金子レディースクリニック１０月コース３週目☆

「もしもし！今日ランチの予約をお願いしたいんですけど。 　大人●名に０歳児●名です！」 先週から、携帯からのクラス後ランチ予約が完了してから レッスンが始まることになってます、 『産後のボディケア＆フィットネス教室 　金子レディースクリニック』１０月コース。 ３週目のレッスンです。 「ランチがあるから、時間ピッタリにクラスを終わらせますからね！」 と申しましたところ、 「いえいえ、少しオーバーしても間に合う時間に予約入れましたから！」 ですって！ デキる産後女性たち！！ ということに、ランチ（今日はお寿司！）を控えて 俄然やる気の産後乙女たちが今日も弾みます 脚を付け根からしっかり開いて閉じるステップは 脚の運びがバッチリ！！ 「股の黒ずみはどうでした？？薄くなってきました？？ていうか見た？？」 という投げかけにも 恥じらい多き産後乙女たち、あまり反応がなかったものの、 もうちょっとディープな産後のマイナートラブルの話になると 食いついてきてくださいましたーっ！ そう、何かというと、 産後お風呂に入ると、膣にお湯が入ってしまう、という話。 これもやはり産後ならではの悩みなんですよね…。 （産後間もない時、私もありましたよ！） でもこんな下世話な話、絶対他人にはできないじゃないですか。 で、ついつい諦めちゃったり、 パッドとかでごまかしちゃったりする。 でも、そうじゃなくて、 ちゃんと筋肉を鍛えてあるべき状態にしていく、 っていう選択肢が増えれば、 諦めたり、ごまかす必要なし！！ そんな話でみんな更に気合いが入ったのか、 その後の動きはかなりキレが出てましたー☆ 来週はもうちょっと全員の動きを合わせていけると 楽しくなりそうです。 まー、今日も相当汗かきましたですぇ。 腹筋エクササイズも一緒にやって ご満足げな赤ちゃん。 ワークもお互い同じようなパートナーシップの話で共感したり、 新たな展開にみんなで感動したり、 盛り上がりましたー☆ 「先週の続きの話で、夫の転勤をきっかけに 　夫婦でこれから先どうしていきたいのかを話した。 　５年後、１０年後、２０年後、どうしたいの？？って。 　そしたら、今の仕事に執着するんじゃなくて、 　新しいことにチャレンジしてみよう！って思えてきて 　今、いろんなことを調べ始めてます！」 とお話くださった方も。 先週はまた 「これから仕事をどうしていこうか、もやもやしている」 とお話されていたんですが、 なんという進歩！！ 実際に、パートナーと腰を据えて話をする時間を持ち、 ちゃんとお互いの目指す場所を確認し、 そしてそれに向かって行動を起こす。 ちゃんと段階を踏んで、一歩一歩前進されている Ｎちゃんに感動しました！！ 引き続き、ぜひぜひ自分自身の内側としっかり向き合って 納得のいく答えをみつけてくださいね☆ 今日のセルフケアの時間は 『骨盤呼吸法＆骨格調整』です。 腹筋で起き上るのは全員できたのですが 『骨格調整』の脚は曲がっちゃいますね～。 ということで、このひざが来週はぴーんと伸びるように じぇひじぇひ毎日やってきてくださいませ。 クラス後に、この金子クリニッククラス２月コースに ご参加くださったひろせまりこさんが 遊びに来てくださいました。 久しぶりの再会だったのですが 相変わらずの長身と美人ぶりにうっとりしちゃった！ なんと、植物性素材だけで作るヘルシーな Mom＆Kidsのためのナチュラルスイーツ・ベジ料理ランチ会を 開催することになったんですって！ 詳細はぜひ『RisaMamita』からチェックください！ 会場はオサレな『キッズスペースあしたば』！ 「産前は２回妊婦クラスに通って、 　産後も２回クラスに通って、 　体力に自信がついた！ 　子育てだけだとパワーが余ってしまって 　自分にできることを…と始めた活動。 　地域のみなさんに貢献したかったし、 　何より自分から何かを発信したかった！」 というひろせさん、ほんとキラキラしてました！！ あー、今日はこれだけで白飯２杯いけそうじゃわい。