道は　ない。貯金を取り崩し、貯金が尽きたら　生活保護を受け、社会の片隅で、ひっそりと　余生を過ごす。子どもがいたり住宅ローンのあるお父さんは　自殺して生命保険金を家族に残す。遺書に　「うつ」に至るまでの詳細な経緯とか証拠を　残しておけば、「過労自殺」で労災が認め　られる望みもある。　この３択に限られている、と言って間違いないでしょう。　　企業でも、いったん鬱になった人間をどう、取り扱ったら分からない、クビにしたいけどできなくて困る、というのがホンネ。・・・ここまで、読んでいて「自分には関係ないや」「鬱になるなんて、弱い人間。自己責任。」と思われた方はスルーしてください。　この、重苦しいドキュメントで、「お、これは、いい！」　と思った、とあるIT企業の取り組みが　ありました。　この取り組みなら、鬱になった人にとっても優しいし、企業にとっても戦力として使えて、互いにメリットがあるのではないかと思いました。それは、、、その会社には「再チャレンジなんとか　チーム」という部署があります。その部署には、障害者とか産休明けとか　　鬱の人とか、フルでは職場復帰できない　　人を集めています。で、各職場の雑務を集めて、そのチームに　　やらせます。（報告書のデータの入力とか）とある「鬱」の人は、まずは、１５～１８時の　　パートとして、そのチームに配属されました。で、ゆっくりなペースで少量の仕事から　　チャレンジ。だんだん、出社時間を早くして　　１０～１８時くらいで働いて、　　で、上司が「そろそろ、ふつーにどう？」　この上司も、その人をいきなり元の部署に戻したら、３日で「鬱」が戻って再度休職、という苦い経験があったそうです。　　pyon♪の会社でもそうですが、「鬱」の再起にNGなのは朝９：００からの出社　　　　→やはり、最初は午後の遅い時間から　　　　の出社から始めないことには無理。 　　　pyon♪の会社には病気のための　　　シフト勤務が認められていません。　　　なので、午後からの出社は全て　　　欠勤扱い。とほほ。仕事がなさすぎ　　→何をさせたらいいのか分からないので　　　しょうが、仕事を干すというのは、　　　精神的な孤立感を深めることとなり、　　　嫌がらせ以外の何ものでもない。　　　これって、軽く退職勧告？　　　　　　鬱の人は休職に至るまで、辛いこと　　　屈辱的なことが多すぎて、自信喪失　　　状態です。　ささやかな成功体験を　　　積むことができるよう、ルーチンでも　　　雑用でもいいから、何かさせるべき。　以上２つのすれ違いによって、pyon♪も鬱が長引いてというか悪化してというか、思いもよらぬ、長期戦を強いられています。　今年度に入ってからは、ようやく、好きなシステムっぽい仕事をしているので、前よりは元気です。  メンタルヘルスの啓蒙で、鬱の予防に手を打つのも必要ですが、なってしまった人への再チャレンジのケアもあってもいいのではないでしょうか？？　うっかり、自殺でもされて、労災で訴えられるよりは、再チャレンジのコストのほうが安いじゃないですか。　企業のイメージだって、自殺よりはましでしょうし。人事部の方、　　pyon♪の体験を、社員の活性化に　　生かしてみませんか？　　　　

  2007年06月27日

• 風邪の前では万薬は無力。。。

  　　風邪との攻防戦で一進一退（というより、なし崩し的に後退？）しているpyon♪です。　　 　今回の風邪では「ル●」はただ、眠くなるだけで効能が無い事が判明。　会社の人に「液体のカコ●ールのほうが効きますよ」と言われましたが、「風邪薬で風邪は治らない」との説を思い出し、試していません。　で、昨日、心療内科の先生に「病院で抗生物質もらわないと、治らないですねー」　と言ったら、「風邪に抗生物質は効きませんよ。抗生物質が効くのは細菌で、ウイルスをやっつける抗生物質なんてわずかですよ」　と、言われ、「え”っぅ！！」　pyon♪は、お医者でもらう抗生物質によって風邪って治るものだと思っていた。。　以下の話は、医学の心得のある方はスルーしてください。　心療内科の先生いわく・細菌は細胞だから、抗生物質でやっつけられる・ウイルスは、DNAをもたず、他の細胞に　とりつくもの。だから、抗生物質でやっつけ　られない。・風邪は、風邪のウイルスでかかるもの。　だから、風邪を直す薬はない・ウイルスをやっつけることができるのは　免疫だけ。　本日、インターネットで調べても、同様のことが書いてありました。　ってことは、自己暗示をかけて免疫力を高めて自然治癒を待つしかないの？？？　　とうわけで、夜更かしをせず、早く寝るように心がけます。バカと風邪につける薬はない。

  2007年06月14日

• メタボなオヤジ

  　本日、入間市のピアノの先生のお宅で研究発表会＆パーティーがありました。　　pyon♪のお師匠様はお世話係に連れられ、鵠沼海岸からはるばるいらしたのですが。。　　太っ！！　お師匠様は、かつて、男性としてはとても細くて、軽すぎて一人乗りのヨットに乗れないくらいだったのですが。。。　　いまや、おっぱいもおなかも、太っ！！　　メタボなオヤジです。　　き、危険信号です！！　　お師匠様、　　リハビリ　＋　ダイエットしましょう。ちなみにpyon♪は、、　　最近は駅ではエスカレーターを使わず、　せっせと階段を上るようにしています。メタボの予防のため、階段を積極的に　　使ってみませんか？

  2007年06月03日

• 香りのお勉強♪

  　今度の日曜日が、アロマ検定の試験なので、せっせとお勉強しているpyon♪です。　問題の中には２題ほど、香り当てクイズがあるそうなので、入門セットの１０種類の香りを毎日聞いています。　そんな、お勉強の成果を公表しますと。。。　アロマのオイルを鼻先で嗅ぐと、強烈です。　　　あまり、気持ちのいいものではありません。　　　「ブハッ」とします。　　　　　もっとも、「鼻先で直接嗅ぐ」という使用法自体　　誤っていますが。。。　　　アロマのオイルを嗅ぎすぎると・・　　・胸焼けがします　　・夜、眠れなくなります。　　　（朝とか仕事中は効果的だったりして）　　・頭が痛くなります　　というので、アロマ入門者は気をつけましょう！では、香りの所見エトセトラ。。　ティートゥリー　　　「お茶の木」ではありません。　　　pyon♪にとってはいちばんいやな匂い。　 ローズマリー　　　　昔、「若返りの水」に使われたそうな。　　　　優雅な名前とは裏腹に、昔の「公衆便所」の　　　臭いがそこはかとなくするのは気のせい？　　　（下品なたとえでごめんなさい！）　 ゼラニウム　　　　葉っぱくさいです　 ジュニパー　　　　ヒノキの仲間だそうですが、ヒノキの香りは　　　しません。ちょっと酸っぱいような香り。　　イランイラン　　　　　イランで取れるわけではありません。　　　　　何か不思議な香りで「媚薬」って感じ。　　ユーカリー　　　　　メンソレータムの香り　　ラベンダー　　　　　ポプリのラベンダーのような甘い香りは　　　　しません。石けんぽいような感じ　　ペパーミント　　　　　そのもそずばりの「薄荷」　　　　　 　　レモン 　　　　　そのものずばりの「レモン」 　　　　　pyon♪はこの香りがいちばん好き！　　 　　オレンジ　　　　　そのものずばりの「オレンジ」　　　　　いちばん、ソフトな香りです。 　いちばんとっつきやすい香りは、やはり、柑橘系ですね。レモンとかグレープフルーツとか。　２級は１０種類の香りが対象で、１級となると２０種類も覚えなくてはなりません。それに、覚えることももっと幅広で深くなります。　２級に合格できたら、来年は１級をめざします

  2007年05月08日

• 耳で健康♪

  　先月受験した、「メンタルヘルス・マネジメント検定」の３種、合格しました！いちばん簡単な級とはいえ、合格して、認定証をいただくと、何だか嬉しくなります。　ささやかですが、自信にもつながりますしね。　この勢いで、１０月には２種にも挑戦しようかと思っています。２種まで取れば、履歴書にも書けそうですしね。　　その前に、　　5/13にはアロマテラピー検定の２級を　　6/9にはファイリング・デザイナー検定の３級を　受験予定です。　GWには、ちゃんとお勉強する予定です。---------------------------------------◆初！「耳かき」屋さん　　川越の丸井の跡地に、新しいデパートができ、　その５Fが丸ごと健康＆美容のフロアで、　pyon♪は喜んでおります。　　その中に、耳かきの専門店「みみくりん」が　あって、とても興味があったので、先週、行って　まいりました。　　とても人気があって、いつ行っても、１時間、　２時間待ちなので、前々日に電話で予約を入れ、　心してGO！　　pyon♪の申し込んだコースは　　３０分の３１５０円のフルコース。　　結果から報告すると。。。　　気持ちい～い！お得！満足！　 また、行きます！ 　詳細は以下のとおり。　＜１＞耳かきを選びます。　　　　　pyon♪は、「の」の字型を選びました。　＜２＞早速耳かき　　　　　耳のスコープで中を見て、耳かき開始。 　　　　そんなに奥までかきませんので、　　　　　物足りなく思う人もいるかもしれませんが、　　　　　安全な感じ。　＜３＞スコープを見ながら、おそうじ　　　　べとべと＆ごりごりした、綿棒みたいなものを　　　　スコープの先につけ、おそうじ。　　　　スコープに映る自分の耳の中って、けっこう　　　　おもしろい。 　　　「あ、あそこに、アカがある」　　　　「あ、そこそこ」　　　　と楽しんじゃいました。　　　　おそうじのあと、　　　「これだけ、取れましたよ～」　　　と、取れた耳垢を見せてもらい、満足。　　　pyon♪って、ヘンタイさん？？ 　＜４＞耳たぶや耳の周りを拭く 　　　　　耳たぶや耳の周りをキレイキレイしました　 ＜５＞お待ちかねの、耳ツボマッサージ　　　　　　pyon♪がいちばん楽しみにしていたのが、　　　　　耳ツボ。　　　　　・耳たぶをつまんで、痛気持ちい～い♪　　　　　・つまんだ耳たぶをちょっぴり引っ張ったり　　　　　・ツボをぐりぐりしたり。。。　　　　　気持ちよいです。　　　　　頭や肩がすっきりします。　　　　　これから、仕事の途中で、pyon♪はきっと　　　　耳たぶをつまんで、引っ張って、と癖に　　　　なりそうです。 　　＜６＞首や肩のマッサージ　　　　　　これは、クイックマッサージの人のほうが　　　　　上手ですが。。。　　３０分３１５０円で、これだけ、楽しませてもらって　　気持ちが良いなんて、幸せ 　　こんな、素晴らしい商売を考え付いた人、　アナタは天才です！！　　みなさんも、耳かき＆耳ツボを体験しては　　　いかがでしょうか？　

  2007年05月02日

• ココロのサプリ～自分へのご褒美♪

  　　よく、「自分へのご褒美」なんて耳にしますが、　今まで、pyon♪は、　「そんなのって、単に、欲しいから買っちゃうことへの　言い訳でしょ？」　なんて、バカにしていましたが、 　実は、これって、　　ココロの健康を保つに効果があるって　実感しちゃいました！！----------------------------------  pyon♪の年度末のお仕事に「決算報告データ」の作成・報告があります。　当初の予定では、・課長に報告するのか１２日の夕方まで・課長が本社に報告するのが１３日の夜まで と言われていたのですが、　本社の受け手の勘違いだったということで、 　１日前倒しで、課長が１２日中に報告 しなくてはいけないことになりました！！　しぇ～　途中経過の中継は割愛しますが、 結果としては、、　・様々な幸運が続き　・pyon♪も集中力を発揮でき　昨日の１５：００には課長に全て報告完了！！　気をよくしたpyon♪は、昨日の帰り道、　「明日も、お仕事が順調にいったら、　　欲しいもの買っちゃおう！！」　と伊勢丹に寄りました。　欲しいもの。。。。　・そろそろ暑い日もあるだろうから、お上品で　　かわいいお扇子　・トイレの運気をあげたいから、かわいい　トイレットホルダー　などなど。。　その時、気が付いちゃったのです！！「あ、これって『自分へのご褒美』じゃない！」そして、　本日もとても気持ちよく、朝早くから、さくさくとお仕事ができたので、　伊勢丹で、かわいいトイレットホルダーとそれに似合うお上品なタオルを買っちゃいました♪　おうちに帰って、トイレをプチ・リメイクして、気分がますますアップ---------------------------------------　・何か期限を決めて目標を定め・達成したら、ご褒美　これって、・モチベーションがアップ・達成感も倍増　と１粒で２度おいしい投資だと思います。　ココロの健康増進、という効能も合わせると１粒で３度おいしいかも。　　目標達成計画とお買い物計画をコラボさせちゃう、という手もありますよね。　 　この歳になってようやく「自分へのご褒美」に気づいたpyon♪でした。みなさんも、何か目標を決めて　　ご自分へのご褒美はいかがですか？

  2007年04月11日

• 時間がないので、さくっとつれづれ

  ◆お腹のそうじ 　最近・やずやの雑穀ご飯が主食（おいしいの♪）・口さみしいときには、「蒟蒻畑」をおやつに　しているせいか、、　お通じの調子が非常に良い。　（尾篭なお話ですみません）---------------------------------◆最近、モナリザを見て思ったこと　　小さいとき、「モナリザ」を見て　「この人、おばさんっぽい」　　と思った。　最近、「モナリザ」が若く見えるのは、　絵が若返ったのではなく、　pyon♪が年をとったせい　・・・・とっても微妙な感想です。-----------------------------------------◆情熱のカンパネラ今朝方、夢の中で・・・　　サッカーの　　オリバー・カーン選手が　　ピアノで　　リストの「ラ・カンパネラ」を　　弾きまくっていた　　さすが、カーン選手。　　男らしいスケールのでかい　　演奏でした。。。そのうち、夢の中で、、、　　ブーニンが、　　バスケットの試合で　　華麗なるダンク・シュートを　　決めるかもしれません。

  2007年03月27日

• 初！岩盤ヨガ

  　本日は久々に、ココロが晴れマークの月曜日でした。　朝、８：００ちょっと前に駅について、エクセルシオールのソファ席で優雅にコーヒーを味わい、　お仕事前に、５月に受験予定のアロマ検定のテキストをちょこっと読んで、　と順調な滑り出し。　この調子で一週間乗り切ろう！--------------------------------◆岩盤ヨガ 　pyon♪のアパートの近くの岩盤浴のお店の岩盤ヨガを体験しました。　ヨガって興味があったのですが、身近にお教室がなかったので、速攻、申し込みました。＜ヨガの感想＞・一見簡単そうに見えるポーズでも　案外難しい。　→pyon♪は毎日、おうちで、ストレッチを　　しているので、柔軟性はあるかとウヌボレ　　ていたのですが、全然そんなことはない、　　と判明。手は後ろに上がらないし、曲げた　　膝が床につかなかったり。。　　また、バランスが難しい！　　立って瞑想ポーズだけでもぐらぐらしました　　明日から、ストレッチにヨガのポーズを　　取り入れ、おさらいします。・当たり前だけど、暑い　岩盤浴のお部屋で行うわけですから。 水１Lを支給されましたが、５００mlも　飲まなかったです。これって、良くなかった　でしょうか？？・インドなBGMが怪しげ　ついでにお香が焚きしめられていたら　もっとムーディーだったかも・ヨガは、体を癒したり鍛えたりするだけでなく、瞑想的でメンタル面も整えられる。　ゆったりして体の隅々を感じるようなポーズや腹式呼吸や、ちょっと怪しげな指の形とか、なんだか瞑想的。　ココロも同時に整えて鍛えられる効能があるのではないかと思います。 朝なんて、立って合掌ポーズ→伸び、なんて良いかもしれません。　今後もたまには、岩盤ヨガで体にもココロにも良い汗をかきたいと思います　

  2007年03月26日

• メンタルのお勉強

  　本日は、ココロのお医者さんの日でした。　来週の日曜日、メンタルヘルス・マネジメン検定の試験の日なので、分からないところを教わろうと思いまして・・・・　とても、ユルユル系の先生なので、そんな話は面倒らしく、思いっきり嫌そうな顔をされましたが・・----------------------------------------------◆おさらい　・副腎とは　：腎臓の近くにあるけど、腎臓とは全く別物。 　　　髄質・・・・副腎の中でステロイド系のホルモンを生成　　　副腎皮質・・・副腎の外側で、アドレナリンとか　　　　　　　　　　　ノルアドレナリンを生成する　・アドレナリンとかノルアドレナリン　；交感神経を刺激する　・大脳辺縁系　：大脳皮質の内側にある　・視床下部　：大脳皮質よりもっと内側にある　　　　　　　pyon♪　「視床下部って眼の下にあるんですか？」　　　　　先生　　「眼の下は副鼻腔です」　先生、嫌そーな顔をしながらも、ありがとうございました。---------------------------------------------◆怪しげな薬？　　先生に、バッチフラワーレメディの話をしたら、　「２滴垂らして効くような薬なんて、毒と同じですよ。　ウコンだってね、カレーに含まれているだけの量で　十分で、やたら摂ると肝臓を悪くするんですよ。　毒じゃなければ、怪しげですよ」　　はい。pyon♪だって、植物のエキスが、そんな　魔法のような効用があるなんて思っていませんし、　身近な植物が、毒になることだって、知っております。。---------------------------------------------  そんなこんなで、２週に１度、通院していますが、心療内科って、そんな怖いところとか変なところでは　　ありませんからね。ご安心を！

  2007年03月06日

• 「ノロ」われた一夜？

  　　お食事前、もしくは直後の方はスルーしてください。　　危険です。　　昨日、、、不快な頭痛が終日続きました。 　１８：００ころ、どうしても菓子パンが食べたくなり、　頭痛をおして、身を起こし、コンビニへ。　　菓子パンに牛乳に野菜ジュースにりんごに、と　夕飯らしくないものを食し、 １９：００ころからパソコンを見始めて。。。　頭痛が怒涛のように押し寄せ、なぜか、吐き気まで。。　インターネットで検索すると、「片頭痛」だと吐き気も　あるそうな。。生あくびも連発だし。。。　ついに　１９：３０ころ、第一波の、　「オエ～」　 　２０：００にはたまりかねて、頭痛薬を飲んで、就寝 　その後も、怒涛の頭痛に悶々とし、熟睡できず、 　でもね、 　１０：００くらいに頭痛は治まり、今度は、睡眠導入剤を　服用。　　しか～し、 　　ここまでは、　本当の「ノロ」いの　序幕であった。（BGMは「禿山の一夜」で、　続きをどうぞ）　　「き、気持ち悪い」 　　　　↓　　「オエ～」 　　　　↓　　「い、胃が不快すぎる」　　　　　↓　　「オエ～」　　（吐くものがないので、苦～い胃液をおえっ）　　　　　↓　　「の、喉が渇いた」　　（水を飲む）　　　　　　↓　　「オエ～」　　　　　↓　　「み、水・・」　　（水を飲む）　　　　　↓　　「オエ～」　　　　　↓　　「オエ～」　　・・・と無間地獄が、明け方まで　続き、睡眠導入剤は何の効果も　無かった。。。。　吐き気の恐怖で、家を離れることができず、　お医者さんにも行きませんでしたが、　これって、「ノロ」？？　現在は、心身が衰弱しているだけで、吐き気はないのですが、こんなんで、明日、会社に行って、周囲の人に移したりしないでしょうか？？------------------------------------------　日々、「格調」というものに気を使っているはずのpyon♪の日記。。（だって、一応、オトナだもの） 　嗚呼、今日も、下品ネタで、文面を汚して　しまつた。。。

  2007年02月15日

• カウンセリングに行ってまいりました♪

  　　本日、１回目のカウンセリングに　　行ってまいりました。　　　本日は、pyon♪の体験した　・涙なしでは聞けない　　　または　・血も凍るような　　　悲惨な日々の実態を、赤裸々に語りました。　　次回は、１がつ２８日（日）で、　pyon♪のパーソナリティーと鬱の関係について　話す予定となっています。 　感想は 　「１０，５００円払ったかいはある」　・１時間も目いっぱい話せる　・カウンセラーは説教臭いことを言わない　・適度に共感や同情を示してくれる　・利害関係とかしがらみがないので、　　後腐れなく話せる　・第三者にばらされる心配がない　・事前に話したいことを整理していたので　　より、気持ちが整理できた　鬱になったら、　・心療内科でお薬を処方　・思い切って長期に休養して体を休める とともに、カウンセリングも受けるといいと思いました。 　pyon♪の場合、全て後手に回ったかな、とちょっと後悔。　　もし、知人とか職場の人のココロが　危うくなったら、この体験を伝えたいと　思います。ココロが風邪をひいたら　　１に、心療内科でお薬の処方　　２に、休養　　３に、カウンセリング　　

  2007年01月14日

• １００歳までいきるつもりのpyon♪パパ

  　pyon♪のお父さんは今年７４歳ですが、今後の人生の抱負は「１００歳まで生きる」　ことです。 　冗談で言っているのではなく、本気で、友人とか親戚にもそう言っています。　　お父さんが１００歳になるころは、姉は７０歳になるのですが、そのことを指摘したら「よし、じゃあ、あいつの葬式はオレが出して、　それから死ぬ」　と、のたまいました。 　そのときにはpyon♪は６４歳ですが、　pyon♪の葬式まで出されてしまったら　どうしよう・・・　　長生きには努力とか計画性も必要で、　以下の実践をしています。・長生きするには、生活費　も必要。年金だけでは足らない 　→「老後のために（もう老後ですが・・）、　　　せっせと貯金しなくちゃ」　　と、お小遣い管理などしています。・「あと３０年生きるなら、人生設計とたてなくちゃ」　　と言って、家中お片づけするのはいいのですが、　なかなか見た目がきれいにならないのは何故？・「ボケないように、難しい本とか読まなくちゃ」　と、政治とか歴史とか経済の難しい本を　読んでいます。　できたら、「大人のドリル」で漢字や計算の　練習もしていただきたいのですが。・ちょっとでも気になると、せっせと病院に　通っています。去年は２０年ぶりに脳病院　で検査を受けていました。　　だったら、タバコも止めていただきたい。・「詐欺にひっかからないように気をつけなくちゃ」　と言って、インターネットとかメールに手を　出さないようにしています。　　だからと言って、pyon♪がインターネットを　　することまで止められちゃうのは迷惑なの　　ですが。。。--------------------------------- わが父ヒロシよ（ほんとうにヒロシという名です）努力して、健やかな老後をお過ごしください。

  2007年01月13日

• カラダもよう＆ココロもよう～今年の大事な抱負を忘れていました！

  ■背中が痛いっ！　腰よりちょっと上の右の背中が痛いっ！　ぎっくり腰の痛みが背中にある、という感じ・筋とか筋肉が痛い、という感じ・じっとしていても鈍い違和感がある・左の足を動かしても痛い・電車でちょっと人と触れても痛い・美容体操なんて論外　　明日は、会社の近所の整形外科がお休みだ！　　ピ～ンチ！！　　とりあえずは、以前整形外科でぎっくり腰用に　もらった湿布を貼ってしのごう。------------------------------------------■心療内科で採血失敗！　　　本日、新年初の心療内科に行ってきました。 　　いろいろお薬を飲んでいる関係で、久々に　副作用チェックのための血液検査をしよう、という　ことになり。。。 　※心療内科（精神科）の先生でも血を抜く！　　　ココロのお医者さんでなぜ、血を抜くか？ 　　　・ココロではなく、甲状腺の異常とか肝臓の　　　　不調とかで欝っぽくなることもある。　　　　 この場合は血液検査で分かる 　　　・いろんな薬の副作用がないかのチェック 　「自分で言うのもなんですが、血を抜くのは結構　　上手いんですよ～」 　　と、言っていたのに、結果は。。。。　　　惨敗。。。 　　３度も失敗し、すっかりめげてしまい、　　「次回抜きましょう」　　　ということになりました。 　なぜ、こんなに血が抜けないか？・血管が細い・皮下脂肪がいっぱいついている   先生　：「前回、血を抜いたときより、皮下脂肪が　　　　　　　増えましたか？」　　・・・・・・それって「あなた、太りましたか？」　　　ってことですよね？　　・・・・・・・すみません。前回の血液検査以降、　　　　激太りしました。。。。-----------------------------------------■睡眠薬って眠りが浅くなる　　　　　～悪夢との戦い 　　pyon♪は怖い夢、いやな夢をよく見ます。 　夢が悪すぎて、気分が悪くて会社を休んだり、　夢を見るのが怖くて不眠症になったり、 　　します。　　例えば・・・・ブラームスの交響曲１番が大音響で鳴り響き、　金縛りに遭い、あの世に逝く夢・蛸の形をした宇宙人が襲撃してくる夢・会社が火砕流に巻き込まれ、pyon♪も、　火砕流に追いつかれてしまう夢・会社の研修に行ったら、それはオウム真理教の　修行で、逃げようとしたら、屈強な男たちに　終われる夢・会社で人が殺されたのを目撃し、犯人に吉祥寺の　町中を追われ、ついに追いつかれて刺される夢　　で、最近見た悪夢は　ドラえもん とお母さんと友人とで電車に乗っていて　　　　　↓　前の車両が突然爆発・炎上し　　　　　↓　自分のいる車両に火の手が迫り　　　　　↓　「ドラえもん、助けて～」と叫び　　　　　↓　爆発の衝撃で時空がゆがみ　　　　　↓　電車ごと四次元の世界に突入し　　　　　↓　その四次元の世界といったら、　阿鼻叫喚・この世の地獄って 感じで、時空空間が歪みっぱなし。。。　pyon♪　：んなもんですから、深い眠りなら夢を　　　　　　　　見ないですむと思うので、睡眠導入剤を　　　　　　　　増やしたいです。　先生　　　：睡眠薬って、眠りが浅くなる 　　　　　　　んですよ。知らなかった。。。。--------------------------------------■今年の大事な抱負　　pyon♪は確定申告でお金が戻ってきそうな　くらい、病院通いをしています。　　　新年早々、 　　　・内科に高脂血症の薬をもらいに行ったり　　　 ・産婦人科で痛～い筋肉注射を打ったり 　　しています。　　今年こそ、健康体を取り戻す 　具体的には。。。 　・体重を３kg減らす　　　→そのために、　　　　　　毎晩、ストレッチやダンベル体操をする　　　　　　外食を減らす　　　　　　お昼を極力お弁当にする　　　　　　土日に極力ジムに通う　 ・心療内科に通うのを１ヶ月に１回にする　 ・心療内科の薬を半分に減らすpyon♪のあくなき挑戦は続く

  2007年01月09日

• ココロ回復大作戦、膠着状態！

  ■ココロ回復大作戦、　　　苦戦中～進捗なし 　・・・・というわけでした、本日のお医者さん。　　会社の上の人と、お医者さんと、pyon♪で　５０分近く話ましたが、　セカンド・オピニオンに対する、先生の見解を述べるのが主でした。　復職支援とか、カウンセリングとかの具体的な方策は決定せず、次週に持ち越し。　◆お医者さんは、セカンド・オピニオン　　　が嫌い　　お稽古事の先生と同じく、お医者さんも、セカンド・オピニオンは面白くないもの。　　pyon♪の主治医さんは、とてものんきな人ですが、今日は、面白くなさそうで、けっこう、感情的になっていました。　　そのおかげか、彼にしては、珍しく熱く　語っていました。その熱さを維持して、来週　こそ、起死回生の妙案が出てくればよいの　ですが・・　◆pyon♪、初めて対人関係の悩みに　　　ついて口を開く　　なぜ、いまさら、何年も前のイジメ問題を　取り上げるの？　とお思いになるでしょう。　・いい年したオトナがイジめられている、なんて　　情けないので、誰にも相談できなかった。　・本当に嫌な思い出なので、思い出さないよう　　にと封印していた。　　・最近になって、ようやく、冷静（？）に思い出し、　　　　言葉に出せるようになった。　　・やはり、本当のところを知ってほしい、と思う　　ようになった。　本日、ようやく、主治医さんに「イジメ」のことをちょこっと話したのですが、そこで、１つ進展があったのは、不調の原因は　・脳みその器質的な問題ではなく　・心因性のものでしょうということ。　　「イジメ」が原因で、不登校とか中退して　　　しまう子達のココロの状態ってこのような　　　感じなんでしょうね。　主治医さん、どのように、pyon♪の　　トラウマ克服処方を考えてくださるのか・・　pyon♪の戦いはまだまだ続く・・・・------------------------------------- 　年賀状を書かなくてはならないので、　しばらくの間、ブログをお休みします。　　　それでは、クリスマスに、また、お目に　かかりましょう

  2006年12月19日

• pyon♪のココロ復帰大作戦

  　最近、「良いことネタ」の提供から遠ざかってしまって、申し訳ございませんが、ネタ収集のために、貧困とかエコについて本を読んだり、と勉強は続けておりますのでご容赦のほどを・・・■pyon♪の　　　ココロ回復大作戦　　火曜日に、会社の上の人と、ココロの主治医さんの　ところに行きます。　　そこで、・セカンドオピニオンの報告・pyon♪の案と、今後の治療方針　　について話し合います 　　pyon♪の案は 　＜１＞抗うつのお薬を最大限まで増やす　＜２＞トラウマとおさらばするために、　　　　　カウンセリングを受ける　　　　　キモの部分は上の人にも聞いて　　　　　いただく。 　　　　※もっと、本音を言っちゃうと、 　　　　　当時の当事者たちにも 　　　　　話を聞いてもらいたいんだけど、　　　　　　それは無理そう・・・　＜３＞生活のリズムを取り戻し、ココロの　　　　　体力（？耐力）をつけるため、　　　　　復職支援とかデイケアとかに通う 　というものです。　＜１＞は、すんなり主治医さんに受け入れられそう  ＜２＞は、主治医さんに「効果のほどは保証　　　　　できないよ～」と言われそう。　　　　　でも、ものはためしで、受けちゃおうと　　　　　思っています。  ＜３＞は、一番困難。 　　　・すでに、主治医さんに「効果のほどは　　　　保証できない」と言われている　　　　そういわれると、pyon♪も自信がない。　　　 ・会社をまとめて休む必要があるが、　　　　主治医さんが診断書を書いてくれるか・・　　　　会社が認めてくれるだろうか？？　　　　（これを機に、リストラされたらどうしよう～）　　　　・転院の必要がある場合、主治医さんが　　　　　紹介状を書いてくれるか・・・・----------------------------------------　実は、pyon♪、主治医さんにも言いたいことが、、、　先生、もっと、お勉強してください！　・しろうと向けの本を読んだり、　・カウンセリングとか催眠療法とか、周辺知識に　　ついて勉強したり　・復職支援とか、最近の動向に関心をもたり　とか、、、　　pyon♪が先生の実験台になってあげるから。---------------------------------------　　pyon♪が、見事回復したら、　先生にとっても会社にとっても良いモデルケース　になり、pyon♪にとっても、「良いことネタ」に　なるでしょう。　　この体験を無駄にしないよう、努力して参ります！！　　　　　　　

  2006年12月17日

• トラウマ克服作戦！

  ■カウンセリングを受けるのは 　　　どうかな？？　　昨日、過去の傷が癒えていないことを指摘された　pyon♪・・　◆過去の傷・・・　　　ブログでは公開できませんが、過去、職場で　　体験したイジメ（？）問題。　　　子どものイジメ自殺問題は他人事ではありません。　◆トラウマ克服後イメージ 　　　毎日、バリバリお仕事する　　　 毎日、ピアノを弾く  ◆現状　　　　朝になると、そのころの体調の悪さ　　　　（気持ち悪い、手足が異様に冷たく、全身が　　　　　だるい、頭がボーっとする、息苦しい etc・・）　　　が、まざまざと、体によみがえってくる。。。　　　　そうすると、起き上がれない。。。。　　　　元気が出ない。。　　　　通勤途中や仕事中に具合が悪くなったら　　　どうしようと不安で自信が持てない。。　◆トラウマからの脱出方法（案）　　＜１＞カウンセリング治療で何とかならないか？　　　　　　→ココロの主治医さんに相談 　　　・人に、その時の悲惨な体験をぶちまけたい　　 　・現在の、会社の上の人にも事情を知って　　　　もらいたい。　　＜２＞イジメの当事者に話を聞きたい　　　　・なぜ、あんなに意地悪だったの？　　　　・pyon♪のどこがそんなに気に入らなかった？　　　　→現実的には無理そうだけど、会社の上の人に　　　　　相談してみる　　　pyon♪の戦いと試行錯誤はさらに続く・・・　

  2006年12月15日

• ココロのセカンド・オピニオン

  ■・・・という訳で、早速、　　　セカンド・オピニオンに　　　　　行ってきました　◆予約が取れな～い　　　会社に「セカンド・オピニオンに行ってくるので」と　　電話した後、　　「所沢ナントカ・クリニック」に電話　　　→「年明けまで予約でいっぱいです」　　「平成ナントカ・クリニック」に電話　　　→「来週の月曜なら・・・」　　「とのがたクリニック」に電話　　　→誰も出ない　　「曙ナントカ・クリニック」に電話、しようと　　したら、木曜の午前は休診だった。　　・・・・病院が、ない・・・・　　インターネットで探すと　　・・・・pyon♪のうちの近くに、あった！！　　「防衛医科大学校病院」に精神科・大学病院って、長時間待たされる・大学病院の先生って、研修医かなんかで　頼りなさそう・何より、こんな大きな病院のくせに　ホームページがださい　ので、気が進まなかったのですが、　ここしかないので、とりあえずGO!!　◆思ったより、待たされなかった　　　不思議なのは、一見のお客の　・本籍地　・保護者名と保護者住所と電話番号 　　を書かせること。 　　大学病院ってそういうものなのでしょうか？　　　・・・・そして、肝心のドクターは・・・　一人め　　　　　やはり、というか、見るからに研修医って　　　いう感じの頼りなさそうな若造・・・　　　　　あまりに、自信なさげにマニュアルちっくな　　　　受け答えや質問をしてくるので、pyon♪は　　　　不安・不満に・・・・ 　　「それでは、この後、もう一人の医師とお話する　　　ので、お待ちください」　　　ほかに、お医者さんが出てくるのね、と安心　二人め　　　　ちゃんとしたドクターが出てきました。　　　　年はとっていないけど、先生って感じ　　　　で、その先生の見立てはこんな感じ 　　　-------------------------------　・pyon♪の場合、初診だけでは、「適応障害」「鬱」　　「双極性２型」なのか、断定できない。　　ブログを読むと、「鬱」に思える。　・適応障害の場合、薬の服用の効果は限定的であり、　　根本的な治療とはならない　・鬱の典型的な治療は受けていないように思える　　（鬱の場合、薬による効果が大きい）　・復職支援プログラムについては、押しつけ型の　　プログラムでなく、患者に合わせたプログラムを組むような　　ものであれば、受けてみて損はない、とのこと。　・適応障害の場合は、自信の性格や価値観・職場などの　　環境の改善などで良くなる　　鬱の場合は、薬による治療が効果的　　→通常は両面からの治療となる。薬を増やす、　　　　という余地もある　--------  つまり、セカンド・オピニオンでも「決定打」は得られなかったわけでが、「鬱」なら薬で何とかなる余地がありそうなのでほっとしました。（適応障害のほうが、根本的治療が難しそう）　　◆おうちで、セカンド・オピニオンのまとめ　　◆それから、出社　　◆出社後、貯まっていた雑務をこなし、、、　　◆夕方、直属の上司に報告　　　pyon♪が一向によくならないことに半ば　絶望的な上司・・・・　　（み、見捨てられたら、どうしよう～）　　　と思いつつ、pyon♪、・現状（現在の心境や、引きこもり生活について）・セカンドオピニオンの結果報告・どうしたいか（そりゃ、バリバリ仕事できるように　なりたいです）　を切々と語り、、、、、　話し合っているうち、「これは」ということに気づきました。「過去の傷が癒えていないのが　原因では？」　　pyon♪の具合が悪くなったのは、２００１年の　６月ころから。。　　ここでは、お話できませんが、会社ネタで、　いろいろありました。。。。。。　　そして、今でも、朝になると、その辛い体験が体調の悪さとなってフラッシュ・バックし、、、　　ほんとうに、体の感覚によみがえってくるん　ですよ、その時のものすごい気分の悪さが。　　このことを、お医者さんに全部ぶちまけ、何とかしてもらったら？？　　そのお医者さんでだめなら、ほかのお医者　さんを探すとか・・・　　気持ちでは整理できているはずの過去が、　体調のほうに出てしまう、というのを、いかに　治していくか。。　　薬で何とかなるのか？　　カウンセリングの世界か？　　催眠療法とか？　◆本社の上の人が、主治医に会いにくる！！　　　のが、来週の火曜日。　　　そこで、どんな、進展があるか。。　　　そこで、pyon♪は、「過去の清算」の　相談をしてみるつもりです。pyon♪の戦いは、まだまだ続く・・・　　　　　　　　　

  2006年12月14日

• 我を救い給え！！！！

  ■本日は、暗く深刻な、　　　pyon♪の悩み相談です。　　「良いこと」記事を書くのって、結構パワーを必要とします。ピアノを弾くのもパワーというか、情熱を必要とします。　　朝、起きて、ゴミを出すこと、　　朝、起きて、洗面して、お化粧して、　　　着替えて会社に行くこと、実は、こんな、当たり前の日常行動さえも、それなりにパワーが要ります。　　そして、今のpyon♪は・・・・・・　　体はどこも悪くありませんが、　　ココロが絶不調です。　　ココロのアクセルが壊れているわけでも、　　ココロのガソリンタンクが空なわけでも、　　ありません。　　なぜか、朝、キーがかからないのです。　　キーがかからないというより、キーが全く動かないという感じ。　　お天気にたとえると、明けの見えない梅雨って感じで、冷夏が続いています。　　これって、セロトニン不足？？　　毎日が、空虚に過ぎていきます。。。◆ただいま、八方塞り・・　　ということで、pyon♪は、打開策として、・会社を休職する・そして、ココロのお医者さんで「復職支援」を　受ける　　ということを、・会社の上の人に相談・今、いっている、ココロのお医者さんに相談 　しました。　　その結果は・・・・・会社の上の人が、人事に確認してくださったところ　「自発的な休職は認められない」　→本人が休みたい、というのじゃダメ。お医者さんが　　休みなさい、というケースじゃないと認められない。・復職支援のお医者さんは　「復職支援を受けたいなら、当院に転院してね」・pyon♪の主治医さんは　「復職支援プログラムで、良くなる、という保証は　ないよ。でも、診断書とかが、必要とかいうなら　書くけどー」　と、浮かぬ顔。。（そりゃそうですよねー）　ということで、会社の上の人もpyon♪も　「どうしよー」　pyon♪の直属の課長さんは、このことを知らないので　「会社、出てきてよー」　そして、デスクの皆様に多大なご迷惑をかけているpyon♪はますます会社に行きづらく。。。。◆次なる手は・・・　　pyon♪は、お薬（※１）による治療に限界を感じて、復職支援を思い立ったのですが、肝心の主治医さんは、この手のケアはあまり、ご存じないし懐疑的・・・　　会社の上の人は、　　「セカンド・オピニオン、というのもある」　　と、ぼそっと言っていたので、　　「そうだ！！セカンド・オピニオンしよう！！」　　と思い立ち、所沢・立川周辺のココロのお医者さんを　　探しました。。。というのが、本日までの経過。来週の火曜日には会社の上の方が、主治医さんとお話する予定。。。お薬（※１）　：現在、夜に以下の３種類を服用　・ドグマチール（不安を取り除きます） 200m　・ジェイゾロフト（意欲を出すはずですが） 100m　・マイスリー（ソフトな睡眠薬）　5m◆お願い申し上げます！！・カウンセリング・アロマテラピー・催眠療法・頭に電流を流す（考えただけでもゾーっ）・強い光を当ててセロトニンを増やす・お祓い・・・・どれも、主治医さんも会社の人も、pyon♪自身も懐疑的です。何か、良案のある方、お知恵を　　　お貸しください！！

  2006年12月13日

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