股トークで大盛り上がり！？吉祥寺４月コース

『産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺』 ４月コースが本日スタートしました！ 気付けばもう４月！ 新しい期の始まりです。 そして私も今月から本格仕事復帰です！ ということで４月コースのみなさまと スタジオにて初めてのご対面。 みなさん、緊張のせいかクラスが始まる前はとっても静か…。 だったんですが、『１０秒自己紹介』を終え、 ボールエクササイズが始まると、 一気に盛り上がってくるではありませんか！ みなさん、ひょっとして猫かぶってました？？ いえいえ、最初のお出かけ、初めての外出先って 緊張するんですよね～。 「太ってるんじゃありませんっ！」 と妊婦っ腹で登場する吉田紫磨子インストラクター。 初回から遠慮のないトークを交えたリードで みなさんの緊張も吹き飛んだご様子。 続いて私も参戦！（ええ、もうこれは自分の身体との戦いでもあります） ボールで弾みながら脚を開いたり、閉じたりするステップ、 マドレ界隈では”股のエクササイズ”と呼ばれております。 みなさん、股の黒ずみって気になりません？ 特に産後は、 妊娠中のでっかいお腹を支えていたこともあり 股の付け根に老廃物がたまって股が黒ずみやすい！ そんな黒ずみもこの運動で薄くなるんですよ～。 （詳しく知りたい方はぜひ産後クラスまで！ 　登戸教室４月コースも受付中です！！） という”股トーク”にみなさん、 ものすごく食いついてくださり、さらに大盛り上がり。 ここまででもかなりボールで弾んでいるので息が切れるのですが ここからが本番！マコ先生の登場です！ 一つ一つの手を位置も丁寧に見ていきます。 １週目は身体を動かすのにやっとで 上半身がぐらぐらしたり、 手足の動きがなかなか合わないのですが 心配ご無用！ 「３週目には確実に変わる！」 というマコ先生のお言葉通り、 ３週目くらいには 自分の身体を自分でコントロールできるようになって 自分の身体が自分のものになった！と実感できますから！ 初めてのボールエクササイズを終え、お疲れ様でした～☆ 続いて”ママトーク”ではない、 ”素”の自分でしゃべれるワークの時間。 前半しっかり身体を動かしているので 連動して脳も活性化されて 二人組のワークでもトークに花が咲きます！ 最後の時間は、「姿勢次第で体型は選べる！」ということを みなさんにも実感いただきます。 マコ先生のおへその動きにみなさんどよめく～！ 筋肉は本当はこんなに自在に操れるんですよね。 最後に、座った状態から 筋肉に負荷をかける立ち方をやって おつかれさまでした～！ これもぜひ１週間毎日やってみてくださいね。 初回から盛りだくさんの産後クラス。 次週ももっと盛りだくさんで参りますので お楽しみに～☆ ”怒涛の出産・産後”を経て 『産後のボディケア＆フィットネス教室＠登戸』にて 復帰いたします～！ ４月コース開催ギリギリまで受付中！！！ まだ間に合いますのでお問い合わせください！ せっかく暖かくなるこの季節、 赤ちゃんとお出かけして 身体と心に気持ちいい汗かきましょう～。