妊活⑥

最近、基礎体温の測り方を 予測式から実測式に変えてみました。 予測式だと体温が高めに出たり 生理日も予測しづらかったのですが ガクッと体温が下がった辺りで 本当に生理がきて少し感動しました（笑） まだ変えてからあまり日数が経っていませんが ガタガタのグラフもちゃんと直ることを期待します。 私が使用している体温計は 予測式も実測式も使えるタイプのものです。 ただ、実測式の方だと5分咥えていないといけないのでそれが少ししんどいかなとは思いますが それでちゃんとした体温測れるなら頑張ります！ 使用している体温計はこちら 丸洗いできるので清潔に使用ができて 予測式なら20秒で測れます。 　 20秒過ぎても咥え続けると実測式で測ることが出来ます。