登戸11月コース２週目☆

今日は『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』 １１月コース２週目のクラスでした。 先週初回のレッスンはご都合のため参加できなかった方が 今日から仲間入り クラス参加の動機をお聞きすると… 「一人目の産後は体重もすぐに戻ったのだけど 　今回は今でも妊婦時代のボトムが手放せない！ 　でもさすがにゆるーいものもあるし、 　かといって産前の頃のボトムはキツいし、 　どっちつかず 　もったいないので産前の頃のボトムを履けるようになりたい！」 と力説！ これ、まさに産後のリアルな女心です。 みんな苦笑してしまったんですけど、 笑えない部分もありますよね～。 でも大丈夫！ 産後開いてしまった骨盤は、 放置しておけばそのままですが 筋肉を使ってしっかり動かせば （特に後半の骨盤エクササイズは効果テキメン！） 骨盤は必ず元ある締まった状態に戻せます！！ ということで早速エクササイズ～。 今月コースのみなさまは笑顔がとってもサエてます！ ついでにオリジナリティ溢れる動きも多くて 盛り上がりまくります エクササイズが終わり、 「産前のボトムが入らないのも当然ですわ～。 　こんなにまともに身体を動かしたのは３カ月振りですもん！」 とすがすがしい表情でその方が漏らします。 身体を動かす気持ちよさに目覚めたらしめたもの。 産前のボトムも絶対入るようになりますね～。 ほんと捨てちゃったりしたらもったいないですもん！ 後半のワークでは、 「エクササイズで身体がほぐれてると、ワークでも心が開放的になれた！ 　身体と心って繋がってるんだな～と思った。」 「テーマについて考えるのって正直めんどうで、 　何も浮かばない～って思っていたけどワークをやってみると 　自分の中で思ってたことが整理された！」 などなど２回目のワークながら最終回かよ！っていうくらい もりだくさんの感想をいただきました。 ある方は先週、地域の子育て講座に参加した時に 周りに座っている母のみなさまの骨盤が後ろに倒れて ほとんどの方が猫背になっていたことに気付かれたとか。 「このクラスに参加していなかったら、私も絶対ああなってた！」 とおっしゃっていました。 ほんと、骨盤の角度について 知っているか、知らないか、それだけの差なんですが でもその差はものすごく大きいです。 ぜひ周りのお友達から姿勢と体型のお話、教えてあげてください！ 今日やった『肩コリのセルフケア』もぜひ覚えて 教えてあげてくださいね～