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Quitada ブログ RX

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BBC

2008年02月24日
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カテゴリ:BBC
不定期にビリーズブートキャンプ中。ほぼ、2 ヶ月ぶりです。



今日は、Misson 2 です。本当に久々なので、最盛期は Mission Two でも休息なしで続いていたのに、休み休みでした。とほほ。体力不足です。






最終更新日  2008年02月24日 16時22分28秒
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2008年01月14日
カテゴリ:BBC



前回やってから、だいぶ間をおいてしまいましたが、再度再開。

今後は無理せず、時間のあるときに不定期にやることにしました。結果はひきつづき、JUGEM の quitada ブログにつけていこうと思います。






最終更新日  2008年01月14日 18時20分38秒
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2007年08月24日
カテゴリ:BBC
ビリーズブートキャンプエリート入隊からいよいよ 3 ヶ月目に突入したよ。



最近は、飲み会が続いたりで 5 日ほどさぼりぎみ(って、1 ヶ月前も同じようなこと書いてたような…)。2 ヶ月目は体重減を期待してたんですが、だめでしたー。

いいわけとしては、2kg ほど、体脂肪部分が現象して 4kg ほど、それ以外のものが増えて感じということにしておきたいところですが、やはり食事制限も組み合わせないとだめだなぁ。また、脂肪燃焼効率をあげるためカルニチン摂取もよいそうなので、3 ヶ月目はその方向性で。

#といいつつ、今日も 3 食しっかりいただきました。






最終更新日  2007年08月24日 23時17分01秒
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2007年07月27日
カテゴリ:BBC
ビリーズブートキャンプエリート入隊からいよいよ 2 ヶ月目に突入したよ。

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最近は、風邪ひいたり飲み会が続いたりで 1 週間ほどさぼりぎみ。おかげで体重が大増加。ぐはぁ。しぼらなきゃー!

とはいえ、開始当初みたく次の日に筋肉痛でひどい状態になることはなくなったので、それなりに体ができてきたと思われる。体重減少は 2 ヶ月目の今回に期待!?






最終更新日  2007年07月27日 23時26分08秒
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2007年07月13日
カテゴリ:BBC



ビリーズブートキャンプエリートは DVD 3 枚構成ですが、3 枚目の "MISSION THREE - ROCK SOLID ABS" に突入しました。

MISSION TWO の腕がガクガクになる感覚に加え、足と腹筋がガクガクになります。ぐはぁ。筋肉痛に加え、ゴムが体にくいこんで痛いです。

明日はお休み。あさっては MISSION TWO。しあさっては、MISSION ONE。






最終更新日  2007年07月13日 21時28分08秒
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2007年07月07日
カテゴリ:BBC



ビリーズブートキャンプエリートは DVD 3 枚構成ですが、2 枚目の "MISSION TWO - MAXIMUM POWER" に突入しました。

正直、きついっす。ビリーバンドを使ってやると、腕がガクガクになります。とほぉ。

明日は、また MISSION ONE なので多少楽かと。ぐはぁ。






最終更新日  2007年07月07日 11時50分39秒
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2007年06月29日
カテゴリ:BBC



「ビリーズブートキャンプ・エリート」が届いたよ。中身はこんな感じ。

ビリーズブートキャンプ・エリート

早速入隊します!

DVD 3 枚セットなんですが、まずは Mission One から。

マニュアルにあるプランによると、一日か二日続けてやって、一日休みというペースだそうです。

付属のビリーバンドですが、ただの取っ手付きのゴムバンドかと思っていたら、取っ手が 500g のおもりになってるんですね。思ったより重い。

Mission One とはいえ、最後の方はばててしまいました。とほぉ。

P.S.
なお、BILLY'S BOOT CAMP ELITE は、最新版でまだ日本語版はでてません(2007/7/4 現在)。当然、全編英語です。ま、やってること真似するだけなので、あまり英語を理解する必要がなく、英語がわからなくても全く問題ないです。






最終更新日  2007年07月01日 12時19分41秒
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