６年越しのご参加も☆産後のセルフケア講座＠あざみ野

今日は『産後の心とからだのセルフケア』講座 ＠アートフォーラムあざみ野でした。 妊娠９か月妊婦の岡田令子インストラクターと その育休中に本講座の講師として入っていただく 萱沼道子インストラクターも一緒にみなさまをお迎えいたします。 スタジオの開場とともに たくさんの母子のみなさまが集まってくださり、 なんと今日は１６組３２名のご参加！ すでにものすごい盛り上がりです！ 「肩こり、腰痛がひどくて…」 「おうちに閉じこもりっぱなしで外出したかった！」 「腱鞘炎やひざの痛みがあって…」 などなどそれぞれのご参加動機をお話しくださいます。 中には 「６年前の産後の頃から参加したかったんです！」 と６年越しの想いでご参加くださった方も！ 「産前に増えた体重が今もそのままで…」 とのこと。 出産とともに妊娠中に大きくなったお腹は元の状態に戻るけれど 体重や弱った筋肉は放っておけばそのまま…なんですよね。 ぜひぜひ今からでも産後のセルフケアを通して 美しく健康な身体を作っていきましょう☆ １６組３２名のみなさまが一同に集結！ということで 開場もがやがやとにぎやかだったのですが 『体型は姿勢次第で選べる！』のセルフケア講座では みなさん、講師のおなかの形がみるみるうちに変わる様子を見て 真剣そのもの！ものすごい集中力！！ ちょうど妊婦インストラクターもいるということで 岡田インストラクターにも妊婦っ腹が 骨盤の角度で大きさが変わることもご紹介しました。 妊婦だからこそ、大きなお腹を筋肉で支える！ そうすれば腰痛もなくなる！！ 「うわー！ほんとだー！！」 とみなさん、驚いていらっしゃいました。 「姿勢しだいでお腹の形がこんなにかわるなんて…。 　ほんと目からうろこです！」 とご感想をくださる方も。 講座でやったオムツ替え、授乳の姿勢もぜひぜひ おうちでも実践してみてくださいね！！ 今日のあざみ野講座を逃した！という横浜エリアのみなさまは ぜひ『産後プログラム３コイン体験会＠日産スタジアム』へ！！   ***************************************** 『産後プログラム３コイン体験会＠日産スタジアム』 日　程：10月4日（月）または、18日（月） 　　　　10：00～11：30（90分） 参加費：1，500円（税込）　※体験会特別価格です☆ 対　象：産後2～6か月までの女性とその赤ちゃん 　　　　（生後210日までの赤ちゃんはご一緒に！） 内　容：●ボールエクササイズ 　　　　●脳を活性化させる自己紹介のワーク 　　　　●美しい体型をつくるセルフケア お申込みはコチラから ***************************************** ボールエクササイズも５０分みっちりやりますよー☆