産後の心とからだのセルフケア講座@港北区↑ ↑ ↑ ↑ ↑上の広告は、本クラスとは一切関係がありません。 ”うつくしい母”のための 産後の心とからだのセルフケア講座in港北(菊名地区センター) 育児や家事に追われて、母となった自分のこと、 後回しになっていませんか? 講座では、美しい体型をつくりながら 産後のマイナートラブルを防ぐセルフケアや 脳を活性化させながら自己紹介するワークを通して、 自分の心とからだを自分自身で ケアする方法を楽しく身につけていただきます。 オムツ替えや授乳が筋トレに早変わり!? 肩こりを解消しながら美しいデコルテが作れる!? 産後のセルフケア、ぜひ体験ください! 今回の講座は「横浜市こども青少年局」の後援をいただき、 横浜市に”うつくしい母”をますます増殖させるための 行政挙げての企画です☆ 横浜市の母のみなさま、 ぜひふるってご参加ください! 『産後の心とからだのセルフケア講座@港北(菊名地区センター)』 日 時: 11月25日(金)10:00~11:30 場 所:菊名地区センター・和室 (・ 東急東横線・JR横浜線「菊名」駅下車 徒歩6分 ・ バス停「菊名地区センター前」下車 徒歩2分 ) ※港北図書館の上階です。 対 象:産後の女性とその赤ちゃん(生後2~6か月の赤ちゃんは同伴可) ※10/27は2011年3月31日以降にお生まれの赤ちゃん、 11/25は2011年4月29日以降にお生まれの赤ちゃんは一緒に参加できます。 生後7か月以上の赤ちゃんは信頼できる方にお預けいただき、 単身にてご参加をお願いいたします。 定 員:20名 参加費:1,500円(税込) 内 容: 1.体型は姿勢次第で自由に選べる!?美しい体型のセルフケア 2.脳を活性化させる自己紹介のワーク『GOOD&NEW』 3.美しいデコルテが一瞬で!肩こりのセルフケア 服装・持ち物:動きやすい格好、飲み物、赤ちゃんの持ち物など適宜。 講 師:中桐昌子(NPO法人マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター) 後 援:横浜市こども青少年局 お申し込み: コチラのお申込フォームからお願いいたします。 |