以前に通っていたウォーキングのレッスンで、立ったまま

かかとをコンコンと床に打ちつけるようにすると骨量が

増えると教わったことがありました。



その時には、すごいな～、体にいいな～と思いつつも

いつしか忘れていました(^_^;)



先日、かかとをたたくと骨量が増える、という話を別の

ところから聞きました。



はじめは、「あの話と同じ理論だわ」と思って聞いて

いたのですが、一緒にいた人が、「歩くときにかかとから

着地すると、その刺激が脳に伝わって、もっと丈夫に

ならなければ、と骨が強化される」と教えてくれたのです。



それを聞くと、妙に納得してしまいました（*^_^*）

いいことはとりあえずやってみる、というのもアリですが、

やはり理由がわかると、よりわかりやすいものですね。



単純なわたしは、それ以来、かかとから着地するように

心がけています(^_^;)








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