「現代は大半が水太り。水分を出せばやせられます」というのは石原
結實ドクター。本書は、食事で発汗、利尿を促して水太りを解消する、
ダイエットレシピ集です。ポイントはスパイス、薬味の使い方、利尿
作用のある食品や色の濃い食品を選ぶこと。人体の60%は水分。
水分代謝が上がると、やせるだけでなく、デトックス効果も期待
できます。きちんと、食べて痩せられ、オールカラーでわかりやすい
ダイエットレシピ集です。
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